ד"ר גלית סלע - טיפול נטורופתי בחלל הפה

10/06/2025

שיגרת החיים שלך נראית כך:
צחצוח שיניים קפדני פעמיים ביום,
חוט דנטלי,
מברשונים,
שטיפות פה,
שיננית כל 3 חודשים,
מומחה למחלות חניכיים כל חצי שנה,
ובכל זאת בכל פעם אומרים שיש לך דלקת בחניכיים?

אולי הגיע הזמן לשנות את הגישה?

היום, אפילו בספרות המדעית,
מבינים שכדי להתגבר על מחלת חניכיים יש צורך גם באיזון של הגוף.
חשוב להפחית את הדלקתיות של הגוף,
חשוב לשפר את יכולת מערכת החיסון להתמודד עם החיידקים בפה.

אני יכולה לעזור לך!
יש לי ניסיון רב
במקרים של מחלת חניכיים קשה.

בטיפול אצלי אני מלמדת:
איך לאכול מזון שיבריא לך את החניכיים,
איך לאזן את פלורת החיידקים בפה,
אילו תוספים וצמחי מרפא יכולים לעצור את המחלה.

עזרתי במקרים רבים בדיוק כמו שלך,
להשיג חניכיים בריאות,
להתגבר על דלקת החניכיים,
לבוא לרופא וסוף סוף לשמוע:
החניכיים שלך נראות הפעם נפלא!

רוצה לדעת איך לעשות זאת?
בעזרת שילוב מנצח של נטורופתיה וטיפול אצל הרופא שלך ניתן לעשות זאת.

26/01/2025

היום אני רוצה לספר מידע מעניין,
בנושא מביך למרות שנפוץ מאוד:
ריח לא נעים מהפה.

מזדהים עם האמירה שלי?
חשוב שתדעו שאתם נמצאים בחברה טובה,
לפי הערכות כרבע מהאוכלוסיה סובלת מהבעיה.
לפי כמות האנשים שפונים אלי בנושא,
אני נוטה להסכים עם הערכה זאת.

אמנם אומרים שצרת רבים חצי נחמה,
אך את מי שסובל מהבעיה אני לא משוכנעת שזה אכן מנחם.
ואני כאן על מנת לעזור לכם להתגבר על המבוכה,
ובעיקר להתגבר על הבעיה.

היום אני רוצה לספר לכם על מחקר מעבדתי,
שנערך כאן בישראל,
על ידי ד"ר רוזנר, ד"א ליבנה, ד"ר בשראת ועמיתיהם.
במחקר הם בדקו חיידק נפוץ בשם Fusobacterium nucleatum
הידוע כגורם הן למחלות חניכיים והן לריח לא נעים.
הריח נגרם בעיקר עקב ייצור תרכובות גופריתיות נדיפות.
החוקרים בדקו מהי השפעה של שמן לבנדר על יצירת תרכובות אלו,
וכן את השפעתו על צמיחת חיידקים.

מתוצאות המחקר עלה כי לאחר חשיפה החיידקים לשמן אתרי של לבנדר אנגלי הפחית משמעותית את הייצור של תרכובות גופריתיות נדיפות, שהן הגורם לריח.
בנוסף, היה עיכוב בצמיחת החיידקים.
המסקנה היא כי השמן הוא גם אנטיבקטריאלי, וגם מפחית פליטה של תרכובות גופריתיות.
לשמן לבנדר אנגלי יש השפעה דומה על חיידקים נוספים הגורמים למחלת חניכיים.

במסקנות המחקר הם מציינים כי,
המרכיבים הפעילים העיקריים הם קמפור, אקליפטול, לינאול, בורנאול, לינאליל אצטט.
שמנים עם השפעה דומה כוללים: ג'וניפר, ציפורן, מנטה, למון גראס, קינמון, אקליפטוס.
אם ניתן יהיה לשלב בצורה שנשארת בפה זמן רב יותר יתרון משמעותי.

כמובן שבטיפול הראייה רחבה יותר,
יש צורך באמצעים נוספים על מנת למגר את הריח,
אבל היי,
יש מקום לאופטימיות!

מצרפת קישור לתקציר המחקר למתעניינים
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38998934/

20/11/2024

ביום ששי שמחתי להמשיך את השליחות שלי ולחשוף את רופאי השיניים במחוז צפון לשילוב של נטורופתיה ברפואת השיניים.
למרות המצב הלא פשוט בצפון הגיעו לא מעט רופאים,
רופאים שחשוב להם להיות מעודכנים,
להתפתח,
להשתפר וללמוד גישות חדשות.
הייתה הרצאה מצויינת עם הרבה התעניינות מצד הקהל,
לשמחתי, ללא אזעקות במהלך ההרצאה.

למה זה חשוב לטעמי?
בתור חלוצה בתחום,
חשוב לי שהרופאים יבינו שיש דרך פעולה נוספת,
במקביל לטיפולי השיניים המוכרים להם,
על מנת להגיע לבריאות טובה יותר של המטופלים.

ממשיכה בקידום הרפואה הטבעית במסגרת טיפולי השיניים,
מצפה להרצאה שלי בעוד שבועיים במחוז תל אביב.

04/08/2024

בשבוע שעבר חל יום האלוורה הבינלאומי.
מה אתם יודעים על הצמח הנפלא הזה?
אני רוצה לספר לכם עליו מהזווית שלי, של טיפול טבעי במחלות בחלל הפה כמובן.

צמח האלוורה שייך למשפחת הסוקולנטיים.
הקליפה שלו משמשת כמשלשל חזק ולא רצוי להשתמש בה.
אנו משתמשים בג'ל הפנימי של הצמח.

צמח האולוורה מכיל מגוון חומרים חשובים:
ויטמינים כולל ויטמין A, ויטמין C, כל הויטמינים מקבוצת B וויטמין E.
שילוב זה נפלא כמזין לעצמות, ריריות ועשיר בנוגדי חימצון.
שפע של מינרלים המחזקים את העצמות והמפרקים.
מספר מרכיבים נוגדי דלקת.
חומצות אמינו (הבונות את חלבוני הגוף).
למעשה, מכיל 19 מתוך חומצות האמינו הקיימות.
אנזימים אשר גם מפחיתים דלקת וגם משפרים את העיכול.
מרכיבים נוגדי זיהום כנגד חיידקים, נגיפים ופטריות.

מבחינת רפואת שיניים וחלל הפה מצאו במחקרים מספר שימושים חשובים:
מפחית דלקת חניכיים ומחלת חניכיים.
עוזר לאפטות: מפחית כאב וגם מזרז את הריפוי.
שיפור ברירית והפחתת כאב בקרב סובלים מליכן פלנוס.
בשימוש כמשחת שיניים מפחית עששת.

שימושים שאינם קשורים לחלל הפה,
ניתן להשתמש ישירות בצמח בשימוש חיצוני בלבד:
בעקיצות
גירויים בעור
כוויות.

ממש תרופת פלא!
אני כבר משוכנעת שהיא מועילה, ואתם?
מצרפת את הקישור למאמר המלא כרגיל:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439686/

25/07/2024

מה הקשר בין תזונה מערבית, חיידקים וחלל הפה? רוצים לקרוא עוד? מוזמנים להקשר לבלוג באתר שלי בקישור הבא:
https://wix.to/y7c1GRi

תזונה מערבית רגילה מעובדת ברובה ומכילה מעט סיבים תזונתיים.אחת ההשלכות החשובות של מעט סיבים בתזונה היא חוסר גיוון בפלורת החיידקים.איך זה קשור לחלל הפה?עששת נגרמת בעי...

16/07/2024

כרופאת שיניים ונטורופתית אני מרגישה שיש לי שליחות.
השליחות שלי היא לעורר מודעות בקרב רופאי שיניים שניתן, ואף ורצוי לשלב רפואה משלימה בטיפולי השיניים.
ביום ששי הגעתי למחוז דרום של ההסתדרות לרפואת השיניים בישראל.
הרציתי בעיקר על הקשר בין המיקרוביום, דלקתיות ותזונה וההשפעה של אלו על מחלות בחלל הפה.
לשמחתי, ההרצאה עוררה התעניינות רבה, והתגובות היו מעולות!
תודה יוסי אביטל על ההזמנה וגם להסתדרות לרפואת השיניים בישראל על ההזדמנות לחשוף רופאי שיניים לדרכי טיפול נוספות,
אפשרות לשלב מניעה בטיפולי השיניים,
אפשרות להגיע לתוצאות טיפול טובות יותר לאורך זמן.
חייבת לציין כי יש לי סיפוק אדיר מהחשיפה לנושא החשוב

18/06/2024

שיגרת החיים שלך נראית כך:
צחצוח שיניים קפדני פעמיים ביום,
חוט דנטלי,
מברשונים,
שטיפות פה,
שיננית כל 3 חודשים,
מומחה למחלות חניכיים כל חצי שנה,
ובכל זאת בכל פעם אומרים שיש לך דלקת בחניכיים?

אולי הגיע הזמן לשנות את הגישה.

היום, אפילו בספרות המדעית,
מבינים שכדי להתגבר על מחלת חניכיים יש צורך גם באיזון של הגוף.
חשוב להפחית את הדלקתיות של הגוף,
חשוב לשפר את יכולת מערכת החיסון להתמודד עם החיידקים בפה.

אני יכולה לעזור לך!
יש לי ניסיון רב
במקרים של מחלת חניכיים קשה.

בטיפול אצלי אני מלמדת:
איך לאכול מזון שיבריא לך את החניכיים,
איך לאזן את פלורת החיידקים בפה,
אילו תוספים וצמחי מרפא יכולים לעצור את המחלה.

עזרתי במקרים רבים בדיוק כמו שלך,
להשיג חניכיים בריאות,
להתגבר על דלקת החניכיים,
לבוא לרופא וסוף סוף לשמוע:
החניכיים שלך נראות הפעם נפלא!

רוצה לדעת איך לעשות זאת?
בעזרת שילוב מנצח של נטורופתיה וטיפול אצל הרופא שלך ניתן לעשות זאת.

03/06/2024

בסיום לימודי רפואת השיניים טסתי להודו,
אמנם זה היה כבר מעל 20 שנה,
אך עדיין אני זוכרת כאילו היה זה אתמול,
אחד הדברים שהדהימו אותי היה
שהם מצחצחים שיניים ברחוב עם ענף.

בזמנו לא הבנתי מה השיטה הפרימיטיבית הזאת.
רק לאחר שהתחלתי לטפל ברפואה טבעית הבנתי,
זהו מקל נים.
ומסתבר שזאת שיטה מעולה לשמור על החניכיים.

ולא רק אני או מטפלים ברפואה משלימה סוברים ככה:
מחקר ישראלי בדק מהי ההשפעה של מיצוי עלי נים על החיידקים המזיקים במחלת חניכיים.
הם מצאו כי הנים מעכב את אחד החיידקים הגורמים למחלת חניכיים,
כמו כן לנים תכונות נוגדות חימצון.
פוליפנולים הינם נוגדי חימצון חזקים,
אשר יכולים להיצמד לרקמת החניכיים
בדרך זאת הם יוצרים השפעה ארוכת טווח,
המפחיתה את הדלקת.
שתי תכונות אלו ביחד יכולות להועיל למחלות חניכיים.

בוודאי תשאלו מה אתם יכולים לעשות עם המידע הזה?
אז כך, ראשית לקנות ענפי נים ולצחצח איתם,
אם זה נראה לך מוזר מדי...
ניתן לקנות שמן נים ולמרוח אותו על החניכיים 2-3 פעמים בשבוע.

אשמח לשמוע מהחוויות שלכם,
האם הייתם בהודו ונתקלתם בתופעה?

וכמובן גם קישור למחקר:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28797303/
הרבה בריאות ויום מקסים

04/04/2024

סובלים מדימום מהחניכיים?
לחלק מהאנשים זה נראה טבעי ונורמלי,
אולם, האמת היא שדימום מעיד על דלקת פעילה,
כזאת אשר לאורך זמן,
תגרום להרס של העצם התומכת ולאובדן שיניים.

במסגרת חיפושי אחר מחקרים המקשרים בין תזונה לדלקת חניכיים מצאתי את המחקר המעניין הבא:
אני ממליצה לעצור לכמה שניות ולקרוא את המחקר שסיכמתי.

במחקר השתתפו 30 אנשים.
מחציתם התבקשו לשנות למשך חודש את התזונה.
להפחית סוכרים מעובדים ומוצרים מהחי,
להעשיר את התזונה מדי יום במזונות הבאים:
אומגה 3 (תוסף/ 2 כפות זרעי פשתן טחונים/ דג ים צפוני),
ויטמין C (2 קייוי/ פלפל גמבה/ תפוז),
ויטמין D (חשיפה לשמש מדי יום למשך 15 ד'/ תוסף תזונה),
נוגדי חימצון (תה ירוק/ אוכמניות/ קפה ללא חלב/ כורכום),
סיבים תזונתיים (ירקות/ קטניות/ פירות),
ירקות עתירי ניטרט (תרד/ רוקט/ סלק).

המחצית השנייה לא שינתה דבר באורח החיים.

בתחילת הניסוי נבדקו מספר מדדים:
כמות הרובד (פלאק),
דימום מהחניכיים,
מדדי דלקת בדם.

לאחר חודש נבדקו שוב אותם מדדים.
נמצא כי בקבוצה ששינתה את התזונה היה פחות דימום מהחניכיים.
הגורמים האחרים לא השתנו.
בקבוצה שלא שינתה את התזונה לא היה שינוי באף מדד.

מה זה אומר?
ששינוי תזונתי יכול להפחית דלקת חניכיים,
שינוי תזונתי יכול להקטין את הסיכוי לנזק ארוך לחניכיים,
שינוי תזונתי יכול לעזור בשמירה על בריאות הפה.

נשמע קל?
לא ממש,
שינוי תזונתי אלו 2 מילים קטנות,
אולם, השינוי לאורך זמן אינו פשוט.
לעיתים קרובות, כדאי להיעזר באשת מקצוע על מנת להתמיד בשינוי.

אשמח לשמוע מה עזר לך להתמיד בשינוי תזונתי?

מצורף קישור למאמר להנאתכם
https://doi.org/10.1111/jcpe.13094

18/01/2024

בזמן האחרון אני כל הזמן חולה, מה לעשות?
איך ניתן לחזק את מערכת החיסון?
הרפס מתפרץ לישוב ושוב לאחרונה, איך ניתן למנוע?
אלו פוסטים שאני רואה בשפע בתקופה זאת.

אין ספק, שהתקופה שאנו נמצאים בה כעת לחוצה ומדאיגה לכולנו.
השילוב של חורף ומלחמה פוגעים קשות במערכת החיסון.

אני כאן על מנת לתת כמה עצות איך לחזק את מערכת החיסון:
אורח חיים בריא הוא המפתח,
כולל תזונה מאוזנת, מנוחה, ספורט שתיה מספקת ורוגע.

ראשית, כמובן אני ממליצה לצפות פחות בטלוויזיה,
אם כבר נמצאים בבית ורוצים מעט בידור,
תתחילו לצפות בסדרות קלילות או בעלות ערך.
למשל, לחיות עד 100: סודות האיזורים הכחולים.

פעילות גופנית נחקרה רבות,
כמשפרת של תיפקוד מערכת החיסון.
חום הקיץ עבר, וזה בדיוק הזמן לנעול נעלי ספורט ולצאת להליכה נמרצת או ריצה,
טיול בטבע או יוגה.

פחמימות פשוטות וסוכרים מחלישים את פעילות מערכת החיסון.
מרק מחמם של ירקות שורש ועדשים ישפרו את מצב הרוח,
וגם את הבריאות שלכם.
קיווי ותותים עשירים בויטמין C,
זרעי דלעת המכילים אבץ,
חשיפה בשמש תגביר את ייצור ויטמין D,
(או נטילת תוסף),
כל אלו תורמים למערכת חיסון תקינה.
משקאות מחממים כמו חליטה של ג'ינג'ר, קינמון ורוזמרין נהדרים בתקופה זאת.

שינה מספקת אף היא חיונית,
שנת צהריים קצרה מעולה לבריאות פיזית ונפשית,
וכמובן, לפחות 7 שעות שינה בלילה.

שיהיה יום רגוע ובריא.

18/12/2023

הטלוויזיה לא נסגרת שעות,
יחד עימה גם המקרר נפתח ונסגר,
מגירת החטיפים הולכת ומתרוקנת.

מכירים את הנטייה הזאת בזמן האחרון?
עוד במבה,
עוד שוקולד,
גם פסק זמן הולך,
ובכלל כל מה שיש בבית.

מעבר לעלייה במשקל,
בסופו של דבר גם תתחיל עששת (חורים) בשיניים.

איך ניתן להפחית זאת?
קודם כל לא לצפות כל היום בטלוויזיה!
אולי אפשר לצאת להליכה?
דרך טובה להפיג מתח וגם לשפר את הבריאות על הדרך.

בכל זאת צופים בטלוויזיה וצריכים נשנוש?
אולי אפשר להחליף אותו במשהו בריא יותר:
במקום חטיפים אפשר לחתוך פרי עם כמה שקדים ואגוזים לא קלויים,
חצי שקית אדממה,
יוגורט עם פרי ואגוזים.

אשמח לשמוע מה מצבכם עם הנישנושים בזמן האחרון.
שיהיה יום בריא ורגוע.

07/12/2023

האם אתם סובלים מאז אירועי 7.10 מטעם לא נעים בפה?
מריח לא נעים מהפה?
מטופלים רבים מתלוננים על כך.
הגורמים הם הורמונים אדרנלין וקורטיזול,
הורמווני הדחק.
במצבי לחץ הם מופרשים בכמות מוגברת.

אדרנלין גורם לירידה בכמות הרוק,
קורטיזול משפיע על הרכב הרוק.
ביחד מתקבל רוק צמיגי יותר,
בכמות פחותה,
המכיל פחות מרכיבים נוגדי חיידקים.

בעקבות יובש הפה החיידקים יכולים לשגשג בפה,
והם אלו אשר גורמים לריח או טעם לא נעימים בפה.

מה אני ממליצה לעשות?
להקפיד על שתייה מרובה,
לדאוג שהפה לא יהיה יבש.
מומלץ בייחוד לשתות תה קמומיל בשילוב עם נענע.
הקמומיל מרגיע,
הנענע נוגדת זיהום ומפחיתה את כמות החיידקים בפה.
חליטות נוספות שניתן לשתות הן פסיפלורה או טיליה, שתיהן מרגיעות.
ניתן לשתות קר או חם לפי העדפתכם.
במקביל, כמובן להקפיד על צחצוח שיניים וחוט דנטלי.

אם זה לא מספיק ניתן לפנות לאיש מקצוע,
על מנת לקבל פורמולה חזקה יותר של צמחי מרפא מרגיעים.

רוצים עוד טיפים?
מוזמנים להמשיך לעקוב אחרי.