אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית קליניקה פרטית לפסיכותרפיה וייעוץ במרכז תל אביב I am a psychotherapist and doctoral student at the University of Middlesex, London.

אור יניר, פסיכותרפיסט מוסמך ודוקטורנט לפסיכותרפיה וייעוץ באוניברסיטת מידלסקס, לונדון.

אני עוזר, מנחה ומלווה במצבים של דיכאון, חרדה, טראומה, ניהול כעסים, התמודדות עם סמכות, תחושת "תקיעות", שינויים בקריירה, משפחה ותהליכים של שינוי וצמיחה. אני מסייע ללקוחות לחיות ולחוות את החיים שלהם במלואם ובאופן המשמעותי ביותר להם, תוך התמודדות עם הפחדים, החרדות והמכשולים בדרך לחיים שהם רוצים, תוך התמקדות בנושאים

כגון משמעות, חופש, אובדן ומוות.

פסיכותרפיה, עבורי, היא יצירת מרחב בטוח ופתוח, מערכת יחסים אמיתית ואותנטית שבה ניתן לחקור פחדים ולנסח מחשבות שלא נאמרו.

ישנן דרכים רבות לפסיכותרפיה; הדרך הטובה ביותר לתאר את הדרך שלי בגישה אקזיסטנציאליסטית פנומנולוגית. משמעות הדבר היא כי ההתמקדות שלי היא על האופן בו אתם חווים את העולם וההגיון הפנימי שיש בו עבורכם, מתוך אמונה שמודעות גדולה יותר יוצרת הזדמנויות לקבלה ולשינוי.

משמעות הגישה הזו היא כי אני מתמקד באיך אתם חווים את החיים שלכם ומה המשמעות שיש להם עבורכם.

אני גם כותב את בלוג "A Shift of Mind", העוסק באופן בו אנו חושבים על המציאות, על החיים ועל מערכות יחסים, ושואף לאתגר את האמונות ודרכי החשיבה על מנת להתגבר על האתגרים הניצבים בפנינו בחיים.

אני מזמין אותך לבקר כבר עכשיו באתר האינטרנט – www.oryanir.com ולא להסס לפנות אלי בדואר אלקטרוני או בטלפון ולקבוע פגישת היכרות ראשונה. I am helping, guiding and accompanying clients in situations of depression, anxiety, trauma, anger management, dealing with authority, feeling of "stuckness", career changes, family changes and processes of change and growth. I help clients live and experience their life to its fullest and most meaningful to them, while dealing with the fears, anxieties and obstacles on the way to the life they want, focusing on issues such as meaning, freedom and loss. Psychotherapy, for me, is the creation of a safe and open space, a real and authentic relationship where fears can be questioned and unspoken thoughts be articulated. There are many ways to practice psychotherapy; my way of doing it would be best described as phenomenological. This means that my focus is on how the client experiences and makes sense of their life, strongly believing that greater awareness creates opportunities for both acceptance and change. This means that I focus on how your life is experienced and what meaning they get. I believe greater awareness leads to creating opportunities for acceptance and change. I am also writing the Blog "A Shift of Mind", about the way we think about reality, about life and relationships, and aim to challenge the beliefs and ways of thinking so you overcome most of the challenges facing us in life. I invite you to contact me now by mail or phone and set a first introductory meeting.

מתאמנים?זה בשבילכםכמה דברים שכדאי לשים לב אליהם אם אתם מתאמנים, או מאמנים.מלבד יחסי עבודה, מערכת היחסים בין מאמן/ת למתאמ...
29/06/2025

מתאמנים?
זה בשבילכם

כמה דברים שכדאי לשים לב אליהם אם אתם מתאמנים, או מאמנים.

מלבד יחסי עבודה, מערכת היחסים בין מאמן/ת למתאמן/ת היא מערכת עם פערי כח ברורים. כשהמאמן משתמש בכך לטובת המתאמן – נבנה אמון.
אך לפעמים גם המאמנים מוּנעים מצרכים אישיים כמו צורך בהערצה או באישור ועלולים להשתמש בכח שיש להם לטובת עצמם ולא לטובת המתאמן. במצבים כאלה האמון שעליו מבוססת מערכת היחסים נשבר, ולפעמים גם האדם עצמו. במצבים קיצוניים, מערכת היחסים הזו עלולה להפוך לרעילה ומתעללת – כזו שיש בה קשר תלותי, ניצול כלכלי או ריגשי, חציית גבולות אינטימיים, פגיעות מיניות והפנמה של תחושת אני לא "מספיק טוב"

מלבד יחסי העבודה, מערכת היחסים בין מאמן/ת למתאמן/ת היא מערכת עם פערי כח ברורים. כשהמאמן משתמש בכך לטובת המתאמן – נבנה אמון. אך לפעמים גם המאמנים מוּנעים מצרכים אישיים...

יש שאלות שלא מחפשות תשובה מהירה, אלא מהוות הזמנה לחשיבה עמוקה והסתכלות פנימה. שאלה אחת מהסוג הזה, שאני מפנה למטופלים ומט...
05/06/2025

יש שאלות שלא מחפשות תשובה מהירה, אלא מהוות הזמנה לחשיבה עמוקה והסתכלות פנימה. שאלה אחת מהסוג הזה, שאני מפנה למטופלים ומטופלות בקליניקה, ולפעמים גם לעצמי, היא "מתי אתה מרגיש חי?".
לוקח זמן לענות על שאלה כזו, והתשובה לפעמים מגיעה בלחישה, סוג של התגנבות, לוקח לה זמן להתבהר. תחושת חיּוּת – נוכחות פנימית, תחושה של חיים ומלאוּת – היא אמנם אחת החוויות האנושיות הבסיסיות ביותר, אבל גם החמקמקות ביותר.
זה לא רק לנשום, לא רק להספיק, לא רק לתפקד.
יש הבדל בין להיות בחיים לבין לחוות את החיים.

יש שאלות שלא מחפשות תשובה מהירה, אלא מהוות הזמנה לחשיבה עמוקה והסתכלות פנימה. שאלה אחת מהסוג הזה, שאני מפנה למטופלים ומטופלות בקליניקה, ולפעמים גם לעצמי, היא "מתי אתה ...

כמה נרקיסיסטים צריך כדי להחליף נורה?
22/05/2025

כמה נרקיסיסטים צריך כדי להחליף נורה?

08/04/2025
התארחתי בפודקאסט של לי סובר וקשקשנו קצת על חשיבת יתר, ועל חשיבת יתר בזוגיות. מה זה בעצם, מאיפה זה מגיע, איך זה מקלקל ומה...
27/03/2025

התארחתי בפודקאסט של לי סובר וקשקשנו קצת על חשיבת יתר, ועל חשיבת יתר בזוגיות. מה זה בעצם, מאיפה זה מגיע, איך זה מקלקל ומה אפשר לעשות. מוזמנים לצפות.

חשיבת יתר (Overthinking) היא תופעה פסיכולוגית נפוצה המתבטאת בהעלאת מחשבות חוזרות ונשנות על נושא מסויים, עד כדי הפיכתן למשתקות.
היא יכולה להופיע בכל תחום ולהשפיע על החיים שלנו, אך נדמה שכאשר מדובר במערכות יחסים ובזוגיות היא מקבלת משנה תוקף. כמו בכל תחום אחר, גם כאן היא לא מובילה לשום מקום שעוזר לנו ועלולה להשפיע באופן משמעותי ושלילי על איכות הקשר. איך היא באה לידי ביטוי? מה הגורמים לה? מה אפשר לעשות כדי להשתחרר ממנה?

מי מאתנו לא אכל סרטים מתישהו בתחילת קשר או בזוגיות ארוכה? השאלה אם נופלים לחשיבת יתר שמחרבת לנו את הקשר או שמצליחים לעצור את זה בזמן ולהציל את עצמנו מבור שקש...

כשאנחנו חושבים על התמכרות, אנחנו בדרך כלל חושבים על דברים גדולים ומוכרים - התמכרות לחומרים כמו אלכוהול או סמים, התמכרות ...
04/02/2025

כשאנחנו חושבים על התמכרות, אנחנו בדרך כלל חושבים על דברים גדולים ומוכרים - התמכרות לחומרים כמו אלכוהול או סמים, התמכרות להימורים, פורנו, מין וכו'.

דבר אחד שבדרך כלל לא חושבים עליו הוא צורה קצת פחות מובנת מאליה, אך משכנעת באותה מידה של תלות בהתנהגות האנושית – התמכרות לבעיות ולדרמה.
זו מחשבה מאוד לא אינטואיטיבית, כי מי ירצה לייצר בעיות בחיים שלו בכוונה? אז זהו, שזה אולי בכוונה, אבל לא באופן מודע. מדובר בדפוס שבו אנשים יוצרים בעיות, קונפליקטים ומשברים בחיים שלהם, במיוחד במערכות יחסים, והם מכורים לזה. לדפוס ההרסני הזה, שכמו כל התמכרות רק דופק אותנו, יש שורשים רגשיים ושורשים פסיכולוגיים.

יכול להיות שאתם מכורים לבעיות שלכם ומייצרים דרמה בלי לשים לב? נסו לשאול את עצמכם "מי אהיה בלי הדרמה בחיים שלי?"

חרדת נטישה היא סוג של חרדה סמויה, וחרדה מובילה אותנו לנסות לכבות אותה כמה שיותר מהר, מבלי להתחשב בהשלכות, מה שמוביל להרס...
03/02/2025

חרדת נטישה היא סוג של חרדה סמויה, וחרדה מובילה אותנו לנסות לכבות אותה כמה שיותר מהר, מבלי להתחשב בהשלכות, מה שמוביל להרס עצמי.

איך למדתם לכבות אותה? עם אלכוהול? סמים? מין מזדמן? ריגושים זמניים? מה "מטף הכיבוי" שעובד אצלכם?

בקליניקה אני פוגש נשים וגברים שבניסיון לברוח ולהשתיק את החרדה משתמשים במנגון כיבוי שריפות שמוביל אותם להיעזר בחומרים שונים והתנהגויות שונות שמספקות הקלה זמנית, אך בסופו של דבר יוצרות מעגל של הרס עצמי.

אל תחכו עד שתגיעו לתחתית. אתם יכולים להחליט כבר היום, עכשיו, שחלאס, הספיק לכם. שאתם רוצים להבין ולטפל בעצמכם לפני שזה יפגע בכם עוד.

כנסו לאתר, תשלחו הודעה, מייל, תתקשרו, ובואו נתחיל תבליך של התפתחות וצמיחה לקראת חיים מוצלחים יותר.

אור.

מערכות היחסים שלנו, כולן, לא מתקיימות בחלל ריק, הן מושפעות מסך כל החוויות שלנו, מפחדים ושריטות ממערכות יחסים קודמות וזיכ...
26/01/2025

מערכות היחסים שלנו, כולן, לא מתקיימות בחלל ריק, הן מושפעות מסך כל החוויות שלנו, מפחדים ושריטות ממערכות יחסים קודמות וזיכרונות מאז היום שנולדנו. הן מושפעות מרצונות, פנטזיות ותשוקות. מטופלים ומטופלות הרבה פעמים אומרים משפטים כמו "אין מצב שזה יעבוד, בסוף הן תמיד בורחות" או "אני יודעת שזה ייגמר בטרלול ופיצוץ, אז למה בכלל להתחיל?". כמעט תמיד למשפטים מהסוג הזה מתלוות תחושות של ייאוש, פחד ותסכול.

קפיצת אמונה יכולה לעזור לנו להתגבר על הדיקטטורה של הזיכרונות והתשוקות, ולאפשר לנו חוויות חדשות ואחרות, שאולי יוכלו לענות על הצרכים שלנו היכן שמערכות יחסים קודמות נכשלו.

עריצות הזיכרון והתשוקהמערכות היחסים שלנו, כולן, לא מתקיימות בחלל ריק. בין אם מדובר בזוגיות, חברות, קולגות או בני משפחה, מערכות היחסים שלנו מושפעות מסך כל החוויות שלנו...

החמצה של דגלים אדומים, צמצום, הכחשה או תירוץ של התנהגות שאמורה לשמש כסימן אזהרה יכולה לקרות בקלות, קלות מדי. זה לא פועל ...
12/01/2025

החמצה של דגלים אדומים, צמצום, הכחשה או תירוץ של התנהגות שאמורה לשמש כסימן אזהרה יכולה לקרות בקלות, קלות מדי. זה לא פועל לטובתנו או לטובת מערכת היחסים, אז למה זה קורה? למה אנחנו מדכאים את המודעות שלנו או מתרצים התנהגויות לא מקובלות של בני או בנות הזוג שלנו?

החמצה של דגלים אדומים, צמצום, הכחשה או תירוץ של התנהגות שאמורה לשמש כסימן אזהרה יכולה להיות קלה. זה לא לטובתנו אז למה זה קורה?

שעות פעילות מעודכנות
02/01/2025

שעות פעילות מעודכנות

ערך עצמי הוא לא סתם ביטחון עצמי, הוא תחושה עמוקה ובסיסית שמשפיעה על החיים שלנו ועל דפוסי ההתנהגות שלנו.כשהערך העצמי שלנו...
23/12/2024

ערך עצמי הוא לא סתם ביטחון עצמי, הוא תחושה עמוקה ובסיסית שמשפיעה על החיים שלנו ועל דפוסי ההתנהגות שלנו.
כשהערך העצמי שלנו נמוך, כשאנחנו לא מאמינים שאנחנו שווים משהו, לא מספיק טובים ולא ראויים, זה יכול להוביל למעגל של הרס עצמי והתנהגויות פוגעניות, שבתורן רק פוגעות עוד יותר בערך העצמי שלנו.

מה הקשר בין ערך עצמי נמוך לבין הרס עצמי? ערך עצמי נמוך הוא דבר חמקמק שיכול להוביל לדפוסי התנהגות הרסניים, שבתורם יוצרים מעגל של חבלה עצמית

17/12/2024

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 15:00 - 22:00
Tuesday 15:00 - 22:00
Wednesday 15:00 - 22:00
Sunday 15:00 - 22:00

Telephone

+972525452966

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית:

Share

Category