מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית- בשיטת סאטיה, הרצאות וסדנאות באירגונים

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית- בשיטת סאטיה, הרצאות וסדנאות באירגונים

מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית- בשיטת סאטיה, הרצאות וסדנאות באירגונים SHINE- מרחב להתפתחות אישית, זוגית ואירגונית. אימונים, הרצאות וסדנאות. מתוך מרכז ועוצמה פנימית

אתם מוכנים לחיות חיים שלווים ונינוחים יותר?
לחיות בחוויה שהחיים שלכם מדויקים לכם, עם אהבה וקבלה עצמית?
גם במקומות הפחות טובים, גם כשיש קשים?
ואורך כל הדרך להמשיך ולהתפתח, לקחת אחריות על החיים שלכם ולהוביל אותם במקום להיגרר?

אם כן, הגעתם למקום הנכון.
אני לא מבטיחה שזה יהיה קל ולאורך הדרך בוודאות תפגשו כאב ופחד
אבל דווקא כשתסכימו להיות איתם, להכיר אותם ואותכם טוב יותר כל השאר יקרה :)

התהליך שתחו

ו במרחב SHINE יעזור לכן לזהות את המסקנות והמגנונים שתוקעים אתכם מלממש את החיים שאתם רוצים ובוחרים.
בעבודה באמצעות שיחה, נשימה ותחושת גוף- נלמד להכיר אותם, לפרק אותם וליצור חדשים

העבודה משלבת כלים פרקטיים להתמטעה ויישום בחיי היום יום לצד תפיסות רוחניות.

אז נעים מאוד
אני מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית בשיטת סאטיה.
לעולם האימון הגעתי לגמרי במקרה והתאהבתי.

באותה תקופה ניהלתי יחד עם אחי ואבא שלי סוכנות ביטוח משפחתית גדולה
עבודה שכללה בין היתר: ניהול של כ 20 עובדים, ניהול מחלקת הביטוח האלמנטרי, אסטרטגיה, הטמעה, פתרון בעיות, מו״מ מול גורמים בכירים במשק, שירות לקוחות ועוד

ככל שלמדתי יותר התאהבתי
וחווית פעם ראשונה בחיים תחושה מיוחדת מאוד- שאני נמצאת בדיוק במקום המדויק לי.

לאט לאט עזרתי את האומץ לעזוב את המוכר והבטוח וללכת אחרי הלב והתשוקה


מאז עברו כבר 9 שנים ואני אוהבת את העבודה שלי

המוצרים שאני מציעה:

- פגישת מיקוד ובהירות חד פעמית- לקבלת החלטות ופרשת דרכים
- פגישת הכנה לשיחה חשובה / פרזנטציה
- פגישת הכרות לחווית השיטה
- חבילת אימון- 6 מפגשים- בנושא זוגיות (מציאת זוגיות / שיפור זוגיות/ פרק ב)
- חבילת אימון- 6 מפגשים- בגשמה מקצועית (מציאת עבודה, קידום, ייעוד מקצועי)
- חבילת אימון- 6 מפגשים- ביטחון, דימוי וערך עצמי, שביעות רצון מהחיים
- חבילת אימון- 6 מפגשים- בנושא תקשורת מיטיבה ומקרבת
- אימון אישי בתהליך מתמשך- לחיות את החיים שאתם רוצים
- אימון זוגי- לחיות את הזוגיות שאתם רוצים
- הקליניקה לעסקים- תוכנית ייחודית מודלארית לאירגונים- הרצאות, סדנאות, אימונים 1:1
- הרצאות, סדנאות, קורס דיגטלי

אשמח לדבר אתכם ולתת עוד פרטים על כל אחד מהתחומים ואתם מוזמנים לבקר גם בעמוד האינסטגרם
https://www.instagram.com/michal_slonim_life_coach/

חווית התסכול שאני רוצה משהו והוא לא קורה - היא גדולה✨ כשאני רוצה זוגיות ✨ שינוי בעבודה✨ עוד כסף ✨ תחושת משמעות✨ לרדת במש...
11/05/2026

חווית התסכול שאני רוצה משהו והוא לא קורה - היא גדולה
✨ כשאני רוצה זוגיות
✨ שינוי בעבודה
✨ עוד כסף
✨ תחושת משמעות
✨ לרדת במשקל
✨ להצליח במשהו

זה אחד הדברים שאני עובדת עליהם הכי הרבה בקליניקה עם מתאמנים,
על הדרך להגשים את הרצון, על התסכול והפחד.
הנה 7 הדברים המרכזיים שאני מצאתי שמרחיקים אתכם מהרצון.

כתבו לי למה הכי התחברתם ❤️

#התפתחותאישית #הגשמה #הצלחה #פחד

10/05/2026

טוב החלטתי שזה חייב להיות בפיד, שלא לדבר על תזכורת כל בוקר.

שבוע קסום ✨
שקורים לך בו דברים מדהימים ✨
מה שרצית מגיע אליך, בקלות ✨

#התפתחותאישית #אהבהעצמית #הגשמה

זו לא העייפות ששוחקת אותנו, זו ההתנגדות אליה.למדנו ( בעיקר בעולם המערבי) שצריך כל הזמן להיות בעשייה, בתנועה. שאם לא נעשה...
28/04/2026

זו לא העייפות ששוחקת אותנו, זו ההתנגדות אליה.
למדנו ( בעיקר בעולם המערבי) שצריך כל הזמן להיות בעשייה, בתנועה. שאם לא נעשה- לא יגיע. ובמקרים ורגעים מסויים זה נכון

אבל גם לעצירה, הרפייה, מנוחה, יש כוח סופר חשוב.
המכה כמה מחשבות בעקבות התגובות שלכם לפוסט של אתמול ושאלות ששאלתם.

#התפתחותאישית #הגשמה #הרפייה #שחרור #הצלחה

לא “אין לי כוח” של סוף יום עמוס, אלא כזה שיושב עמוק בפנים. בלי דרייב, בלי רצון לכבוש שום פסגה, ובעיקר בלי שום תובנה מברי...
27/04/2026

לא “אין לי כוח” של סוף יום עמוס, אלא כזה שיושב עמוק בפנים. בלי דרייב, בלי רצון לכבוש שום פסגה, ובעיקר בלי שום תובנה מבריקה ומנוסחת היטב לחלוק עם העולם.

והיום הוא בדיוק יום כזה.

בדרך כלל, ברגעים כאלה, המנגנון האוטומטי שלנו מתחיל לעבוד.
אנחנו שואלים את עצמנו מה לא בסדר בנו, למה אנחנו לא במיטבנו, ואיך אפשר לדחוף את עצמנו לעשות עוד קצת, רק עוד דבר אחד.
אנחנו כל כך רגילים לרצות הכל, ורוצים את זה עכשיו, שברגע שמשהו עוצר – אנחנו נבהלים.

אבל הניסיון “לייצר” כוח כשפשוט אין כזה, הוא המקום שבו אנחנו הכי מאבדים את עצמנו.
המלחמה הזאת ב”חוסר” – מבזבזת הרבה יותר אנרגיה וזמן מהחוסר עצמו.

אני כבר יודעת שהדיוק הכי עמוק מתחיל במוכנות להסכים למה שיש ב”כאן ועכשיו”.
בלי פילטרים, בלי מסכות של “הכל בשליטה”. פשוט להסכים שזה מה שיש כרגע: אפס אנרגיה.

זאת האמת הכי פשוטה שאני מכירה: לא לשקר לעצמי. לא לעטות מסכה של “הכל בסדר” רק כי ככה התרגלתי. ולא לעשות בכוח.

זה לא אומר שאני מפסיקה הכל.
יש מקום לצעדים הקטנים של היום, לדברים שפשוט צריך לעשות, אבל בלי הדרמה של המאמץ. בלי לנסות להיות “יותר” ממה שאני עכשיו.

זה אולי נראה כאילו אני “מפסידה” זמן כשאני מורידה הילוך, אבל הניסיון לימד אותי שזה בדיוק הפוך.
העצירה הזו – המוכנות לשחרר את המאבק ולהיות פשוט עם מה שיש – היא זו שבסוף חוסכת לי את כל הזמן שהיה מתבזבז על ניסיונות סרק להניע מנוע כבוי.

כשנרגע המאמץ להשיג “משהו” בכוח, נפתח פתאום מרחב.
זה הפוך על הפוך, אבל שם הדברים באמת מתחילים לקרות ולהגיע.
התשובות מופיעות מעצמן, השקט חוזר, והחיבור שכל כך רציתי פשוט מוצא את הדרך אלי. גם אם זה לוקח קצת זמן.

אז היום אני לא מתקנת כלום. אני פשוט פה.
סומכת על מה שיש, ואיתו אני עובדת.
מתברר שזה תמיד מספיק, וזו תמיד הדרך הקצרה ביותר.

#התפתחותאישית #קבלה #הצלחה #אהבהעצמית

הפייסבוק הקפיץ לי פוסט שכתבתי לפני 4 שנים והוא מרגיש לי רלוונטי וחשוב גם היום. אז מעלה אותו שוב:*הילד הפנימי מנגנוני הגנ...
20/04/2026

הפייסבוק הקפיץ לי פוסט שכתבתי לפני 4 שנים והוא מרגיש לי רלוונטי וחשוב גם היום. אז מעלה אותו שוב:

*הילד הפנימי מנגנוני הגנה ומסקנות חיים שתוקעות אותנו*

בכולנו קיים הילד או הילדה שהיינו
ובין אם אנחנו מודעים לזה או לא,
הם מנהלים אותנו

כל פעם שאנחנו מגיבים בחוסר פרופורציה,
בעוצמה גבוהה
הילד שבנו בעצם מחזיק במושכות

כי אם תחשבו על זה
כמבוגרים עברנו כבר כ”כ הרבה סיטואציות בחיים
והתנסנו וכבר התמודדנו ופתרנו
ככה שברציונל - אנחנו אמורים ויכולים להתמודד עם הכל

ועדיין במציאות - יש הרבה פעמים שאנחנו מגיבים בחוסר פרופורציה, שאנחנו חווים את הדברים בעוצמות גבוהות

זה כי הסיטואציות האלו פוגשות את הילד שהיינו, שבנו,
את החוסר אונים שלו (כל פעם שאנחנו חווים זה חוסר אונים זה הילד, כמבוגרים תמיד יש לנו אונים)
בסיטואציות האלו - הילד אוחז במושכות.

זה גם לא משנה איזו ילדות הייתה לנו,
גם אם הייתה לנו ילדות נהדרת והורים נפלאים
כולנו כילדים חווינו כאבים ופצעים
וסיטואציות שבהם חווינו חוסר אונים

ומעצם היותנו ילדים, לא היו לנו כלים להתמודד
וזה כ”כ כאב
והיה לנו קשה להתמודד
אז פיתחנו מנגנוני הגנה,
כדי שנוכל להכיל את הכאב

לדוגמא:

נגיד ציירתי ציור והראתי לאמא
והיא הייתה עסוקה (גם אם הכי בצדק)
לי זה ממש כאב
ואז זרקתי לעצמי את המשפט
“לאף אחד לא אכפת ממני”
ואז קרתה סיטואציה דומה עם הגננת ושוב אמרתי לעצמי את המשפט
“לאף אחד לא אכפת ממני״

ככה נוצרת ומתקבעת מסקנה בתת מודע שלי
המסקנה הזו הופכת למסקנת חיים.
היא תהיה המשקפיים שדרכם אני רואה את העולם

מכיון שכילדה המחשבה שלאף אחד לא אכפת ממני היא כ”כ כואבת, אני מייצרת
מנגנון הגנה (באופן לא מודע) - כדי לא להרגיש את הכאב

מישהו אחד יגיד לעצמו: אם ככה - אז אני לא אעשה יותר - וככה נוצר לנו
מנגנון של דחיינות או עצלנות

מישהו אחר: אם ככה - אז אני אעשה הכי מושלם מעכשיו והכי טוב ואז בטוח יסתכלו
וככה נוצר מנגנון של פרפקציוניזם

וזוהי רק דוגמא

את המסקנות האלו אנו נוכיח לעצמנו, באופן לא מודע, כל החיים,
הן יהיו במאחורה של הראש
אנחנו לא נשים לב אליהן והן יהיו כמו המשקפיים שדרכם אנחנו
רואים את העולם

אנחנו נראה דרכם בזוגיות שלנו, בקריירה, ותכלס בכל או במרבית תחומי החיים.

אז אחרי שהבנו שיש לנו מסקנות חיים ומנגנוני הגנה, איך משחררים אותם?

המשך בתגובה הראשונה

#התפתחותאישית #פצעיילדות #הגשמה #דפוסים

לפני כמה שנים עשיתי קורס בריקול הילינגזו שיטת טיפול שקשורה בעיקר לבעיות בריאותיות.אחד הדברים שלמדנו זה שדווקא בתקופות מא...
12/04/2026

לפני כמה שנים עשיתי קורס בריקול הילינג
זו שיטת טיפול שקשורה בעיקר לבעיות בריאותיות.
אחד הדברים שלמדנו
זה שדווקא בתקופות מאתגרות הגוף מתגייס ואנחנו מרגישים טוב.
למרות כל הקושי הגוף מתפקד ועובד.

ואז אחרי שהתקופה המאתגרת עוברת
דווקא אז במפתיע, כשהכל טוב, הגוף מתחיל להיות חולה.

רק אחרי שנגמר הקושי, הגוף מרשה לעצמו להתפרק
בקושי - הוא תפקד
אחרי כל המתח והלחץ יורדים הגוף משחרר אותם ונהיה חולה

זה מה שקורה לנו עכשיו

החזקנו, תפקדנו, התמודדנו
ועכשיו, כשהמצב נרגע
אולי נרגיש שאנחנו מתפרקים, חולים חסרי כוחות.

זה תהליך טבעי והגיוני של הגוף.
אז תהיו רכים עם עצמכם
תנסו להאט קצב
לתת לכם להתאושש

הגוף ונפש שלנו הם לא מחשב
והם לא עובדים בלחיצת כפתור
תנסו להיות עדינים איתכם ועם הסביבה שלכם ❤️

שבוע קסום ומלא בשורות טובות 🙌🏻✨

#התפתחותאישית #אימוןאישי #אהבהעצמית #לחץ

⁨ אמרו שהתמונה שווה פייד - אז הנה ☺️* תמיד תסמכו על הבטן שתוביל אתכם ✨אני מסתכלת על התמונה ונזכרת איך לפני 16 כשהכרנו חש...
11/04/2026

⁨ אמרו שהתמונה שווה פייד - אז הנה ☺️
* תמיד תסמכו על הבטן שתוביל אתכם ✨

אני מסתכלת על התמונה ונזכרת איך לפני 16 כשהכרנו חשבתי שאין סיכוי שזה יעבוד
נדב גרוש עם תאומות בנות שנתיים וחצי
ואני רווקה בת 28 שבכלל לא רוצה ילדים.

אם הייתי מקשיבה לראש, להגיון ולנסיבות הייתי חותכת
אבל הקשבתי לבטן
שהרגישה שכיף לי ושזה מתאים
וזרמתי
בלי ציפיייה

קאט ל 16 שנה אחרי
המשפחה שיצרנו ❤️

תמיד תקשיבו לבטן ולעצמכם
היגיון הוא חשוב, אבל לא מכריע.
תסכימו לשחרר וודאות
ותסמכו על אלוהים או היקום שיוביל אתכם בדרך הנכונה לכם

(וכן אני יודעת שיותר קל להגיד מלעשות, אבל בהחלט אפשר ללמוד איך)
שיהיה לכולנו שבוע קסום ✨⁩
#התפתחותאישית

07/04/2026

אם לא נפגוש את הכעס שלנו - הוא לא ישתחרר
אם לא נפגוש את הכאב שלנו - הוא לא יעבור
אם לא נפגוש את הפחד שלנו- הוא לא יחלוף

אין דרך שמשהו יעבור וישתפר דרך התאוריה, דרך מחשבה, דרך זה שנבין אותו בראש.

חייבים לפגוש
לתת מקום
להכיר
להרגיש אותו בגוף
לכאוב אותו

ואז הוא ישתחרר
אז תגיע ההקלה
אז תגיע התשובה
אז יהיה אפשר לגשר
❤️

#התפתחותאישית #צמיחה #הגשמה #פחד #אומץ

19/03/2026

את לא פריבילגית. את לא ביחס לאף אחד אחר. רק לעצמך.

גם אתה לא.

( הסרטון בלשון נקבה ופונה לשני המינים)
#אהבהעצמית #הגשמה #תקיעות #הצלחה

14/03/2026

קבלת המציאות- גם כשהיא גרועה
איך קשה לנו לקבל את המציאות, בעיקר כשהיא לא לטובתנו ולא קורה מה שאנחנו רוצים

ואני ממש בעד לעשות מה שאפשר על מנת לשנות את המציאות ולהתאים אותה לרצונות שלי, אבלללל

יש פעמים שאי אפשר,
למשל במצב של עכשיו שאין צפי מתי תסתיים המלחמה או יחזרו המסגרות

או אם בחור נפרד ממני

או אם מפטרים אותי מהעבודה

נכון, אני בעד לעשות מה שאפשר כשאפשר

אבל אם כבר ניסיתי הכל
או אם יש דברים שלא בשליטתי

שם המשחק הוא להסכים לשחרר

לא לוותר,
לשחרר.
כי ניסיתי,
כי זה לא בשליטה שלי

כשאני מקבלת את המציאות
ההקלה מגיעה,
אולי גם כאב ופחד
ואז הקלה

חוויתם את זה פעם? אני בטוחה שכן

ההקלה שבקבלה.

ומשם גם יש סיכוי שיתרחשו ניסים והפתעות שלא חשבתם עליהם ולא יכולתם לתכנן

כי כשמקבלים,
מפסקים להילחם,
אנרגיה מתפנה
אפשר לזהות הזדמנויות ולאפשר לדברים לקרות.
אנחנו לא אלוהים
ולא את הכל יודעים

אני בטוחה שאם תסתכלו אחורה על חייכם
תגלו הרבה רגעי משבר שמשם צמחו דברים שלא יכולתם לדמיין.

אז תמיד במצבים כאלו תשאלו את עצמכם:
1. האם זה בשליטתי?
2. האם ניסיתי לשנות?
3. האם אני מוכן/ה לשחרר או להרפות?

שאלות בונוס-
1. מה זה לשחרר/להרפות מבחינתי?
2. מה ההבדל בין לשחרר/להרפות לבין לוותר?

#התפתחותאישית #אהבהעצמית #הגשמה #שאגתהארי

11/03/2026

הראש שלי מנסה לנהל את האירוע, אבל הגוף שלי כבר מזמן בסיפור אחר 🤍
אני יכולה להגיד לעצמי עד מחר ש”צריך להמשיך בשגרה”, ש”יהיה בסדר” ושאני חייבת להישאר חזקה.
המוח שלנו הוא אלוף בלהסביר דברים בצורה הגיונית ולנסות לשמור על שליטה.
אבל הגוף? הגוף פשוט לא יודע לשקר.
הוא צובר הכל.

הוא צובר את הדריכות התמידית מהמצב הביטחוני והמתח כשהטלפון רוטט,
את הלחץ מהעבודה, מהילדים או מהמינוס בבנק.

בסוף, כל זה הופך לתחושה- לכיווץ בלסתות, לגוש הזה בגרון שלא מרפה, או לנשימה שפשוט נעצרת באמצע.

אנחנו מנסים לפתור את הכל דרך המחשבה, אבל אי אפשר “לשכנע” את המתח לעזוב רק עם היגיון.

בסרטון אני מדברת על זה – על הצעד הראשון בדרך לחזור לעצמנו ולהחזיר לעצמנו את השליטה.

לא דרך הראש, אלא דרך הגוף.

לזהות את הכיווץ, לתת לו מקום וללמוד איך לשחרר אותו מבפנים.

כי כשהגוף נרגע, אנחנו פחות “מופעלים”. אנחנו יכולים להתמודד עם אותה סיטואציה בדיוק
מהמקום הבוגר, השקול והרגוע שלנו – ולא מתוך הילד הקטן והמבוהל שהיינו פעם.

מרגישים את המתח הזה בגוף לאחרונה? איפה אצלכם הוא מופיע בגוף?
#התפתחותאישית #חרדה #לחץ #ריפוי #שחרור

Address

נחמ ה 10
Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית- בשיטת סאטיה, הרצאות וסדנאות באירגונים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מיכל סלונים, מאמנת אישית וזוגית- בשיטת סאטיה, הרצאות וסדנאות באירגונים:

Share