Golden Era.Biodanza with Goldie. חיבור מאושר גוף-נפש-תודעה

15/11/2025

זו הייתה אמורה להיות רכיבה קצרה 🚴🏼‍♀️

בין עננים וטיפות גשם פתאומיות
הפעלתי מכונת כביסה כדי להוציא אחרי שעתיים 🤷🏼‍♀️

החלטתי לרכוב קרוב לבית שלא לחפש פתרונות כשהגשם יחזור
ברגע שאמרתי את זה נפלה עליי טיפה
טוב, לא אתרחק, סיבוב במקום ובודקת אם יש מכסה קרוב ונגיש

הטיפה השניה לא הגיעה והאופניים המשיכו להתקדם
יצאתי מתל אביב, נכנסתי לרמת השרון ובמקום לקצר מיד חזרה לתל אביב מצאתי את עצמי ברכיבה להרצליה

השמש חיממה את הגב
אם ככה, אז אחזור בדרך אחרת עם רוח חזיתית בירידה
הבעיה שפספסתי פנייה והמשכתי לרישפון

זה בכלל לא היה בתוכנית, לכן לא האמנתי שאני בכיוון ההפוך לתוכנית המקורית
שם התחלתי להסתבך עם המסלולים שעשיתי שנים לפני שנים.

מפה לשם הגעתי הביתה אחרי שעות
הפעלתי את הספידומטר עם סוללה חלשה
ואז בדיוק גיליתי 48 קילומטר

איזה כיף אחרי תקופה חלשה של רכיבות להגיע לתוצאה כזו
וכמעט לא התעייפתי

איך אני עושה את זה? ;)
אשתף ביום שני ב-18:30 בזום
הצטרפות לפונים בפרטי ללא עלות

02/11/2025

אם המצב הזה מוכר לך, אתה במקום הנכון:

כל בוקר מתחילה מלחמה שקטה
לא נגד העולם, נגד ההרגלים שלנו.

רוב האנשים צוללים לכאוס ברגע שהם מתעוררים:
נכנסים לטלפון להתעדכן ומאבדים שליטה
על היום שלהם לפני שהוא מתחיל.

רבים מחפשים שינוי לטובה
בתקווה שהוא יקרה כמו קסם.

אתם כאן איתי, כי אתם יודעים שאפשר אחרת.
זה לא סתם מילים, זה תובנות עמוקות מניסיון חיים.

נתחיל מדבר בסיסי:
כל אדם רוצה את הבריאות, אבל
לא כולם מבינים שלא משאלה פסיבית
מביאה בריאות טובה 🤷🏼‍♀️

מאוד חשוב להתחיל את הבוקר מרוטינה
של חמש דקות מוקדשות לגוף
(מתיחות, תרגילים, הליכה).
וכל זה בלי לערב את השכל,
בחיבור ישיר פנימה אל תוך הגוף,
לא רק כדי להניע את השרירים,
אלה להזכיר לגוף שהוא חי, אקטיבי ומוכן ליום חדש.

השכל מקבל את המסר הבא:
'הגוף שלי הוא מקדש הבריאות
הרוח שלי הוא מבצר השלום והשלווה'

חשוב לא רק לומר את המילים אלא לחוש אותן ולדמיין את חווית תוצאת הנאמר 😍

התרגיל הזה מתכנת מחדש
את מערכת העצבים לחיוניות
בעזרת נוירופלסטיסיטי של המוח.

אנחנו לא יכולים לשלוט בכל המחלות,
אבל אנחנו יכולים לשלוט בהרגלים שלנו.

כשאנחנו בוחרים כל בוקר
במשמעת עצמית כנגד העצלות,
אנחנו בוחרים בגרסה הטובה יותר של עצמנו.

בריאות זה לא משהו שאנחנו יכולים להשיג פעם אחת לתמיד,
זאת הבחירה שאנחנו עושים כל בוקר מחדש.
חשוב לעשות את הבחירה הזו באופן מודע עם כוונה לכך.

תכינו לכם את הבוקר של מחר ✨☀️💫

יום שני ב-18:30 בזום ממשיכים את הנושא
הפרטים באישי: 055-6612348 גולדי 💓

25/10/2025

רק מי שבאמת רוצה לשפר את החיים שלו בהקדם מוזמן להצטרף אלינו דרך הלינק שבתגובות👇

19/10/2025

שאלת: למה זה לא קורה!
כעסת: למה זה לא קורה?

אני כל כך רוצה שזה יקרה,
עושה דברים בשביל זה – וכלום!

ואז לאט לאט בקצב אישי
התשובות מתחילות להגיע.

אז מי מטרפד את כל הגשמת החלומות?
ואיך לשנות את המצב ולהצליח?
כל התשובות בזום ובלייב ב-17:30 ביום ב'.
קישור להצטרפות לקבוצה הסודית בתגובות 👇🏼

08/09/2025

04/09/2025

איך להפוך את השנה החדשה לטובה באמת?

לכל יום יש את המשמעות משלו
לכל שנה יש את המשמעות משלה
אנחנו עוברים מיום ליום, משנה לשנה,
גדלים ומתפתחים עם כל אירוע שפוגשים בחיים.

את השנה החדשה נהוג לקבל
בניקוי של המטענים הקודמים,
אחד מהניקויים האלה סליחה.

לצורך קבלת השנה החדשה החלטנו
לקיים טקס השחרור של אותם המטענים
המכבדים עלינו בחיי יום יום
ומונעים מאיתנו להתקדם.

הצד הראשון הוא לסלוח לעצמנו
השני – הוא סליחה לאחר.

הטקס יועבר בליווי שיח מעמיק,
צלילים מרפים ותנועה מודעת 🎶💓
כל זה תחת כיפת השמיים עם ירח מלא 🌕

אנחנו נפגשים
ב-08.09.25
בשעה 19:30
המיקום המדוייק ימסר לנרשמים
עלות המפגש 103 ₪.

המנחות:
גולדי איבן-עזרא 055-6612348
רונית דנינו שדה 054-789-6380‬
לכל השאלות ניתן לפנות בוואטסאפ או בשיחה 💗

31/08/2025

טקס לאור ירח מלא 🌕

שחרור • סליחה • קבלה • התחלה חדשה 💫

לפני השנה החדשה נפגש בתל אביב,
נשחרר את מה שכבר לא משרת אותנו,
נסלח לעצמנו ולאחרים,
נפתח את הלב ונזמין פנימה קלילות, אהבה ושפע 💖

📍 08.09.25 19:30 בתל אביב
💰 118 ₪
👩‍🦰 מנחות: גולדי איבן-עזרא & רונית דאנינו שדה

להרשמה:
- גולדי 055-6612348
- רונית 054-7896380

פרטיס נוספים בהמשך 💖

20/08/2025

מה עולה בך מול הגלים בים?

היום הים היה מאוד גלי
יותר מאתמול
לא מזמין במיוחד, אבל אני כבר כאן

מצאתי פרצה ורגע של רגיעה ונכנסתי.
לשחות בתוך הים בגלים זה כיף,
אבל לצאת מהים לחוף בגלים – מאתגר.

הייתי בחוף אחר כשהחלטתי לצאת.
הגלים שם היו הרבה יותר גבוהים ללא הפוגות.
כשראיתי את זה, חזרתי לתוך הים.

חיכיתי להפוגה אבל היא לא הגיעה
החלטתי להמשיך לכיוון החוף מול סוכת המציל לכל מקרה...
כאן עלו לי פחדים

מרחוק ראיתי גולש עם גלשן
צעקתי לו: איך יוצאים כאן?
הוא שאל: את צריכה עזרה?
עניתי: כן!

הסכמתי לקבל עזרה
הוא הושיט לי יד, תפסתי אותה,

הוא משך אותי ואמר 'תיזהרי מהגל'
קפצתי מעל הגל ואז בגל יותר רציני
הבחור אמר לי 'כנסי לתוך הגל'
ומשך אותי לתוך הגל ביד שאחז.
זה בדיוק מה שאני לא מחפשת :)

בזמן שהוא משך אותי ביד מטה
אני עם היד הפנויה דחפתי את הכתף שלו מטה
ועליתי מעל הגל כשהוא נכנס פנימה.

שבריר שניה, לא ברור לי מה היה שם
הוא עזב לי את היד, הגל חלף
צעקתי לו 'תודה!'
והמשכתי לקראת החוף

בדיוק אז עלה לי פרץ רגשות,
נתתי להם מקום במשך דקות ארוכות.

איזה פחד או פחדים פגשתי שם?
אני בדיוק לומדת עכשיו שחרור פחדים
לא סתם זה הגיע בעוצמה כזו למרחב שלי.

היום היה לי וואחד שיעור בונוס לקורס.
לקח עוד כמה שעות לשחרר את החוויה.

בנוסף לזה הבנתי כמה חשוב לדעת
לבקש עזרה ולקבל אותה,
להיאחז ביד המושטת, כדי לגלות שבסוף
תמיד חוזרים על הקרקע היציבה.

הידד לניצחון על פחדים 😍

28/07/2025

יש חיה כזו, מיסטית, מסתורית

המצלמה לא תמיד תופסת אותה.
לפי חוכמה אינדיאנית עתיקה,
הטוטם של החיה הזו מסמל:
הסתגלות, השתלבות, תושייה,
חשיבה מחוץ לקופסה, הרמוניה,
התמודדות מוצלחת עם אתגרים,
הורות פנימית, לידה מחדש, אנרגיית נעורים,
וחיים בצד הפראי עם הבנה להנות מהחיים 💫

הפעם שיחק לי המזל:
פגשתי אחת.
היא התבוננה בי, הקשיבה לי
כששיתפתי אותה בשמחתי מהמפגש,
היא בחנה אותי, הבינה שאין סכנה
וחזרה לעיסוקיה.

ואז,
מאיפשהו,
הגיעה עוד יפהפייה כמו הראשונה.
ביחד הן היו קצת במים,
שתו, חפרו, ישבו כדי לצנן את הגוף מהחום...

לרגע קינאתי.
לא היו להן חסמים
והן לגמרי נהנו
מהבוץ של השלולית.

אחרי כמה דקות של שיתוף במידעים,
הגיע הזמן להיפרד.
הן הלכו לדרכן,
ואני – לדרכי.
מלאה בחוויית מפגש משמעותי.

החיבור שלי עם התנים
התחיל במעבר שבין 2019 ל-2020,
ממש לפני שהגיעה "המגפה" העולמית לארץ.

אז, הם מצאו אותי.
נוצר חיבור.
מאז, מדי פעם,
דרך המפגשים איתם
אני מקבלת מידעים,
מתמלאת באנרגיה,
וממשיכה תוך כדי שאני מדייקת את דרכי 😍

15/07/2025

סוף השנה: מעגל נסגר – הלבבות נפתחו 💗

כשמסיימים שנת הלימודים עושים מסיבה,
שלנו הייתה אתמול והייתה הצלחה מטורפת 🎊

חגגנו סוף סוף במפגש פרונטלי ולא מחלוניות הזום,
הכרנו יותר מקרוב, שרנו, רקדנו, עשינו תהליך ריפוי מדיטטיבי, אחריו עבדנו לראשונה עם הקלפים הטריים שיצרתי. וזה היה נורא מרגש לראות אותם לראשונה בידיים של אנשים.

זו הייתה שנה של התפתחות, העמקה, חיבור וריפוי – כל זה קורה בזכות הקהילה של אנשים אמיצים עם לב ענק 💖

כולי הודיה לכל אחד ואחת על האומץ, על התעוזה, על ההסכמה להתפתח, על השיתופים ועל פתיחות הלב.

מרגישה ממש ברת מזל לעבוד עם אנשים שאיתי 🤗
מלאת אהבה והודיה 💓🙌🏻

13/07/2025

אחרי שנה של עבודה קשה של התפתחות
הגיע הזמן לחגוג במסיבת סיום השנה 💓

ביום שני ב-19:30 גם האורחים מוזמנים
להצטרף לחגוג איתנו את ההישגים 🎊🎈