14/11/2025
לרגל יום הסוכרת הבינלאומי שחל היום קבלו 5 מסרים חשובים ממני אליכם♥️
1.אין תפריט אחד או דפוס אכילה אחד שמתאים לכלל הסוכרתיים
לכל אדם עם סוכרת יש אורח חיים אחר וצרכים תזונתיים ייחודיים ולכן התזונה צריכה להיות מותאמת אישית בליווי דיאטנית קלינית מוסמכת.
2. שליטה טובה בסוכר מתחילה בראש ובראשונה בצלחת🍽
כדי לאזן את הסוכר חשוב להכיר את האוכל שאנו אוכלים, להבין את ההשפעה שלו על הסוכר.
לא מדובר בתפריט אלא ללמוד ביחד עם הדיאטנית כיצד הגוף שלנו מגיב לאוכל שאנו אוכלים- מה מקפיץ סוכר, מה מטיב איתנו.
אין כאן שיח שפוטי של נכון או לא נכון אלא התאמה מדויקת למטופל .
בתהליך ליווי תזונתי לומדים איך לסדר נכון את הצלחת בדגש על חלבון איכותי, ירקות, שומנים טובים וגם פחמימות תוך שמור הנאה מאכילה שזו מטרה חשובה על מנת להתמיד בדיאטה לאורך זמן.
3. חלק לא מבוטל מהמטופלים נוטל היום תרופות להרזיה בזריקות.
לתרופות הללו יש ת"ל - ניתן ללמוד ביחד עם הדיאטנית כיצד ניתן להקל על ת"ל.
בנוסף, התרופות הללו משפיעות על הרכב הגוף - מעבר לירידה באחוז שומן, הן גורמות גם לדלדול מסת השריר שגם כך מתרחש באופן טבעי עם העליה בגיל ולכן חשובה הדרכה של דיאטנית לשימור מסת שריר שכוללת הקפדה על חלבון איכותי בכמות נאותה לצד פ"ג מסוג אמוני כוח.
4. תנועה חשובה לא פחות מתזונה. היא בעצם "תרופה" טבעית. כל תנועה משפיעה לטובה על רמות הסוכר בדם, שיפור רגישות לאינסולין, מצב רוח, הפחתת סטרס ותחושת אנרגיה.
גם הליכה של 10 דקות אחרי ארוחה- משפרת תגובה גליקמית🚶♂️🚶♀️🚶
5. היום בעידן הטכנלוגי יש אפליקציות ובוטים מבוססי פחמימה שיכולים לסייע לנו בספירת פחמימות ונהול הסוכרת,
כמו גם טכנולוגיות שונות לסוכרתיים מסוג 1 , 2 החל מגלוקומטר, ליברה, מד סוכר רציף ועד משאבות היברדיות ובקרוב גם עט הזרקה חכמה.
הטכנולוגיה יכולה לספק מידע רב ותובנות על השפעה של אוכל, פ"ג על רמות הסוכר - כדאי להעזר בהן כי ידע זה כוח💪
מומלץ להוועץ עם הצוות המטפל לגבי זכאויות והתאמת הטכנולוגיה באופן אישי.
לא כל טכנולוגיה מתאימה לכולם!
#סוכרת #סוכרתטייפ1 #סוכרתטייפ2
#טכנולוגיותלטיפולבסוכרת #משאבתאינסולין #מדסוכררציף
#דיאטניתסוכרתרמתהשרון
