המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target

16/04/2025

אלופי היורוקאפ!
ברכות ענקיות להפועל תל אביב כדורסל על הזכייה ביורוקאפ – הישג היסטורי ומרשים!

אנחנו גאים במיוחד בצוות שלנו –
שני הפיזיותרפיסטים שליוו את הקבוצה לאורך כל העונה, בארץ ובחו״ל, יורי וייס ומור פרץ
והתזונאית שלנו נועם רדליך שדאגה שהשחקנים יהיו תמיד באנרגיה ובכושר שיא.


כבוד גדול להיות חלק מהמסע הזה!

16/12/2024

שלפוחית השתן היא איבר אגירה !
למה חשוב לאמן את השלפוחית??

- כשנשפר את השליטה בשלפוחית, נצליח בהדרגה להתאפק יותר ולשפר את איכות חיינו.

- התאפקות במידה עוזרת לחזק את שרירי רצפת האגן (גם אצל גברים) דבר שיעזור במניעת דליפות שתן.

- אם נרגיל את השלפוחית שלנו להתרוקנות בנפחים קטנים, ״סתם ליתר ביטחון״ - בהדרגה עלול להיווצר מצב שקצת פיפי ירגיש כמו הרבה פיפי!

- חידוד מודעות גוף והבדלה בין דחף רגעי לבין צורך אמיתי!

** חווים קושי בהתאפקות, דליפות בעיטוש, שיעול, קפיצות וריצות - מוזמנים להתייעץ עם שיר, פיזיותרפיסטית בצוות טארגט - מובילה את תחום רצפת האגן במכון 💙✨
Shir Weisberg

22/09/2024

מכינים את דני אבדיה לעונה מפרכת נוספת 🏀🏀🏀

דני אבדיה המשחק בNBA הגיע לטארגט בכדי להתכונן לעונת המשחקים הקרובה
עם הפיזיותרפיסט ומבעלי המכון, תמיר חן.

אז איך בעצם נראית תקופת ההכנה ( pre season) ?
מבחינה קלינית עושים בדיקות סקר מקיפות, ובהתאם לתוצאות עובדים על מספר אלמנטים שבמהלך העונה קשה לשים עליהם את הדגש:
- שיפור טווחי תנועה
- ⁠חיזוק ספציפי של שריר / קבוצות שרירים חלשות יותר בגוף
- ⁠ניהול עומסים מדויק

במקביל, מטפלים בפציעות ספציפיות טורדניות אשר מלוות את השחקן עוד מהעונה האחרונה.
בתקופת ההכנה נתמקד ונשפר את נקודות התורפה בכדי שבמהלך העונה נוכל להתרכז בביצוע ולמקסם את ההכנה הגופנית

בהצלחה דני💙🤍💙🤍💙

24/08/2024

עכשיו גם בטיקטוק 💫

צפה/י בתוכן טרנדי נוסף, עקוב/עקבי אחריו וגלה/י אותו.

11/04/2024

התזונאית המקצוענית שלנו!

21/02/2024

חלק בלתי נפרד מעבודת הפיזיותרפיסטים בקליניקה היא ליווי ספורטאי-עילית. ליווי הספורטאים כולל מתן מעטפת מלאה של טיפולים תומכים, בניית תוכניות מניעת פציעות, שיקום פציעות קיימות- אקוטיות וכרוניות, מתן מענה רפואי והפנייה לגורמים רפואיים נוספים במידת הצורך.
עבודה צמודה עם הספורטאי כוללת גם מפגש עם קולגות ממקצועות סמוכים- אורטופדיים, מנהלים מקצועיים, מאמנים ראשיים, מאמני כושר ועוד.
עבודה בצוות רב-מקצועי תביא את הספורטאי למיצוי היכולת ולהישגים.

גאים בך יורי, על ליווי מתמשך של קבוצת הפועל תל אביב בליגת העל.

.weiss

20/10/2023

ירדנו לדרום לטפל בחיילי מילואים לפני הלחימה...!!!
כשהגיעה הבקשה לטפל באנשי מילואים מיחידות מיוחדות לפני הלחימה ידענו שזאת זכות והזדמנות להרגיש את הלוחמים מקרוב ולהקל עליהם קצת לפני שהם.....
תמיר חן -הבעלים של טארגט ושחר פישר -מעסה נבחרת הטניס שמתפקדים יחד כצוות הרפואי של נבחרת הדיוויס
נתנו טיפול ללוחמים המילומיניקים ששיתפו אותם בהכללל: האימונים המפרכים, הרעל והמוטיבציה של הלוחמים, גם על המחשבות שרצות בראש הם דיברו והמשפחות שמחכות בבית... והכי גאים עד כמה אנחנו כאן בעורף נמצאים מאחוריהם מאוחדים ותומכים כל אחד לפי יכולתו
אבל בדבר אחד הם בטוחים...שננצח!!!
אלאל ישראל🇮🇱🇮🇱🇮🇱
המרכז לפיזיותרפיה ואורח חיים בריא - Target
איגוד הטניס בישראל- ITA
Tamir Chen
@

03/10/2023

איך לנהל את הסטרס ולהגיע לביצועי שיא בחיים ובספורט?

ספורטאים וספורטאי עבר, מתרגשים להזמין אתכם לכנס שכולו מוקדש לנפש וגוף💪🥳

הכנס יכלול הרצאות וסדנאות פרקטיות ע״י מובילים בתחום.

קצת פרטים טכניים:

📆 תאריך: 16/10/2023
🕖 שעה: 18:30-21:00
📍מיקום: תל-אביב

מספר המקומות מוגבל, אז תמהרו לשריין מקום 🌟

מצורף לינק להרשמה בתגובה הראשונה

אני אשמח שתתייגו בתגובות ספורטאים/ספורטאי עבר💜💪

המרצים המדהימים שלנו-
Avihai Soroka
Daniela Cohen, PhD דניאלה כהן
Neta Rivkin OLY נטע ריבקין
Vered Plitman