16/07/2020
בואו נדבר רגע על סטרס – מה זה עושה לנו? איך זה משפיע לנו על הגוף (וזה משפיע מאוד) ואיך אפשר להתמודד עם זה?
===================================
בתקופה זו של חוסר יציבות עולמי, ארצי ואישי; של חוסר אמון ושל חוסר ודאות – רובנו סובלים ממתח נפשי – דחק / סטרס. זה לא שבימים כתיקונם (בלי תוספת של קורונה וכל מה שמתלווה אליה) הכל פה רגוע, כן? אבל בכל זאת, זו תקופה קיצונית.
סטרס לא רק גורם לנו להיות עצבניים או לא רגועים. יש למתח הנפשי השפעה על כל הגוף, אצל חלק יותר ואצל חלק פחות.
טבע האדם הוא להגיב למתח קיצוני באחד מ-3 ה- F'ים – Freeze, flight, fight. קפיאה במקום, בריחה או – להשיב מלחמה. התגובה הזו היא טבעית ואינסטינקטיבית והתפתחה כחלק ממנגנון ההישרדות שלנו – במצב מסכן חיים, כמו למשל מפגש אקראי עם חיית טרף עצבנית. או שאתה קופא (וכנראה מת, או עם קצת מזל – הסכנה תחלוף מאליה), או שאתה בורח (בהצלחה עם לברוח מנמר) או שאתה משיב מלחמה ומשתדל לא להיטרף.
כדי שהגוף יגיב ככה, במצבי דחק מופרש מיותרת הכליה (בלוטת האדרנל) הורמון – קורטיזול. הקורטיזול מכונה גם "הורומון הדחק". הפרשה שלו "משביתה" תהליכים בגוף, כדי שהגוף יוכל לנצל יותר משאבים כדי להתמודד עם הסכנה.
חלק מהתהליכים שהפרשת קורטיזול מתערבת בהם – מטבוליזם (חילוף חומרים), מעלה את רמת הגלוקוז (סוכר) בדם, מפרק גליקוגן בכבד, מעלה לחץ דם ומפחית את מערכת החיסון.
אתם מבינים? לחץ ומתח, במילים אחרות, עלולים לגרום לכם לפגיעה במטבוליזם (ועליה במשקל, ברוב המקרים), סכרת, לחץ דם גבוה (שיכול כמובן לגרום לסיבוכים מסוכנים) וירידה בתפקוד מערכת החיסון – מה שחושף אתכם לפתוגנים כמו אלרגנים, חיידקים ו-וירוסים (מישהו אמר קורונה?).
עכשיו, זה בסדר אם "משביתים" את המערכות האלה לתקופה קצרה כדי להימלט מסכנה. אבל מה קורה כשאנחנו כל הזמן בסטרס? יש פה פגיעה כרונית במערכות שונות בגוף שגורמת בצורה חד משמעית לעליה בתחלואה וירידה ביכולת הגוף להתמודד עם מחלות.
מעבר להשפעות ההורמונליות של מצבי דחק, ישנן גם תופעות פיזיות המלוות למתח נפשי רב, אלה העיקריות שאנחנו רואים בקליניקה – הופעה או החמרה בכאבי שרירים ובעיות אורתופדיות (בעיקר צוואר, גב תחתון, שכמות, גב עליון אך לפעמים בעיות חמורות יותר); הפרעות במערכת העיכול; עייפות והפרעה לשינה; הפרעות הורמונליות נשיות; כאבי ראש, מיגרנות; חרדות, התקפי חרדה ועוד.
אז מה עושים?
פונים לטיפול דיקור בפרט, ורפואה סינית בכלל, נותנים מענה מקיף להתמודדות עם מצבי סטרס כרוני או אקוטי.
הטיפול אמנם לא יוציא מחייכם את גורם המתח, אבל הוא בהחלט יעזור לגוף להתמודד בצורה טובה יותר – להפחית את התגובה החריפה למתח, לאפשר רוגע ומרווח נשימה ולשפר את תפקוד המערכות השונות כך שהגוף "ייקח את הבאסה בסבבה".
כך שאם אתם סובלים ממתח, חרדה, לחצים נפשיים – וזקוקים לעזרה – דברו איתנו:
הדר אלמגור – 050-7350880
עמיר שפר – 054-4280355
***
רגע! זה לא הכל!
מעבר למה שכבר נכתב, אפשר גם ללחוץ על נקודות דיקור בעצמכם בבית, להפחתת המתח שהצטבר בגוף; ליטול תוספי מזון ייעודיים להתמודדות עם מצבי סטרס; ולעשות שינוי בהרגלי החיים שלכם כדי לעזור לגוף להתאפס ולהרגע.
על כל אלה ועוד - פירטנו במאמר המלא שנמצא כאן >> https://bit.ly/3eEYldL