מעברים ומשבריםמזיג נסים- מאמן אישי ומשפחתי

15/09/2018

20/11/2017

אדם עובד מצליח ומגיע לשיא של עושר בחייו אך כאשר נופל למשכב חולה, מה שווה כל העושר.
יכול אדם לשכור מישהו שיעשה לו את העבודה, ינקה עבורו ויסיע אותו, אולם אף אדם לא יכול לקחת מכם את החולי ולהעניק לכם בריאות.
לכן, תחיו, תגשימו, תיזמו יוזמות תהנו מהזכרונות תהנו מאהבה וגם מהדברים הקטנים כי אין לדעת מתי יגיע תורנו.

06/11/2017

המונע הגדול ביותר מהאדם להשיג את מבוקשו- הוא חוסר האמון שלו שהדבר בכוחו. רבי נחמן מברסלב-

27/08/2017

דבר קטן על תפילת השלוה
התפילה מבקשת את השלווה לקבל את אשר אין ביכולתנו לשנות. בהתבוננות נבונה, נוכל, למשל, להכיר בכך שיכולתנו לשנות את זולתנו היא קטנה מאוד. הקשיים הרבים שבהם אנו נתקלים כשאנו רוצים לשנות את עצמנו מעידים על גודל המשימה.

תפילת השלווה היא מפתח לאחריות אישית. אין לנו באמת יכולת לשנות שום דבר חיצוני, קרי המציאות. המציאות תמיד מנצחת. אנו יכולים לשנות רק את הפנימי. בפנימי הכוונה למשמעות שאנו נותנים לדברים החיצוניים, יהיו אשר יהיו. הפנימיות לעולם ניתנת לשינוי, אנחנו הבעלים היחידים עליה. החיצוני משתנה רק כשהפנימי משתנה ולא רגע אחד קודם. אם איננו מרוצים פנימה, כל חיצוני יעורר בנו התנגדות. אדם מסוכסך עם עצמו ימצא פגמים גם בגן עדן.

27/08/2017

״אני אוהב את האור
כי הוא מראה לי את הדרך,
אך אני אוהב גם את החושך
כי הוא מראה לי את הכוכבים.״

27/08/2017

כיצד נוכל להעלות את הערכה עצמית שלנו? כבר רבים נתנו את
דעתם על המונח הפסיכולוגי הזה ועל הדרכים כיצד להעלות את הערכה העצמית. אני רוצה להביא התייחסות קצת שונה, רבי נחמן מברסלב כתב על כך : "עלי אין יריבי חולקים כלל, הם חולקים רק על הדמות שהם ציירו לעצמם ממני ועל איש כזה ראוי לחלוק"
כלומר כל אותם אנשים שאנחנו נרתעים מהם, וזאת כי אנחנו יוצאים מן הבית מעמדת לחץ מתח והתגוננות. זוהי עמדה יהירה שבה אנחנו חושבים שהאחרים מרוכזים ועסוקים בנו. אנחנו באים במגע עם אחרים, ומנסים להרשים אותם ובעצם כך לא להיות אותנטיים ואמתיים. אם נבין שהאחרים יקלטו אותנו דרך המסננים הדעות והאמונות שהם באים איתם מהבית. ולא בהכרח מה שננסה להציג להם נוכל להיות אותנטיים לעצמנו. לעולם לא נוכל לענות על השאלה איך אוכל להרשים את האדם שמולי ? מאחר ולא אוכל לדעת במדויק מהן האמונות והדעות איתן הוא מגיע? ומהם הפילטרים שדרכם הוא בוחן את הסיטואציה? לא אדע כיצד לנהוג "נכון". אולם אוכל לדעת, אם יחלוק עלי הרי שהוא חולק על הדמות שהוא מצייר לעצמו וזו לא בהכרח הדמות שלי. לכן בידיעה הזו עלינו להיות משוחררים מהצורך להרשים. משוחררים מהצורך לחפש הערכה שלי אצל האחר.
אנו יודעים כי הערכה העצמית הנה מאפייני הרגשות שחש האדם כלפי עצמו. לכן האדם צריך וראוי לשפוט ולבקר עצמו דרך המסננים שלו עצמו. להמחשה נוספת, אם נסתכל על סולם הצרכים של מאסלו שפירש את הערכה עצמית בשני דרכים שונות של הערכה. האחת הערכה עצמית פנימית שהיא בעצם מה שמרגיש כלפי עצמו וכלפי יכולותיו. והשניה הצורך בכבוד יוקרה והכרה מאחרים. בעוד הדרך השניה הנה שבירה ופגיעה מכיוון שתלויה באחרים הדרך הראשונה שתלויה באדם עצמו יותר בטוחה ובריאה.
לפיכך הערכתנו כלפי עצמנו תלויה בנו. ככל שנהיה משוחררים ממה אחרים חושבים עלינו, ככל שנהיה אותנטיים כלפי עצמנו, שנאמין בעצמנו ונעריך את יכולותינו כגבוהים בבואנו לכל מפגש הסבירות גבוהה יותר שאחרים יתרשמו מאיתנו בהתאם.

30/07/2017

אדם עצוב זה אחד שעסוק באין.
אדם שמח הוא אדם שעסוק ביש.
תמיד בחיינו יהיה חסר ויש..
הכל הוא עניין של בחירה שלנו במה להתעסק או על מה לחשוב.

לפיכך חפש תמיד את הנקודות החיוביות שלנו ואף באחרים. הבן או בת הזוג.
קל יותר להתעצבן ולכעוס על מה שחסר. ואם מסתכל עליו או עליה כדבר הכי טוב שקרה לי.. ולזכור את הטוב בו או בה. כך כשהיא או הוא מרגיש/ה שירותים ממנו הוא ירצה להשתנות לטובה..
להרגיש רצוי מחזק ומעצים אותנו ואת סביבתנו.
והכל עניין של בחירה...

01/07/2017

הכרת הטוב...
איך נרצה שיחקנו. יגדלו ויתחנכו להעריך ולהוקיר כשכבר אנו לא יודעים לעשות זאת.

07/06/2017

משתף משהו מדהים שראיתי היום... כמה חזק. כמה עמוק

מֵת בְּאִטִּיּוּת
מִי שֶׁלֹּא זָז מִמְּקוֹמוֹ
מִי שֶׁלֹּא מִתְעַנְיֵן.

מֵת בְּאִטִּיּוּת
מִי שֶׁפּוֹגֵעַ בִּכְבוֹדוֹ הָעַצְמִי
מִי שֶׁלֹּא נוֹתֵן שֶׁיַּעַזְרוּ לוֹ.

מֵת בְּאִטִּיּוּת
מִי שֶׁהָיָה שָׁבוּי בְּהֵרְגֵּלָיו
וְחוֹזֵר יוֹם יוֹם לְאוֹתָן הַמֻּסְכָּמוֹת.
שֶׁלֹּא מַחֲלִיף מוּתָג
שֶׁלֹּא מֵעֵז לְשַׁנּוֹת גּוֹנֵי לְבוּשׁוֹ
שֶֹּׁלא מְשׂוֹחֵחַ עִם מִי שֶׁאֵינוֹ מַכִּיר.

מֵת בְּאִטִּיּוּת מִי שֶׁמּוֹנֵעַ מֵעַצְמוֹ תְּשוּקוֹת
וּמְעַרְבּוֹלוֹת הָרְגָּשׁוֹת שֶׁהֵם יוֹצְרִים, דַּוְקָא אֵלֶּה
מַחְזִירִים נִיצוֹצוֹת לָעֵינַיִם וּמְשִׁיבִים לַחַיִּים
לְבָבוֹת שְׁבוּרִים.

מֵת בְּאִטִּיּוּת
מִי שֶׁלֹּא מְשַׁנֶּה כִּוּוּן כְּשֶׁהוּא מַרְגִּיש
אֻמְלָל בִּמְקוֹם עֲבוֹדָתוֹ, אוֹ עִם אֲהוּבָתוֹ,
מִי שֶׁלֹּא מְרַעֲנֵן הַיָּדוּעַ וְהַבִּלְתִּי יָדוּעַ
כְּדֵי לְהִתְעַלּוֹת בַּחֲלוֹמוֹתָיו,
מִי שֶׁלֹּא מַרְשֶׁה לְעַצְמוֹ, וְלוּ פַּעַם אַחַת בַּחַיִּים
לְהִתְרַחֵק מֵעֵצוֹת נְבוֹנוֹת.

תִּחְיֶה הַיּוֹם,
סַכֵּן הַיּוֹם
עֲשֵׂה זֹאת עַכְשָׁו.

אַל תִּתֵּן לְעַצְמְךָ לָמוּת בְּאִטִּיּוּת.
אַל תִּמָּנַע מֵהָאֹשֶׁר.
פבלו נרודה

16/03/2017

יש רק כישלון אחד בחיים, ההימנעות מלנסות, הכשלון הגדול ביותר בחיים הוא הוא חוסר הנכונות למלא את התפקיד הנעלה ולצעוד אל המקומות שמעוררים בכם פחד.
סוף שבוע נהדר!!!!

13/03/2017

כשאנחנו אומרים שאין לנו זמן לשפר את החשיבה ואת החיים ולדייק אותם, כאילו אמרנו שאין לנו זמן לעצור ולמלא דלק כי אנו עסוקים מידי בנהיגה, בסופו של דבר ניאלץ לעצור.

14/01/2017

הפחד גורם המנהל אותנו.

כמילות השיר ולא לפחד מהפחד...
לעתים רבות אנו פוחדים מהפחד, לכן אנו בוחרים לא לעשות, לא לשנות, להתעלם מהסיכוי לחיות יותר טוב ואז אנו מפספסים את מה שהוא יכול לפתוח בפנינו. כמו אפשרויות, הזדמנויות ואיכות חיים אחרת. אנו נמנעים מלממש את הרצונות והכמיהות שלנו.
לגדול בצל הפחד משמע לגדול בלי לנסות, בלי לשנות רק לשרוד, להתפשר, להיות בינוני אבל בטוח, ההפך מלחיות את חיינו מתוך חופש ובחירה חופשית.
אזור הנוחות הוא מושג שאולי מוכר, מושג שבו אנחנו מתייחסים לכך שאדם יעדיף תמיד להישאר במקום הנוח, הבטוח כביכול, בלי לשנות ובלי להתפתח.
הפחד המשתק מיוצג מאוד כאשר אנחנו נמצאים בצומת לקראת שינוי. הפחד ישתק ויגביל אותנו. יקים ועדה בראש שבה הרוב בועדה יאמר לנו לא לצאת מאזור הנוחות. כאן במקום שבו אנחנו נמצאים הוא המקום הכי טוב עבורנו...גם אם זה לא מקדם ולא מועיל לטווח הארוך.
לכן, לא לפחד מהפחד. להעיז, לנסות, לבחון, לרצות.