31/10/2025
🌬️ גם אתם קמים בבוקר מאובנים? כל ההסבר כאן 👇🏼
איך אני יודע שהסתיו הגיע?
בשבועות האחרונים, המון אנשים מתלוננים בקליניקה שהם מתעוררים בתחושת כובד ונוקשות.
כאילו הגוף לא מצליח "להתניע".
בסתיו, כשהימים מתקצרים, הרוח מתחזקת והאוויר מתקרר- הגוף מתחיל להתכנס פנימה וזרימת האנרגיה (הצ’י) מואטת.
התוצאה? שרירים מתכווצים, זרימה איטית, תחושת יובש ועומס.
אבל יש מה לעשות 👇🏼
5 פעולות שיעזרו לך להתחיל את היום רך וקליל יותר:
1. לשלב תנועה עדינה למפרקים לפני הקפה ☕
2. מים חמים עם לימון ומקל קינמון 🍋
3. מקלחת חמה בבוקר 🚿
4. אוכל חמים, פחות סלטים 🥣
5. נשימות עמוקות לפתיחת הריאות 🌬️
והכי חשוב, אל תתעלמו מהאותות של הגוף.
בקליניקה אני עוזר בעזרת דיקור, טווינא ומוקסה לשחרר חסימות, להזרים אנרגיה ולחזק את הגוף לקראת החורף.
💬 גם אתם נוקשים ומאובנים בבוקר? כתבו לי בתגובות, נניע את זה יחד.
#רפואהסינית #סתיו #מאובנותבוקר #טווינא #דיקורסיני #אנרגיה #בריאותטבעית #איזוןגוףנפש #צאי #צ׳י #שחרורמתח #בריאותגוףונפש #מודעותגופנית #מעברלעונות #טיפולטבעי #עונתסתיו #טיפולבקליניקה #חיזוקמערכתהחיסון #נשימהנכונה #מיינדפולנס #רגבלוי #לחיותנכון
