ערן רשף- פיזיותרפיה-ProPhysio

19/06/2025

פוסט מעניין של מתאגרף אולימפי לשעבר שמסביר למה הוא הפסיק להתאמן בג׳וג׳יטסו לאחר פגיעה עצבית בצוואר.

הוא לא מבקר את הספורט עצמו או ממליץ למישהו להימנע אבל המסקנה הסופית שלו נכונה. הוא לא מאשים בהכרח את הג׳וג׳יטסו אלא את העובדה שאולי הוא לא עשה מספיק חימום, נכנס לספורט הזה מוקדם מדי ואינטנסיבי מדי, פציעות קודמות מהאגרוף במשך שנים והעובדה שהוא חוטף אגרופים לראש מגיל 10, מנוחה, תזונה. לכל אלו יש משמעות ניכרת על ההתכנות לפציעה (לא מסכים איתו לגבי הישיבה השפופה. זה לא מה שבאמת משפיע)

שמרו על עצמכם

https://youtu.be/y5zxxIJVrgk?si=HRvxqUTCI3MUgEsA.

After years of BJJ training and hours of studying techniques and working with the best coaches in the world, I am quitting Brazilian Jiu Jitsu. When I starte...

15/05/2024

אחד החסרונות במיקום של הקליניקה הוא שאני יכול לראות מהחלון כל פעם שמסוק צבאי נוחת על הגג של איכילוב וכל פעם נשבר לי הלב עוד קצת 😢

09/04/2024

מערכת העצבים שלנו כל הזמן מתפתחת ותאי עצב יוצרים קשרים עם תאי עצב אחרים. התקשורת המפותחת בין תאי העצב גורמת לתנועה להיות יעילה יותר, רוב עקרון השיקום מתבסס על זה. בין אם מדובר בטיפול לאחר אירוע מוחי או נקע בקרסול. הכח והיכולת הגופנית נבנים על בסיס זה. #ערןרשףפיזיותרפיה

15/03/2024

מתקיים עכשיו דיון מעניין האם עזרים כמו בוסו או משטחים לא יציבים בכלל עוזרים לשפר יציבות לאחר פציעה בגפה תחתונה.

יציבות מושפעת מ3 מערכות-
1. ראייה.
2. פרופריוספציה- מערכת של קלט ופלט מחיישני תנועה מכאניים בגוף אל מערכת העצבים .
3. המערכת הוסטיבולרית-מערכת של קריסטלים המצויים בתעלות האוזן שמיקומם בתעלות שולח סיגנל למערכת העצבים על מיקום הראש ביחס למרחב.

בעת פציעות בגפה התחתונה, מערכת הפרופריוספציה נפגעת בגלל הנזק לחיישני התנועה מהטראומה. השאלה שעלתה בדיון היא אם אנו עומדים על משטחים לא ישרים, האם המוח לא יעדיף להשתמש דווקא בקלט מהמערכות האחרות ודווקא לא ממערכת הפרופריוספציה מה שפוגע לכאורה במטרת השיקום.

אין לי על כך תשובה חד משמעית אבל התשובה בדרך כלל נמצאת כמו תמיד באיזור הביניים. אני אישית מעדיף לתרגל שיווי משקל ויציבות על משטחים דומים למשטחים עליהם מתאמנים המטופלים בשגרה כי זה מתאים להם תפקודית. גם תרגול יציבות עדיף שיבוצע במנות קטנות לאורך היום. ככה משתפרת גם יותר יכולת נגינה לדוגמא אצל מוזיקאים ולאורך היום אין לנו משטחים לא ישרים. אז כל מה שצריך זה רצפה, יצירתיות, רוח של שטותניק וחוש למשחק. שבת רגועה ויציבה #ערןרשףפיזיותרפיה

01/03/2024

תותחים

מה עושים שלושה פיזיותרפיסטים מעל גיל 40 שמתחננים שיגייסו אותם למילואים, אבל הצבא פחות בעניין? מתנדבים להתגייס ומקימים את יחידת "הפיזיותרפיה הקרבית" שמטפלת בלוחמים וב...

06/02/2024

למה? למען השם. למה ? איזו תלונה יכולה להיות לבעלים ממנה הכלב שלו סובל שגורם למטפל להחליט שצריך מניפולציה? איך אתה בכלל בודק שהטיפול הצליח?

https://www.facebook.com/share/r/AsmsK8RRvEPGo29z/?mibextid=UalRPS

17/01/2024

כשראיתי אותך שלשום בחדשות בשבי חמאס מינוס 20 ק״ג עם מבט כבוי בעיניים, לא מגולח, בקושי זיהיתי אותך. עכשיו כשאתה איננו אני כבר לא יודע מה אני מרגיש או אמור להרגיש.

מעין סלט של זעם, עצב, ייאוש, כעס... המון כעס. כעס שזה לא היה צריך לקרות בכלל. כעס על הנאצים החארות שחטפו אותך והרגו את ההורים שלך מול העיניים שלך כמו כלום ואז עוד השתמשו בך כמו קלף עם ברקוד. כעס שבנאדם רגיש ונפלא כמוך כבר לא איתנו. כעס על כך שיכלת לעזור בעתיד לכל כך הרבה אנשים וזה כבר לא יקרה.

חוזר על ההתכתבות שלנו בוואטסאפ ועל ההודעה האחרונה ששלחתי לך באוקטובר שלא ענית. ״אחי, מה קורה? אתה בדרך?״ v אחד…

אחי, מקווה שאתה במקום טוב יותר עכשיו. מתאמן בג׳וג׳יטסו כמו שאהבת, עושה מדיטציה על העננים. כל מקום שהוא רק לא הגיהינום בו היית 100 יום.
אני הולך לבכות קצת.

ניפגש מתישהו. ביי