01/10/2025
יום כיפור הוא יום של בקשת סליחה.
אנחנו בעיקר עוסקים בבקשת סליחה מאלוהים ומאנשים שפגענו בהם.
השנה אני מציעה להוסיף גם בקשת סליחה מעצמנו:
על פגיעה שפגענו בבריאות הנפשית והגופנית שלנו,
בשיפוטיות יתר, בלשים דגש על הכשלונות שלנו במקום על ההצלחות שהצלחנו בשנה החולפת,
בזה שכל הזמן הזכרנו לעצמנו את החולשות שלנו במקום לשבח את עצמנו על החוזקות שלנו.
וכן, כדאי גם לבקש סליחה מעצמנו על כל האוכל המזיק שאכלנו.
ואי אפשר בלי כמה כלים לגבי הצום בשביל אלו שמתכוונים לצום:
❤ תשתדלו לשתות הרבה מים עד לארוחה המפסקת
❤ כדאי לאכול ירקות ופירות. הם מכילים הרבה מים אז זה יעזור שלא תהיו מאד צמאים
❤ בארוחה המפסקת כדאי לאכול בקר, פחמימה מלאה וירקות, זה מתעכל יותר לאט ולכן יתרום לשובע ליותר זמן
❤ כדאי להימנע מתיבול רב, במיוחד מלח כי זה עלול להגביר את תחושת הצמא
גמר חתימה טובה לכולנו ושיהיו לנו בשורות טובות ושכולן.ם יחזרו הביתה בשלום❤🙏🎗
