רזולוציה, בלי לחץ ובלי דאגה

רזולוציה, בלי לחץ ובלי דאגה צוות מומחים שעוזר לכם להרגיש טוב בעולם מלא לחצים.

אנחנו פה כדי לעזור לכם להתחזק ולשפר את איכות החיים שלכם, על ידי התאמה של הטיפול אליכם, תוך בחינת הבעיה או הקושי מזוויות רבות, לכדי פתרון ממוקד, בפרק זמן מוגדר מראש.

חומרים משני תודעה הם כימיקלים שמשפיעים על המוח ומשנים את התחושות, המחשבות, ההתנהגות והמודעות של האדם. חומרים אלו יכולים ...
08/09/2024

חומרים משני תודעה הם כימיקלים שמשפיעים על המוח ומשנים את התחושות, המחשבות, ההתנהגות והמודעות של האדם. חומרים אלו יכולים להיות חוקיים או לא חוקיים, ולהיות חלק מתרבות חברתית רחבה או שימשו רפואי מוגבל ומפוקח. בין החומרים הידועים ביותר אפשר למנות סמים כמו קנאביס, קוקאין, הרואין, כמו גם אלכוהול, קפאין ותרופות פסיכיאטריות מסוימות.

https://open.spotify.com/episode/2WfFdHd96WJ1lghJpIwlzO?si=V2EWwrWvQMWnNLDVI8UWnw

הפרעת אישיות גבולית היא אחת מההפרעות האישיות המורכבות והמרתקות ביותר בתחום בריאות הנפש. הפרעה זו מתאפיינת במגוון רחב של ...
23/08/2024

הפרעת אישיות גבולית היא אחת מההפרעות האישיות המורכבות והמרתקות ביותר בתחום בריאות הנפש. הפרעה זו מתאפיינת במגוון רחב של תסמינים רגשיים, קוגניטיביים והתנהגותיים המשפיעים בצורה ניכרת על איכות החיים של הלוקים בה. ההפרעה מאופיינת בחוסר יציבות בתחומים רבים של החיים, כולל מערכות יחסים, דימוי עצמי, ומצב רוח.

אולי הדבר הכי יציב בהפרעת אישיות גבולית היא חוסר היציבות

https://open.spotify.com/episode/5jJXiOeKGZ6EBzxAsQvtkb?si=T-qkJbZqTTmzgOL12xfb6g

כמעט כולנו חווים ביישנות בשלב זה או אחר של חיינו, במיוחד בסיטואציות חדשות או מול קהל לא מוכר. ביישנות היא תחושה טבעית שמ...
20/08/2024

כמעט כולנו חווים ביישנות בשלב זה או אחר של חיינו, במיוחד בסיטואציות חדשות או מול קהל לא מוכר. ביישנות היא תחושה טבעית שמתבטאת בהרגשה של אי נוחות או מבוכה במצבים חברתיים מסוימים. לדוגמה, ילד יכול להרגיש ביישנות כשצריך לדבר בפני הכיתה, או מבוגר יכול להרגיש ביישנות כשמגיע למסיבת חברה שבה הוא לא מכיר הרבה אנשים.
יכול להיות שביישנות, מבחינה חברתית זה חינני. אז היא מסמיקה קצת. אז לוקח לה זמן להפתח. אדם ביישן עשוי למצוא את עצמו מתלבט רבות לפני שהוא פונה לאדם חדש, נמנע מלהשתתף בדיונים בקבוצות גדולות, או מרגיש לא נעים להיות במרכז תשומת הלב. התחושות הללו הן טבעיות והן חלק מהיותנו בני אדם. ביישנים נוטים למצוא זוגיות יותר מאוחר. הם מקבלים קידום יותר מאוחר. כך שזה לא תמיד רק חינני.
אך כאשר הביישנות הופכת למשהו יותר מעיק ומגביל, היא עשויה להתפתח לחרדה חברתית. כאן חשוב להבדיל בין השניים. בעוד ביישנות היא תחושה חולפת ולא מזיקה ברוב המקרים, חרדה חברתית היא מצב נפשי שבו הפחד מפני מצבים חברתיים או מפני שיפוט של אחרים הופך לחלק מרכזי בחיי היומיום של האדם, ומשפיע על תפקודו באופן משמעותי.

https://open.spotify.com/episode/2u1XIZZAma4Mj3vJoqpIEt?si=FAWvfljDS4-PzTAemtnM5w

ראיתם את הסרט 'הכי טוב שיש? עם ג'ק ניקולסון?. ניקולסון משחק את דמות של סופר מזדקן שסובל מ OCD, ויש לו טקסים שמנהלים לו א...
26/07/2024

ראיתם את הסרט 'הכי טוב שיש? עם ג'ק ניקולסון?. ניקולסון משחק את דמות של סופר מזדקן שסובל מ OCD, ויש לו טקסים שמנהלים לו את החיים עד שהוא פוגש את הלן האנט שמשחקת מלצרית שמשבשת לו את הסדר בחיים.
הפרעה אובססיבית קומפולסיבית קלה להבנה. קשה לאנשים לתאר לעצמם מהי פסיכוזה, או מהי דיסוציאציה. אבל אנשים מבינים בקלות מהי מחשבה טורדנית, גם אם אין להם אובססיה. אבל קשה לנו יותר להבין איך אנשים נכנסים לעולם של האובססיות.

"איך אדם רציונלי שמתפקד בצורה טובה בתחומים שונים של החיים שלו מסוגל להתעסק שעות רבות בפעולה מיותרת שלא עוזרת לו בחיים?". או "איך אדם נשוי, בעל קריירה מפחד לגעת בברז מים למרות שהוא יודע שזה סתם ברז מים?". או "למה אדם בעל אינטיליגנציה גבוהה צריך לקרוא שוב ושוב את אותה פסקה למרות שהוא כבר יודע אותה בעל פה?". "איך אמא נפלאה לשלושה ילדים, שמעולם לא הרימה עליהם יד מפחדת להכנס למטבח כי יש שם סכינים והיא חוששת שהיא תדקור את ילדיה?". "איך אדם שהוא מנהל הרכש של חברת ענק גלובלית ומנהל תקציב של מאה מליון דולר יושב שעות על המיטה ומתלבט איזו גרב הכי מתאימה?".

מדובר באנשים הגיוניים, אחראיים ולרוב גם מתפקדים ברמה גבוהה, שמצד שני יש להם תחום בחייהם שהם לא מצליחים לישם בו שום דבר מאותן תכונות שציינתי בתחילת המשפט. מדובר בסתירה לא הגיונית.

וזה מה שמעניין, מאתגר וגורם לסבל כל כך.

הפרק המלא:
https://open.spotify.com/episode/5kaU7bKyoaaYnpXxXlN43V?si=iyfOu6QUSouTS49FpXVgwQ

מנוי כבר עשיתם?

אנשים שותים אלכוהול ממגוון סיבות. כפי שנאמר בתהילים "יין ישמח לבב אנוש להצהיל פנים", ואכן אנשים אוהבים לשתות סוגים שונים...
22/07/2024

אנשים שותים אלכוהול ממגוון סיבות. כפי שנאמר בתהילים "יין ישמח לבב אנוש להצהיל פנים", ואכן אנשים אוהבים לשתות סוגים שונים של אלכוהול כשהם מבלים, חוגגים, או אוכלים. יש אנשים שאוהבים לסגור את היום בכוסית קטנה של משהו. מטבע הדברים, גם אנשים שמתמודדים עם חרדה ודכאון ואולי נוטלים תרופות הם חלק מאותם אנשים ששותים אלכוהול.

"אני אוהב לבלות עם החברים שלי ביום שישי ולשתות כמה כוסות בירה". אמר לי מטופל שעובד כמתכנת בסטרטאפ והוא מתמודד עם דכאון. הוא נמצא כבר כמה זמן בטיפול פסיכולוגי והגיע כדי להתייעץ בנושא טיפול תרופתי לדיכאון שלו. מה שמטריד אותו, זה שהוא יוכל להמשיך את הפגישה השבועית שלו עם החברים, או שעצם השימוש בתרופות מונע ממנו להמשיך לשתות. "אני לא אלכוהוליסט, אז זו לא צריכה להיות בעיה, נכון?"

https://www.thingsonmymind.com/drinkdepress/

פרפקציוניזם איננו אבחנה פסיכיאטרית כמו חרדה ודכאון, אלא מבנה אישיות השואף למושלמות בכל דבר שעושים, תוך שמירה על סטנדרטים...
06/07/2024

פרפקציוניזם איננו אבחנה פסיכיאטרית כמו חרדה ודכאון, אלא מבנה אישיות השואף למושלמות בכל דבר שעושים, תוך שמירה על סטנדרטים גבוהים מאוד ולעיתים גם בלתי אפשריים. אנשים עם נטייה פרפקציוניסטית נוטים להיות ביקורתיים מאוד כלפי עצמם ולפעמים גם כלפי אחרים, והם יכולים לחוות דיכאון וחרדה כתוצאה מכך שהם לא מצליחים להשיג את הסטנדרטים הגבוהים שהם שמים לעצמם. בסיסו של פרפקציוניזם יכול להיות מוטיבציה חיובית לשיפור עצמי, אבל לעיתים הוא מוביל להשפעות שליליות כאשר הוא עובר את הגבול לקיצוניות.

מומלץ לעשות מנוי לפודקאסט, בספוטיפיי או אפל פודקאסט
לפרק המלא

https://open.spotify.com/episode/5NseUeQs9r0UhomrjATfTk?si=ZL3RvMAlRRmEKW7FV5HcJw

כבר יותר משמונה חודשים שמפונים מהצפון, מקרית שמונה ועד חניתה, צופים באימה בחורבן הבתים והשכונות שבהן התגוררו עד לשנה שעב...
30/06/2024

כבר יותר משמונה חודשים שמפונים מהצפון, מקרית שמונה ועד חניתה, צופים באימה בחורבן הבתים והשכונות שבהן התגוררו עד לשנה שעברה. הם רואים סרטונים באינטרנט של אש שמגיעה לבית השכנים או של טיל שפירק את הבית שלהם, ולא יכולים לעשות דבר.

"כשאמרו לנו שאת פסח נעשה במלון לא האמנתי. ואז עבר יום העצמאות ותיכף מגיע החופש הגדול, ומי האמין שעדיין נהיה פה?", "לנו לא יהיה חופש, אפילו שאנחנו גרים במלון", "כבר שמונה חודשים שאני לא מנהל את החיים שלי, אלא חי בלוח הזמנים של המלון", או "יום ועוד יום, ושום דבר לא קורה" הם משפטים שכיחים ביומיום החדש.

יש עשרות אלפי אנשים שמפונים מהצפון והדרום, ומאות אלפים חיים כל יום תחת אזעקות, נפילות טילים או פגיעות כטב"מים, וחוץ מקצת תלונות אף אחד לא עושה כלום – כלומר הרוב, כי יש כמובן גם מי שבוחרים לצאת לרחובות שבוע אחר שבוע – אבל סטטיסטית, הרוב מסתפק בהשלמה עם הייאוש.

לטקסט המלא
https://www.thingsonmymind.com/learnedhelplessness/

הזמן לא עוצר לרגע ומי שלא מתקדם בקצב מספיק יכול לגלות שהוא פספסת את הנסיעה. לכן אין פלא שאנחנו מחפשים פתרונות מהירים וזמ...
03/06/2024

הזמן לא עוצר לרגע ומי שלא מתקדם בקצב מספיק יכול לגלות שהוא פספסת את הנסיעה. לכן אין פלא שאנחנו מחפשים פתרונות מהירים וזמינים כדי לטפל במה שמפריע לה. התרגלנו שאנחנו עושים את מה שעובד הכי מהר, או את מה שנראה לנו כפתרון הכי פשוט, בגלל שאין לנו זמן להתעסק עם תהליכים מורכבים.

ההתפתחות האישית שלנו, היא התפתחות של היכולות שלנו להתמודד עם האתגרים שמציב בפנינו העולם. אם אלו יחסים בינאישיים, קשיים בעבודה ובלימודים או משהו בריאותי כמו קשיי שינה או חרדה, פעמים רבות אנחנו מחפשים פתרון מהיר שיסלק את הבעיה ויתן לנו אפשרות להמשיך הלאה. בתחום שלי, אנשים שואפים הרבה פעמים לפתור בעיות רק עם תרופה או עם התערבות קצרצרה בסגנון "תוך 4-6 פגישות נפתור את בעיית הדימוי העצמי שלך לתמיד!", פשוט כי הם מסבירים ש"אין להם זמן" עכשיו לטפל בבעיה.

הטקסט המלא:
https://www.thingsonmymind.com/quickfixs/

נרקיסיזם הוא מונח שמקורו במיתולוגיה היוונית, כאשר מסופר על נרקיסוס, צעיר יפה תואר שהתאהב בהשתקפותו במים ולא הצליח להשתחר...
24/05/2024

נרקיסיזם הוא מונח שמקורו במיתולוגיה היוונית, כאשר מסופר על נרקיסוס, צעיר יפה תואר שהתאהב בהשתקפותו במים ולא הצליח להשתחרר מקסמו, עד שמת מגעגועים לעצמו. הסיפור הטרגי הזה משקף את העניין העמוק שיש לבני האדם בעצמם ובתדמיתם. המושג נרקיסיזם כפי שאנו מבינים אותו כיום החל להתפתח עם התפתחות הפסיכואנליזה.

השבוע: על הנרקיסיסזם בחיים שלנו

https://open.spotify.com/episode/1yx5urLVlK3Kdv6mP7DVnp?si=H4ZttlN_RcSlcHClTjTgFg

פרפקציוניזם איננו אבחנה פסיכיאטרית כמו חרדה ודכאון, אלא נטייה אישיותית לשאוף למושלמות בכל דבר שעושים, תוך שמירה על סטנדר...
19/05/2024

פרפקציוניזם איננו אבחנה פסיכיאטרית כמו חרדה ודכאון, אלא נטייה אישיותית לשאוף למושלמות בכל דבר שעושים, תוך שמירה על סטנדרטים גבוהים מאוד ולעיתים גם בלתי אפשריים. אנשים עם נטייה פרפקציוניסטית נוטים להיות ביקורתיים מאוד כלפי עצמם ולפעמים גם כלפי אחרים, והם יכולים לחוות דיכאון וחרדה כתוצאה מכך שהם לא מצליחים להשיג את הסטנדרטים הגבוהים שהם שמים לעצמם. בסיסו של פרפקציוניזם יכול להיות מוטיבציה חיובית לשיפור עצמי, אבל לעיתים הוא מוביל להשפעות שליליות כאשר הוא עובר את הגבול לקיצוניות.

למאמר המלא:
https://www.thingsonmymind.com/perfectbetter/

לא יודע אם יצא לכם להקשיב, היום עלתה התוכנית השישית של 'מתבוננים פנימה', התוכנית של סטלי סלומונוב ושלי. השבוע : פוסט טרא...
10/05/2024

לא יודע אם יצא לכם להקשיב, היום עלתה התוכנית השישית של 'מתבוננים פנימה', התוכנית של סטלי סלומונוב ושלי.
השבוע : פוסט טראומה.
כל יום שישי בשמונה בבוקר, אקו 99 FM.
https://open.spotify.com/show/0lNONIZbKbvPC6SMBE4BKQ

לפעמים, אנשי צוות רפואי יכולים לגרום לכם להרגיש קצת טיפשים – במיוחד כשאתם מודאגים ממשהו. הם, הרופאים, השקיעו שנים רבות ב...
24/04/2024

לפעמים, אנשי צוות רפואי יכולים לגרום לכם להרגיש קצת טיפשים – במיוחד כשאתם מודאגים ממשהו. הם, הרופאים, השקיעו שנים רבות בלימודים והכשרה במקצוע. יש להם גם ניסיון וידע ולכן הם אלה שמבינים באמת מה עובר עליכם. פעמים רבות הם צודקים (בזכות הלימודים, הידע והניסיון), ובפעמים אחרות הם טועים, מתעלמים ממה שיש לכם לומר וגורמים לכם להרגיש שדיברתם שטויות.

גזלייטינג (Gaslighting), או בעברית גִּזְלוּת דעת, הוא מונח המתייחס למניפולציה שאדם אחד מפעיל על זולתו כדי לגרום לו לפקפק בעצמו, בחוויותיו, בתפישת המציאות שלו או באופן שבו הוא מבין את המתרחש. המונח קרוי על שם מחזה משנת 1938, שבו בעל בוגדני מעמעם ומגביר את מנורות הגז בבית כדי לגרום לאשתו, שתפסה אותו בתסבוכת, לחשוב שהיא משוגעת ולפקפק במה שראו עיניה. המונח נעשה פופולרי בשיח ב-2010. כיום הוא מתייחס בעיקר להתנהגות מניפולטיבית ומערערת במערכות יחסים זוגיות – אך גם במקומות עבודה, בפוליטיקה, ברפואה ועוד.

https://www.thingsonmymind.com/medgaslight/

Address

רח' ראול ולנברג 6
Tel Aviv
6971905

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+97236919961

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רזולוציה, בלי לחץ ובלי דאגה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רזולוציה, בלי לחץ ובלי דאגה:

Shortcuts

Share

Category