אורלי שטיינבך | פסיכותרפיה גופנית

02/05/2026

מהי חרדה ומה ההבדל בינה לבין פחד?
כלים טבעיים להתמודדות עם חרדה. כיצד נצליח לווסת את מערכת העצבים שלנו ולהחזירה לויסות 🙌

טיפול בחרדות חברתית באופן טבעי הוא תהליך מאוד חשוב לנפש שלנו כאשר אנחנו נמצאים במצב נפשי רגיש,לכן יש לבחור מטפל בעל ניסיון רב בתחום טיפול

16/07/2025

מהי שיטת טיפול Se
החוויה הסומטית
Somatic Experiencing @
??

SE-Somatic Experiencing מהי שיטת SE (החוויה הסומטית) ד"ר פיטר לוין החוויה הסומטית (SE®) היא שיטת טיפול וריפוי טבעית, שפותחה בארצות הברית על ידי ד"ר פיטר לוין וארגונו The Somatic Experiencing Tr...

03/07/2025

שתפו עם חבר שהפוסט יכול לעזור לו

21/06/2025

ריקו ודניאלה מתקרקעים נרגעים ומשחררים
את הפחד מהגוף
עם כלים של עזרה ראשונה נפשית - SE

20/06/2025

ג'ינה רוס מסבירה לנו איך לשחרר סטרס וטראומה באופן מיידי עם הכלים
של עזרה ראשונה רגשית לפי שיטת SE
החוויה הסומטית 🙌
תרגלו וכתבו איך היה לכם

This video shows you how TO QUICKLY RELEASE stress and trauma ON THE SPOT, ANYTIME, ANYWHERE! It works for times of high stress and trauma like this crisis, ...

01/06/2025

מאחלת לכולנו
חג שבועות שמח
וימים טובים ורגועים יותר 🙏🙌 בשורות טובות
באהבה
אורלי

16/02/2025

I gained 10 followers, created 13 posts and received 39 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

12/02/2025

איך להתמודד עם לחץ בעבודה ולהרגיש טוב יותר?

אפילו אם יש לכם את העבודה הכי מעניינת ואהובה, הלחץ עדיין יכול להתגנב ולהשפיע עלינו יום-יום. אם לא נטפל בו, האושר ואיכות החיים שלנו עלולים להיפגע.
אז איך אפשר להפחית את הלחץ ולשמור על איזון?

✨ קחו הפסקות קצרות – כמה נשימות עמוקות או הליכה קצרה יכולות לשנות את כל היום.
📝 ארגנו משימות לפי סדר עדיפויות – כשהכול ברור, התחושה פחות מציפה.
🗣 שתפו אחרים – קולגה, חבר או איש מקצוע יכולים לעזור להסתכל על הדברים אחרת.
🧘‍♀️ הכניסו רגעים של רוגע ליום – מוזיקה, מדיטציה או כל דבר שעושה לכם טוב.

עד כה הארנו פעולות שכל אחד יכול לעשות בעצמו כדי להפחית סטרס בעבודה ולשפר את איכות חייו. אבל אם אתם מרגישים שאתם זקוקים לליווי בתהליך חיובי של שינוי, אני כאן כדי לעזור.

יש לי ניסיון רב בטיפול במקרים של סטרס בעבודה, עם טכניקות שעובדות.
מוזמנים ליצור קשר לשיחת ייעוץ טלפונית חינם או לתיאום פגישת אבחון והתנסות.
כתבו לי או התקשרו – ואשמח לסייע!

מניסיוני האישי והמקצועי אספתי עבורכם מבחר עצות וכלים שימושיים להכניס לחיי היומיום שלכם. טיפים אלו טובים לכל המצבים בחיים ובפרט להקלה בסימפטומים של סטרס בעבודה.

06/02/2025

משתפת אתכם במאמר על שיטת החוויה הסומטית SE
Somatic Experiencing
בטיפול פסיכולוגי
איך זה נראה?
איך זה עובד?
תחושות הגוף כשדה לטראומה, לזיכרון ולריפוי.
מאמר מאתר פסיכולוגיה עברית שכתבה נעמה איגרא.

"השימוש בשיטות חדישות, יעילות, אשר מזרזות את הטיפול הפסיכולוגי, דומה בעיני לשימוש במעיל פליז, המחליף בשנים האחרונות את סוודר הצמר המסורתי....

02/02/2025

איך החיים נראים אחרי ריפוי מטראומה?

דמיינו רגע שאתם סוף סוף מרגישים שאתם מחזיקים בהגה של החיים שלכם. התחושה הזאת של להיות באמת נוכחים, לחוות רגשות בלי שהם ישתלטו עליכם, ולחיות בלי שהעבר יכתיב את ההווה.
זה בדיוק מה שריפוי מטראומה מאפשר – יותר שליטה, יותר חופש, יותר כוח פנימי.

שיטת SE – החוויה הסומטית היא דרך טבעית ועדינה לשחרר את הגוף והנפש מההשפעות של טראומה. היא לא מחייבת חפירה בעבר או חזרה לסיפורים כואבים, אלא עובדת עם התחושות הפיזיות שלנו, מה שמאפשר למערכת העצבים להשתחרר ולחזור לאיזון.

אם התחושה הזאת מדברת אליכם,
מוזמנים לקרוא עוד >>>
או כתבו לי בפרטי

ריפוי טראומה זה ההתמחות שלנו בקליניקה,הריפוי הוא תהליך שאורך מספר מפגשים שבהם אנחנו עובדים על מקור הטראומה ועל ידי כך אנחנו מאתרים את מקור הבעיה.

29/01/2025

“Trauma is not what happens to us. But what we hold inside in the absence of an empathetic witness.”

Peter Levine, PhD