דופק - בית לקבוצות וסדנאות

13/07/2025

מה באמת חושבים עליכם אנשים שפוגשים אתכם לראשונה?
ומה אתם חושבים עליהם – לפני שבכלל דיברתם?

רושם אלמוני היא סדנה חד-פעמית, חווייתית ומפתיעה, שבה תגלו איך אתם נתפסים בעיני אחרים – ותוכלו לבחון את הדרך שבה אתם שופטים ומתייגים אנשים סביבכם.

3 שעות. אנשים שלא מכירים אתכם. מרחב בטוח ומקצועי. תובנות שילכו איתכם הרבה אחרי שתצאו.

מספר המקומות מוגבל 👇
לפרטים והרשמה >>
🌐 www.dofek.org/first-impression

07/07/2025

סדנת זמן איכות - ניהול זמן ואנרגיה: מפתח לבריאות נפשית ופרודוקטיביות.

סדנה בת 3 שעות המזמינה את המשתתפים (בתמונה: עובדי חברת הנדסה - "מדיסים") למסע מרתק אל תוך עולמות ניהול הזמן והאנרגיה, תוך הדגשת הקשר החיוני לבריאות הנפשית.

בסדנה צללנו דרך שיח כיפי להיבטים הפסיכולוגיים שמשפיעים על התנהלותנו היומיומית – בחנו גורמים כמו דחיינות, הפחד מכישלון או מהצלחה, חשיבות הצבת גבולות ועוד.

הסדנה הזו היא הזדמנות ייחודית לחקור את האמונות וההרגלים המעכבים, לרכוש כלים פרקטיים שיאפשרו שליטה רבה יותר בזמן ובאנרגיה, ולפנות מרחב לנשימה וצמיחה אישית.

נשמח להגיע גם אליכם לארגון ✨️

07/07/2025

שני מועדים נוספים ביולי ואוגוסט: 21.7, שני בערב ביפו ו- 22.8, שישי בבוקר ביפו. מצטרפים? מקומות בודדים :)

18/06/2025

יש מלחמה בחוץ. ויש גם בפנים.
לחץ, עייפות, כאב, לפעמים פשוט חוסר אוויר.

אנחנו כאן כדי להזכיר –
להיות טובות לעצמנו זה לא מותרות. זה חמצן.

כתבנו על איך אפשר להחזיק מבפנים בתקופות של חוסר ודאות ולחץ מתמשך,
עם כלים פשוטים, אנושיים, שאפשר להתחיל איתם ממש עכשיו.

קחו רגע לקרוא. ניסינו שיהיה קצר וקולע.
לינק למאמר: https://www.dofek.org/post/stress

#חוסן #לחץ #תקווה

על התמודדות עם לחץ בתקופות של אי־ודאות, ומה באמת עוזר לנו מבפניםהמציאות שלנו לא מפסיקה להשתנות. מלחמה בתוך מלחמה ממושכת וקשה. תקופות של חוסר יציבות מלוות אותנו בשנים...

05/06/2025

כנס משרד הבריאות: חשיבה יצירתית ופתרון בעיות בארגון.

היום התקיים במשרד הבריאות כנס מרתק בנושא חשיבה יצירתית ופתרון בעיות בארגון, והוא היה לא פחות ממדהים!

הכנס, בהובלת שלוש מנחות מובילות מחברת "דופק", אירח כ-130 מנהלות משאבי אנוש שהגיעו ללמוד ולפתח כלים חדשניים.

חשיבה יצירתית ופתרון בעיות הן יכולות קריטיות לכל ארגון, ובמיוחד למערכת מורכבת כמו משרד הבריאות. היכולת לגשת לאתגרים בדרכים חדשניות, לזהות הזדמנויות לשיפור ולמצוא פתרונות יעילים היא המפתח להתייעלות, צמיחה, ומתן שירות טוב יותר לאזרחי ישראל ולעובדי המשרד.

צוות המנחות של דופק:
נועה בינדר אילת - עו"ס, מנחת קבוצות.
שיר זיטלני - יועצת ארגונית, מטפלת בפסיכודרמה, מנחת קבוצות.
שירה אלמושנינו- מייסדת ובעלים, מטפלת ומנחת קבוצות.

נשמח להגיע גם אליכם לארגון ✨️

20/05/2025

סדנת "עושים רושם" - רושם ראשוני ושפת גוף: כשמילים פוגשות מסרים שקטים.

איזו חוויה מדהימה עברנו בכנס של המכון לשיקום נוירופסיכולוגי!

היה מרתק לראות איך נושאים שנתפסים כמובנים מאליהם, מקבלים פתאום עומק וחשיבות עצומה כשמתמקדים בהם.

דרך תרגילים אינטראקטיביים, כל אחד מאיתנו קיבל הזדמנות לראות איך הוא נתפס על ידי אחרים.

בתמונה: המנחות המקצועיות של דופק 🩷
חגית סבג - פסיכותרפיסטית דינמית, מנחת קבוצות.
נועה בינדר אילת - עו"ס, מנחת קבוצות.

רוצים שנבוא גם לארגון שלכם?
דברו איתנו!

19/05/2025

ההתייחסות לממד הרגשי בתקשורת היא קריטית, שכן רגשות משפיעים באופן עמוק על האופן בו אנו מפרשים מסרים, מגיבים אליהם ויוצרים קשרים עם אחרים, ולכן מודעות וניהול רגשות תורמים לתקשורת אותנטית, אמפתית ויעילה יותר.

בסדנת "המרחב הבינאישי" פתחנו צוהר לעולם הרגשי באמצעות שאלות מעוררות מחשבה שחיברו אותנו לעומקים הפנימיים שלנו.

קופ"ח מאוחדת - יום הדרכה לצוותי רפואה

11/05/2025

היכולת לנהל קונפליקטים בצורה בריאה היא קריטית.
גישה נכונה לקונפליקט יכולה לחזק מערכות יחסים, להוביל לפתרונות יצירתיים ולבנות אמון, בעוד התעלמות או ניהול לא נכון עלולים להרחיק ולפגוע.

היום היינו עם האנשים הנפלאים של מאוחדת ביום למידה בנושא "מים סוערים | קונפליקטים בינאישיים", כדי לרכוש כלים פרקטיים שיעזרו להם לנווט קונפליקטים בביטחון ולהפוך אותם להזדמנות לצמיחה אישית ובינאישית.

וכמו בכל סדנה שלנו, גם הפעם פגשנו את עצמנו ביחס לנושא, וזה בהחלט שלח אותנו לחשוב על כמה דברים 😉

להזמנת סדנאות לארגונים, כנסים, ימי עיון - רשמו בגוגל: דופק לעסקים וארגונים

05/05/2025

במהלך סדנת תקשורת מקרבת מרגשת ומעוררת השראה, התכנסו צוותים רפואיים מגוונים של קופת חולים מאוחדת, החל מאחיות ועד טכנאיות רנטגן ומתאמות רפואיות, ליום מלא של צמיחה משותפת.

הסדנה העניקה כלים מעשיים ותובנות עמוקות, אשר חיזקו את הקשרים הבינאישיים ויצרו אווירה מקרבת ותומכת בקרב המשתתפים.

אין ספק כי הידע והחוויה שנרכשו יתרמו רבות לשיפור התקשורת והיחסים בתוך הצוותים השונים ובסופו של דבר ישפיעו לטובה על איכות הטיפול בחולים.

29/04/2025

העיבוד הרגשי של יום הזיכרון אינו רק אקט של כבוד לנופלים, אלא גם דרך שלנו להתחבר למי שאנחנו כפרטים וכחברה. כשאנחנו נותנים מקום לרגשות המורכבים שעולים ביום הזה – הכאב, הגעגוע, התקווה, ולפעמים גם הכעס או חוסר האונים – אנחנו מאפשרים לעצמנו להיות שלמים יותר עם החוויה הישראלית המורכבת.

מפגש זיכרון ועיבוד רגשי מיוחד ומרגש בחברת eleos.

יום הזיכרון לחללי מערכות ישראל ונפגעי פעולות איבה.
מחכים לכם כדי להשלים את החלק החסר בלב 🎗

19/03/2025

סדנת טביעת אצבע: מסע לגילוי הזהות המקצועית בפריוריטי

היום התקיימה סדנה עוצמתית עם מנהלות מדהימות בפריוריטי, סדנה שנגעה עמוק בלב הזהות המקצועית שלנו. יצאנו למסע משותף, בו חקרנו את הערכים והכישורים הייחודיים שכל אחת מביאה איתה לתפקיד הניהולי.

דיברנו על האתגרים שאנו מתמודדות איתם, על החשיבות העצומה של תמיכה קבוצתית, ועל המשמעות האדירה של האנשים סביבנו – אלה שגורמים לנו להרגיש שייכות ומחוברות. שיתפנו בסיפורים על הצלחות ועל רגעים מאתגרים, וניסינו להבין מה מאפשר לנו לפרוח ואיזה חלקים באישיות שלנו דורשים מאיתנו צמיחה מתמדת.

היה מרגש לראות את העוצמה והחוסן של כל אחת מהמשתתפות, את המחויבות שלהן למקצוע ואת הרצון העז להתפתח ולגדול. יחד, יצרנו מרחב בטוח בו יכולנו לחלוק, ללמוד ולצמוח.

תודה לכל המנהלות על ההשתתפות הפעילה, על האומץ ועל הנכונות להיפתח. תודה לחברת פריוריטי על ההזדמנות.

והכי חשוב - שכל אחת יצאה מכאן עם תובנות חדשות ועם כוח להמשיך ולהוביל בדרכה הייחודית.

#פריוריטי #זהותמקצועית #סדנאות #מנהלים #העצמה #התפתחותאישית #מנהלותרווחה #סדנאותלארגונים

05/03/2025

מה באמת עוצר אותך? 🔓
יש כמה תשובות, אבל אחת מהן היא האזיקים המנטליים ששמת על עצמך - בסרטון שירה מסבירה במה מדובר.

מה שיפה זה שהאזיקים האלה קיימים רק כי אנחנו מזינים אותם. ברגע שנבין שמי שיצר אותם - הוא גם זה שיכול לפרק אותם, נוכל להבין שאנחנו לא באמת כבולים לכלום.

בואו נעשה תרגיל קטן - שתפו בתגובות מהו האזיק המנטלי הכי כבד שלכם ולמה אתם רוצים לשחרר אותו?

#התבוננותפנימית #התפתחותאישית #דופקסדנאות #יחסים #טיפולרגשי #נפש #מערכותיחסים #טיפול #פיתוחאישי
#מוטיבציה #השראה #חשיבהחיובית #שינוי #אזיקיםמנטליים #צמיחה