Maya Yoga

10/11/2024

ניפגש ביום שישי ה-6.12, לסדנא בת שעתיים וחצי, בה נלמד כיצד להתנהל ולחמם את גופנו וליבנו בעונת החורף.
את הסדנה מעבירות מיה וינשטוק - מורה ליוגה לתרפיה, המתמחה בכאבים כרוניים ונשיים במעגל החיים.
ומאיה בריליאנט - מטפלת איורוודית באמצעות תזונה, צמחי מרפא, אורח חיים וטיפולי מגע. חיה ומלמדת איורוודה.
עלות הסדנה היא 220 ש"ח למשתתפ/ת
מיקום - רמת אביב הירוקה
מומלץ להביא איתכם מזרנים אישיים לתרגול.
במהלך הסדנה נתחמם עם צאי הודי מסורתי ונתפנק בלאדו תמרים, המותאמים לעונה.
מצפות לראותכם!

08/11/2024

18/10/2022

מאיה בריליאנט ואני הכנו סדנה מהממת שמשלבת איורוודה ויוגה בנושא חיזוק מערכת העיכול. היא מתאימה בול לאחרי החגים ויהיה בה הרבה ידע והתנסות פרקטית:

נכיר את האיורוודה ואת החלוקה ל"טיפוסים" שונים.
נדבר על מערכת העיכול שלנו- איך אנחנו יכולות ויכולים לשים לב כשמערכת העיכול יצאה מאיזון.

מה, מתי ואיך האוכל משפיע על הגוף שלנו.

איך אפשר לחזק את מערכת העיכול ביומיום.

לאחר ההרצאה נתרגל יוגה בתרגול המתאים לכל הרמות.

נהיה בקשב לבטן הרכה שלנו.

נשים דגש על תנוחות התומכות בפעילות מערכת העיכול ותנוחות התורמות למנוחתה.

אין צורך בנסיון קודם בתרגול יוגה.

מתרגשות לקראת המפגש :)

לפרטים דברו איתנו:
מאיה בריליאנט - 058-7888522
מיה וינשטוק - 0532747097
Maya Brilliant

20/02/2022

אני מאוד אוהבת רצפים. זאת עבודה של חיפוש. בגוף ובראש. זאת תחושה טובה כל כך למצוא את הרצף שמתאים לי עכשיו. כמו לשאול את הגוף מרגע לרגע מה הוא מבקש ולהעניק לו את זה

הנה רצף קטן של עבודת רגליים בשילוב עם עבודה מהמרכז. אשמח אם תנסו אותו. תתחילו בתנועה קטנה קטנה מחוברת לבטן ומשם תמשיכו. מצד לצד. בעדינות.

18/02/2022

יש שעה שהכל יושב בתוך
האור
כמו אבן חן בתוך עדי זהב
אפשר לחפון אור כזה
אפשר לאכול אור כזה
אפשר לגמוע אור כזה
אפשר לנוע בו לאורך ולרוחב
אפשר לשקול אותו בזהב
מלא
רחל חלפי

מכירות שעות כאלה - שהכל יושב בתוך האור?
רגע שקט של קפה, שקיעה או זריחה, תרגול יוגה בו הצלחתי להשקיט את הראש, רגע נעים במיוחד עם הילדים, שיחה עמוקה עם אדם יקר. שעה של אור כזאת יכולה להיות בכלל בלילה לאורה הכתמתם של מנורת קריאה. שעה כזאת יכולה להמשך גם חמש דקות. או פחות או יותר
אני מנסה לשים אליה לב ביומיום, לנשום לתוכה להתרחב ולנוע בה כמו שהשיר מבקש. לא לתת לה לעבור ככה סתם. להיות בה
שעות כאלה יכולות פשוט לעבור לידינו
ומה זה בכלל האור הזה? שאפשר גם למשש אותו ביד וגם להיות בו? אולי הוא רגע מואר ביום ואולי תשומת הלב לרגעים האלה היא האור עצמו

17/02/2022

אם אתם רוצים זמן של חיבור, תנועה וצחוק עם ילדכם אז זה המקום :)
במפגש ננוע על המזרן, הורה וילד, בתנוחות משותפות ובסופו נקרא סיפור שמתאים לפעילות שעשינו בגוף
בתור מורה ליוגה וחוקרת ספרות ילדים - הכי כיף עבורי זה לשלב את השניים יחד!
פרטים והרשמה: 0532747097
*הפעילות מיועדת לזוגות של הורה אחד וילד אחד. וזהו :)

20/12/2021

כלב מביט מטה - לא משנה מתי אתקל בצירוף המילים הזה אני מיד ארגיש את התמתחות הגב המתארך, את הדגדוג בכפות הידיים והרגליים שנפרשות ומשתרשות, את החלק האחורי של הברכיים נמתח. משולש מעניין. מנוחה. רק שיגמר. שימשך לנצח. שחררי את הראש מבסיס הגולגולת... ואתם? מה עובר בראש כששומעות "כלב מביט מטה"? מה עובר בראש כשהראש למטה ועצם הזנב למעלה? מוזמנים לברר יחד איתי בסדנה הביתית ביום שישי הקרוב 24.12 בשעה 9:00-11:30 ברמת אביב הירוקה.
כל הפרטים אצלי - מיה - 0532747097

01/09/2021

''... מנדרינות מבשילות
בפרדס במועדן.
המורות משתעלות
והולכות לישון מוקדם.''
(''שיר תשרי'' מאת רחל שפירא)

תשרי. שנה חדשה. מה היא חובה בתוכה עבורנו אנחנו לא יודעות אבל כן יכולות לעצור, לחשוב ולהתכוונן כיצד נקבל את פניה ולהתחיל אותה עם תנועה ונשימה, רגיעה, כתיבה וקריאה.
אני מגיעה לשנה החדשה עייפה ומותשת מאוגוסט, מהקורונה, מהטילים. כל אלה הטביעו בי את חותמם בנפש ובגוף. אני רוצה להתחיל את השנה ממקום רך וחומל יותר שיקרב אותי למצב התודעתי אליו אני שואפת, ומה טוב יותר מלעשות זאת יחד דרך שני דברים אהובים עליי כל כך - תנועה ושירה?
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לסדנת יוגה לקבלת השנה החדשה.
מספר המקומות מוגבל.
*פרטים בפלייר*

28/07/2021

חדש! החל מאוגוסט נוסף שיעור ערב בחמישי בחצר 19:30-20:45
שיעורי יוגה בקבוצות קטנות ואווירה אינטימית ברמת אביב הירוקה:
ראשון ורביעי 8:30-9:45 (בוקר)
חדש בחמישי בחצר 19:30-20:45 (ערב)
בואו לנשום ולנוע ❤

03/09/2020

הי,
השנה החלה וכך גם שיעורי היוגה בבית הספר ארזים בנווה אביבים ואתם מוזמנים ומוזמנות להצטרף.
ימי ראשון 20:15-21:30. מספר המקומות מוגבל.
לפרטים: מיה - 053-2747097.
*יש להביא מזרון אישי.
*תהיה אפשרות לשיעורי זום.

שנה נפלאה,
מיה

02/04/2020

מחר, יום שישי 8:30 בבוקר, אקבל את פני סוף השבוע עם שיעור יוגה בזום. ננשום, נזיז את הגוף ונודה על כל מה שטוב (כמו החורשה הזאת ליד הבית). רוצים להצטרף? כתבו לי ואשלח לינק 🌷
#שישיוגה