23/10/2025
בתקופת גיל המעבר, רמות האסטרוגן שיורדות משפיעות על כל מערכת התמיכה של הגוף — מפרקים, גידים, שרירים ורקמות חיבור.
האסטרוגן אחראי גם על שמירה של החומר הסינוביאלי – הנוזל שבתוך המפרק שמסכך ומאפשר תנועה חלקה.
כשיש חוסר באסטרוגן, כמות החומר הזה יורדת, והמפרקים הופכים יבשים ונוקשים יותר.
כשיש חוסר באסטרוגן, הסחוס מאבד מהגמישות והאלסטיות שלו, ונוצרים שינויים עדינים במפרקים שיכולים להתקדם גם לאוסטאוארתריטיס.
במקביל, מסת השריר יורדת, והשרירים שאמורים לייצב את הברך ולשמור על המבנה שלה נחלשים.
ואז, כל עלייה, ירידה, או קימה מכיסא – הופכים להיות מאמץ גדול יותר.
כשהפעילות הגופנית מצטמצמת והישיבה מתארכת, הברכיים משלמות את המחיר.
אבל זה לא חייב להישאר כך – בעזרת תרגול עדין, מגע, ונקודות דיקור שמניעות צ’י ודם, ניתן להחזיר תנועה, חום וזרימה טבעית לגוף.
💎 שלוש נקודות דיקור מרכזיות לברכיים בגיל המעבר
נקודה מיקום השפעה עיקרית
ST 36 (Zusanli) מתחת לברך, בצד החיצוני של השוק מחזקת צ’י ודם, מזינה את השרירים ומניעה זרימה לרגליים. מחזקת גוף חלש אחרי ירידת אסטרוגן.
GB 34 (Yanglingquan) מתחת לראש הפיבולה, בצד החיצוני של השוק נקודת מאסטר של גידים ורצועות – מרפה נוקשות, משפרת גמישות תנועה ומרגיעה כאב.
SP 9 (Yinlingquan) בצד הפנימי של השוק, מתחת לברך מנקזת לחות מהמפרקים, מקלה נוקשות וכובד, מאזנת את האלמנט האדמתי של הגוף. #
#המעגלטיפולהולסטי
