Hila Horesh - Tailor made pilates & physical therapy

Hila Horesh - Tailor made pilates & physical therapy פיזיותרפיסטית ומורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים

לנשים ונערות המתמודדות עם עקמת – וגם לאמהות שמלוות, הפוסט הזה הוא בשבילכן.לאורך השנים, עוד לפני שהתמחיתי בשיטת Schroth ל...
07/08/2025

לנשים ונערות המתמודדות עם עקמת – וגם לאמהות שמלוות, הפוסט הזה הוא בשבילכן.

לאורך השנים, עוד לפני שהתמחיתי בשיטת Schroth לטיפול בעקמת, פגשתי לא מעט נשים שסיפרו על התמודדות עם עקמת כנערות – ובעיקר על החוויה המורכבת סביב השימוש במחוך.
לצד ההתמודדות הפיזית, כמעט תמיד חוזר המשפט:
"הלוואי שמישהו היה עוזר לי להבין מה קורה לי בגוף, ומה אפשר לעשות כדי להרגיש בו בטוחה וחזקה יותר."

הן מתארות כיצד המחוך היה חלק משמעותי מחיי היומיום – שעות ארוכות של שימוש, הגבלה בתנועה, קיבוע.
ולאחר מכן, עם ההורדה ההדרגתית, התחיל שלב לא פשוט שבו היה עליהן ללמוד מחדש כיצד לנוע, לייצב את עצמן, להחזיק את הגוף – בגיל ההתבגרות, כשהכל גם כך משתנה.

הבחירה להתמחות בשיטת שרוט נולדה בדיוק מההקשבה לסיפורים האלה – ומהרצון לאפשר התמודדות אחרת. טיפול שמעניק כלים פרקטיים לשיפור היציבה, חיזוק, ויסות תנועתי – אך לא פחות חשוב מכך, גם חיזוק תחושת השליטה והביטחון בגוף.

הטיפול מתאים לנערות בשלב ההתפתחותי, אך גם לנשים בוגרות שמעוניינות לחזור ולחזק את הקשר לגופן – ממקום מקצועי, מותאם ומכיל.

🌀 מוזמנות למפגשי טיפול בקליניקה שלי בצפון הישן של תל אביב – בגישה מקצועית, עדכנית ורגישה, עם מטרה אחת:
לאפשר תנועה חופשית, יציבה נכונה, וחוויית גוף בריאה ומדויקת יותר.

📩 לפרטים נוספים ותיאום פגישה – ניתן לפנות בהודעה פרטית או בטלפון.

ותודה לצ'אט על התמונה:)

לאחר שנתיים של עשייה מקצועית מאתגרת ומשמעותית במגזר הציבורי, והשלמת הכשרות מתקדמות בשיטת שרוט ובטיפול בקומפלקס ראש–צוואר...
20/07/2025

לאחר שנתיים של עשייה מקצועית מאתגרת ומשמעותית במגזר הציבורי, והשלמת הכשרות מתקדמות בשיטת שרוט ובטיפול בקומפלקס ראש–צוואר–לסת – הגיע הזמן לצאת לדרך חדשה.

אני שמחה לשתף שמעכשיו אקבל מטופלות ומטופלים בקליניקה הפרטית שלי בלבד, בסביבה טיפולית אישית, מקצועית ומכילה.

עם המעבר לעצמאות נפתחו מספר מקומות מוגבלים (עד ארבעה) למטופלים חדשים, לתהליכים ממוקדים או ארוכי טווח – בהתאם לצורך ולמטרה האישית של כל אחד ואחת.

מוזמנים לפנות לפרטים נוספים,
ואשמח אם תשתפו את הפוסט – ייתכן שזה יגיע בדיוק למי שזקוק לכך.

17/07/2025
Finally, Now I'm a Schroth certified therapist for treating scoliosis and postural deformities of the spine. Thank youIS...
06/07/2025

Finally,
Now I'm a Schroth certified therapist for treating scoliosis and postural deformities of the spine.

Thank you
ISSTSchrothGreece

English below מהי עקמת אידיופטית?המונח "עקמת" תואר כבר בימי קדם, עוד על ידי היפוקרטס. רק בשנות ה-50 של המאה הקודמת הוגדר...
05/05/2025

English below
מהי עקמת אידיופטית?
המונח "עקמת" תואר כבר בימי קדם, עוד על ידי היפוקרטס. רק בשנות ה-50 של המאה הקודמת הוגדרה העקמת האידיופטית (Idiopathic Scoliosis) כעיוות של עמוד השדרה בשלושה מישורים – כאשר הסיבה המדויקת להופעתה עדיין אינה ידועה, ומשתייכת ככל הנראה לשילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.
במבט קדמי או אחורי (המישור הפרונטלי) ניתן לראות כפיפה צידית של עמוד השדרה. במבט מהצד (המישור הסגיטלי) – לרוב תופיע השטחה של הקימורים הטבעיים. במבט על (המישור הטרנסברסלי) – נצפית רוטציה (סיבוב) של החוליות.
עקמת אידיופטית היא אחת התופעות השכיחות בקרב מתבגרים – שלישית אחרי השמנה וקוצר ראייה – עם שכיחות של כ־1.23% מכלל המתבגרים. היא נפוצה יותר בקרב בנות, ביחס של 1.6:1 לעומת בנים.
עקמת שאינה מטופלת עלולה לגרום לירידה בתנועתיות עמוד השדרה, חולשת שרירים, בעיות נשימה, כאב כרוני והשפעות פסיכולוגיות.
מה הטיפול הקיים?
עקמת קלה (עד 10 מעלות): לרוב נדרש רק מעקב תקופתי, במיוחד בשל קפיצות גדילה בגיל ההתבגרות שעלולות להחמיר את העקמת.
עקמת בינונית (10–45 מעלות): מומלץ טיפול במחוך.
עקמת חמורה (מעל 45 מעלות): לרוב יומלץ על ניתוח לקיבוע עמוד השדרה.

Dimitrijevi´ c at al, 2022, Chen, C. Et al, 2024

What is Idiopathic Scoliosis?
The term "scoliosis" was first described in ancient times by Hippocrates. However, it was only in the 1950s that idiopathic scoliosis was defined as a three-dimensional deformity of the spine. To this day, its exact cause remains unknown and is believed to result from a combination of genetic and environmental factors.
In the frontal plane (viewed from the front or back), a lateral curvature of the spine can be observed.
In the sagittal plane (side view), there is often a flattening of the spine’s natural curves.
In the transverse plane (top-down view), spinal rotation (torsion) is typically seen.
Idiopathic scoliosis is the third most common condition among adolescents, following obesity and myopia, with a prevalence of approximately 1.23%. It is more common in girls, with a female-to-male ratio of 1.6:1.
If left untreated, scoliosis can lead to reduced spinal mobility, muscle weakness, respiratory issues, chronic pain, and various psychological impacts.
What are the treatments?
Mild scoliosis (up to 10 degrees): Usually monitored with regular follow-ups, especially during growth spurts in adolescence when progression is more likely.
Moderate scoliosis (10–45 degrees): Typically treated with a brace.
Severe scoliosis (over 45 degrees): Often requires spinal fusion surgery.

Dimitrijevi´ c at al, 2022, Chen, C. Et al, 2024

הסתיים קורס טיפול ביציבה ועקמת על פי שיטת שרוט🥳ISSTSchrothGreece
06/04/2025

הסתיים קורס טיפול ביציבה ועקמת על פי שיטת שרוט🥳
ISSTSchrothGreece

English below שלום לכולן/ם! פותחת עוד שני מקומות בקליניקה שלי בצפון הישן בתל אביב לתהליכים ארוכים או קצרים ואתן מוזמנות!...
23/01/2025

English below

שלום לכולן/ם!
פותחת עוד שני מקומות בקליניקה שלי בצפון הישן בתל אביב לתהליכים ארוכים או קצרים ואתן מוזמנות!

בקליניקה אני מטפלת בכאבי גב וצוואר, כאבי ראש ממקור צווארי, שיקום פציעות ספורט ושיקום אורתופדי ונוירולוגי. אני משלבת מגוון שיטות טיפול כמו דיקור יבש, עיסוי רפואי, תרגילים מותאמים אישית, ניתוח תנועה והליכה, חבישות ועוד. בנוסף, אני מציעה שיעורי פילאטיס מכשירים פרטיים בהתאמה אישית למגוון מצבים ולכל הרמות.

שמחה לשתף אתכם בהודעה מרגשת שקיבלתי ממטופלת שסבלה מכאבי גב אשר הפריעו לשינה במשך חצי שנה.
בעיניי, טיפול הוא תהליך משותף – יחד נבנה תוכנית מותאמת אישית עם מטרות ברורות, ובליווי אישי ותקשורת פתוחה נגיע להחלמה ולחזרה לתנועה.

מוזמנות ומוזמנים ליצור קשר לפרטים נוספים!
מאחלת לכולנו רק בריאות.

עובדת עם ביטוחים פרטיים – ניתן לקבל החזרים.

Hi everyone!
I have opened two more available spots for short or long term treatments in my clinic and you are invited!

I specialize in treating back and neck pain, cervicogenic headaches, sports injury rehabilitation, and both orthopedic and neurological rehabilitation. My treatments include dry needling, massage therapy, therapeutic exercises, movement and gait analysis, taping, and more. I also offer private, personalized Pilates reformer sessions tailored to a variety of conditions.

I’m excited to share a heartfelt message I received from a patient who suffered from back pain for six months, affecting her sleep. For me, treatment is a process—we'll work together to create a personalized plan with clear therapeutic goals. With close guidance and open communication, we'll find the path to recovery and return to movement.

Feel free to reach out for more details. Wishing everyone good health!

I work with private insurance providers, and reimbursements are available.

15/01/2025

קורס קומפלקס ראש צוואר!
בקרוב אתחיל לקבל מטופלים לטיפול בבעיות במפרק הלסת, כאבי ראש ממקור צווארי ושיקום וכאבי צוואר.

12/01/2025

שלום לכולן/ם!
עבר הרבה זמן מאז הפעם האחרונה שכתבתי כאן.
נראה לי שלקראת השנה החדשה הגיע הזמן לחזור כי יש הרבה פרוייקטים מעניינים בדרך והרבה מידע חדש לחלוק אז ממליצה להשאר בסביבה🪷
בינתיים ד"ש ממני וממעבדת ההליכה

Address

Tel Aviv

Telephone

+972547050964

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hila Horesh - Tailor made pilates & physical therapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hila Horesh - Tailor made pilates & physical therapy:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram