03/04/2022
״אל תדברי. אל תבטחי. אל תרגישי.״ - שלושה כללים פשוטים ומאוד קשים שלמדתי בילדות.
אל תדברי
מאז שאני זוכרת את העצמי אבא שלי שתה, אבל היה אסור לדבר על זה. היינו צריכים לשמור על התדמית של מפשחה נורמטיבית ולציית לחוקי הפורמט.
כך למדתי את הכלל הראשון של משפחות לא מתפקדות - אל תדברי ואל תספרי לאף אחד על מה שקורה בבית. כביסה מלוכלכת לא מכבסים בחוץ.
אל תבטחי
כל יום שמעתי את אבא שלי מבטיח להפסיק לשתות ואת האיומים
של אמי לעזוב אותו אם הוא יחזור שוב שיכור הביתה. האם הם קיימו אי פעם את ההבטחות? אף פעם לא…
כך למדתי את הכלל השני: אל תבטחי ואל תסמכי על אף אחד, כולם משקרים.
אל תרגישי
בבית שלי שלטו רגשות שליליים: חרדה, פחד, בושה, אשמה וכעס, אבל אף אחד לא דיבר על זה. הורי ברחו מרגשות שלהם ומעצמם בכל דרך אפשרית. אבא עשה את זה באמצעות אלכוהול ואמא דרך לקיחת שליטה בלתי פוסקת על לכ תחומי החיים.⠀
כך למדתי והפנמתי את הכלל השלישי: אל תרגישי, כי כך יותר קל, יותר בטוח ופחות כואב.
עד גיל עשרים סבלתי המון, הרבה שנים הייתי בהכחשה ולא הבנתי עד כמה שלושת הכללים האלה פוגעים בי ואיזה מחיר כבד אני משלמת עבורם.
בגיל עשרים פגשתי תוכנית ״12 הצעדים״ וחיי השתנו בצורה דרמתית. בזכות התוכנית והכלים הטיפוליים שלמדתי הצלחתי לצאת מדיכאון קשה, מהפרעות אכילה, מבדידות ושנאה עצית.
כיום, אני יודעת שבשביל להיות חיים מלאים ומאושרים צריך לעשות שלושה הדברים הבאים: לדבר, להרגיש ולהאמין. את הידיע העמוקה הזאת אני מיישמת בעבודה היומיומית שלי כפסיכותרפיסטית בקליניקה פרטיתֿ, כמרצה ומנחת קבוצות במכללת טאותרפיה וכמנהלת טיפולית במרכז יום ״מתעוררים״.
היום יש לי זכות נדירה לעזור לאנשים רבים להחלים מטראומות ומהתמכרויות, להפוך את כאב הכי גדול שלהם לכוח שמניע להתקדם ולהתפתח.
