09/07/2023
#труотзыв
Девушка была на песочной терапии 1й раз, до этого не была знакома с арт-терапией в принципе. Но до недавнего времени проходила классическую терапии на протяжении 8 лет. С ее разрешения публикую с сохранением всего синтаксиса.
По поводу песочницы.
Во-первых. Я чувствовала себя максимально комфортно, спокойно и безопасно. У меня получилось расслабиться и погрузиться в процесс оооочень быстро, с рекордной для меня скоростью)
И причина тому ты и обстановка, которую ты создала. Идти встречаться с собой и своими сложными эмоциями в твоей компании оказалось легко и просто. Спасибо большое!!!
Во-вторых. Это было мое первое знакомство с песочной арт-терапией и я в восторге! Это было очень наглядно. Я буквально видела где у меня блок, могла руками убрать с пути то, что меня тормозит, могла переставить местами/заменить/добавить все, что мне нужно. Это оооочень круто! для меня, как для визуала - идеальный подход
И работу с подсознательным мы провели гораздо глубже, чем я могла себе представить. При этом игровая форма песочницы как-будто облегчила для меня сложные изменения, сделала их простыми и понятными. В классической терапии - мне было бы куда сложнее разобраться со своим запросом.
А дальше я тебе сумбурно напишу, какие у меня инсайты. потому что мыслей очень много)))
Я вчера пыталась мужу рассказать, что со мной случилось и что я поняла про себя, но получилось что-то вроде "я построила дорогу и убрала трамплин. и уточка встретилась с божьей коровкой!" 🤪😅
он ничего не понял, но порадовался за меня))))
Сначала я чуть не разрыдалась. Когда увидела, что божья коровка не может добраться до уточки. И я подумала, что уточка - это кто-то самый близкий, может быть мой брат или лучшая подруга, с которыми непонятно когда и как я смогу встретиться
Но позже я пришла к мысли, что уточка это тоже я, но прошлая я, которую я никак не могла найти в своей новой жизни.
Буквально несколько дней до сеанса я спрашивала себя "кто я, чем я хочу заниматься, что могу". Думаю, что меня раскололо (на уточку и божью коровку), войной, переездом, вторым переездом, потерей всего привычного и знакомого.
И возможно, мне казалось, что с потерей своего привычного (квартиры, уюта, стабильности в работе и жизни, друзей и тд) - я потеряла и себя. Как-будто если все вокруг изменилось, то и я уже явно не могу быть прежней и стала или должна стать кем-то другим, новой версией себя
Но оказалось, что я все еще я и всегда буду собой 😅😅😅 в любом месте, с привычными вещами и близкими людьми вокруг или без них.
И тогда блок - это моя идея, что мне, чтобы снова быть собой, чтобы продолжать жить нужно нарастить заново быт/квартиру/друзей, восстановить любым способом все свои потери. и тогда я снова смогу наслаждаться жизнью
Ну так вот. Мне не надо) я уже я) и я могу расслабиться и наслаждаться жизнью. В своем темпе обрастать новым бытом, знакомствами, работой и тд
Вооооооот 😅 получилось очень длинно)
я в шоке, у меня не хватает слов чтобы описать, как это круто!!!
Правда, в классической терапии это было бы в сто раз сложнее, длительнее и мучительнее для меня. По опыту знаю) #труотзыв
