לוטוס - בית ליוגה ופילאטיס

19/05/2026

אנחנו יודעים, שכשכואב ולא נעים בגוף מאוד קשה להביא את עצמנו לסטודיו, אבל חשוב שתדעו ששיעור יוגה הוא כנראה הדבר שאתם הכי צריכים עכשיו.
תנועה לא רק תתמוך בתהליכי ההחלמה של הגוף, היא גם יכולה, בשילוב עם תרגילי הנשימה והמדיטציה של היוגה, לשכך כאב.

ואם הכאב לא חדש אלא משהו שאתם מתמודדים איתו כבר חודשים ושנים - פעמים רבות תנועה חייבת להיות חלק מהדרך החוצה. כל פעם שאתם בוחרים להגיע לשיעור יוגה ולעשות את מה שאפשר למרות הכאב, אתם מעבירים מסר למערכת העצבים שתנועה היא לא מסוכנת, ומתקדמים בדרך להחלמה.

בשיעורי הyin של מאיה (בימי רביעי) תוכלו גם לתרגל טכניקות ייעודיות שהוכחו כיעילות להפחתת כאב במחקרים קליניים, וללמוד מהניסיון שלה במחקר האקדמי על כאב כרוני!

17/05/2026

לשאלות - כתבו לנו - 0533666881 או הגיבו פרטים בתגובות ונדאג ליצור אתכם.ן קשר 🤩

אנחנו כלכך מתרגשים לארח אצלנו לסדנת הקשתות את האחת והיחידה - מורן אור (:

ניפגש ל 3 מפגשים ונלמד איך - *להקשית מבלי לקרוס* 🧘🏻‍♀️

בסדנה נלמד כיצד לתרגל התארכויות לאחור והקשתות בצורה בריאה וללא כאבי גב. נלמד להפעיל את שרירי הירכיים, הישבן, הפסואס, הגב, הצוואר ועוד על מנת להימנע מקריסה אל הגב התחתון.

3 ימי שישי בין השעות 14:00-17:00 אצלנו בסטודיו, אלכסנדר ינאי 3 ת”א

מפגש 1 - 29.05
מפגש 2 - 05.06
מפגש 3 - 12.06

*מומלץ מאד להירשם לכל הסדרה.* במידה ותוכלו להגיע רק למפגש אחד או שניים - כתבו לנו בפרטי ונבדוק את האפשרות.

המקומות באמת מוגבלים, ועל מורן לא צריך להרחיב, אז הזדרזו (:

לשאלות - כתבו לנו - 0533666881 או הגיבו ‘פרטים׳ בתגובות ונדאג ליצור אתכם.ן קשר 🤩

15/05/2026

השגרה של החיים שלנו בנויה מהרבה טקסים והרגלים, כל אחד.ת והטקסים שלה.ו ✨

וביום שישי בבוקר ☀️ יותר מ100 אנשים
חולקים את אותו הרגל,
באים לפתוח את סוף השבוע בתרגול יוגה פה בלוטוס. 🧡

את האווירה שיש פה ביום שישי קשה להעביר בסרטון,
תבואו להרגיש בעצמכם.ן ועכשיו עם בואו של הקיץ יש גם תה קר מרענן ומפנק בסוף התרגול! 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

13/05/2026

אין שיעור שלא שואלים ״מה לעזאזאל עושים עם העבודה המשרדית והכאבי גב/צוואר״

אז קודם כל - לבוא לשיעורים! 😊

ותכניסו את הרצף הקטן הזה פעם, פעמיים ביום תוך כדי העבודה ותעדכנו איך היה!

*הגרלה!* תתייגו אותנו בסטורי שאתם.ן מתרגלות את זה במשרד ותזכו בבולסטר, רצועה וכרית עיניים שתוכלו גם לתרגל בבית 😻

מה נקרא win win
לא כמו הרופא שיניים שמחלק סוכריות שזה ההפך 🙃

09/05/2026

06/05/2026

אלכסנדר ינאי 3…. כבר יותר מחצי מאה (!!) שמתקיימת בחלל הזה פעילות של תנועה וריפוי.

החל משנות ה 50 משה פלדנקרייז לימד את משנתו באלכסנדר ינאי, עד היום תלמידי פלדנקרייז מגיעים מכל העולם כדי לחוש את האנרגיה שלו במקום, וזה די מטורף.

לאחר מכן פעלה במקום להקת המחול המפורסמת להקת ״ענבל״.

אחריה נועה צוויג הפעילה את אחד ממרכזי האיינגאר יוגה הראשונים בארץ בחלל הסטודיו במשך מספר שנים משמעותיות בהן איינגאר יוגה, ויוגה בכלל התפתחו בארץ.

לאחר מכן נפתח ״לוטוס״ בשמו הנוכחי ע״י אייל צ׳חנובסקי וענת צחור ומאז הסטודיו עבר מספר גלגולים ובעלויות שונות אך נשאר מרכז לא.נשים הרוצים.ות להתפתח דרך היוגה והתרגול.

אני (נווה) בסטודיו כבר 7 שנים ומתרגש להמשיך הלאה את המורשת של המקום היקר הזה שמאפשר לנו לצמוח יחד. אין לי ספק שכל אלו שהיו לפנינו מורגשים.ות כשאנחנו מתרגלים.ות בחלל ואנחנו שומעים אינספור פעמים - שיש משהו מיוחד במקום הזה, בפרקט שתמך כל-כך מתרגלים.ות, בתקרות הגבוהות ובאנרגיה של החלל שמכיל אותנו כשאנו מתכנסים לתרגל.

לחיי עוד שנים רבות וטובות. ויוגה. וכיף
🧡🏡🧡

30/04/2026

אנחנו מתרגשים ברמות לארח אצלנו בלוטוס לסדנת הקשתות את האחת והיחידה - מורן אור (:

בסדנה נלמד להקשית מבלי לקרוס!

נתרגל התארכויות לאחור והקשתות בצורה בריאה וללא כאבי גב. נלמד להפעיל את שרירי הירכיים, הישבן, הפסואס, הגב, הצוואר ועוד על מנת להימנע מקריסה אל הגב התחתון.

הזדמנות מדהימה להעמיק את התרגול הפיזי והמנטלי!

3 ימי שישי בין השעות 14:00-17:00 אצלנו בסטודיו, אלכסנדר ינאי 3 ת”א

כל הפרטים אצלנו!

מפגש 1 - 29.05
מפגש 2 - 05.06
מפגש 3 - 12.06

הרשמה לסדנה - *לינק למנויים.ות* - https://arbox.link/KsXREuEP

הרשמה לכל הסדנה - *לינק לאורחים.ות* - https://arbox.link/H5ivcSrf

המקומות באמת מוגבלים, ועל מורן לא צריך להרחיב, אז יאללה ניפגש (:

לשאלות - כתבו לנו
🧡

26/04/2026

אורח החיים שלנו, תזונה, תנועה, שינה והמצב הרגשי שלנו משפיעים המון על הבריאות שלנו. זה מרתק לצלול עוד לעולמות האלו ולראות איך הם מזינים את התרגול ומוזנים ממנו (:

ואם במזון עסקינן, קצת מידע על ציר עצמות וגהי אורגני שתוכלו למצוא אצלנו בסטודיו או להזמין מאיתנו (:

25/04/2026

מיני-קורס עם עידו פלד וגליה קרונפלד אצלנו בימי רביעי (:

המלצה הכי חמה שיש. מהרו להירשם כל עוד נותרו מקומות 🥰

החל מיום רביעי הקרוב, מיני-קורס בן שלושה מפגשים שאלמד יחד עם Galia קרונפלד בסטודיו לוטוס בתל אביב! הפעם נעסוק בהתבוננות והתאמות טיפוליות לזרועות, חגורת הכתפיים ולצוואר.
🕉️
שלושה ימי רביעי: 29.4, 6.5, 13.5 | בשעות 12:45-15:00, מיד אחרי שיעור מתקדמים-מורים.
🌿
מוזמנות ומוזנים להצטרף מורות/ים מוסמכות/ים לאיינגאר יוגה, מתלמדי הוראה ומתרגלים מנוסים בשיטה. ✨

15/11/2025

שישי חורפי ראשון בסטודיו השנה 🌦️
אין כמו להיות בשאוואסאנה חמימה ולשמוע את הגשם על החלון🥰

בואו להתחמם איתנו 🏡🧘🏻‍♀️🏡

וכמובן על העדשה ויקה עם העין המיוחדת שלה 😻🙏