אפרת משולם - טיפול ותמיכה במשפחות בתהליכי גירושים

07/09/2025

אם אתם רוצים ללמוד איך להתמודד עם הגירושים אחרת
כתבו לי כאן בתגובות או בפרטי.

03/09/2025

“הסדנה התחילה כגלגל הצלה… והפכה להרבה יותר מזה".

לפעמים קשה לי להסביר במילים מה באמת קורה בסדנת we riSe
אני כן יכולה לספר לכם שאני מתרגשת בטירוף מהקבוצה שנבנית והאנשים המיוחדים שמצטרפים אליה.

משתתפת מהסדנה האחרונה כתבה לי:

“הסדנה התחילה בשבילי כגלגל הצלה, מציל חיים ממש,
בתקופה הכי סוערת, הכי לבד, הכי קשה – היה לי אי של שפיות.
שילוב של שיח מודע עם מקום שנותן לגיטימציה לכאב, לכעס, לאשמה וגם לתת מודע
אפרת הצליחה לייצר מרחב אוהב, נעים, מוגן ושמח!
מקום מעצים והכי לא קורבני – בדיוק כמו שצריך"

וזה חלק קטן ממה שקורה ב- we riSe
אנחנו מעבדים את סיפור הגירושים ומשחררים את הרגשות הלא זוהרים שמלווים את הגירושים. המטרה שלנו להרגיע את סערת הרגשות שמתחוללת בפנים כדי לפנות מקום ואנרגיה לדברים חדשים להיכנס.

כשאתם מתחילים להשתחרר מבפנים, אתם גם יכולים לקבל החלטות טובות יותר, להרגיש חופשיים יותר וגם להיות פנויים לתמוך בילדים שלכם.

הסדנה הקרובה נפתחת ב־28.9
ימי ראשון בערב | ימי רביעי בבוקר

אני מזמינה אתכם לבדוק אם זה מתאים לכם
כתבו לי הודעה כאן או בפרטי ונקבע שיחת ייעוץ ללא עלות.

02/09/2025

הכי קשה לדבר עם מי שהיה הכי קרוב אלינו.
בזמן הגירושים, כל מילה יכולה להציף, כל שיחה יכולה להכאיב.

אבל משהו מפתיע קורה בסדנה we-riSe:
המילים שלא הצלחת לשמוע מבן זוגך – נשמעות פתאום אחרת כשמשתף אותן גבר אחר בקבוצה.
והכאב שלא הצלחת לשמוע מבת זוגך ולא היה מובן לך בתוך הקשר הזוגי – מקבל לגיטימציה כשאישה אחרת מספרת עליו.

במרחב שאין בו את המטען הרגשי של הזוגיות מתגלה אפשרות חדשה:
נשים מגלות שגברים יודעים להקשיב, לשתף ולכאוב
גברים מגלים את הצד הפגיע והכואב של נשים – כמו שלא שמעו מעולם

וזה היופי בסדנה הזאת:
אף אחד לא צריך להוכיח, אף אחד לא צריך לנצח
אפשר רק להיות, לשתף ולהקשיב

הסדנה לא מיועדת לזוגות – אלא ליחידים בלבד.

כדי שתהיה לכם את האפשרות להניח את ההגנות, ולגלות שהמין השני הוא לא אויב
יש כאן מקום לריפוי, חיבור, וצעד קדימה לחיים חדשים.

——
הסדנה הקרובה נפתחת ב־28.9
ימי ראשון בערב | ימי רביעי בבוקר

שלחו לי הודעה ונקבע שיחת ייעוץ ללא עלות כדי לבדוק אם הסדנה מתאימה לכם
פרטים נוספים בביו 🤍🙏

29/06/2025

אם חסמת את ההורה השני בוואטסאפ – לא כי רצית לפגוע, אלא כי פשוט לא יכולת יותר להתמודד – זה מובן לגמרי, אבל כשיש ילדים זה סיפור אחר.

הם אולי לא יודעים שנלחצת, שהתאכזבת, שנפגעת.
אבל הם כן מרגישים את הוואקום – את היעדר שיתוף הפעולה, את הבלבול, את התקלות הקטנות בהורות שהופכות לגדולות.

והלב שלהם – ממש כמו הלב שלך – פשוט רוצה שקט. רצף. בית רגשי אחד, גם אם פיזית הם חיים ב-2 בתים.

אז לא, לא צריך לדבר כל יום,
וממש לא חייבים להיות חברים,
אבל כשיש ילדים – כן צריך ללמוד לתקשר גם כשכואב, להציב גבולות בלי לנתק ולשמור על ערוץ תקשורת מכבד.

כי כשאתם מצליחים לתקשר – הילדים מרוויחים וגם אתם.

אם את.ה מרגיש.ה שזה נוגע לך בלב – אני כאן
לשיחה, לליווי רגשי, או פשוט למילה טובה בדרך.

שלחו לי הודעה בפרטי 🙏🤍

אני כאן כדי להזכיר לכם -
תקשורת טובה בין הורים גרושים היא מתנה שילדים זוכרים כל החיים.

22/06/2025

מיכל (שם בדוי) הגיעה אליי לקליניקה עם התחושה הזאת ועם הרבה כעס על עצמה: "לא מבינה איך בחרתי דווקא בו להיות בן הזוג שלי".

אבל זה לא שהלב שלה טעה — אלו הדפוסים, האמונות, הצרכים והפחדים שפעלו בה באותו זמן ובחרו.

כדי שהיא תוכל לבחור אחרת, התחלנו תהליך של התבוננות, חקירה וריפוי של הדפוסים הישנים.

וזו הדבר שאני הכי רוצה שתקחו איתכם:
אפשר ללמוד לבחור אחרת.

זה מתחיל בהתבוננות:
מה הפעיל אתכם אז?
פחד להישאר לבד? צורך לרַצות? רצון להציל מישהו אחר?
חוסר ביטחון? חוסר אמונה שאתם ראויים לאהבה גדולה? מודל זוגי הרסני שגדלתם איתו?

השאלה הנכונה היא לא "איך לבחור נכון?"
אלא: "איך אני יוצר.ת זוגיות בריאה יותר הפעם?"

כי כשאנחנו מכירים את עצמנו טוב יותר —
ושלמים עם עצמנו יותר —
אנחנו גם בוחרים טוב יותר 💙

12/06/2025

"אם הייתי כבר שנה אחרי המשבר הזה – לא הייתי חוזר אליה".

המשפט הזה נאמר אתמול בקליניקה שלי, על ידי גבר שנשוי כבר 25 שנה.
לפני חודשיים הוא עזב את הבית – לא לגמרי, רק "זמנית", בעקבות משבר קשה בזוגיות.

מאז, כל לילה הוא שומע שני קולות שמדברים מתוכו.

הקול הראשון – מדבר את הפחד מהלבד.
הוא מעולם לא חי לבד.
השקט חונק. המועקה בחזה לוחצת.
החרדה, הרצון לחזור למוכר, לידוע, למה שנוח – גם אם הוא כבר לא טוב.

הקול השני – מדבר את האמת הפנימית.
אם רק היה מצליח לעבור את השנה הראשונה של הלבד, את הסערה, את החושך –
הוא בטוח לא היה חוזר אליה.
"אנחנו פשוט לא מתאימים", הוא אומר, "לא באמת שמחים ביחד."

ואז שאלתי אותו:
"איזו זוגיות אתה כן רוצה?"

הוא שתק.
ואז לחש:
"אני לא יודע. אף פעם לא שאלתי את עצמי."

ואולי זו בכלל השאלה האמיתית.

לפני שאנחנו מפרקים בית –
האם עצרנו לגלות מה אנחנו באמת רוצים?
האם ניסינו לשנות, לשפר, להחיות את מה שכבר קיים?
האם נתנו לעצמנו – ולזוגיות – הזדמנות אמיתית?

לפעמים, רק אחרי שניסינו באמת – אפשר להיפרד בלב שלם.
ולפעמים, דווקא שם… אנחנו מצליחים למצוא מחדש את הדרך זה לזו.

מתי שאלתם את עצמכם לאחרונה:
איזו זוגיות אני באמת רוצה?

08/06/2025

מה זה בשבילי להיות ילדה להורים גרושים?

לא הייתה שם דרמה גדולה, הם אפילו נפרדו ממש "יפה".
אבל זה לא מנע מהלב שלי להתכווץ.

רק שנים אחר כך, כשכבר הפכתי למטפלת בעצמי, הבנתי עד כמה זה עיצב אותי.

כתבתי לעצמי את הרשימה הזו – ועכשיו בוחרת לשתף גם אתכם.

שישה דברים שלמדתי על עצמי – כילדה אז, וכאישה היום:
1. לעבור בין שני בתים – אבל להרגיש 'בית' רק באחד מהם.
2. להיות הילדה שמרגישה הכול – אבל לא מדברת על כלום.
3. לגדול בלי לראות זוגיות בריאה – ולנסות להמציא אחת לבד.
4. לספר כל דבר פעמיים – פעם לאמא, פעם לאבא, ולחלק את הזמן בין שניהם, כדי שאף אחד לא ייפגע.
5. לגלות בדיעבד – כמה זה עיצב אותי.
6. להיות "חזקה" הרבה לפני שהלב שלי היה מוכן לזה. הילדה ש"הכול בסדר איתה", רק כי לא רציתי להעמיס על אף אחד.

אם אחד מהסעיפים דיבר אלייך – כאמא, כאבא, או כילד.ה שהיית פעם –
אפשר פשוט לכתוב לי כאן בתגובות, או לשלוח הודעה בפרטי.

אני כאן, גם בשבילך 🙏

30/03/2025

4 רעלים שהורסים לכם את מערכות היחסים.
אם תסכימו לנסות להפחית במינון של כל אחד מהם
תופתעו מהתוצאות.

כיתבו לי בתגובה איזה רעל הייתם רוצים להוציא ממערכות היחסים שלכם?

02/03/2025

איזה תקשורת הורית אתם מנהלים אחרי הגירושים?

04/02/2025

מה גורם לזוגות להתגרש בטוב?

#גירושים #גירושין #גירושיןבשיתוףפעולה #להתגרשעםילדים

20/08/2024

"זה נורא להתגרש עם 7 ילדים"

"זה טוב שהם 7 ילדים, יתמכו אחד בשניה"

"חורבן"

הגירושים של חנן והדסה בן ארי מסעירים את הרשת.

כולם שואלים איך זה קרה?

איך הזמר הענק הזה שהמילים שלו חודרות עמוק ללב ובכל שיר שלו שומעים כמה ערך המשפחתיות חשוב ומשמעותי עבורו מ"אמא אם הייתי יכול לרפא את הגעגוע" דרך "אמן על הילדים" ו"אם תרצי" שהוא שיר אהבה להדסה, אם לו זה קרה אז יש מצב שגם לנו זה יכול לקרות?

הגירושים של חנן פוגשים אותנו בעולמנו הפנימי,
יש כאלה שזה מעלה בהם עצב גדול ופחד כי הם חווים בעצמם משבר זוגי וחושבים על פרידה.

אצל אחרים זה מחזק את האומץ לעשות את הצעד, כי אם חנן שיש לו 7 ילדים יכול, אז גם הם.

חנן כתב "ניסינו ונלחמנו ונאבקנו עד הסוף"
ובעיניי זה הכי חשוב.

לדעת שעשינו הכל כדי להציל את הבית
כי אם יש ספק - אין ספק.
הידיעה שעשינו הכל עוזרת לקבל ולהשלים עם הפרידה
כי אחרת נשארת תחושה של פספוס, שאולי יכולנו לעשות יותר.

אמן ויצליחו להיפרד בטוב.

"עטלף עיוור"
"אני מי שאינני, מי שהכרת
כמה שנים בזבזתי בלהיות כמעט
כי לא ידעתי איך לגלות לך את חולשותיי
גם לעצמי סיפרתי סיפורים עליי
אני עטלף עיוור,
צועק את חיי בחושך..."

אפרת משולם - טיפול ותמיכה במשפחות בתהליכי גירושים

האזינו לשיר של חנן בן ארי "עטלף עיוור": https://fanlink.to/HananAtalefהמופע החדש - קיץ 23כרטיסים: https://2207.kupat.co.il/show/hananbenariמילים ולחן: חנן בן...