Batat.Muda

27/10/2023

לפני שנה כשבחרתי להתחיל קורס ״יוגה רגישה לטראומה״, לא דמיינתי, לא יכולתי לדמיין, כמה זה יהיה נחוץ.

דווקא עכשיו, הגוף שלנו עדיין במצב אקוטי (יחסית בסוף שלו) והמערכת שלנו עדיין לא בהכרח התקבעה מאז הטראומה שרבים מאיתנו חוו וחווים.

זה הזמן שלנו לפרוק את המתח שנאגר, לשחרר את התנועה האצורה בגוף, לנוע בין כיווץ להרפיה, להזמין נשימה, ולטפח עוד ועוד את זכות הבחירה שלנו ולייצר איזון וחוסן של מערכת העצבים.

כל תנועה היא טובה, כל תשומת לב לגוף ולנפש שלנו אבל הכלים של היוגה הרגישה הם הרבה יותר רחבים מזה. מבוססים על מחקרים ותאוריות רבות מתחום הטיפול בטראומה באופן כללי, ושוזרים אותם יחד עם תנוחות היוגה לתרגול קשוב, שממש מהונדס במיוחד לעשות את כל הדברים שהזכרתי מקודם.

מתחילה ללמד ולטפל בשכונה,
דווקא עכשיו.
בשביל החיבור האנושי, בשביל התנועה, הנשימה, ההרפיה, ובשביל השגרה שרבים מאיתנו צריכים.

אופציה לשיעורים פרטיים וטיפולי שיאצו.
מחירים מותאמים למצב.
לפרטים נוספים, הגיבו ׳אני׳ בתגובות וגם מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעה
0528266796 שקד האס
עין הים, חדרה

23/10/2023

אין מילים.
כל אחד מתמודד בדרך שלו, שעה שעה, יום יום.
בשבילי היוגה היא עוגן, משאב.
להתחיל את היום עם תנועה, נשימה מאפשרים לי לעבור את הימים האלה.

מזמינה אתכם ואתכן להצטרף אליי
יוגה רגישה לטראומה ויוגה אינטגרטיבית.
אצלי בחצר בעין הים, חדרה.
שיעור נסיון חינם, ובינתיים בשל המצב, החודש הראשון במחיר סמלי של 30 שח לשיעור.

חשוב להיפגש. חשוב לדמיין את הרגע שאחרי. חשוב להיות פעילים. חשוב להישאר עם תקווה. חשוב לחזור לאט, בהלימה כל אחד ליכולת ולקצב שלו, לשגרה זהירה ובטוחה.

אני שקד האס, מורה ליוגה ויוגה רגישה לטראומה, מטפלת בשיאצו וסטודנטית לרפואה סינית. באתי מתל אביב ואני ממש חדשה כאן בשכונה.. לא הספקתי להתחיל ללמד ולטפל כאן לפני המלחמה ולמרות הנסיבות אשמח להכיר אתכן ואתכם, ולהביא גם לכאן את מה שיש לי לתת.

יוגה רגישה היא תרגול של תנועה ונשימה שעוזר לפרוק מתח, לארגן ולווסת את מערכת העצבים, לייצר רוגע ושקט. למצבים של מתח, חרדה, פוסט טראומה, עוררות מוגברת ורגישות גבוהה.

יוגה אינטגרטיבית היא פשוט יוגה, שזורה עם הגוף, הנפש והפילוסופיה העתיקה והרלוונטית כל כך לחיינו. משלבת בניית חוסן, עבודה על שרירי ליבה, גמישות, רכות, נשימה והרפייה.

לפרטים ולקבלת הקישור לזום, מוזמנים לפנות בפרטי או לכתוב לי בווצאפ 0528266796 Batat.Muda
מוזמנים לשתף ולהעביר הלאה למי שזה יכול לתרום לו🙏🏼

16/10/2023

**אני מלמדת ביום שלישי בשעה 20:30, מוזמנים.ות**

יוגה תרפיה ישראל בשיתופי פעולה מרגשים מציעה כל בוקר ב 9:30 וכל ערב ב20:30 שיעורים לויסות, הרגעה וחוסן עם מורים ליוגה רגישה לטראומה בהכשרת "מקום שקט" ויוגה תרפיסטיות בעלות ניסיון רב.

לינק למפגשים בלייב
https://us02web.zoom.us/j/84281246690

הקלטות, תרגולים נוספים ועדכונים יחכו בקבוצת הפייסבוק

https://www.facebook.com/groups/yogatherapyforall/?ref=share_group_link

14/10/2023

מחר ב10:00 (15.10)
שיעור יוגה רגישה בזום

כל מי שצריכ.ה לנשום, לווסת את מערכת העצבים, להירגע, מוזמנ.ת. ללא תשלום.
שיעור של 30 דקות, כמו שאתן.ם, לא צריך נסיון או גמישות או שום דבר אחר. (על מזרן או כסא לבחירתכן.ם)

חשוב לשמור על עצמנו, כדי שנוכל לעזור לאחרים.
שקד האס - מורה ליוגה רגישה לטראומה
הקישור לזום -

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

24/08/2023

שינויים. האמת, מפחיד.
מרגישה שאני הולכת אל הלא נודע
שאני אמורה כבר לעשות משהו, אמורה כבר להיות מסודרת, לעבוד, להיות בשלב הבא, לדעת מה איתי.
אבל איך אני אדע?
כל הזמן מזכירה לעצמי שכנראה ידעתי מה אני עושה כשבחרתי לעבור. מזכירה לעצמי שאני מתקרבת לטבע, לבסיס, לחלום.
מזכירה לעצמי שלהיות באי וודאות זה בריא, אולי הכי בריא בעולם, סימן שאני מרחיבה אופקים. כי אם הייתי בוודאות כנראה שכבר הייתי במקום הזה קודם, שזה לא מקום חדש.
ועם זאת אני מזכירה לעצמי שאני לא לבד, אני לא לבד, אני לא לבד. ואני גם קצת לבד, שזה הכי טוב והכי כיף בעולם.
ועכשיו אני פה, ומהר מאוד זה כבר מרגיש בבית, כמעט לגמרי.. עדיין בחיפושים אחרי ירקן חדבית קפה, ואולי קצת חברים ועבודה לא יזיקו. אבל לגמרי כבר יש את מה שחשוב.
מקווה שהשינוי יפנה לי מקום לדברים חדשים, שאני עוד לא מכירה, שהמקום החדש יהיה לי פתח ללמידה, להתקדמות, לצמיחה.

בתמונות קצת מהדברים שאני אתגעגע אליהם ברמת אביב, והמרפסת החדשה שלי בעין הים…

26/07/2023

דווקא עכשיו. בגלל המצב. צריך למצוא את מה ששומר אותנו שפויים.

כן להילחם. לשמור על הארץ שלנו, על העתיד שלנו ושל הדורות הבאים, אין ברירה.

ועם זאת איך אפשר להיות כל הזמן במאבק? זה לא בריא, ובסופו של דבר זה גם לא משרת אותנו. עם שהוא מותש, מתוסכל, מדוכא, מפולג, הוא עם שקל לשלוט בו.

אז תמצאו את הזמן שלכם להטעין את הכוחות מחדש, להתנתק רגע מהחדשות, למלא מצברים ולנשום.

אתמול עשינו שיעור חברים בים שנקבע כבר מזמן, ולמרות הכל החלטתי לא לבטל אותו. ומזל, כי יש צורך אמיתי בקצת שקט בתוך כל הבלאגן.

ואני ממש לא אומרת להפסיק את ההתנגדות שלנו, להפך. רק מזכירה לנו גם לדאוג לעצמנו בתוך זה, ללכת לראות שקיעה, לעשות יוגה, לגלוש, לשחות, לעשות משהו שעושה לנו טוב. אם לא נדאג לעצמנו, המאבק כבר לא יהיה שווה את זה.

18/07/2023

המון קורה, ואני מזמינה אתכם לבוא, ולהפיץ לעולם 🌿

עם כל פרסום של פוסט, עם כל הודעה שיוצאת החוצה, עם כל מחשבה על השינוי המתקרב
בפנים יש המון פחד, המון שיפוטיות והמון המון המון נשימות עמוקות, מציאה של היציבות הנינוחה שלי, ושאלה אחת גדולה - מה הלמה שלי?
למה זה מה שאני עושה, בשביל מי, מה יש לי לתת, ומה עושה לי טוב בתוך כל זה?

אז הנה אני אוזרת אומץ, לוקחת צעדים קטנים אל עבר החלומות שלי, ומזמינה אתכם להצטרף אליי..
אמנם התרחקתי קצת מהמרכז, אבל חדרה זה רק חצי שעה מתל אביב בלי הפקקים…

•סדנת צמדי ניגודים
שלושה מפגשים של חקירה והעמקה של תנוחות היוגה והפילוסופיה

•ריטריט יום שאני וטל מתכננות לכם, שיהיה גדוש ומלא ביוגה, גלישה, שיאצו, טבע ואוכל טעים

לפרטים והרשמה
שקד האס 052-8266796

28/06/2023

שוב מסיימת קורס מורים ליוגה עם ציפי,
הפעם בתור אסיסטנטית.
שוב פרידה, שוב מרגש.
שוב מה שנשאר בי היא הידיעה שיש לי מה לתת.

מאוד מוזר לסכם, אני מרגישה שבכלל לא התכוננתי לזה, שהזרם של החיים עכשיו בשיאו, הפרידות האחרות עוד רחוקות (או לפחות ככה נדמה לי).

לא משנה כמה אני אשמע את ציפי, כל פעם אני אגלה עוד דבר חדש.
והפעם, בשנה המדהימה שהייתה לי, שמעתי מזווית קצת שונה, יכולתי כבר להביא את ההבנות שלי בתור מורה, בתור תלמידה. לחדד ולדייק את מה שכבר הפנמתי טוב טוב עד העצם. יוגה שהיא פילוסופיה, שהיא מפת העולם, שהיא דרך חיים. יוגה שמזמינה אותי להיות בכאן ועכשיו, להכניס מרווח לנשימה, בסיס יציב, שנייה לפני שבכלל חושבים על הדבר הבא (וכמובן שאצלי המחשבה על ההמשך כבר מאוד מעסיקה).

אז שניה לפני שממשיכים הלאה, רק דקה להגיד תודה.
תודה לקבוצה, תודה לציפי. איזה מזל שהגעתי אלייך במקרה.

ובתמונה האחרונה אני בסיום הקורס מורים שלי

19/04/2023

מזמינה אתכן להביא קצת מהשקט והרוגע של החופש אל תוך השגרה של היום-יום…

בואי לנסות,
שיעור/ טיפול ראשון ב 180₪

אני שקד,
אני מורה ליוגה ומטפלת בשיאצו ויוגה תרפיה, וגם סטודנטית לרפואה סינית וליוגה רגישה

אפשר לפנות אליי בהודעה פרטית או בווצאפ 0528266796

יוגה
שיעורי יוגה המשלבים עבודה עם הגוף, נפש, רוח. משלבים איסוף ובניית חוסן, יחד עם רכות, עידון והרפיה.
שיעורים ליחידים, זוגות או שלשות בהתאמה אישית ובהקשבה לצרכים שלכן.

שיאצו
שיטת טיפול יפנית של מגע עמוק, מתאימה למגוון של תופעות כמו בעיות שינה, כאבים, מתח או תחושה של חוסר איזון.
וגם למי שפשוט רוצה רגע של שקט, של הרפייה אמיתית ומלאה.

10/04/2023

שביל הגולן - חצי שני

האמת קצת קשה לי להחליט מה בא לי לכתוב,
אני מרגישה מבולבלת, מצד אחד היינו ארבעה ימים בטבע המושלם הזה מנותקים.
מצד שני הכל מסביב בוער, כולם דואגים לנו, ואנחנו דואגים לארץ היפה שלנו שאנחנו כל כך אוהבים.

וחוץ מזה בזמן האחרון נתקלת בהרבה רגעים שאנשים מסביבי עושים מה שבא להם, בלי חוקים, בלי התחשבות, מסכנים אותי ואחרים סביבי.
אני מרגישה שזה שלי יש גבולות, ערכי מוסר, קוד התנהגותי, חינוך, מגביל ומקטין אותי וזה מפחיד אותי מאוד.
כמובן שיש גם אנשים טובים, ואני משתדלת להקיף את עצמי בהם, אבל זה מגיע מלמעלה, מחלחל מהר, ויחד עם הפחד יש לי תפילה בלב שגם הטוב יתפשט כאן, הכבוד ההדדי, האהבה, האנושיות.

מאחלת לנו שנוכל להמשיך לחיות כאן תמיד, בבטחון ובחופש ועם גאווה בלב. מוקפים במשפחה וחברים הכי טובים שאפשר לבקש.

בינתיים נלחמים על זה 💙🤍

09/02/2023

תמונות מלפני כמעט שנה, ביום הולדת שלי.
תמונות שמזכירות מה זה חופש, בתקופה שאני מתגעגעת אליו מאוד…

אבל בינתיים,
נותנת פוש קטן לעסק שלי, ואולי מתקדמת בצעדים קטנטנים אל קריאת הכיוון שלי, להשתמש בידע שלי מכל התחומים למטרה אחת, ריפוי, שחרור, רוגע, שקט, חיבור פנימה

זאת הזמנה
הזמנה להכיר, לנסות, לחוות.
הזמנה לנשום, לשחרר, להירגע.
לצאת למסע של חקירה, של הגוף והנפש.
הזמנה פשוט להיות.

בואו לנסות
• שיעורים פרטיים של יוגה ליחידים, זוגות או שלשות
• טיפולי שיאצו על מזרן או על מיטת טיפולים
• מפגשים מרפאים של יוגה תרפיה, יוגה רגישה וטיפול בדרך היוגה
• שיעור יוגה וטיפול שיאצו משולבים, כי אם כבר באים...

כל הטוב הזה קורה ברמת אביב, אצלי בדירה ברחוב ברודצקי, ובהתאם לצורך שלכם.

ליצירת קשר אפשר לשלוח הודעה בפרטי, או לנייד
שקד האס 052-8266796
וגם מוזמנים לעקוב אחריי בפייסבוק/אינסטגרם .muda