ויג׳נאנה יוגה תל אביב

01/05/2026

06/04/2026

אם אתה מתמודד עם פוסט טראומה אתה יודע שזה לא (רק) מתבטא בנפש - פוסט טראומה מופיעה גם בגוף: בשרירים, בנשימה, בתחושות הבטן, בפעימות הלב.

לכן יוגה כ״כ מתאימה להקלה בתסמינים הפוסט טראומטיים: היא מכוונת לאיזון ולאמצע, היא עובדת גם על הגוף וגם על הנפש, והיא מחברת מחדש חוטים שהתנתקו.

אני מלמד יוגה רגישה לטראומה פרטני ובקבוצות כבר מעל שלוש שנים ורואה כמה היא יכולה לשנות את החיים.

אם אתם מתמודדים עם ptsd ורוצים לשמוע עוד פרטים - תשאירו לי הודעה בתגובות ואני אחזור אליכם.
אפשר גם להתקשר למרכז לויג׳נאנה יוגה:

02/04/2026

⁨ ⁨ בכל יום, בכל אימון, אנחנו רואים בעיניים שלכם כמה ויג׳נאנה יוגה חשובה לכם. בייחוד בימים האלה אתם אומרים לנו כמה היוגה עוזרת לכם. דווקא עכשיו אנחנו רואים איך השקט הפנימי שויג׳נאנה יוגה מביאה היא כלי מרכז לשמור על עצמנו. לא רק על המתאמנים והמתאמנות שלנו, אלא גם עלינו, המורות והמורים.

הקהילה שלנו ממשיכה לעשות יוגה, וזה ממש לא רק בזכותי. זה בזכות הצוות המדהים והמסור של המרכז, ובזכות הסנגהה הגדולה שנוצרה פה מתוך האימון, ומתוך ההוראה המופלאה של המורות והמורים שלנו - קהילה שתומכת, שמחזיקה, ששומרת. גם עלי.

מאחל לכולנו שנמשיך להחזיק יחד את הקהילה שלנו ואת האימון הנדיר שהוא ויג׳נאנה יוגה.
ושיהיה לנו חג שמח, ושקט, מלא חירות

29/03/2026

התארכות: איזון בין קריסה לדריכות

בייחוד בימים האלה אנחנו מחפשים את הדרך להיות גם יציבים וגם נינוחים, למצוא את האמצע. אז הנה תרגול פשוט שאפשר לעשות בישיבה או בעמידה, שעוזר לפרוק מתח ולהרגיש את עצמנו איתנים מול העולם בלי להכנס לדריכות יתר - מקום שבו אנחנו משתרשים מטה וגם מתארכים מעלה

#יוגה #איזון #יציבות #רוגע

26/03/2026

תראו כמה המרכז מלא בשיעור של - כי דווקא עכשיו חייבים יוגה. ואם חייבים יורידים למקלט שלנו, ואז חוזרים - כי היוגה שןמרת אותנו שפויים #יוגה

22/03/2026

תרגול נשימה לימים אלה - קפה לבטי עדין. מתאים לימים שבהם חשוב להיות עדינים באימון. ממליץ על פעם ביום (כדאי בבוקר!)

12/03/2026

לא מוצאים זמן לאימון יוגה מלא בימים הלחוצים האלה? הנה תרגול מרגיע ומקרקע - בפחות משתי דקות!

28/02/2026

שוב אנחנו צריכים להבין איך היוגה שלנו יכולה להתקיים בתוך מלחמה, אזעקות וטילים.

זה זמן טוב להזכר מחדש במה שלמדנו בצער בשנים האחרונות:
דווקא עכשיו היוגה חשובה. דווקא עכשיו זה הזמן להשתמש בכלי רב העוצמה הזה לוויסות, קרקוע ולמצוא שקט.

דווקא עכשיו זה הזמן להיזכר שגם בתוך כל מהומת האלוהים הזו שהיא המציאות שלנו,
יש בכל אחד מאיתנו מקום יציב, בלתי משתנה, שיש בו עמידה באמצע -
והיוגה מביאה אותנו לשם.

אז כרגיל - אנחנו במרכז לויג׳נאנה יוגה ממשיכים להתאמן יחד.

אז מה קורה נכון לעכשיו:
1. בהתאם להנחיות פיקוד העורף, בשלב זה המרכז יהיה סגור פיסית. אנחנו מעבירים את השיעורים לזום.
2. לאור תדירות האזעקות בשלב זה נצמצם מעט את לוח השיעורים ונקצר אותם לשעה ורבע בתקווה שנוכל לקיים אימון פחות או יותר סביר.

אם אתם לא מנויים שלנו עדיין ורוצים להצטרף לשיעורי הזום שלנו, אפילו לזמן קצר עד שדברים ירגעו - כתבו לי פה בתגובות.

אורי
🕉️