האושר המשפחתי שלך תלוי בך, ולא משנה באיזה הרכב משפחתי את.ה נמצא.ת
איך אני יכולה לעזור לכם?
בטיפול רגשי | הדרכת הורים | ייעוץ זוגי | הרצאות | פודקאסט = הורות בשני בתים
04/11/2025
יש הורות שמכאיבה גם בלי לצעוק.
לפעמים זו ביקורת קבועה, שתיקה קרה או אהבה שבאה עם תנאים.
והילדים? לומדים לרצות, לשתוק, להיזהר.
אבל גם מול הורה פוגע,
אפשר ללמד את הילדים כיצד לשמור על נפשם ולהתחזק מבפנים
עם הקשבה, גבולות בריאים ואהבה שלא תלויה בהתנהגות אלא בשיח רגשי.
בקרוסלה אני משתפת אתכם איך לזהות הורות רעילה ואיך לחזק את הילדים שלכם מבפנים
כי הורה שמתפקד בהורות מיטיבה -
יכול לאזן ולרפא את הכאבים ולהיות החיסון נגד הפגיעה.
קרה לך פעם שניסית להגן על הילד שלך מול ההורה השני?
28/10/2025
למה את תמיד נמשכת למי שלא אוהב אותך?
זה לא סתם דפוס.
זה פצע ילדות ישן שמנהל את הבחירות הרגשיות שלך.
פצע הילדות הזה נקרא "לא אוהבים אותי"
והוא התחיל בבית ילדותך,
לא תמיד בהיעדר אהבה מוחלטת,
אלא פעמים רבות כי לא קיבלת את סוג האהבה שהיית זקוקה לה:
חיבוק, מילים טובות, הקשבה ונוכחות.
ייתכן שההורים שלך היו עסוקים, ביקורתיים, שתלטניים או שהאהבה שלהם הרגישה מותנית: רק כשהיית נחמדה, מוצלחת, מרצה וכשלא עמדת בציפיות נענשת בשתיקה, ביקורת או מבט מאוכזב.
המוח הילדי שלך תרגם את זה ל:
“אני לא ראויה לאהבה כמו שאני".
ומאז, בלי לשים לב, את ממשיכה לשחזר את זה במערכות יחסים שונות
את נמשכת למי שלא באמת רואה אותך,
מתאמצת להיות "קלה באהבה",
מחפשת פירורי אהבה ותשומת לב,
ונבהלת כשמישהו באמת נשאר.
זה לא כי את לא בסדר,
זה פשוט הילדה הפנימית שבך שמנסה לסגור מעגל,
והיא צריכה שאת תהיי שם בשבילה.
💗
הריפוי מתחיל כשאת עוצרת רגע,
ומפסיקה לרדוף אחרי אהבה מבחוץ,
ומתחילה לאהוב את עצמך מבפנים.
בפעם הבאה שאת שומעת את הקול הפנימי אומר:
“אף אחד לא אוהב אותי”
תעצרי ותאמרי לילדה הקטנה בתוכך:
“אני כאן איתך, לעולם לא אעזוב אותך, אני אוהבת אותך"
כי כאן, מתחילה אהבה אמיתית.
אם את מתחברת, תשאירי לי 🩷 בתגובה
*נכתב בלשון נקבה פונה לכל המינים
🪷
באהבה, אפרת
מטפלת רגשית מוסמכת (MA)
21/10/2025
גירושים פוגעים בילדים.
עם הידיעה הזאת הסתובבתי רוב שנות חיי. היא לא הגיע מהחלל, כן? תרמו לה הגירושים של הוריי כשהייתי בת 9 ואח"כ הפרידה שלי מאבי בני. והאמנתי בזה כל כך חזק בדיוק כמו שידעתי שמחר השמש תזרח. וכמו לכל אמונה, היא הביאה איתה חברות:
- שנים של רגשות אשמה, לילות ללא שינה, דאגה מה יהיה עם הילד שלי?
- מחשבות חרטה, אולי היה עדיף להישאר בזוגיות לא טובה בשבילו?
לפני 10 שנים, כשהתחלתי לטפל בגברים ונשים בתהליכי פרידה וגירושים, פגשתי בקליניקה הורים וילדים שנתנו לי המון השראה, התבוננתי על החיים שלהם וגיליתי שגירושים הם לא רק סבל וצער עבור הילדים, הם גם מקור לעצמאות, שקט נפשי ושמחה.
איך הם הצליחו לעשות את זה?
הבנתי שיותר ממה שהם רצו להכאיב לצד השני הם רצו לשמור על הילדים, הם לא עירבו אותם בקונפליקט, למרות שלפעמים הם ממש רצו לספר להם את ה'אמת', הם השקיעו זמן ואנרגיה כדי ללמוד איך לייצר תקשורת הורית חדשה, כזאת ששמה בצד את פצעי הזוגיות ושמה בפוקוס את ההורות, זה היה הכי מאתגר, אבל זה מה שגרם לילדים להישאר ילדים ולחיות בשמחה בשני בתים.
הבנתי באותו רגע, זה בידיים שלנו.
התחברת? כתבו לי בתגובות או בפרטי
07/09/2025
אם אתם רוצים ללמוד איך להתמודד עם הגירושים אחרת
כתבו לי כאן בתגובות או בפרטי.
03/09/2025
“הסדנה התחילה כגלגל הצלה… והפכה להרבה יותר מזה".
לפעמים קשה לי להסביר במילים מה באמת קורה בסדנת we riSe
אני כן יכולה לספר לכם שאני מתרגשת בטירוף מהקבוצה שנבנית והאנשים המיוחדים שמצטרפים אליה.
משתתפת מהסדנה האחרונה כתבה לי:
“הסדנה התחילה בשבילי כגלגל הצלה, מציל חיים ממש,
בתקופה הכי סוערת, הכי לבד, הכי קשה – היה לי אי של שפיות.
שילוב של שיח מודע עם מקום שנותן לגיטימציה לכאב, לכעס, לאשמה וגם לתת מודע
אפרת הצליחה לייצר מרחב אוהב, נעים, מוגן ושמח!
מקום מעצים והכי לא קורבני – בדיוק כמו שצריך"
וזה חלק קטן ממה שקורה ב- we riSe
אנחנו מעבדים את סיפור הגירושים ומשחררים את הרגשות הלא זוהרים שמלווים את הגירושים. המטרה שלנו להרגיע את סערת הרגשות שמתחוללת בפנים כדי לפנות מקום ואנרגיה לדברים חדשים להיכנס.
כשאתם מתחילים להשתחרר מבפנים, אתם גם יכולים לקבל החלטות טובות יותר, להרגיש חופשיים יותר וגם להיות פנויים לתמוך בילדים שלכם.
הסדנה הקרובה נפתחת ב־28.9
ימי ראשון בערב | ימי רביעי בבוקר
אני מזמינה אתכם לבדוק אם זה מתאים לכם
כתבו לי הודעה כאן או בפרטי ונקבע שיחת ייעוץ ללא עלות.
02/09/2025
הכי קשה לדבר עם מי שהיה הכי קרוב אלינו.
בזמן הגירושים, כל מילה יכולה להציף, כל שיחה יכולה להכאיב.
אבל משהו מפתיע קורה בסדנה we-riSe:
המילים שלא הצלחת לשמוע מבן זוגך – נשמעות פתאום אחרת כשמשתף אותן גבר אחר בקבוצה.
והכאב שלא הצלחת לשמוע מבת זוגך ולא היה מובן לך בתוך הקשר הזוגי – מקבל לגיטימציה כשאישה אחרת מספרת עליו.
במרחב שאין בו את המטען הרגשי של הזוגיות מתגלה אפשרות חדשה:
נשים מגלות שגברים יודעים להקשיב, לשתף ולכאוב
גברים מגלים את הצד הפגיע והכואב של נשים – כמו שלא שמעו מעולם
וזה היופי בסדנה הזאת:
אף אחד לא צריך להוכיח, אף אחד לא צריך לנצח
אפשר רק להיות, לשתף ולהקשיב
הסדנה לא מיועדת לזוגות – אלא ליחידים בלבד.
כדי שתהיה לכם את האפשרות להניח את ההגנות, ולגלות שהמין השני הוא לא אויב
יש כאן מקום לריפוי, חיבור, וצעד קדימה לחיים חדשים.
——
הסדנה הקרובה נפתחת ב־28.9
ימי ראשון בערב | ימי רביעי בבוקר
שלחו לי הודעה ונקבע שיחת ייעוץ ללא עלות כדי לבדוק אם הסדנה מתאימה לכם
פרטים נוספים בביו 🤍🙏
Be the first to know and let us send you an email when אפרת משולם - טיפול ותמיכה במשפחות בתהליכי גירושים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to אפרת משולם - טיפול ותמיכה במשפחות בתהליכי גירושים:
האושר המשפחתי שלך תלוי בך ולא משנה מה ההרכב המשפחתי שלך.
השליחות שלי -
לטפל במשפחות גרושות (לפני, אחרי ותוך כדי) ולסייע להן לצלוח את משבר הגירושין הכי טוב שאפשר עבורם ובעיקר עבור הילדים. ואני יודעת שאפשר.
קצת עליי:
בגיל 9 ההורים שלי בחרו להתגרש אחרי 21 שנות נישואין.
ההודעה הזו נפלה עליי כרעם ביום בהיר והרגשתי שעולמי קורס. באותה תקופה (בשונה מהמצב היום) הייתי היחידה בשכבה שהוריה התגרשו, התביישתי לספר לחברים וקינאתי בכל המשפחות שהיו סביבי.
נשארתי לבד עם תחושות לא קלות והרבה עצב וכאב על המשפחה שהתפרקה.
במקביל אליי, הורי, שרצו ובחרו להתגרש, נכנסו לתקופת משבר.
הם לא חשבו שההתמודדות הכלכלית, החברתית וההורית יהיו כל כך קשות.
שנים אחכ, מצאתי את עצמי בתהליך פרידה מבן זוגי, 8 חודשים בלבד אחרי שבני נולד.
אני יודעת מה הילדים שלכם עוברים בתהליך הגירושין
ואני יודעת מה אתם עוברים.
אני יודעת שזה קשה, מורכב ומייאש לפעמים
ואני יודעת שהרבה יותר קל לעבור את זה יחד מאשר לבד.
אני מאמינה שככל שנדע להקשיב לרגשות שעולים בזמן המשבר (כעס, תחושת כישלון, רגשות אשם...)
ונטפל בהם, כך נוכל מהר יותר לחזור לשיגרה מיטיבה ולהיות שם בצורה הטובה ביותר עבורנו ועבור הילדים שלנו.
קצת עליכם:
בחרתם (או לא) להתגרש.
אם אתם מרגישים שאיבדתם את הדרך ואיבדתם שליטה.
שהקשר שלכם עם הילדים לא מה שהיה פעם
שהכעס מול הגרוש.ה מנהל אתכם ואת ההתנהגות שלכם ופוגע גם בילדים,
שאתם חסרי אונים מול הילדים ולא יודעים איך לעזור להם להתגבר על הקשיים,
שתחושת הלבד קשה לכם
שאיבדתם אמון ואמונה בזוגיות ואהבה,
שתחושת הכישלון צורבת בלב,
אתם לא לבד.
מזמינה אתכם למסע של צמיחה
אין קסמים. יש דרך.
מסע שהוא טיפול מרפא ללב ולנפש.
אני מאמינה שאפשר להתגרש ולחיות בטוב
אני מאמינה שהילדים שלנו לא צריכים לסבול מהבחירות שלנו
אני מאמינה שרק אהבה מביאה אהבה.
אני מציעה לכם:
* טיפול ריגשי למבוגרים
* טיפול ריגשי לילדים ונוער
* הדרכת הורים
* קבוצות תמיכה לנשים
* ייעוץ לפני גירושין - איך לעשות את זה נכון.
