המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target

המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target TARGET- המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא

02/12/2025

היום בפינת “הזווית הנשית” 👯‍♀️
שיר, פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן, ושירה, מטפלת מופלאה ברפואה סינית – שתיהן מצוות טארגט – מנגישות מידע וטיפים לנשים על נושאים שכיחים ורגישים.

בחלק הראשון שיר מסבירה על כאבים בזמן קיום יחסי מין:
יחסים אינטימיים אינם אמורים להיות מלווים בכאב. התופעה אמנם שכיחה, אך יש לה מענה מקצועי. בפיזיותרפיה של רצפת האגן ניתן לאבחן את מקור הכאב ולבנות טיפול מותאם שמוביל לשיפור משמעותי באיכות החיים.

בחלק השני שירה מציגה טיפ קצר לנשים החוות PMS, תסמונת הכאב הקדם וסתי – עיסוי פשוט שאורך 1–2 דקות ויכול להקל על כאבים ותסמינים המופיעים סביב ימי הווסת, מתוך הגישה של הרפואה הסינית.

ב”טארגט” המטרה היא להנגיש ידע אמין, להפחית בושה סביב תסמינים שכיחים, ולהראות שיש פתרונות.
אתן לא צריכות להתמודד עם כאב לבד – יש כלים, יש מענה, ויש דרך להרגיש טוב יותר 🎯

Shir WeisbergShira Eyal

#טארגט #כאביםבקיוםיחסים #בריאותאישה

13/11/2025

בטארגט תמצאו פיזיותרפיה מקצועית, יחס אישי ומרחב שמרגיש כמו בית.
בואו לשים את הבריאות שלכם במרכז 💙🎯

03/11/2025
23/10/2025

מה באמת מותר – ואפילו מומלץ – לעשות בהריון מבחינת פעילות גופנית?

שיר ויסברג, פיזיותרפיסטית מומחית לרצפת אגן בצוות טארגט, ומובילת תחום רצפת האגן בקליניקה, עם סרטון מעשיר ומלמד בנושא:
פעילות גופנית בהריון ורצפת האגן.

הרבה נשים בהריון שואלות:
🤰 האם מותר להתאמן בהריון?
🏃‍♀️ האם מותר לקפוץ?
💪 ואיך פעילות גופנית משפיעה על רצפת האגן?

התשובה – מותר ואף רצוי!
פעילות גופנית בהריון מחזקת את הגוף, משפרת יציבה, תורמת להרגשה כללית טובה
ומכינה את הגוף (ואת רצפת האגן) ללידה ולתקופה שלאחריה.

עם זאת, אם במהלך פעילות את חווה:
⚠️ כאבי אגן
⚠️ דחיפות או קושי בהתאפקות
⚠️ או כל תחושת אי נוחות
מומלץ לפנות לשיר להתייעצות ולקבל מענה מקצועי ומותאם אישית.
Shir Weisberg

במקרים של דימומים בהריון או הריון בסיכון —
חשוב להיות במעקב רפואי ולקבל אישור רופא לפני חזרה לפעילות גופנית.














אלופי היורוקאפ!ברכות ענקיות להפועל תל אביב כדורסל על הזכייה ביורוקאפ – הישג היסטורי ומרשים!אנחנו גאים במיוחד בצוות שלנו ...
16/04/2025

אלופי היורוקאפ!
ברכות ענקיות להפועל תל אביב כדורסל על הזכייה ביורוקאפ – הישג היסטורי ומרשים!

אנחנו גאים במיוחד בצוות שלנו –
שני הפיזיותרפיסטים שליוו את הקבוצה לאורך כל העונה, בארץ ובחו״ל, יורי וייס ומור פרץ
והתזונאית שלנו נועם רדליך שדאגה שהשחקנים יהיו תמיד באנרגיה ובכושר שיא.


כבוד גדול להיות חלק מהמסע הזה!

16/12/2024

שלפוחית השתן היא איבר אגירה !
למה חשוב לאמן את השלפוחית??

- כשנשפר את השליטה בשלפוחית, נצליח בהדרגה להתאפק יותר ולשפר את איכות חיינו.

- התאפקות במידה עוזרת לחזק את שרירי רצפת האגן (גם אצל גברים) דבר שיעזור במניעת דליפות שתן.

- אם נרגיל את השלפוחית שלנו להתרוקנות בנפחים קטנים, ״סתם ליתר ביטחון״ - בהדרגה עלול להיווצר מצב שקצת פיפי ירגיש כמו הרבה פיפי!

- חידוד מודעות גוף והבדלה בין דחף רגעי לבין צורך אמיתי!

** חווים קושי בהתאפקות, דליפות בעיטוש, שיעול, קפיצות וריצות - מוזמנים להתייעץ עם שיר, פיזיותרפיסטית בצוות טארגט - מובילה את תחום רצפת האגן במכון 💙✨
Shir Weisberg

מכינים את דני אבדיה לעונה מפרכת נוספת 🏀🏀🏀דני אבדיה המשחק בNBA הגיע לטארגט בכדי להתכונן לעונת המשחקים הקרובהעם הפיזיותרפי...
22/09/2024

מכינים את דני אבדיה לעונה מפרכת נוספת 🏀🏀🏀

דני אבדיה המשחק בNBA הגיע לטארגט בכדי להתכונן לעונת המשחקים הקרובה
עם הפיזיותרפיסט ומבעלי המכון, תמיר חן.

אז איך בעצם נראית תקופת ההכנה ( pre season) ?
מבחינה קלינית עושים בדיקות סקר מקיפות, ובהתאם לתוצאות עובדים על מספר אלמנטים שבמהלך העונה קשה לשים עליהם את הדגש:
- שיפור טווחי תנועה
- ⁠חיזוק ספציפי של שריר / קבוצות שרירים חלשות יותר בגוף
- ⁠ניהול עומסים מדויק

במקביל, מטפלים בפציעות ספציפיות טורדניות אשר מלוות את השחקן עוד מהעונה האחרונה.
בתקופת ההכנה נתמקד ונשפר את נקודות התורפה בכדי שבמהלך העונה נוכל להתרכז בביצוע ולמקסם את ההכנה הגופנית

בהצלחה דני💙🤍💙🤍💙

עכשיו גם בטיקטוק 💫
24/08/2024

עכשיו גם בטיקטוק 💫

צפה/י בתוכן טרנדי נוסף, עקוב/עקבי אחריו וגלה/י אותו.

התזונאית המקצוענית שלנו!
11/04/2024

התזונאית המקצוענית שלנו!

Address

קהילת סלוניקי 11
Tel Aviv
6951311

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 14:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+972737308854

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share