13/07/2025
🍫 למה דווקא מתוק? למה דווקא בלילה? ולמה אחרי זה מגיעות תחושות כבדות ואשמה?
רמז: זה לא את – זו הנפש שלך שמחפשת דופמין.
ולפעמים, האוכל הוא הדרך הכי מהירה להשיג אותו.
דופמין הוא ההורמון שגורם לנו להרגיש מוטיבציה, הנאה, סיפוק.
כשהוא נמוך – אנחנו מחפשות נחמה.
והמוח? הוא יודע בדיוק לאן לכוון: שוקולד, פחמימות, ביס שירגיע.
אבל… זה עובד לדקה.
ואז הנפילה חזקה יותר.
הגוף ממשיך לבקש עוד – והמעגל לא נגמר.
💡 אפשר לעצור.
אפשר ללמוד לייצר דופמין בדרכים שמקדמות ולא מרסקות.
בקרוסלה מחכה לך הסבר קצר + כלים שיעזרו לך להתחיל לשבור את המעגל הזה כבר היום.
📲 תעשי לעצמך טובה – שמרי את הפוסט הזה.
ולפני שאת פונה למקרר, תשאלי רגע:
מה אני באמת צריכה עכשיו?
💛 רוצה להבין עוד על אכילה רגשית ובריאות מטבולית לנשים?
תעקבי אחרי – כאן מדברים על זה בלי שיפוט, ועם הרבה חמלה וכלים.
#אכילהרגשית #תזונהבריאה #קורטיזול #דופמין #נשים40פלוס #ירידהבמשקל
