אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית

אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית קליניקה פרטית לפסיכותרפיה וייעוץ במרכז תל אביב I am a psychotherapist and doctoral student at the University of Middlesex, London.

אור יניר, פסיכותרפיסט מוסמך ודוקטורנט לפסיכותרפיה וייעוץ באוניברסיטת מידלסקס, לונדון.

אני עוזר, מנחה ומלווה במצבים של דיכאון, חרדה, טראומה, ניהול כעסים, התמודדות עם סמכות, תחושת "תקיעות", שינויים בקריירה, משפחה ותהליכים של שינוי וצמיחה. אני מסייע ללקוחות לחיות ולחוות את החיים שלהם במלואם ובאופן המשמעותי ביותר להם, תוך התמודדות עם הפחדים, החרדות והמכשולים בדרך לחיים שהם רוצים, תוך התמקדות בנושאים

כגון משמעות, חופש, אובדן ומוות.

פסיכותרפיה, עבורי, היא יצירת מרחב בטוח ופתוח, מערכת יחסים אמיתית ואותנטית שבה ניתן לחקור פחדים ולנסח מחשבות שלא נאמרו.

ישנן דרכים רבות לפסיכותרפיה; הדרך הטובה ביותר לתאר את הדרך שלי בגישה אקזיסטנציאליסטית פנומנולוגית. משמעות הדבר היא כי ההתמקדות שלי היא על האופן בו אתם חווים את העולם וההגיון הפנימי שיש בו עבורכם, מתוך אמונה שמודעות גדולה יותר יוצרת הזדמנויות לקבלה ולשינוי.

משמעות הגישה הזו היא כי אני מתמקד באיך אתם חווים את החיים שלכם ומה המשמעות שיש להם עבורכם.

אני גם כותב את בלוג "A Shift of Mind", העוסק באופן בו אנו חושבים על המציאות, על החיים ועל מערכות יחסים, ושואף לאתגר את האמונות ודרכי החשיבה על מנת להתגבר על האתגרים הניצבים בפנינו בחיים.

אני מזמין אותך לבקר כבר עכשיו באתר האינטרנט – www.oryanir.com ולא להסס לפנות אלי בדואר אלקטרוני או בטלפון ולקבוע פגישת היכרות ראשונה. I am helping, guiding and accompanying clients in situations of depression, anxiety, trauma, anger management, dealing with authority, feeling of "stuckness", career changes, family changes and processes of change and growth. I help clients live and experience their life to its fullest and most meaningful to them, while dealing with the fears, anxieties and obstacles on the way to the life they want, focusing on issues such as meaning, freedom and loss. Psychotherapy, for me, is the creation of a safe and open space, a real and authentic relationship where fears can be questioned and unspoken thoughts be articulated. There are many ways to practice psychotherapy; my way of doing it would be best described as phenomenological. This means that my focus is on how the client experiences and makes sense of their life, strongly believing that greater awareness creates opportunities for both acceptance and change. This means that I focus on how your life is experienced and what meaning they get. I believe greater awareness leads to creating opportunities for acceptance and change. I am also writing the Blog "A Shift of Mind", about the way we think about reality, about life and relationships, and aim to challenge the beliefs and ways of thinking so you overcome most of the challenges facing us in life. I invite you to contact me now by mail or phone and set a first introductory meeting.

אנחנו מומחים בהלגיד דבר אחד ולהתכוון לדבר אחר.בטיפול שפה היא הכלי הכי חזק שלנו, אבל היא גם מסך עשן.לפעמים אנחנו בוחרים ב...
19/05/2026

אנחנו מומחים בהלגיד דבר אחד ולהתכוון לדבר אחר.

בטיפול שפה היא הכלי הכי חזק שלנו, אבל היא גם מסך עשן.
לפעמים אנחנו בוחרים בניסוח מסוים, בכותרת נוחה או במשפט קצר רק כדי לשמור על מרחק בטוח מהכאב שיושב מתחת.

האמירות שכאן הן לא סתם אמירות, הן "קיצורי דרך" של הנפש כדי להגן על עצמה מפגיעה, מפחד או התמודדות עם משהו שמרגיש גדול מדי.

העבודה האמיתית מתחילה כשעוצרים ומנסים להבין מה מסתתר מאחורי הניסוח המלוטש.

💬 יש משפט שמישהו שאתם מכירים משתמש בו ככה ושווה "לתרגם"?
מוזמנים לכתוב בתגובות ולהכין ביחד את החלק הבא

17/05/2026

זו הסיבה ששום דבר אף פעם לא מספיק?

שופנהאואר, הפילוסוף הכי פסימי בהיסטוריה, טען שהחיים שלנו הם כמו מטוטלת שזזה בין סבל לשעמום:
כל זמן שאנחנו רוצים משהו שאין לנו – אנחנו סובלים
וכשאנחנו משיגים אותו?
המוח מתרגל, הדופמין נעלם ונהיה שעמום.
ואז מתחיל המרדף אחרי הדבר הבא.

בקליניקה אני פוגש את הלופ הזה כל הזמן.
אנשים מגיעים עם המחשבה ש"אם אני רק אשיג עוד משהו – אני אהיה מרוצה" הם בטוחים שהתואר הבא, הזוגיות הבאה, הדירה או הקידום והריגוש הבא זה מה שיספק אותם ויביא את השקט.

ואז הם משיגים את זה, וזה מחזיק מעמד שבועיים.
ברגעים האלה, כשמגלים שזה לא עובד, מגיעות השאלות הקשות ועולות תחושות של אכזבה וחרטה (על זה דיברתי בסרטון הקודם)
התנועה של המטוטלת הזו אנושית לגמרי, וכולנו נופלים אליה לפעמים.

מכירים את זה?
💬 מה דעתכם, אפשר לעצור אותה, או שזה פשוט הטבע שלנו?

#פסיכולוגיה #חרדה #פילוסופיה #מודעותעצמית #שעמום

יש משפטים שאי אפשר לשמוע בלי להרגישכמה פחד מסתתר מאחוריהם.מאמר חדש על חרדת נטישה, אהבה,והרגע שבו אדם מוכן למחוק את עצמו ...
15/05/2026

יש משפטים שאי אפשר לשמוע בלי להרגיש
כמה פחד מסתתר מאחוריהם.

מאמר חדש על חרדת נטישה, אהבה,
והרגע שבו אדם מוכן למחוק את עצמו כדי שלא יעזבו אותו.

ז'אק ברל שר את מה שכולנו מרגישים כשנוטשים אותנו, אבל האם המחיר של 'להישאר בכל מחיר' הוא איבוד העצמי? מסע פילוסופי-טיפולי בין הבמה בפריז למיתוס של סיזיפוס. קריאת חובה לכ...

אם יש חור בדלי, לא משנה כמה מים תוסיפו — הם ימשיכו לברוח.לפעמים שינוי לא מתחיל בלבנות משהו חדש,אלא מלהפסיק משהו שמרוקן א...
12/05/2026

אם יש חור בדלי, לא משנה כמה מים תוסיפו — הם ימשיכו לברוח.

לפעמים שינוי לא מתחיל בלבנות משהו חדש,
אלא מלהפסיק משהו שמרוקן אתכם שוב ושוב:

מערכת יחסים הרסנית,
דחיינות,
השוואה בלתי פוסקת,
בריחה,
או הדרך שבה אתם מדברים לעצמכם.

להתחיל הרגל טוב זה חשוב.
אבל לסגור את החור — לפעמים משנה הכול.

כי יש דברים שלא צריכים יותר כוח רצון.
הם פשוט צריכים להיגמר.

#הרגלים #שינויהרגלים #פסיכולוגיה #מודעותעצמית

10/05/2026

"תתחתנו - תתחרטו.
לא תתחתנו - גם תתחרטו.
תתחתנו או לא תתחתנו - תתחרטו על זה בכל מקרה."

הפילוסוף הדני סרן קירקגור טען שלא משנה איזו דרך נבחר בחיים, תמיד נתהה על דברים שאולי פספסנו.

אבל זה לא רק חתונה, זה הכל:
לקחת את העבודה הזו או לא.
לעזוב את תל אביב או לא לעזוב את תל אביב.
לעשות את השיחה הקשה עם בן הזוג או לסתום את הפה.

קירקגור טען שלא משנה מה, יגיע רגע - אולי הלילה ואולי בעוד עשר שנים - שנסתכל אחורה ונשאל "מה היה קורה אם הייתי בוחר בדרך השניה?"

ברוב הפעמים כשיש מולנו החלטה קשה אנחנו עושים סוג של חישוב. אולי נעשה רשימה של יתרונות וחסרונות, או שנבחר על סמך תחושת הבטן שלנו שנוטה יותר לכאן או לכאן.

אבל לא משנה באיזו שיטה נשתמש, תמיד יהיה משהו שיישאר בחוץ.
כי חרטה היא חלק הכרחי מלהיות בני אדם חופשיים.

תמיד נתהה על הדברים שלא בחרנו בהם.

בגלל זה אולי במקום לשאול "איך אני יכול להימנע מחרדה" עדיף לשאול "עם איזו חרשה אני יכול לחיות?"

הסחרחורת שקירקגור מדבר עליה היא לא תקלה, היא המחיר של החופש שלנו לבחור.

בסוף אנחנו לא בוחרים איך לא להתחרט, אנחנו בוחרים על מה להתחרט.

💬 מה הדבר האחרון שחשבתם אם אתם מתחרטים עליו?

כשנגמרות המילים.יש מצבים שאנחנו חווים - חרדה, בדידות, דיכאון, שחיקה - שלא תמיד אנחנו יודעים להוציא החוצה.לא כי אנחנו ל...
06/05/2026

כשנגמרות המילים.

יש מצבים שאנחנו חווים - חרדה, בדידות, דיכאון, שחיקה - שלא תמיד אנחנו יודעים להוציא החוצה.

לא כי אנחנו לא רוצים, אלא כי פשוט אין מילים שעולות כדי לתאר את התחושה.

זו יכולה להיות התחושה שאתם נוכחים פיזית, אבל לא ממש שם. שאתם מחייכים החוצה, אבל מבפנים משהו שבור. שאתם עושים הכל נכון, ועדיין משהו חסר.

זה יכול לקרות בכל מקום - לבד, עם אנשים, בזוגיות, בעבודה.

לפעמים מפחד, לפעמים מתוך רצון להיות שייכים, ולפעמים בלי סיבה שאפשר להצביע עליה. לפעמים בלי שאנחנו שמים לב.

אנחנו לומדים מגיל צעיר להסביר את עצמנו במילים, אבל יש חוויות שהמילים פשוט לא מגיעות אליהן.

אם אתם מכירים את התחושות האלה - אתם לא היחידים. הרבה יותר אנשים ממה שאתם חושבים חיים עם אותם הדברים, בשקט.

כי אין להם מילים.

05/05/2026

למה אנחנו נשארים במקומות ששורפים אותנו? למה קשה כל כך לצאת מדפוסים שגורמים לנו סבל?

לפעמים התשובה היא פשוטה ומורכבת בבת אחת – כי זה מה שאנחנו מכירים.

יש מצבים שאנחנו חווים – תחושות ורגשות – שלא תמיד אנחנו יודעים להוציא החוצה.
לא כי אנחנו לא רוצים, אלא כי לפעמים פשוט אין מילים שיכולות לתאר את מה שמרגישים בפנים.

זה יכול לקרות בכל מקום – לבד, עם אנשים, בזוגיות או בעבודה.
לפעמים זה מגיע מפחד, לפעמים מתוך רצון עמוק להיות שייכים, ולפעמים זה פשוט שם, בלי סיבה שאפשר להצביע עליה.

לפעמים אנחנו אפילו לא שמים לב לזה בזמן אמת.
אם אתם מכירים את התחושות האלה, אתם לא היחידים.
הרבה יותר אנשים ממה שאתם חושבים חווים תחושות דומות.

אל תישארו עם זה לבד. דברו על זה עם מישהו שאתם סומכים עליו.

#פסיכולוגיה #חרדה #פחד #בדידות

יש רגעים בטיפול שמרגישים שהוא תקוע. כאילו שום דבר לא זז.אותם דפוסים, אותם טריגרים, אותה תחושה של "אני שוב באותה נקודה"...
03/05/2026

יש רגעים בטיפול שמרגישים שהוא תקוע. כאילו שום דבר לא זז.
אותם דפוסים, אותם טריגרים, אותה תחושה של "אני שוב באותה נקודה".

וזה מבלבל, כי חשבתם שכבר "עברתם את זה".

אבל שינוי נפשי אף פעם לא נראה כמו קו ישר.
הוא נראה כמו חזרה – רק ממקום קצת אחר. עם קצת יותר מודעות, קצת יותר בחירה.
וגם אם הגעתם לאותה נקודה, הגעתם אליה קצת אחרים.

הפער בין איך שזה מרגיש לבין מה שבאמת קורה – הוא המקום שבו מתרחש התהליך.

לא כל חזרה היא רגרסיה, לפעמים היא הזדמנות להגיב אחרת.

אם זה מוכר לכם, שווה לשמור את זה לרגעים שאתם מרגישים תקועים.

בשבוע האחרון העולם נסער מהמקרה של וונדי דאפי.דאפי, בת 56, אחות במקצועה, בחרה לסיים את חייה במרפאה בשוויץ למרות שהייתה בר...
30/04/2026

בשבוע האחרון העולם נסער מהמקרה של וונדי דאפי.

דאפי, בת 56, אחות במקצועה, בחרה לסיים את חייה במרפאה בשוויץ למרות שהייתה בריאה לחלוטין מבחינה גופנית.

היא לא סבלה ממחלה פיזית, אלא ממה שהוגדר כ"אבל בלתי נסבל" לאחר שאיבדה את בנה היחיד מול עיניה כשניסתה
לעשות לו החייאה לאחר שנחנק.
דאפי העידה שהיא "מתה מבפנים" באותו הרגע, ושהכאב הנפשי הפך לכזה שאי אפשר לשאת יותר.

המקרה הזה מטלטל כי הוא מעמת אותנו עם שאלה קשה:

האם אנחנו מוכנים להכיר בסבל נפשי כעילה לגיטימית לסיום החיים?

האם "חמלה" פירושה להחזיק אדם בחיים בכל מחיר, או להקשיב לו כשהוא אומר שנגמרו לו הכוחות?

בעידן שבו מקדשים את ה"נראות", המקרה של דאפי מזכיר לנו שיש כאב שקוף ששורף לא פחות – ולפעמים יותר – מכל מחלה פיזית.

💬 אני רוצה לשאול אתכם –
איפה עובר גבול החמלה? האם יש רגע שבו צריך להניח לאדם לבחור ללכת, גם אם הגוף שלו עדיין בריא? או שוויתור כזו הוא כישלון שלנו כחברה?

מחכה לכם בתגובות.

אם אתם - או מישהו שאתם מכירים - סובל מכאב נפשי, אל תישארו עם זה לבד ופנו לעזרה.

#פסיכולוגיה #כאבנפשי #דיכאון

כולם אומרים לכם "קחו חופש", "תחזרו לישון" או "פשוט תנוחו".אבל מי שחווה שחיקה יודע את זה – אפשר לישון 12 שעות, לצאת לחופש...
28/04/2026

כולם אומרים לכם "קחו חופש", "תחזרו לישון" או "פשוט תנוחו".

אבל מי שחווה שחיקה יודע את זה – אפשר לישון 12 שעות, לצאת לחופשה של שבוע, ועדיין להרגיש מרוקנים לגמרי.

זה קורה כי שחיקה היא לא רק עייפות פיזית – היא מצב של אובדן העצמי בתוך ריצוי, פרפקציוניזם ודרישות בלתי פוסקות.

מנוחה אמיתית היא לא פעולה פאסיבית של "כיבוי מנועים", היא תהליך אקטיבי של חיבור מחדש, והיא דורשת מאיתנו למידה מחדש של מי אנחנו מעבר לביצועים שלנו.
זה אומר:

· ללמוד את מערכת העצבים שלנו ולזהות מתי היא בסטרס לפני הקריסה
· להפסיק להשתיק את הרגישות שלנו כדי "לעמוד בקצב"
· לתרגל כלים גופניים קטנים שמחזירים לגוף תחושת ביטחון

החלמה אמיתית מתחילה כשאנחנו מפסיקים לנסות "לתקן" את העייפות, ומתחילים להסיר את השכבות של מי שחשבנו שאנחנו צריכים להיות.

שם, בתוך השקט הזה, אפשר באמת לנוח.

💬 בואו נעזור אחד לשני – כתבו בתגובות איך מנוחה נראית עבורכם

#שחיקה
#מנוחה
#החלמה
#פסיכולוגיה

כשאחריות הופכת למבוך של תירוצים ובסוף את תמיד הבעיה - זה לא ויכוח, זו מחיקה של המציאות שלך.אם זה מרגיש מוכר, זו לא אהבה ...
27/04/2026

כשאחריות הופכת למבוך של תירוצים ובסוף את תמיד הבעיה - זה לא ויכוח, זו מחיקה של המציאות שלך.

אם זה מרגיש מוכר, זו לא אהבה - זה קשר רעיל.

מגיע לך יציבות ובהירות, לא בלבול.

עוד על מערכות יחסים רעילות וגזלייטינג - באתר.

Address

טשרניחובסקי 21 ב'
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 15:00 - 22:00
Tuesday 15:00 - 22:00
Wednesday 15:00 - 22:00
Sunday 15:00 - 22:00

Telephone

+972525452966

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית:

Share