לאונור גבריאלי - הדרכה לאינטימיות בריאה

05/05/2026

בגלל ציפרלקס וגיל-המעבר איבדתי את האורגזמות והחשק. מה לעשות? | אתם שואלים לאונור עונה- פרק חדש במדור המסחרר בפודקאסט #חיהבגוף
למטה- טופס לשליחת שאלות אנונימי לחלוטין
"נטע" מתייעצת: איבדתי את הליבידו והאורגזמות שלי יחד עם הציפרלקס וגיל-המעבר. מה לעשות?
זה נכון שיש תרופות שפוגעות באורגזמה ובחשק. חשוב להתייעץ עם הפסיכיאטר לנסות סוגים אחרים, ולהתייעץ עם הרבליסטית לתמיכה צמחית וטבעית בגיל המעבר.
מלבד לתמיכה ביולוגית ראשונית- חשוב לשים לב לדפוסי היחסים עם בן-הזוג והילדים. גיל-המעבר מתאפיין בצורך שלנו לפרוש, להיות יותר עבור עצמינו ופחות עבור הסביבה. שימי לב אם משהו השתנה בצרכים שלך מהזוגיות ומההורות שלך.
משאבים: איך את ממשאבת את עצמך? טבע, זמן שקט פרטי, תנועה, שינה. אנרגיית-המין היא אנרגיית-החיים, ואם אין מספיק משאבים, האנרגיה המינית תופנה למשאב את הגוף. זה לא שאין חשק, זה שהאנרגיה מופנית פנימה לתוכך ולא החוצה אל עבר בן/בת הזוג.
בגיל-המעבר יש שינוי בחושים: אולי משהו השתנה בריח? במישוש? אולי יש משהו אחר שתרצי במיניות? אולי חבירה זה כבר לא הפרקטיקה היחידה שתרצי? ממליצה לנסות סוגים אחרים של מגע וקרבה.
מעבר לזה אפשר להתחיל לתרגל קונדליני יוגה או יוגה-טנטרה אצל מורה מוסמכת.

עוד עניתי לה כאן בפרק בפודקאסט
רוצים לשלוח שאלה אנונימית? יש כאן למטה טופס אנונימי לגמרי

#מיניותבריאה #זוגיות #תקשורתזוגית #מיניותנשית #עונגנשי #גילהמעבר #טיפולזוגיי #אינטימיות #אורגזמה #חשקמיני

30/04/2026

בן-הזוג לא אוהב שאני נהנית במיטה והוא לא רוצה ללכת לטיפול. מה לעשות? | אתם שואלים לאונור עונה- פרק חדש במדור המסחרר בפודקאסט #חיהבגוף
למטה- טופס לשליחת שאלות אנונימי לחלוטין
אשה מתייעצת: הכרתי בן-זוג חדש, ונורא קשה לו להסתדר עם המיניות שלי. אני אוהבת פאן, לשחק, להתפרע, יש לי אורגזמות ושפיכה נשית. אני אוהבת להיות אקטיבית ואוהבת מין בכללי. שנינו פרק ב', אבל הוא אומר שזה נורא מפריע לו.
בהתחלה לא היו לו זקפות בכלל, אחכ הוא ביקש ממני לנסות לשלוט בשפיכה ולא לתת לזה לצאת! אני לא יכולה לשלוט בזה... הוא מבקש שלא אזוז כל-כך הרבה במיטה, ושלא אהיה כל כך אקטיבית. אני לא יודעת מה אני אמורה לעשות פשוט לשכב שם? הוא לא רוצה ללכת לטיפול זוגי. מה לעשות? אנחנו רוצים להיות ביחד.
בפרק הקצר אני עונה לאשה על מה שהיא יכולה לעשות בינתיים בזוגיות החדשה שלה:
קודם כל זה נשמע נורא מסרס מה שהוא מבקש ממך! מצטערת לשמוע. אני מבינה שלמרות הקשיים יש משהו שעדיין מושך אותך להיות איתו.
יש משהו מלא חיים ועונג במיניות שלך, וזה כנראה מאיים וקצת סוגר אותו. הוא לא רגיל לזה, הוא לא פגש את זה אף פעם.
להבין שבתוך זוגיות שדה המיניות הוא מגוון, במובן שהוא לא רק מתקיים עבור מין. יכולות לצוף בשדה הזה טראומות, רגשות מסוגים שונים כמו דחייה, בושה, פחד או אשמה. לפעמים זה השדה היחיד שבו צפים הקשיים הלא מדוברים שיש בזוגיות.
זה שדה שיכולה להופיע בו משחקיות, והוא מאפשר גם ריפוי והתפתחות. לא בהכרח מקום שיש בו רק מיניות ועונג. יכולים לצוף שם מטענים שקשורים למשפחת המקור שלנו ולאמונות היסוד שלנו.
למשל, אם הוא הגיע ממשפחה שבה אסור להביע עונג, או שמיניות זה פרקטי ויעיל ונועד להתרבות, או שמיניות אמורה לשרת אך ורק את צרכיו של הגבר.
אם הוא צפה המון שנים בפiרנוגרפיה, ובמהלך שנות נישואיו המיניות היתה שם אך ורק עבורו, המפגש המיני ביניכם יכול להוות סתירות עמוקות במה שהוא למד והבין על מיניות כל חייו. והוא עוד לא בשל לפגוש את הסתירות הללו בתוכו, ולכן הוא לא מוכן להגיע לטיפול בנושא.
מה את יכולה לעשות?
נסי לעשות משהו שאת באמת לא רגילה: להרפות, להתמסר, אם בא לך ללמוד לעשות את זה איתו- איך לסמוך עליו? איך לתת לו להוביל? לברר איך זה להיות *בקבלה* ולא בלקיחה- מתוך מעגל ההסכמה להיות בעמדת המקבלת. אם זה נוח לך איתו.
עוד עניתי לה כאן בפרק בפודקאסט
רוצים לשלוח שאלה אנונימית? יש כאן למטה טופס אנונימי לגמרי

#זוגיותבריאה
#תקשורתזוגית #פרקב #עונג
#גבולות #טיפולזוגי #מערכותיחסים #מיניותנשית #אינטימיות

25/04/2026

עוד פרק בפודקאסט #חיהבגוף✨
והפעם שיחה מרתקת ועמוקה במיוחד
פרק 14: הקשר בין חוסר חשק לטראומה
בפרק הזה אני מארחת את
נעמה הנגבי -אחת המורות היחידות בארץ שמלמדת ביסודיות יוגה-טנטרה.
חוקרת גוף ונשימה, ואישה שמביאה שילוב נדיר של עומק, רכות וחוכמה גופנית חיה.
יחד אנחנו צוללות לשאלה שמעסיקה כל כך הרבה מהמתרגלות והמטופלות: מה קרה לחשק שלי?
מה הקשר בין הגוף שלנו לבין חוויות עבר, טראומה, ובטחון במרחב אינטימי?
דיברנו על:
* מה הקשר בין טראומה לחוסר חשק מיני
* למה הגוף "סוגר" גם כשיש אהבה
* איך יוגה-טנטרה יכולה לפתוח מחדש תחושת חיות ועונג
* איך מחזירים את החשק ליחסים?
נעמה מביאה לפרק הזה קול מיוחד שמזמין להקשיב באמת לגוף, לקצב שלו, ולחכמה שכבר קיימת בך.
שיחה שיש בה הבנה ותקווה
💗 אם חווית תקופות של חוסר חשק
💗 אם את מרגישה ניתוק מהגוף
💗 אם יש בך רצון לחזור להרגיש, בקצב שלך
הפרק הזה יכול לתת לך כיוון חדש
https://open.spotify.com/episode/5nsfnPBt8HsnftOPMyQxdS

#ריפויטראומה
#חשקמיני
#מיניותנשית
#זוגיותבריאה

01/04/2026

קריעת ים-סוף כפתיחת תעלת הלידה
בתוך בוקר של אזעקות, והכנות לחג העצוב הזה, אני רוצה רגע לקדש את המיילדות ואת האמהות. פסח הוא חג המיילדות והאמהות 🪷
המיילדות שפרה ופועה הן הגיבורות של החג, אלו שסירבו, התנגדו לגזירת הממשל להמית בנים זכרים לבני ישראל. ועדיין, גם היום אנו נדרשות להמית בנים זכרים עבור הממשל. שפרה ופועה ראו את קדושת החיים ופעלו לשמרה.
בתיה בת פרעה (שהכותב המקראי מחק את שמה המצרי והיא קיבלה שם עברי מאוחר יותר) גם היא חברה למילדות בהתנגדותה לצו אביה. הצילה תינוק ודאגה להחזיר אותו לאימו בתחבולה נשית, בחסות "המינקת".
יוכבד האם האוהבת שמוצאת דרך לשמור על הילד שלה, סומכת על הרשת הנשית שתזין אותו.
ברית רחמית בין נשים שאינה תלויה בלאום או בדת, שומרות על החיים בתוך מציאות שמבקשת לקטוע אותם.
💦
קריעת ים-סוף כפתיחת תעלת הלידה, הזרמת מי שפיר חיים ומזינים למסה של עבדי-תודעה, כמו תינוק שמכח משקל אדיר של צירי לחץ, מתברג דרך הנרתיק החוצה, אל עולם יבש שאינו מספק את צרכיו כמו הרחם הרטובה והמזינה.
מרים הנביאה המילדת, שתומכת בתינוק לעבור את מסע לידת התודעה דרך המים והאדמה. .....
וכך גם היום אנחנו נדרשות לעמוד ולהתנגד לגזירות שבחוסר כבוד לחיים עצמם, מנסים לכפות עלינו הקרבה טקסית של בנינו הזכרים.
ארבע אמהות הוציאו אותנו מלבנון:
רחל בן-דור
זהבה שוחט
אורנה שמעוני
חדוה רדוביץ'
אמהות ללוחמים שהתנגדותן שימרה חיים של אחרים.....
אז למה נמחק שמה של בת פרעה?
היעדר השם מכוון. הוא שילוב בין דת, פוליטיקה ומגדר כדי ליצור נרטיב מסוים.

אולי כדי לתמוך בנרטיב המקראי, שהוא סביב תכנון הבורא. לא לסמן אשה אחת שהתנגדותה הביאה להולדת ה"עם היהודי".
אולי כי דמות של נסיכה מצרית שמצילה את המנהיג המרכזי של היהודים, עלולה לערער את קו הגבול הברור בין "אנחנו" ל"הם".
מיהם ה"הם" שאנחנו כל כך מפחדים מהם? מיהם הOTHERS אם לא את ואתה ואני בצד השני של עולם המראות? .....
ואולי העלמת שמה של בת פרעה עוזרת לשמר אותה בלב כארכיטיפ של התנגדות פנימית לנסיונות השליט להטמיע נרטיב פוליטי.
ולזכור שכל אמא, היא בת האדמה ויש לנו ריבונות על התודעה ועל הבחירות שלנו💗
🌀
אז בחג הזה אני אזכור את סיפורן של מחתרת המיילדות והאמהות המתנגדות. בהודיה שיש לי דמויות אמת בחיי לנשים שכאלו.

27/03/2026

פרק חדש בפודקאסט #חיהבגוף:
בפרק הזה אני משתפת את הסיפור האישי שלי סביב הפלות שעברתי. יחד עם שבות עמי אנסבכר מובשוביץ , חברתי ללימודי דולה להפלות - #הפדולה
הפלה כחוויה עמוקה של גוף, נפש רגש ותודעה. איך מפל ההורמונים שקורה בהמתנה להפלה טבעית בקצב הרחם, תומך בעיבוד האובדן והאבל, ויכול לתמוך באישה לתקומה מתוך הקושי, לצמיחה ולהתרחבות דווקא דרך השער הזה.
כמו לוטוס שגדל מתוך הביצה. שבות-עמי ואני מדברות על הצמיחה האפשרית מתוך חווית הפלה שהיא כל כך מקודשת לבריאות האמא, כי יש פה בעצם לידה שבה לא צריך לדאוג לשלום העובר. זו רק האמא כאן במרכז.

איך אפשר בעזרת ליווי רגשי מתאים במהלך הפלה לאפשר לאישה להיות במרחב של שקט, התכנסות ודווקא חווית מסוגלות.
הפער בין מה שנשים יכולות לעבור בשער הזה, לבין האופן שבו המערכת והחברה מתייחסות להפלה: כהליך רפואי בלבד, או כתקלה וכישלון.
נספר מחוויות הפלה שלנו: איך היתה חסרה לי שם אישה שתלווה אותי ברגע האמת? אולי זה היה יכול לחסוך לי טראומה, שנים של עיכוב וחרטות בנוגע להפלות שלי? ולמה בחרנו שתינו להיות דולות של הפלה?
איך יכולה להיראות הפלה כשיש מישהי חיצונית, שמחזיקה לי מרחב של עדות ונוכחות?
ואיך הפלה יכולה להיות גם בתוך הכאב והאובדן שער תמיכה לנשיות ולהעמקה של הקשר שלי לגוף ולרחם.

הפרק עוסק באבל שלא קיבל הכרה, בבושה ובאשמה שנשים נושאות לבד, ואפשרות להפוך חוויה מטלטלת למעבר שיש בו משמעות, ריפוי והמשכיות.
זהו פרק על אובדן, חמלה, זיכרון גופני, וריבונות נשית. ועל הזכות לא לעבור את זה לבד.
#הפלות #הפלה #אובדןהריון

27/03/2026

פרק חדש בפודקאסט #חיהבגוף:
בפרק הזה אני משתפת את הסיפור האישי שלי סביב הפלות שעברתי. יחד עם שבות עמי אנסבכר מובשוביץ , חברתי ללימודי דולה להפלות - #הפדולה
קישורים בתגובות 😊
הפלה כחוויה עמוקה של גוף, נפש רגש ותודעה. איך מפל ההורמונים שקורה בהמתנה להפלה טבעית בקצב הרחם, תומך בעיבוד האובדן והאבל, ויכול לתמוך באישה לתקומה מתוך הקושי, לצמיחה ולהתרחבות דווקא דרך השער הזה.
כמו לוטוס שגדל מתוך הביצה. שבות-עמי ואני מדברות על הצמיחה האפשרית מתוך חווית הפלה שהיא כל כך מקודשת לבריאות האמא, כי יש פה בעצם לידה שבה לא צריך לדאוג לשלום העובר. זו רק האמא כאן במרכז.

איך אפשר בעזרת ליווי רגשי מתאים במהלך הפלה לאפשר לאישה להיות במרחב של שקט, התכנסות ודווקא חווית מסוגלות.
הפער בין מה שנשים יכולות לעבור בשער הזה, לבין האופן שבו המערכת והחברה מתייחסות להפלה: כהליך רפואי בלבד, או כתקלה וכישלון.
נספר מחוויות הפלה שלנו: איך היתה חסרה לי שם אישה שתלווה אותי ברגע האמת? אולי זה היה יכול לחסוך לי טראומה, שנים של עיכוב וחרטות בנוגע להפלות שלי? ולמה בחרנו שתינו להיות דולות של הפלה?
איך יכולה להיראות הפלה כשיש מישהי חיצונית, שמחזיקה לי מרחב של עדות ונוכחות?
ואיך הפלה יכולה להיות גם בתוך הכאב והאובדן שער תמיכה לנשיות ולהעמקה של הקשר שלי לגוף ולרחם.

הפרק עוסק באבל שלא קיבל הכרה, בבושה ובאשמה שנשים נושאות לבד, ואפשרות להפוך חוויה מטלטלת למעבר שיש בו משמעות, ריפוי והמשכיות.
זהו פרק על אובדן, חמלה, זיכרון גופני, וריבונות נשית. ועל הזכות לא לעבור את זה לבד.
#הפלות #הפלה #אובדןהריון #נשים #בריאותנשים #פוריות #הריון #תמיכהבהריון #חיבורלרחם #חוכמתהרחם #דולה #דולהלהפלה #הפדולה #ליוויהפלה #רפואה #רפואהנשית
#טראומהונשיות #ריפוינשי #נשים #חניכה #שעריהנשיות #הפדולה

10/03/2026

על הפלות והסכנות מעבר לגוף נפש רגש. נשים חשופות יותר לאלימות בזמן שהן בהריון. מחקר שנערך בישראל מצא שכ-5.4% מנשים הרות חוות אלימות פיזית במהלך ההריון.
במחקר אחר בישראל 20% מנשים בהריון דיווחו על אלימות פיזית "קלה" ו-8% על אלימות חמורה מצד בן הזוג.
גם אני חוויתי את זה.
בנוסף לאלימות פיזית, אנחנו מכירות גם לחץ של בן-זוג או משפחה להמשיך הריון לא רצוי, או הפוך- לעבור הפלה בניגוד לרצון האישה.
או איום בניתוק כלכלי, או ניתוק מהבית והמשפחה.
אלימות פיזית או רגשית שמחריפה כשההריון מתגלה.
זה קשור גם לחרדה ודיכאון סביב הריונות בעתיד, לידה והפלה, ולהמשך שירשור של טראומה שושלתית.
גם ככה אנחנו מתמודדות עם החלטות מורכבות סביב הריון והפלה, לעיתים גם תחת לחץ או סכנה מייידית. גם ככה זה מורכב.
את לא חייבת להתמודד עם זה לבד 🪷
יש כאן נשים מנוסות שיכולות לתמוך בך בתהליך.
ללוות לוועדה, הסבר על כל תהליכי הרפואה המוצעים,
עיבוד רגשי לאחר ההפלה,
וחיזוק ריבונות על הגוף. עזרה בבחירה מושכלת מול מערכת רפואית שלפעמים מלחיצה.

תמיכה בנשים ואמהוּת היא הגאולה שלנו והשינוי שלו חיכינו מאז איבדנו את חיי השבט.
לרגל חודש הנשים הבינלאומי אני מזכירה לנו שאנחנו כאן עבורינו.
הפלות, הריונות ולידות זה עניין חברתי קהילתי, פוליטי.
הזכות הבסיסית ביותר לריבונות על הגוף והרחם שלנו.
יש דבר כזה דולות להפלה #הפדולה, תלמידות של Heni Yaniv Gold לתמיכה בכל דבר שאת צריכה. גם מידע פרקטי, וגם רגשי. לא צריך ללכת את הדרך לבד. יש כרגע מעגלי עיבוד לידה בחינם בכל הארץ. לינק בתגובות.
בואי גם לעיבוד הפלה. זה חשוב כדי לר להמשיך להעביר את זה הלאה🪷

26/02/2026

מה יקרה למפגש הזוגי כשנפסיק להיות בעשייה, DOING ונתחיל להקשיב באמת אחד לשניה?
בפרק הזה בפודקאסט
אני יושבת לשיחת סלון אינטימית עם Eran Karnieli, מטפל ומורה לשיאצו
על מגע, זוגיות ונוכחות. מה בכלים של השיאצו עוזר ליצור איחוד במפגש הזוגי?
♡ איך מגע הופך למרחב של ריפוי בתוך זוגיות
♡ מה ההבדל בין מגע מרפא למגע אוטומטי ואיך יוצרים את זה?
♡ מה קורה כשאנחנו מקשיבים לגוף שלנו ושל בן/בת הזוג
♡ איך נוצר איחוד דרך נשימה, הקשבה ותנועה פנימית
זו שיחה על זוגיות ומיניות כמפגש חי בין גופים, רגשות ותודעות.
הסתקרנת? זה פרק בשבילך 💗 קישור למטה
#זוגיות
#אינטימיות
#מגע
#מגעמרפא
#שיאצו
#זןשיאצו
#תקשורתזוגית
#זוגיותמודעת
#מיניותבריאה
#ריפויזוגי

14/02/2026

מתוך טקס הקדשה זוגי שטיקסתי הערב, יחד איתי, בסנכרון יעל שורץ שהנחו עוד זוגות בעוד מקומות בארץ לתוך חיבור עמוק ואוהב, פתיחה של הלב וכוונה לאיחוד.
בתוך זה החזקתי את מהא-שיווראטרי שמצוין מחר. רגע בזמן, שבו אפשר להיזכר ששיווה מתגלם כתודעה שקטה, שאינו נפרד משאקטי. התודעה (שיווה) והאנרגיה (שאקטי) נזכרים שהם מאז ומתמיד מתקיימים באיחוד מקודש שדרכו יוצרים את העולם 🥰
זה מעבר לחיבור רומנטי, זה לחוות איחוד קוסמי ושלמות 🙏🏽 תודה למי שהגיעו ומקדישה למי שלא הצליחו להגיע, לאחיות שמחפשות את השיווה שלכן. מוקדש לכן 🪷
טקס האיחוד המקודש ♡

14/02/2026

12/02/2026

במוצ"ש הקרוב אני, יעל, קטרינה ונעם מנחות טקס טנטרי לזוגות. במיוחד ליום האהבה❤️ טקס האיחוד המקודש ♡ חיבור זוגי בארבעה מוקדים בארץ

זוגות מוזמנים להשתתף איתנו בתפילה משותפת לאהבה והוקרה.
יש 4 טקסים בכל הארץ, שנעשה בסינכרון.

אנחנו יוצרות גל כזה, בכוונה להפיץ תדר של אהבה והוקרה בין גבר לאשה
כאן פרטים

מפגש חוויה זוגי לשיפור אינטימיות וחיבור, תקשורת זוגית, מגע קשוב, חיבור גופני ורגשי, מדיטציה זוגית, תרגולים זוגיים עם נוכחות אוהבת, מרחב בטוח לקשר עמוק, חיזוק התשוקה ו....