Conatus Yoga

23/06/2025

*מרחב מוגן*
התרגולים של התקופה צמודים למרחב מוגן של בטון מזויין. התרגולים של התקופה הם חצי האתה, חצי ין והרבה מדיטציה. התרגולים של התקופה הם שהייה ארוכה בתנוחה ונשימה מנחה ורכה. התרגולים של התקופה *הם המרחב המוגן הפנימי, מקלט נפשי, אחריות העצמי*. עד שתבוא היונה עם עלה של זית 🕊️ (או לפחות ההודעה של פיקוד העורף לצאת מהמרחב המוגן) אנחנו כאן סטודיו & זום. *הלינק של הזום קבוע*, ואפשר להזמין משפחה / חברים לממ״ד האישי שלנו 🐒

פיס(!!) לאב(!) נעה

20/06/2025

הכרית-שקולת שלנו ועוד הפתעה בפודאקסט 😍
אז ככה, מלחמה וזה, חרדות לאין קץ, פתרונות וטיפים, שניים שלנו, הופיעו בפודקאסט המופלא פחד גבהים של התאומות הזהות ההורסות Chen Sheilat ו- אמונתיה Emunatya (למה אי אפשר לתייג את הפוד שלכן?!)
אניווי, כאן>> https://youtu.be/srU4lQTEnGY?si=PYCqpaQm1zmJF0oO

עוד עליהן, בערוץ, הן מעניינות, מצחיקות ומעולות. כדאי.
ועוד על הכרית-שקולת, אצלנו בסטודיו, שאגב פתוח כל יום, אנחנו כאן, לתרגל מציאות, הקשבה, אהבה עצמית.
פיס & לאב
נעה

למה כל כך קשה לאהוב? בפרק הזה אנחנו צוללות עמוק לתוך אחד הנושאים שהכי קשה לדבר עליהם – חרדה בתוך מערכות יחסים.איך היא מתבטאת? למה היא מרחיקה אותנו דווקא ממה ...

14/06/2025

אי וודאות. בלבול. פחד. חרדה. דאגה שלא נגמרת. תכנונים גדולים. נוכחות קטנה. החיים עצמם. מה כבר חדש?
כולם נוהגים להגיד זו תקופה קשה שלא היכרנו, זה משהו חדש, זה זה וזה זה אבל האמת היא שזה ממש ממש *החיים עצמם*. כל רגע הוא חדש שלא היכרנו, כי אף פעם לא היינו עכשיו. יש לנו אפס שליטה במציאות ובמחוללי המציאות שהם חלק מהמציאות הזאת. *המאסטר* הוא זה שמבין שיש לו אפס שליטה במציאות אבל 100% שליטה בתגובה שלו לרגע הזה, המאסטר מתרגל את הרגע הזה בכל פעם שהוא פורש את המזרן, עוצר להתבוננות, נכנס לתנוחות לא טבעיות שמביאות למצב קיצון ונושם בנחת. הנה כי כן, המציאות מפגישה אותנו עם מצבים שבהם עלינו לתרגל הלכה למעשה את מה שאנחנו מתרגלים יום יום על המזרן. להיות מאסטרים. לא להיות מושפעים מדבר זה או אחר, מהעבר או מהעתיד, מהפחד והחרדה. *להיות* ולעשות את מה שצריך לעשות, בנחת ובשלווה.
כן, זה לא אנטי פחד וחרדה, זה לא אנטי דאגה. זה אנטי קיפאון ברגע. אז איך עבר עליך הלילה מיי מאסטר?

אני כאן, לקשקש, לחבק, ליוגג, לנשום, להיות. 🧘‍♀️ לאב.
וכן, אני לא יודעת מה הלאה, אבל נתעדכן תוך כדי תנועה, בנחת, באהבה.

08/06/2025

אז ויניל מדיטציה וזה, נראה שלא היינו כאן תקופההההה. אניווי, מוצ״ש הקרוב, 14.6.25 בשעה 19:00. מארחים את סגול 59 ואת הסופגנייה האחרונה בדיטרויט - פופ אינסטרומנטלי. יהיה מעניין. סי יאה!

30/05/2025

אחיות ואמא אחת ❤️

30/05/2025

״זו הפעם הראשונה שאני חוזר פעם שנייה למקום״ אמר ערן, חברנו החדש😍 לכל אחד מאיתנו יש את הרתיעה הברורה מהתחייבות. כל התחייבות. העניין הוא, שביוגה ההתחייבות היא כלפי עצמי וכלפי עצמי ב-ל-ב-ד. כל השאר הם רק כלים מאפשרים לשמור על ההתחייבות הזאת ליצור קביעות והתמדה. אז בלי תירוצים, בלי הנחות, בלי וויתורים, פשוט בואו להיות, מחוייבים לעצמי ללא תנאי. פיס & לאב. שיעורי השבוע כבר מעודכנים ומחכים להרשמתך. נעה 🧡

28/05/2025

לאחרונה שואלים אותי לא מעט, אז מה זה בעצם ״קונטוס״? ובכן, קונטוס בא מהמקור הלטיני Conatur שזה בפירוש מילולי *חתירה*. חתירה למה? שפינוזה אומר, *החתירה להשתמרות* ״כל דבר עד כמה שהוא בפני עצמו חותר להמשיך בישותו״ (אתיקה, ג:6) הקונטוס לדידי שפינוזה הוא *המהות של כל דבר* המשמעות של החתירה הזאת היא קסם גדול בעיניי, שכן, אם המהות של כל דבר וביתר שאת כל אחד ואחת מאיתנו היא החתירה להשתמרות, אזי יש לנו מהות נושמת, מהות בתנועה, מהות שמכילה את השינוי התמידי. מה זה אומר? שאין יעוד לאדם או תוכנית קוסמית שעליו להגשים בימי חייו. המהות של האדם היא היא הקונטוס, החתירה הזאת להמשך הקיום שלו, ואם אפשר, הקיום המשמח והמועיל ביותר. על הטוב אומר שפינוזה שהוא מה שמרחיב את הקונטוס של האדם. זה משוגע טוטל, אין טוב ורע נחרצים, אובייקטיביים. הטוב הוא מה שמועיל לנו ומרחיב את הקונטוס (בנוכחות) שלנו בחיים האלו. בקלפי התבוננות זה הג׳וקר, הפתק הלבן, הנקי, הטבולה ראסה, המאפשר להיות מי שאנחנו באמת. אז מה הקונטוס שלך?
🧡נתראה בשיעורי היום>> 9:15 האתה איתי | 18:30 האתה עם גל | 20:00 האתה - ין איתי. לאב לאב

27/05/2025

כיף להיות חברים שלנו:)

אז שמעת כבר?
חברי סטודיו CONATUS YOGA (בעלי מנויים) נהינים משת״פ עם העסקים המקומיים ומקבלים בין 5-10 אחוזים הנחה בכל רכישה😍 איזה כיף כשכיף.

קפה, חנות טבע, חנות ספרים, מאפייה, ירקות, פרחים, תיאטרון גשר, הופעות ועוד ועוד.
לרשימת החברים שלנו והטבות >> https://www.conatus.co.il/

גם יוגה, גם גוף, גם נפש וגם רווחה
שווה לא?

לאב
נעה

22/05/2025

אז מה דעתך על 50% על הצגות הרפרטואר של *תאטרון גשר*?? יופי. גם תרבות, גם תודעה, גם גוף. מועדון קונטוס הולך ומתפוצץ כאן בקטע הכי טוב שיש ואני שמחה וגאה. אז סתם שתדעו>> אורבן בייקרי, חנות הפרחים בנחמה, גשר ועוד שותפים איתנו למסע ולאהבה. ואני בסך הכל נרגשת, *שווה להיות חברים* בקיצור, נתראה בשיעור הערב, מצפה לך מאוד מאוד✨ לאב, נעה

לרשימת השותפים >> https://www.conatus.co.il/

❤️

19/05/2025

ניתנים להחלפה
״אז מה מבדיל אותך משאר מורות היוגה?״
״מה הערך המוסף שאת נותנת?״
שאל אותי איש שיווק דיגיטלי שחיזר אחרי כדי לשווק את הסטודיו שלי.
סרבתי בכל פעם מחדש, אבל גם תמיד עניתי ״אני. אני זה מה שמבדיל אותי ממורות ליוגה אחרות.״
אין אף אחת כמוני, כמו שאין אף אחד כמוך, כמו שאין טביעת אצבע זהה לחברתה. אני לא צריכה להיות משהו יותר ממישהו אחר, אני בכלל לא צריכה להשוות אותי למישהו אחר, איזה בזבוז זמן ואנרגיה.
החד פעמיות שלנו לא ניתנת להחלפה, והמשפט ״בתי הקברות מלאים באנשים (שחשבו) שאין להם תחליף״ הוא נכון! אין תחליף אולי יש אנשים אחרים שממלאים את הפונקציה, אבל תחליף אין. וזה דבר כל כך מיוחד בעיניי.
הערך המוסף הזה הוא הערך העצמי שלי בעצם הבנתי אותי ואת המאורע הגדול הזה שאני one of a kind.
אז חאלס עם החיפוש המתמיד הזה, חאלס להשוואות הלא נגמרות (ולא מועילות האלו) פשוט להיות. בקבלה. בהסכמה. בחמלה.

אה. וראית נכון;) אנחנו בית ספר מאושר להוראת יוגה, כן כן, קורס הוראת יוגה מטעם ארגון היוגה הבינלאומי יפתח באוקטובר 25’. ההרשמה בעיצומה.

פיס & לאב
נעה

11/05/2025

ין יוגה זה החיים
עכשיו יש לנו סדנת עומק, שבת הזו!!! 17.5.25 בשעה 12:30.

נשארו ממש מעט מקומות פנויים. בואו.
כי מי לא אוהב.ת להימרח על בולסטר, להמתח על רצועה, להשתבלל בתוך עצמה ולקבל עיסוי תוך כדי?!

https://www.facebook.com/share/18YPSkyGzx/

Send a message to learn more

07/05/2025

סיפור שהיה כך היה.
ביום ראשון האחרון, באמצע שיעור הבוקר נשמעה אזעקה בשיעור, הסתכלנו אחד על השנייה והלכנו בנחת ובאלגנטיות אל המרחב המוגן שלנו הלא הוא המחסן המהולל.
מדובר במרחב צר וארוך מלא, מלא, מלא בכל מה שעוד לא נמצא לו מקום מאז המעבר לנגה. עמדנו יחדיו, מחייכים, מנסים להבין מתי יגמר הדבר הכה מוזר הזה שנקרא מלחמה בין אדם לאדם.
מישהו זרק משהו כמו ״איך המחסן נקי ומסודר״ ואני הזדעזעתי עד עמקי נשמתי שכן לא מסודר, לא נקי ולא נעליים. מחסן של אגרנית מקצועית ששמרה כל מיני חלקי בדים וכריות מהסטודיו הקודם.
שושינקה, שהייתה שם במקרה לחלוטין אמרה במבטא האמריקאי שלה ״אמממ, נעה, אני בחופש לעוד כמה ימים אם את צריכה עזרה עם סידור המחסן״ ... אורו עיניי, וכשאנחנו שם באותו מרחב מוגן ארוך וצר אני מעדכנת קבל עם ועדה שיהיו עדיי, ששושי הציעה לבוא לעזור לי עם מחלת האגרנות הבלתי רצויה שהתפתחה בי מאז המעבר לנגה.
אתמול היה היום, שושי באה מוכנה מהבית, שינסנו מותניים (שישי, זה ביטוי בעברית שאומר שהתכוננו היטב למשימה) והתחלנו לעבוד.
קודם כל, איזה כיף לעבוד עם שושי! יש לה מחלת ניקיון דומה לשלי:) פרקנו את המחסן כולו ופרסנו על גבי ריצפת הסטודיו (בעדינות רבה), מיינו, סידרנו, זרקנו, ניקינו, שחררנו, איחסנו ושחררנו שוב.
הבוקר, הרבה יותר קל בסטודיו. עדיין המחסן מלא, אבל במינימום ההכרחי. כיף לשחרר.

לא זרקנו זבל, שחררנו בלב שלם דברים שכבר לא משרתים אותנו, לא רלוונטיים למקום שבו אנחנו נמצאות. פינינו מקום ומרווח.

אז איך נראת מלאכת השחרור שלך ממעכבים פיזיים ומנטליים?

לאב.
נעה

סיפור הניקיון מוקדש לך Shoshi Goldstein 🩷