ליברה LOFT מקום לשינוי

26/09/2023

נפגשנו בים, ערב יום כיפור, כמו בשנים הקודמות,
הלכנו עם עצמנו על החוף🐾
והשלכנו את שהכי כבד עלינו.
לא ברור מה צפוי לאבנים האלה בקרקעית הים
אבל יש נחמה גדולה בהסכמה לשחרר.🦋
מקוות ומאחלות לשנה קלה ופשוטה יותר לכולנו.🌾
AAAMMMEEENNN

https://instagram.com/libra_loft_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
https://www.libraloft.co.il/

15/09/2023

כמדי שנה, גם אתמול קיימנו בליברהLOFT
את ארוחת החג שלנו,
שנועדה בין היתר לפרק את הקשיים הרגשיים
שארוחת חג משפחתית מביאה איתה.🙄
האוכל שהצעירים הכינו בניצוחו של ע. היה מופלא: אסטטי,יצירתי וטעים.
היתה גם קבוצה, בניצוחו של א., שכתבו ברכות אישיות עם איחולים מדויקים, לכל אחד ואחת מהצעירים.
וכולם ביחד אספו את "הסימנים לראש השנה" גרסת ליברה LOFT.
אז זה מה שהיה לנו אתמול. שנה טובה.🍎

07/09/2023

מצלצלים☎️ אלינו הרבה הורים שמחפשים מסגרת יומית,
שתוציא את הילדים הבוגרים (18-32) שלהם מהמצב המשברי בו הם נמצאים.
הם מטופלים בקהילה, אבל בודדים ונמנעים מחברה.
בשיחת הטלפון, הם שואלים האם נוכל להחזיר לילדים שלהם
את תחושת השייכות החברתית, את הביטחון העצמי. 🏄‍♂️
וגם שואלים, האם אנחנו עוזרים בלמצא עבודה או מסגרת לימודים.
לכם ההורים אנו מקיימים מפגש פתוח, על קפה ☕🍪ועוגה ,
דווקא בתקופת החגים, שבה כל הקשיים המשפחתיים צפים ועולים.
היכנסו לאתר, לפייסבוק ולאינסטגרם שלנו להכיר אותנו.
https://www.libraloft.co.il/
https://www.facebook.com/libraloft1/
https://instagram.com/libra_loft_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

28/08/2023

מחפשים מסגרת יום פרטית בתל אביב לצעירים (18-32)
החווים בדידות, וחרדה חברתית?
מי אנחנו ליברה ♎️ ?.. https://www.libraloft.co.il/
פועלים 3 ימים בשבוע 🕘-🕒
בתוכנית קבוצתית עשירה, שמחזירה את והמשמעות, השייכות והחזרה לתפקוד.
10-15 צעירים בקבוצה.👫👭👬
ומה בתוכנית?
מפגשים קבוצתיים, אומנות ספורט🤾‍♀️, מוסיקה🎵, בישול, כתיבה🖌 צילום.
שיחות פרטניות מכוונות תעסוקה ולימודים.
יציאה לטיול פעם בשבועיים.
קבוצת הורים בימי שני בערב.
*אנו מהווים השלמה שיקומית קהילתית לטיפול פרטני שיש לצעירים בקהילה.

מוזמנים להאזין :
https://youtu.be/PtQEQK12rFE

https://instagram.com/libra_loft_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
https://www.facebook.com/libraloft1/

דברו איתנו. 0737500550
או השאירו הודעה ונחזור אליכם.
צוות ליברהLOFT ☯️

10/08/2023

שיפור מצב הרוח, הפחתת דיכאון וצמצום חרדות,
חיבור בין הגוף והנפש, הנאה –
אלה רק חלק מהיתרונות של פעילות גופנית!
אנחנו מאמינים שתזוזה בגוף מביאה גם תזוזה בנפש,
ולכן בליברה LOFT אנחנו מקפידים על יוגה, פילאטיס,
הליכות וכל דבר אחר שגורם לנו להזיע קצת.
גם זה מה שאנחנו עושים כאן במרכז התל אביבי.
מוזמנים להכנס לאתר שלנו וליצור קשר

https://www.libraloft.co.il
https://instagram.com/libra_loft_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

12/07/2023

"סליחה על השאלה"- אצלינו במטבח-
יש לא מעט סיטואציות בחיים, שאנחנו רוצים לשאול, אבל לא נעים לנו. 🤓
שלא נצא טיפשים שלא נצא לא יודעים ביחס לאחרים
או שאולי , ישמצב, שבשאלה שלנו נפגע בזה שאנחנו שואלים אותו.
על בסיס הרעיון הזה החלטנו ,שאנחנו מרשים לעצמנו לשאול כל מה שבא לנו
בבישול אישי אבל גם משותף .
כל אחד.ת היה אחראי על מנה מארוחת הצהרים 🍜🍲🥟המשותפת.
בלי טלפון☎️, בלי מתכונים..📒
הבקשה לעזרה או עצה משאר הקבוצה נפתחה במשפט "סליחה על השאלה... "
שאלנו. החכמנו. תמכנו
ויצא טעים משו!!!🥳

#סליחה על השאלה

04/07/2023

https://youtu.be/PtQEQK12rFE

ליברה LOFT מהווה מעטפת שיקומית, שנועדה להחזיר צעירים,
החווים תקופה משברית מתמשכת
(שיש בה גם מרכיבים של בדידות וקשיים בתקשורת חברתית)
להשתלב חזרה בחברה, בהשכלה ובתעסוקה.

התוכנית מיועדת לצעירים (בגיל 18-32),
פועלת 3 ימים בשבוע
ומהווה השלמה לטיפול נפשי פרטני שמתקיים בקהילה.

לפרטים נוספים ולקביעת פגישת הכרות התקשרו: 073-7500550

קישור לאתר: https://www.libraloft.co.il
קישור לעמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/libraloft1
קישור לעמוד האינסטגרם: https://www.instagram.com/libra_loft_
מוזמנים לעקוב אחרינו :)

מסגרת קהילתית, פרטית, בתל אביב.ליברה LOFT מהווה מעטפת שיקומית, שנועדה להחזיר צעירים, החווים תקופה משברית מתמשכת(שיש בה גם מרכיבים של בדידות וקשיים בתקשורת חב...

29/06/2023

משבר

זה קורה לכולנו מתישהו במהלך החיים .🤷‍♀️
יש כאלה שזה אחד גדול ומטלטל
ויש כאלה שהחיים מזמנים להם משברים רבים יותר, בעוצמות משתנות.
השאלות העיקריות שעולות בשיחות עם הצעירים שבתוכנית,
מדברות על עוצמותיו של המשבר,
השינוי שהוא יוצר, הביטחון העצמי שהוא מרוקן מאיתנו,😔
ומתי לעזאזל זה כבר יעבור❓
והאם אפשר לדמיין את המשבר כמו גל שהגיע וגם יחלוף?
אפשר וצריך❗️
סדר היום הקבוע, אצלינו בלופט,
שמשולבים בו סדנאות מגוונות ומפגשי קבוצה מעצימים,
מייצר שגרת חיים מלאה בתוכן, שבזכותה הגל הזה עובר עלינו אחרת .
ואנו לא לבד 🤝בגל הנוכחי .
כל מה שמתרחש אצלינו, בין השעות 9.00-15.00
3 ימים בשבוע,
מכוון כל כולו, לתת כלים וכוחות לעבור את הגלים האלה מחוזקים יותר
ולהוריד את גובהם ועוצמתם גם בהמשך החיים
https://www.libraloft.co.il/
https://instagram.com/libra_loft_?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

25/06/2023

20/06/2023

#2 תנסו את זה בבית
אז אתם באמצע משהו לבד או עם עוד אנשים
ופתאום יש תחושה של גל🌊 חרדה או לחץ שעולים.
זאת פרקטיקה מומלצת ומוכרת
שגם אנחנו משתמשים בה במצבים כאלה
ולרוב היא עוזרת להפחתת התחושה הקשה:
1.שימו לב לדבר אחד שאתם יכולים לטעום בפה,
אולי נשאר לכם טעם כלשהו מהארוחה או שיש🍧🍭 שתוכלו להתמקד בטעמו.
2.שימו לב לשני דברים שאתם יכולים להריח.🌺
3.שימו לב לשלושה דברים שאתם יכולים לשמוע.
זה יכול להיות תקתוק ⏰ ציוץ 🐦 בחוץ ועד...
4.שימו לב לארבעה דברים שאת יכולים לחוש, מגע בגדים, 🔑🗑 ,
אפשר לחוש במרקם או במשקל החפצים.
5.שימו לב לחמישה דברים שאתם יכולים לראות. 👀

11/06/2023

מכירים את המשפט "ואל תנסו את זה בבית?"
אז הפעם דווקא בא לנו שתנסו את זה בבית 🕌
כי זה גם כלי שאנחנו משתמשים בו בליברה ויש סיכוי שתהנו ממנו.
#1 תנסו את זה בבית
תקנו לכם איזו מחברת 📘🖌שהכריכה שלה משמחת אתכם.
מידי בוקר 🌞
קחו לכם עשר דקות ופשוט תהיו בכתיבה חופשית.
תנו לכל המחשבות שלכם לצאת על הדף מבלי להרים את היד והעט.
אנחנו עושים את זה בכל מפגש בוקר וזה מרגיש משחרר. 😃

04/06/2023

מהן האפשרויות כשהחרדה ולחץ עולים אצלנו?

באוטומט,
זה להיכנס להימנעות, להישאר במוכר ולהצטמצם.
אנחנו, בתוכנית ליברה,♎️
עובדים על לצאת "מהאוטומט" הזה
ולמקד את הפוקוס בהתקדמות🏃‍♀️ והתרחבות .
ההתמקדות ב"כן" ו"באפשרי"- היא ממש כמו ללמוד שפה חדשה.㊗️
הצעדים 👣הקטנים האלה- הם כמו ללמוד מחדש ללכת
ואז ..... יום אחד מרגישים שבעצם
אפשר לקחת את הלחץ והחרדה ביחד איתנו🤝
ולא לאפשר להם לנהל אותנו.