חמוטל לשם לוי - מאמנת זוגיות

חמוטל לשם לוי - מאמנת זוגיות לצאת מהלופ בזוגיות

"נקודתיים", מרכז לתהליכי זוגיות, נולד מתוך האמונה שכל אחד ואחת יכולים ליצור בעצמם את הזוגיות שהם חולמים עליה, רק צריך לדעת איך.
באמצעות תהליכים אישיים, סדנאות, כלים אפקטיביים והרבה ניסיון נעזור גם לך להיות בנקודה הנכונה לך..

לפני שנתיים, כשהמלחמה התחילה ועצרה את החיים שהכרנוגם אני נעצרתי.ממש הרמתי את ידית האמברקס,ועשיתי את אחד הדברים הכי קשים ...
30/10/2025

לפני שנתיים, כשהמלחמה התחילה ועצרה את החיים שהכרנו
גם אני נעצרתי.

ממש הרמתי את ידית האמברקס,
ועשיתי את אחד הדברים הכי קשים עבורי – הסכמתי לא לדעת.

הסכמתי להסתכל לכאוס בעיניים,
עם פנס קטן אחד ושאלה:
מה באמת אני רוצה?

תמיד הייתי בעשייה.
תמיד המצאתי את עצמי מחדש.
אבל בשנים שלפני המלחמה הרגשתי שאני לא מדויקת,
שאני לא במקום הנכון.

מתוך האינרציה וההישרדות המשכתי ודחפתי,
עד שהחלטתי – די.

ומשם, עם הרבה סבלנות
ושקשוקי ביציות (כי להיות בלי הגדרה של “מה אני עושה”
זה אחד המפחידים שלי),
נפתח לאט־לאט,
או בעצם' לא כל כך לאט,
תיאבון לידע שתמיד היה שם,
אבל הפעם משך חזק.

כאילו אני חוקרת את הדבר הכי מסקרן בעולם:
איך אנחנו באמת עובדים?

ומה שגיליתי, ריתק אותי.
מדע, רוח, קבלה, קוונטים
כולם מדברים על אותם עקרונות,
פשוט בשפות שונות.

ואז, מתוך הוואקום הזה, מתוך הבלבול,
שני דברים התבהרו לי:

הראשון – שאנשים, התפתחות ויחסים, זה החיים.
השני – שהמרחב המטאפיזי הוא לא “תוספת”,
אלא חלק בלתי נפרד מהדרך שבה אני רואה את האדם.

ומתוך החקירה הזאת,
ומתוך הדיוק והמהנדסת שבי,
נולדה שיטה.

שיטה עם ארבעה שלבים
איך לצאת מלופ בזוגיות.

ואני לא מדברת רק על הריבים,
וגם לא רק על תקשורת.
אני מדברת על כאב ישן,
על קושי שמסתתר מתחת לתלונות הקטנות והגדולות,
זה שמלווה כמו חוט שני
את כל מה שקורה.

זה שמשתחזר לנו במראה שנקראת זוגיות.

הבחירה לעסוק ביחסים
היא המשך ישיר לשורשים הטיפוליים שלי,
אבל גם המקום הכי אישי שאני חוקרת.

כי יחסים הם המראה הכי מדויקת שלנו.
וזאת בדיוק מהות השיטה
היא מחזירה הכול, בעדינות, אל המראה.

כדי שנזכור כמה כוח יש לנו
לשנות את מה שלא עובד ולצאת מהלופ.

28/10/2025

את רואה את זה מגיע — אבל לא מצליחה לעצור.

משהו שוב הקפיץ אותך,
עוד שנייה את מגיבה והופ, אתם בתוך הריב המוכר.
את כבר רואה את זה מגיע,
אבל לא מצליחה לעצור.

הצעד הראשון הוא להצליח לראות את זה ממש ברור
כאילו את צופה בסרט, ולא השחקנית הראשית.
לראות את הדפוס שחוזר,
את המחשבות,
את הרגש,
את התגובותיות של שניכם.

כי ברגע שאת רואה את הבור ממספיק מרחק
יותר קל לא ליפול לתוכו,
לעקוף אותו, או לבחור ללכת ברחוב אחר.
בהשראת השיר של Portia Nelson: “אוטוביוגרפיה בחמישה פרקים קצרים”

פרק ראשון
אני הולכת ברחוב.
יש בור עמוק במדרכה.
אני לא רואה אותו — ונופלת.

פרק שני
אני הולכת באותו רחוב.
אני רואה את הבור — אבל נופלת שוב.

פרק שלישי
אני הולכת באותו רחוב.
אני רואה את הבור.
אני נופלת בכל זאת — זה הרגל ישן.
פרק רביעי
אני הולכת באותו רחוב.
אני רואה את הבור.
אני עוברת מסביב.

פרק חמישי
אני הולכת ברחוב אחר.
#זוגיות #לופ #טיפולזוגי #תודעהיוצרתמציאות

את מכירה את זה שכל ריב שלכם מרגיש אותו דבר? אותה דינמיקה של מחשבות, האשמות ותגובות. אותו תסכול. אותו כאב.זה הלופ הזוגי ש...
27/10/2025

את מכירה את זה שכל ריב שלכם מרגיש אותו דבר?
אותה דינמיקה של מחשבות, האשמות ותגובות.
אותו תסכול. אותו כאב.
זה הלופ הזוגי שלך.
לכולם יש כזה – לפחות לכל הזוגות שיש בהם חיים.
כי זאת מערכת תגובות אוטומטית, לא מודעת, שכולנו נופלות אליה.
גם כשאנחנו רוצות קרבה, לא עוד פיצוץ.
כשאת תוקפת והוא נסגר,
כשאת שותקת והוא מרים קול,
כשאת מתרחקת והוא נלחץ ורוצה קרבה –
מה שעוד יותר מרחיק אותך.
אלה לא “בחירות רעות”.
אלה תגובות הישרדותיות שהגוף מפעיל לבד.
הגוף שלך לא נגדך – הוא פשוט מנסה להגן.
בריב, כל אחד נכנס ל־Fight, Flight או Freeze –
כמו פעם בטבע: לתקוף, לברוח או לקפוא.
המערכת הרגשית מגיבה לפני שהמוח מספיק לחשוב.
אבל ברגע שאת רואה את הלופ כמו שהוא – ברור –
משהו יכול להתחיל להשתנות.
כי כשאת מזהה את הלופ שלך,
את כבר לא בתוכו על אוטומט.
את מתחילה להחזיר לעצמך את הכוח.
וזה השלב הראשון של ה־SWITCH.
לא לתקן. לא לשנות. רק לראות.
רוצה לראות את הלופ שלך?
הכנתי לך אבחון שיגיע למייל שלך, והוא מחכה לך בביו. #זוגיות #לופ #מודעות

26/10/2025

זה לא את, וזה לא הוא – זה הלופ שלכם.

לפעמים נדמה שכל ריב נראה בדיוק אותו דבר.
אותם משפטים, אותה תחושה, אותה שתיקה בסוף.

זה לא כי משהו “מקולקל” ביניכם –
זו פשוט מערכת רגשית שחוזרת על עצמה.
דפוס כמעט אוטומטי של מחשבות, רגשות ותגובות.

כדי לשנות את מה שקורה ביניכם,
צריך קודם כל לראות את הלופ ברור.
זה הצעד הראשון בדרך לצאת ממנו.

רוצה לזהות את הלופ שלך?
הלינק לאבחון מחכה לך בביו. #זוגיות #טיפולזוגי #לופ

01/10/2025

המטפלת שבך – עוצמה או מלכודת?

המטפלת היא דמות ארכיטיפית מלאה בחמלה, רכות ונתינה.
אבל כשהפצע מופעל – היא לוקחת על עצמה יותר מדי, שוכחת את עצמה ומתרוקנת.
זה לופ של נתינה בלי גבולות – שמרחיק אותך ומותיר אותך בודדה ועייפה.

כשהמטפלת פועלת מהכוח שלה ולא מהפחד – היא יודעת לבקש, לקבל, ולתת ממקום של חיבור.
שם היא מביאה חמלה אמיתית ונוכחות שמחזיקה גם אותך וגם את האחר. #זוגיות #מודעות #תודעהיוצרתמציאות

איזו דמות פנימית מנהלת את הזוגיות שלך?לכולנו יש ארכיטיפ דומיננטי – דמות פנימית שמובילה אותנו בקשר.המנהיגה, המטפלת, הלוחמ...
01/10/2025

איזו דמות פנימית מנהלת את הזוגיות שלך?

לכולנו יש ארכיטיפ דומיננטי – דמות פנימית שמובילה אותנו בקשר.
המנהיגה, המטפלת, הלוחמת, השובבה, החכמה, המורדת, המאהבת או הכוהנת.

כל ארכיטיפ מחזיק בתוכו שני צדדים:
🌑 צל – פועל מתוך פחד
☀️ אור – פועל מתוך אהבה

כשהוא מופעל מהפחד - הדפוס חוזר שוב ושוב.
כשהוא מופעל מהאהבה - הוא הופך לעוצמה שמחזקת את הקרבה.

🔎 למשל:
המנהיגה באור – מביאה יציבות, כיוון ויכולת להחזיק מרחב.
אבל בצל – היא פועלת מהפחד שאם לא תשלוט, הכל יתפרק.
אז היא לוקחת הכל על עצמה, מצמצמת את הצד השני – ונשארת לבד עם העומס.

וזה ההבדל בין שליטה מתוך פחד לבין יציבות מתוך אהבה.

וככה זה עובד עם כל הארכיטיפים:
בצל – הם מונעים מהפחד לאבד שליטה, חופש, משמעות או קרבה.
באור – הם פועלים מתוך אהבה, מחברים את הייחודיות שלהם לקשר, ויוצרים זוגיות עמוקה ובריאה יותר. #זוגיות #מודעות #ארכיטיפ

30/09/2025

מאחורי כל ריב חוזר מסתתרת דמות פנימית – הארכיטיפ שמפעיל אותך. איזו דמות הכי מנהלת אותך בזוגיות? המטפלת, הלוחמת, המנהיגה או החכמה?❤️⚔️👑🦉

לכל אחת יש ארכיטיפ דומיננטי שמוביל אותה.
כשהדמות הזאת פועלת מהפצע – היא מושכת אותך שוב ושוב ללופים ולריבים חוזרים.🌀
אבל כשאת פועלת דרך הארכיטיפ שלך מתוך חיבור לכוח ולסנטר – הוא הופך לכלי שמאפשר לך להבין איך לעצור את הלופ, לחזק את הקשר ולבנות את הזוגיות שאת באמת רוצה.

ברילז הקרובים אני אראה לך איך כל דמות ארכיטיפ יוצרת לופ בזוגיות – ואיך אפשר לשבור אותו.

איזה ארכיטיפ את חושבת שאת? #זוגיות #תודעהיוצרתמציאות

29/09/2025

משהו שיכול לשנות לך את איך שאת רואה זוגיות.
הלופ של הריבים ביניכם הוא בעצם השתקפות של לופ פנימי.

את הלופ הזה מפעיל קוד שנמצא בתת־המודע שלך.
הקוד הזה הוא מערכת הפעלה שלמה שנבנתה בילדות סביב פצע ישן.

ברגעי ריב – הקוד הזה נדלק אוטומטית ומנהל אותך.
הוא זה שגורם למחשבות לחזור על אותם משפטים בראש,
הוא זה שמציף את אותם רגשות כבדים,
והוא זה שדוחף אותך לאותן תגובות אוטומטיות.

אותו סרט בפנים ובחוץ, בשידור חוזר.

כשתזהי את הקוד שמפעיל אותך – תוכלי להבין מה באמת קורה בזמן אמת, ולבחור להגיב אחרת.
זה הרגע שבו את עוצרת את הלופ. #זוגיות #מודעות #מערכותיחסים #מודעותעצמית

08/09/2025

‎הטעות הכי גדולה שאנשים עושים בריבים
‎היא בכלל לא מה שאת חושבת.

‎אתם מתחילים לריב
‎ובמקום להתמקד במה שקורה לך, ולבדוק מה את משחזרת בפנים,
‎את מיד מאמינה לסיפור שרץ לך בראש - והמנגינה שלו תהיה דומה ל״הוא לא רואה אותי״ ו״הוא לא מקשיב לי״.

את עסוקה בצד השני במקום לזהות ולהכיר את קוד ההפעלה הפנימי שלך.
זה שכשלוחצים עליו משחזר פצע ישן, מנהל את הפרשנות הפנימית והתגובה האוטומטית, זה שהופך את הריבים ללופ
#לופ #זוגיות #קודהפעלה #ריפוירגשי #תודעהיוצרתמציאות #מודעות #טיפולזוגי

03/09/2025

אם את באמצע ריב עכשיו
זה הסימן שלך לעצור ולהקשיב רגע

תפסיקי להתעסק בכמה הוא לא בסדר,
ובמקום זה תשאלי את עצמך:
איזה סיפור אני משחזרת פה בפנים?

זה המפתח ליציאה מהלופ.
לא הוא.

שלחי את זה לעצמך –
כדי שתהיה לך תזכורת בפעם הבאה
שהכפתור נלחץ. #לופ #זוגיות #קודהפעלה #ריפוירגשי #תודעהיוצרתמציאות #מודעות #טיפולזוגי

01/09/2025

האתגר הכי גדול כשאנחנו בריב
הוא לא מה שאת חושבת

אנחנו בטוחות שמה שאנחנו מרגישות הוא האמת המוחלטת.
אבל אם לרגע נעצור ונשאל:
יכול להיות שזה רק פרשנות?
ברגע הזה –
נפתחת לנו דלת יציאה מהלופ.

תזכרי: הרגש שלך אמיתי.
אבל ברוב המקרים –
הסיפור שאת מספרת עליו
הוא שחזור של פצע ישן #לופ #זוגיות #קודהפעלה #ריפוירגשי #תודעהיוצרתמציאות #מודעות #טיפולזוגי

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

0504515051

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when חמוטל לשם לוי - מאמנת זוגיות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to חמוטל לשם לוי - מאמנת זוגיות:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

נקודתיים הוא מרכז לתהליכי זוגיות.