Yotam Tamari - Holistic Therapist

26/06/2021

19/01/2018

Mindfullness - כאן ועכשיו

# לא מאמין למחשבות שלי , לא לוקח אותם ברצינות.

# בוחר להתמודד עם הרגשות שלי.

# כל הדברים באים והולכים.

# כל דבר בעיתו.

# חיי כל רגע , אם יהיה האחרון גם בו אחייך לעולם.

# סקרן לעולם וליצורים החיים.

# נותן לאויר למלא את חזי , מרגיש את האדמה על עורי.

# מתענג על כל ביס ועל טעמיו.

# נוכח עם הסובבים אותי. מקשיב , לפעמים הדעה שלי לא חשובה.

# בזמן העבודה או הלימודים אני עוצר. מתרענן , אוכל משהו ומדבר עם מישהו על משהו אחר.

# מנסה להיות משועשע ולצחוק.

# מטיל ספק בכל אמונה שלא שלי.

# דואג לבריאות גופי ונפשי.

אסיר תודה על האהבה שבחיי.

14/11/2017

בוקר טוב לכל חבריי האהובים.
עקב ביקוש רב אגיע מחר , יום רביעי 15.11 לירושלים לטיפולים ( בבית המטופל)
כל מי שרוצה לקבוע טיפול , או מכיר מישהו שרוצה אשמח שתיצרו קשר.
מוזמנים לקבל טיפול מפנק ויעיל.
יום טוב!

02/03/2017

" בימי קדם החכמים טיפלו במחלות בעזרת במניעתן ,עוד לפני שהתרחשו , בדיוק כפי שמושל או קיסר נבון היה נוקט בצעדים הכרחיים בכדי להימנע ממלחמה . טיפול במחלה שפרצה הוא כמו דיכוי מרד לאחר שפרץ . אם אדם חופר באר כאשר הוא צמא או מחשל כלי נשק לאחר פרוץ הקרבות , אין אלא לשאול :מידי האם אין זה מאוחר "?

-מתוך הספר של הקיסר הצהוב-

מרגישים שאתם צריכים טיפול?
מזמין אתכם , במיוחד עכשיו בזמן חופשת הסמסטר , לבוא כדי לטפל בעצמכם , להעניק לעצמכם , וכמובן , להתפנק.
אהבה

13/01/2017

שישי של פינוק ורוגע.
מאחל לכולם סוף שבוע נעים.
אהבה

25/12/2016

דוכן טיפולים בפסטיבל אומנים/יוצרים במצוקי דרגות.

אסיר תודה על סופש מיוחד ומלא קסם, עם אנשים אהובים ואוהבים.

06/12/2016

נוזל החיים, השמפניה של הטבע.

כולכם וודאי יודעים למה אנחנו צריכים להקפיד לשתות מים: הגוף שלנו זקוק למים לתפעול מערכות הגוף, וויסות טמפרטורת הגוף, הובלה וסילוק של רעלים מהגוף ועוד.

בחורף, אנו פחות מרגישים שצריך לשתות. אך גם כשקר אנו צריכים לאזן את הגוף במים, גם אם הגוף לא מאותת לנו שהוא צריך מים כמו בקיץ. כבדו את המים ואת חיוניותם, שתו הרבה ואף פעם אל תסרבו לכוס מים. הם הבסיס של הכל וגם שלכם.

יום טוב ואהבה לכולם

04/12/2016

בוקר ושבוע טוב לכולם!

מתי בפעם האחרונה נתתם תשומת לב לנשימה שלכם? כיצד הבטן עולה ומתנפחת בכל שאיפה? זוהי הסרעפת שלכם. שריר השייך למערכת הנשימה.

50% מהאוכלוסייה נושמים ללא וודאות מוחלטת לסרעפת שלהם, נשימה נכונה משמע - נשימה מודעת. נשימה נכונה מהסרעפת מובילה דם עשיר יותר בחמצן לכל האיברים וכך משפרת את מחזוריות הנשימה. במקום לנשום 12-15 נשימות בדקה, נתרגל את הגוף לנשום נשימות מלאות יותר ובכך לנצל את החמצן ביעילות מירבית. נשימה נכונה משפרת את יעול האנרגייה בגוף ובכך מובילה דם עשיר בחמצן לאיברים החיוניים בגופינו ומשתמש בפחות אנרגייה בתפעול היומיומי של הגוף.

אז הקדישו לעצמכם כמה דקות בכל בוקר, עזבו את מה שאתם עושים ופשוט תנשמו.
אהבה

01/12/2016

בוקר אור לכולם!
שמח שיש בחיי המון חברים שתומכים ואוהבים.

במסגרת העמוד שלי אעביר לכם מידע על אורח חיים בריא וטיפים קטנים אך משמעותיים העוסקים בשמירה על האיזון הפנימי של הגוף.

שיהיה לנו חורף חמים ונעים, יום קסום!
אהבה