שיר לטבע בריאות ע"פ רפואת הרמב"ם

06/11/2025

מתכון לעוגת גזר בריאה לגוף ולנפש! 🥕🥕🥕

מרכיבים:
4 ביצים
חצי כוס חלב גרעיני דלעת (למתכון לחלב הכי פשוט וטעים כתבו לי בפרטי) גם כל חלב צמחי ביתי אחר יתאים שקדים/ קשיו..
רבע כוס שמן זית
קורט מלח
3 כפות סוכר קוקוס
¾ כוס קמח קמח שקדים
¼ כוס קמח טף
כוס קמח שיבולת שועל
כף אבקת אפיה ללא אלומיניום (10 גרם)
כפית קינמון, רבע כפית ג’ינג’ר טחון, ומעט אגוז מוסקט
כפית תמצית וניל
3-4 גזרים מגורדים בפומפייה.

לקרם:
250 קרם קוקוס AROY-D
3 כפות קורנפלור
כפית מייפל
כף חמאת קוקוס/קשיו
גרידת לימון

אופן הכנה: ערבבו היטב במערבל ידני את הרטובים בסדר הזה: ביצים, סוכר קוקוס, שמן זית, חלב צמחי, מלח, ותמצית וניל.
הוסיפו בקיפול קל עד לאחידות את היבשים: קמחים, אבקת אפיה ותבלינים.
הוסיפו את הגזר המגורד לבלילה
הכניסו לתנור שחומם מראש 170 למשך 30-35 דק

אופן הכנת הקרם:
בקערית קטנה שימו 3 כפות קורנפלור ו3 כפות קרם קוקוס וערבבו למשחה חלקה
בסיר קטן חממו את שאר קרם קוקוס והמייפל. הגיעו כמעט לרתיחה ואז הוסיפו את משחת הקורנפלור
ערבו 2-3 דקות עד לאיחוד ומיצוק של הקרם
הורידו מהאש והוסיפו את חמאת הקוקוס
ואת גרידת הלימון
ערבוב אחרון, הכניסו לכלי זכוכית ושמרו במקרר

לפני הגשה: כשהעוגה צוננת, מרחו שכבה נדיבה מהקרם ופזרו מעט אבקת קינמון לקישוט וארומה

בתיאבון!

#מתכוניםבריאים #מתוקיםבריאים #בלוגבריאות #שירלטבע

17/10/2025

קורסי רפואת הרמב"ם מתחילים בראשון לציון, תל אביב, בת ים, פתח תקווה, רעננה
לפרטים כתבו לי את העיר הנוחה לכם

06/10/2025

11/08/2025

מה לדעתכם עדיף, לאכול שום חי או מבושל?
מה אמר הרמב"ם ומה מצא המדע בימנו?
מכירים אנשים ששום עושה להם רע? למה זה קורה?
כחובבת שום ידועה:) כתבתי עבורכם מאמר שעושה סדר
על כל מה שצריך לדעת על אכילת שום
היתרונות החסרונות על פי גישת הרמב"ם
וגם שני מתכונים שווים...

לקריאת המאמר כנסו

מאת שירלי יוסף | 10/08/2025 | זמן קריאה 7 דקהשום הוא אחד מהצמחים המוכרים, האהובים והנחקרים ביותר בעולם שזוכה להערכה רבה גם ברפואת הרמב"ם ועליו מדובר רבות כצמח מרפא לכל דבר. ....

07/08/2025

זאת הסיבה שבקיץ סובלים יותר משלשולים וקלקולי קיבה!

כולם מסביבי עם "משהו בבטן..."
אז למה זה קורה? ולמה דווקא בקיץ? ☀️

בקיץ אנחנו יותר בחוץ, טיולים, מסעדות, אירועים וזה כיף, אבל גם מעמיס על מערכת העיכול.
לא פלא שרבים סובלים בימים האלו
🔹 כאבי בטן
🔹 שלשולים
🔹 תחושת אי נוחות במערכת העיכול

החום הקיץ מחליש את כוח העיכול (כפי שמסביר גם הרמב"ם), מזון שנאכל בחופזה, מאכלים לא טריים או כאלה שלא מתאימים לגופנו יוצרים תגובה מיידית: שלשול.
זהו מנגנון הגנה טבעי של הגוף! הוצאת הרעלים לפני שייספגו למחזור הדם.

🌿 מה עושים?

✅ תנו לקיבה לנוח צום, או חליטות וחכו לרעב המוצדק!
✅ וכשאתם מוכנים שוב לאכול, איכלו מזונות טריים קלים לעיכול התמקדו בפירות וירקות המסייעים לניקוי רעלים והקלה על מערכת העיכול
✅ תרופות סבתא מעולות:
קליפות רימון מבושלות במים (1 כף ל-2 כוסות מים, לבשל 10 דקות)
פירות יער שמחזקים ריריות
✅ צמחים יעילים:
תמצית עלי פטל - מחזקת את הריריות (ניתן למצור בחנות הטבע שלי)
אולמוס – מרפד את דופן הקיבה ומרגיע את הכאבים
פסיליום – סופח נוזלים ועוזר להסדרת היציאות
קימל, זרעי שומר – מרגיעים גזים ונפיחות

🔍 ואם מדובר בתופעה כרונית – חשוב לעצור ולבדוק: האם מדובר במעי רגיש? אלרגיה למזון מסוים? קושי רגשי שהקיבה מגיבה עליו?

איך שוללים סיבות רפואיות, ומה הצעד הבא בריפוי עצמי??
וכל הטיפים לטיפול בכאבי בטן ושלשולים
תוכלו למצוא בבלוג שלי במאמר החדש על כאבי בטן ושלשולים הטיפול הטבעי!
לכניסה למאמר לחצו על הקישור:
https://www.shirlateva.com/post/shilshulim

הגוף שלנו מדבר איתנו. שלשול זה לא תקלה – זו התרעה של הגוף החכם שלנו

שפע בריאות, וסופ"ש קיצי ונעים
שירלי.

שלשול וכאב בטן, האזעקה של הגוף. למה כאבי בטן ושלשולים הם הזדמנות לבריאות? למה בקיץ אנשים חווים הרבה יותר כאבי בטן ושלשולים, ואיך מחזירים את האיזון לגוף בדרך טבעית על פ...

24/07/2025

לכל המאחרות והמתלבטות!
קורס הבריאות על פי רפואת הרמב״ם נדחה בשבוע ויתחיל ב30.7 ימי רביעי בוקר בין השעות 11:30-14:00

רוצה לשדרג את אורח החיים? לשפר את הבריאות שלך?
זאת ההזדמנות שלך לעשות את זה על פי חכמת הרמב״ם באופן הדרגתי בריא וקשוב לגוף.

6 מפגשים לאורח חיים בריא מתחילות בקרוב!
כל הפרטים בקרוסלה
לינק להרשמה בביו!

#אורחחייםבריא #בריאותטבעית #רפואתהרמבם #סדנאותבריאות #גוףנפש #שירלייוסף #שירלטבע #ריפויעצמי #רפואהתזונתית

22/07/2025

הקיץ, הגלידות, המסעדות, בילויים ארוכים מחוץ לבית, כל אלו משפיעים מאוד על התזונה ומאתגרים אותנו לשמור על ההרגלים שכבר הטמענו
והגוף מיד מרגיש את זה!

בחנות הטבע שלי תמצאו ערכה מושלמת לניקוי רעלים טבעי ועדין ב-21 יום!
כל הפרטים על הערכה הנפלאה הזאת לניקוי רעלים
להחזרת הקלילות, החיוניות והאיזון לגוף שלנו
בקליק קטן כאן! >>> https://www.shirlateva.com/product-page/erkadetox

#ניקוירעלים #קיץ #תזונתהרמבם #אורחחייםבריא #רפואתהרמבם #סדנאותבריאות #שירלטבע #בריאותטבעית