תכליתנו היא הזמנה למסע גילוי ואימון שיאפשר חיי עומק ותמורה מיטיבה בחיי המתאמנים והתלמידים, בחיי הסובבים אותם ובחיים בעולם, דרך העמקת האושר והפחתת הסבל באמצעות הרעיונות, הערכים והשיטות של הבודהיזם.
שאיפתנו היא להטביע חותם משמעותי בתרבות ובאורח ההתנהלות בישראל ומחוצה לה, דרך עבודה עם כל מי שיחפוץ: פרטים, ארגונים וקהילות.
דרכנו היא דרך התבונה, החמלה, החקירה האישית, ההתנסות והגילוי, והמחויבות שלנו ללכת בדרך אותה אנחנו מציעים. דרכנו חילונית – אין אנו מסגרת דתית המציעה אמת אחת, או אמונה כזו או אחרת, למעט האמונה שכל הנלמד ניתן לבדיקה ולהתנסות. דרכנו מעשית – חקירת החיים מבפנים, תוך מחויבות לפעולות הנובעות מחקירה זו, ולא כגוף אקדמי המתבונן בחיים מבחוץ.
13/11/2025
בשבוע הבא תפתח סדרת ימי תרגול שנתיים עם ד״ר ארז יוסקוביץ׳ 🪷
כל מפגש בסדרה מוקדש לאיכות אחרת בדרכו של הלוחם: 🪷
מוטיבציה, ריכוז, משמעת, סיבולת, תודעת המוות וחמלה – ובוחן אותה הן מתוך מקורות המסורת והן מתוך התנסות ישירה: בגוף, בנשימה, ביחסים, בשתיקה ובשיחה.
🥷🏻 מפגש ראשון ב- 28.11.2025
🥷🏻 לפרטים נוספים ולהרשמה: לינק בסטורי/בתגובה
12/11/2025
בודהיזם: מההתחלה 🪷 ארבעה מפגשי זום 🪷 עם יובל אידו טל 🪷 פתיחה: 23.11.25🪷 לינק בסטורי / תגובה
11/11/2025
האם אנו יכולים לשנות הרגלים? שינוי עמוק ואמיתי, לאורך זמן? ניתן להניח שכולנו שואלים זאת, כשהרגלים שאין אנו חפצים בהם שבים ועולים. וכשאנו מאמינים שלא באמת נוכל להשתנות (אולי כי ניסינו, וזה לא צלח) התחושה כואבת וקשה.
אולם - האם זו המציאות? ואולי הכלא המייסר בו אנו כולאים את עצמנו אינו הכרחי?
הדרך הבודהיסטית מציעה אופטימיות, המאמינה ביכולת השינוי וההתמרה של כל בעלי התודעה. כדי שגם אנו נוכל לפתח ביטחון ביכולת ההתמרה שלנו, עלינו ללמוד ולתרגל.
במפגש זה עם יעל אלטרץ, הלומדת ומתרגלת במסורת הבודהיזם הטיבטי, ניגע בתפיסת התודעה בבודהיזם, כיצד היא פועלת ומהו טבעה, הקרוי גם ׳טבע בודהה׳.
שבת ה- 22.11.25 | לפרטים ולהרשמה: לינק בסטורי/תגובה
10/11/2025
בשישי הקרוב: ריטריט יום של התבוננות משחררת במחשבות, עם ענבל הללי בלס 🧘🏻♀️
נתאמן במספר דרכים אפקטיביות להפחתת ה"רעש" התודעתי ולמיסוס ההזדהות עם תוכן המחשבות. נשתדל להכיר במה שלא אמיתי, ונראה אם הוא יכול להטריד אותנו פחות. 🧘🏻♀️
נקרא בדרשות מפורסמות של הבודהה על עבודה עם מחשבות, נראה אם וכיצד הן יכולות להיות רלוונטיות לחיינו, ונכיר גם שיטות עבודה חדשות יותר לשחרור מהזדהות כובלת עם מחשבות. 🧘🏻♀️
יום התרגול מתאים לבעלי ניסיון קודם במדיטציה וגם לחסרי ניסיון קודם.
חיי אימון: סדרת מפגשי דהרמה על תרגול, חיים ודרך. מפגש ראשון עם ד״ר ארז יוסקוביץ׳: ״לא רק לשבת: על זן, כושר ומה שביניהם״.במסורת הזן, אין הבחנה מהותית בין הישי...
05/11/2025
חיי אימון: סדרת מפגשי דהרמה על אימון, חיים ודרך 🪷 מפגש ראשון עם ד״ר ארז יוסקוביץ׳
ל א רק לשבת: על זן, כושר ומה שביניהם🪷
במסורת הזן, אין הבחנה מהותית בין הישיבה על הכרית לבין פעולות היומיום. תרגולים כמו הליכה מדיטטיבית או עבודות המנזר כגון טאטוא, עישוב וקיצוץ ירקות נתפסים כחלק בלתי נפרד מהאימון הרוחני. רעיון זה מזמין אותנו לראות את התרגול לא כפעולה מוגבלת לזמן או למקום, אלא כמהות שמתרחשת תוך כדי חיים. תרגול המדיטציה בזן אינו נפרד מן החיים הוא מתבטא בנוכחות, תשומת לב וחקירה בכל תנוחה, תנועה ופעולה.
בשיחה זו ננסה להרחיב את התפישה הזו גם לפעילויות
כגון ריצה, רכיבה או שחייה, ולבחון כיצד פעילות ספורטיבית יכולה לשמש כשער לאותו תרגול. מתוך שנים רבות של תרגול זן, לצד עיסוק מתמשך ואינטנסיבי בפעילות גופנית, אבקש לשתף בכמה תובנות על האופן שבו שני העולמות הללו לא רק שאינם סותרים זה את זה, אלא עשויים להזין ולהפרות זה את זה.
05/11/2025
חיי אימון: סדרת מפגשי דהרמה על אימון, חיים ודרך 🪷 מתחילים מחר 🪷 מפגש ראשון עם ד״ר ארז יוסקוביץ׳
לפרטים ולהרשמה ולהצטרפות לקבוצת הווטסאפ שתלווה את הסדרה: לינקים בתגובות
04/11/2025
מחזור ראשון של תכנית ״אימון לחיים בהשראה בודהיסטית״ יפתח בשישי הקרוב. את הקבוצה ילמדו אביגיל פן ויובל אידו טל.
🍃 עשרים מפגשים וארבעה ימי תרגול
🍃 בימי שישי בבוקר
🍃 היברידי: בבית ריזל, כפר סבא ובזום
להצטרפות: לינק בתגובה.
02/11/2025
השבוע: שנת הלימודים תשפ״ו נפתחת 🦋 ניתן להצטרף עדיין לחלק מהתכניות.
Be the first to know and let us send you an email when פסיכודהרמה - בודהיזם מדיטציה לימודים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to פסיכודהרמה - בודהיזם מדיטציה לימודים:
מי אנחנו?
פסיכו-דהרמה הוא בית ספר הפועל במסגרת עמותת 'קשב פתוח' – קהילה של מתאמנים ותלמידים העוסקים באימון ויישום תורת הנפש הבודהיסטית בחיי היומיום.
פעילויותינו כוללות קורסים, מפגשים חד פעמיים, ופרויקטים על בסיס התנדבותי ברוח הבודהיזם.
תכליתנו היא הזמנה למסע גילוי ואימון שיאפשר חיי עומק ותמורה מיטיבה בחיי המתאמנים והתלמידים, בחיי הסובבים אותם ובחיים בעולם, דרך העמקת האושר והפחתת הסבל באמצעות הרעיונות, הערכים והשיטות של הבודהיזם.
שאיפתנו היא להטביע חותם משמעותי ב תרבות ובאורח ההתנהלות בישראל ומחוצה לה, דרך עבודה עם כל מי שיחפוץ: פרטים, ארגונים וקהילות.
דרכנו היא דרך התבונה, החמלה, החקירה האישית, ההתנסות והגילוי, והמחויבות שלנו ללכת בדרך אותה אנחנו מציעים. דרכנו חילונית – אין אנו מסגרת דתית המציעה אמת אחת, או אמונה כזו או אחרת, למעט האמונה שכל הנלמד ניתן לבדיקה ולהתנסות. דרכנו מעשית – חקירת החיים מבפנים, תוך מחויבות לפעולות הנובעות מחקירה זו, ולא כגוף אקדמי המתבונן בחיים מבחוץ.
לעמוד הפייסבוק שלנו
לערוץ היוטיוב שלנו
לאתר פסיכו-דהרמה אונליין
מהי תורת הנפש הבודהיסטית?
הנחת היסוד: רוב רובו של הסבל נגרם לא על-ידי מכות החיים הבלתי נמנעות כשלעצמן, כי אם מיחסנו אליהן. לכן המפתח להפחתת הסבל ולהעמקת האושר הוא בתודעה.
מוקד החקירה שלנו: התודעה שלנו, על כשליה ושיבושיה.
מהות הדרך: לקבל את הכאב הבלתי נמנע, לצמצם את הסבל שהוא פרי התודעה, להרחיב את הלכי-הנפש המחוללים אושר ולפתח נדיבות וחמלה לכל הסובב אותנו.
תוצאות אפשריות: דרך של שינוי עמוק באופן היותנו, התבוננותנו והתנהלותנו בעולם. שינוי עמוק זה עשוי לאפשר ריפוי, הקלה על מצוקות או מניעתן, ומתוך כך מאפשר את קיומו של אורח חיים שפוי וצלול, עשיר ורענן.