https://www.facebook.com/2411864322362192/

נועה מילק • רפואה סינית ויפנית, קינג ג'ורג 38, Tel Aviv (2025)

05/06/2025

עלון למשתמשת 💘

ספרי לי בתגובות- איך הזנה טובה מרגישה אצלך?
#בריאותנשית

17/11/2024

דברים שלא סיפרו לנו מעולם🤓
#מחזור #פוסטינור #היוםשאחרי

01/10/2024

מרשם של רופאה סינית:

כל יום
פעמיים ביום
שמש בעיניים
לכמה רגעים.

בוקר מיד אחרי הקימה,
ואחר הצהריים בשעה
שהשמש מתחילה להנמיך.

אפשר לטייל עם הכלב,
לשבת לכתוב ביומן,
לשתות תה,
לעשות יוגה או הליכה
או סתם להסתכל על השמיים.

אור השמש שמשתנה לאורך היום משפיע עלינו- על המוח
שלנו, על ההורמונים.
חשיפה לאור שמש ישיר (ללא משקפי שמש) בשעות העירות הראשונות, עוזרת לנו להשאר מרוכזות וחיוניות לאורך היום,
משפרת מטבוליזם וחיסוניות וגם משפיעה לטובה על שנת
הלילה.

חשיפה לאור השמש אחר הצהריים משפרת גם היא את
השינה ועוזרת לגוף שלנו להתמקם מבחינת זמן ועונה.
היא גם מפחיתה במידה מסויימת את הנזק שנגרם לנו
מתאורה מלאכותית בלילה.

אז
אם את שסובלת מהפרעות שינה, הפרעות במערכת
העיכול, עייפות, בעיות במחזור.
אם את עובדת במשרד או בחלל סגור שאת
נכנסת אליו מוקדם בבוקר ויוצאת ממנו בערב-
בוקר ואחר הצהריים,
כמה דקות של שמש בעיניים
ללא משקפיים
זו התחלה טובה מאוד לטיפול!

#מחזור #חשיפהלשמש #מחזורלאסדיר #רפואהטבעית

16/07/2024

חשבת שאת היחידה?
שתדעי שהמון נשים מרגישות חשק מיני מוגבר בזמן הוסת!

החשק המיני שלנו משתנה לאורך הסייקל, לאורך החיים ובהתאם לנסיבות חיינו.

🍓סיבה אפשרית אחת לחשק מיני מוגבר בוסת היא זרימת הדם המוגברת באגן בזמן הוסת. העניינים שם מתעוררים, פעילים. יש נשים שזה כמעט הזמן היחיד שהן בכלל שמות לב לאברי האגן שלהן.

🍓סיבה אפשרית שנייה, היא שביום השלישי לוסת/סייקל ההורמון (הורמונית😊) אסטרוגן כבר מתחילה לעלות ואנחנו מרגישות הקלה אם הימים שלפני הוסת היו כבדים במיוחד! או שכבר חשות ממש רעננות ואביביות בזמן הזה! מרגישות שוות, מרגישות שחוזרות לעצמינו אחרי הסתיו המטלטל והפרישה מהעולם של החורף. וזה מדליק 😍

🍓וסיבה שלישית שלא בדקתי מחקרית אך חושדת שהיא אמיתית- יש כאן גם הקשר פסיכולוגי מסויים- ישנן נשים *שיודעות* שהימים הראשונים של הוסת שלהן הם ימים מוגנים מהריון. ולאישה שחוששת להכנס להריון- זה זמן מצויין להנות ממין ללא פחד. כי חשש הוא לא דבר מחרמן כלכך…🤷‍♀️

מה את אומרת? מתחברת?
שלחי לחברה טובה שחייבת לקרוא את זה גם!
#סקסבמחזור

09/06/2024

לפני כמה חודשים, החברה הכי טובה שלי ילדה.
טיפלתי בה בטווינה ודיקור מיד אחרי הלידה- בבית החולים וגם אצלה בבית.

אני מטפלת לא מעט בנשים בהריון, ויודעת כמה חשוב ללוות אתכן.
אבל פתאום הבנתי כמה חשוב לפגוש אתכן גם מיד אחרי.

בתרבויות עתיקות, בתקופת משכב הלידה, היה מקובל שיולדת לא תגע בכלל ברצפה. לכל מקום נשאו אותה ואת כל צרכיה הביאו אליה.
יש בכך היגיון רב- הגוף צריך זמן להתאושש.

ובתקופה הרגישה הזו, לרפואה הסינית והיפנית יש המון מה להציע.
למחטים, לחימום של המוקסה וכמובן למגע- יש דרכים עדינות לחזק, להניע ובתכלס פשוט לחבק את השינוי העצום הזה שמגיע.

אז
אמהות טריות (מאד) בגבולות העיר תל אביב,
וגם חברות טובות ואחיות שרוצות לתת מתנה,
אני באה אליכן ❤️ מוזמנות לדבר איתי

אהובתי המוכשרת על העיצוב
#לידה #הריון

22/01/2024

לכל מדינה בעולם יש אקלים משלה.
אלסקה עם חורפים ארוכים ומושלגים, וישראל החמימה-לוהטת רוב ימות השנה.

לכל אישה יש מחזור משלה.
יש נשים עם חורפים ארוכים שמדממות כמעט שבוע,
נשים עם סתיו הפכפך שמתחיל מיד אחרי הביוץ, ומצבי רוח משתנים, ונשים אביביות שמרגישות לבלוב כבר בימים הראשונים לסייקל.

המחזור שלנו לא חייב להמשך 28 ימים, ולהתחלק ל-4 עונות שוות באורכן ובעצמתן.
לכל אשה יש מחזוריות ייחודית לה וזה תקין (ונפלא)!

איך האקלים שלך במחזור?🌪️☀️🌦️🌧️🌬️💨💧🌤️

14/01/2024

צינון,
מגיע כל שנה,
לא פוסח על אף אחת.
אם נתנהג אליו יפה ולא נציק לו-
הוא יעבור.

❤️

04/10/2023

נקרע הקונדום? שכחת גלולה? 💊

מסתובב לו הרבה ידע כוזב על גלולת היום שאחרי. אז בואי נעשה סדר.
הנה 6 עובדות על הגלולה.
הן תעזורנה לך לקבל החלטה- אם וכאשר תצטרכי.

*הפוסט אינו מחליף ייעוץ רפואי.

בתמונה: נועה בת ה6 יושבת בשדה של רקפות וחושבת איזה כיף יהיה להיות אישה בעולם. 😉

❤️

01/10/2023

יש לך מסיבת רווקות בדיוק בשבוע של הווסת?🍾

בזמן הדימום, נשים רבות רוצות להשתבלל ולהיעלם מן העולם לכמה ימים-ובצדק! כך התכוון הטבע.
רמות ההורמונים שלנו צונחות במהירות, ועם הוסת מגיעות גם עייפות, כבדות ואי נוחות.
ככל שניטיב להכיר את המחזור שלנו ולהתאים את אורח החיים שלנו אליו- כך נחייה ברווחה גדולה יותר.

אז איך אפשר להתכונן לווסת שעומדת להגיע בשבוע לחוץ או רווי אירועים במיוחד?
קחי חמישה טיפים שיעזרו לך לתמוך בעצמך.

ואם את זקוקה לעזרה וליווי בדרך להבנת המחזור שלך-
אני מזמינה אותך לדבר איתי ולבוא לקליניקה.
זה בדיוק מה שאני עושה שם❤️

29/05/2023

אבולוציה של טיפול בסייקל הנשי

בהתחלה אנחנו מדברות על מה שברור.
על מה שכואב, שורף, מגרד.
על מה שאפשר לראות בבירור,
או על מה שאי אפשר שלא לראות שחסר.

אחר כך מרגישות מה נוכח בגוף- דופק, בטן, לשון.
מה חוזר על עצמו משבוע לשבוע.

ואז
אחרי שיש קצת יותר הבנה ואוויר לנשימה,
אנחנו מדברות על מה שלא ברור.
על מה שאי אפשר לדעת אלא אם כן נשאל.

אנחנו פורשות את הדפוסים שלנו,
כמו שהסייקל שלנו משקף אותם- מחזורים של ריקנות, התעוררות, השראה, ריכוז.
מדברות על העבר, על משפחה, על נשיות, על מיניות, על תסכול, על הצלחה, על גברים.
על מה עצוב, על אחריות, על התנצלות.

מביאות מהמאחורה של המוח והזיכרון,
מכל הכיסים והפינות של הגוף,
אל קדמת הבמה
את מה שקודם היה לא ברור,
ועכשיו כבר אי אפשר להתעלם.
#מחזור #סייקל

26/03/2023

(הטקסט המלא נמצא בהיילייטס)

מה שצריך לעשות כדי לחזק את מערכת החיסון, הוא לבחור בכל הזדמנות באופציה הבריאה ביותר מבין אלו שיש לנו.
זה אמור להיות טעים, נעים, מזין ולא קשה מידי.

כולנו יודעות מה בריא.
בריא לישון טוב.
בריא לאכול אוכל שאין עליו רשימת מרכיבים.
בריא להתחבק, בריא לנשום עמוק.
בריא להיות בחוץ בשמש, בריא לזוז איך שנעים לנו.
אין לי מה לחדש לכן בנושא הזה. אין קסם אחד שיפסיק לכן את הצינונים והחולי.
אין לי טיפים לחיזוק מערכת החיסון ויש לי פריחה רק מלקרוא את המשפט הזה.

ארגון הבריאות העולמי אומר
רווח פיזית, נפשית וסוציאלית.
ואני מוסיפה
אישה שישנה טוב בלילה, פוגשת אנשים ואוהבת אנשים, שיש לה תאבון שיודע שובע לדברים בכלל ולא רק לאוכל- היא בריאה.
אי אפשר להרגיש בריאות דרך המסך. היא לא אינסטגרמית ולא בהכרח פוטוגנית. היא בטוח לא קיצונית.

אנחנו מעגלות פינות דווקא היכן שכדאי לדקדק, ומלקות את עצמינו דווקא היכן שאפשר וכדאי לסלוח.
לא מגבילות את צריכת האלכוהול שלנו, דבר שמזיק לבריאות בוודאות- כי נדמה לנו שזה תנאי הכרחי לחיי חברה.
אנחנו כן מגבילות את מספר שעות השינה שלנו, דבר שמזיק לבריאות בוודאות- כי נדמה לנו שעבודה קשה מאד היא תנאי להצלחה.

החיים שלנו מורכבים ממלא בחירות, דיי קטנות בסופו של דבר. אבל הגוף שלנו עובד על ממוצעים. הוא צריך שרוב הזמן נקבל בחירות בריאות עבורו, ובשאר הזמן נוכל לעשות קצת שטויות והדברים יתאזנו.
לא להפך
לא שגרה של בחירות לא בריאות ואז לפתע בינג' מטורף של 'בריאות' רדיקלית.

זה נראה בערך ככה
יש יום ויש לילה
ביום אנחנו זזות ואוכלות. בלילה אנחנו ישנות. ולא אוכלות.
יש אוכל בבית, הוא נראה כמו אוכל ולא כמו רשימת מרכיבים. אוכלות מה שיש בבית.
יש ימים של תנועה מהירה ומאמץ, ימים של תאבון.
יש ימים איטיים, בהם אנחנו מעריכות גם את מה שבא בקלות ואין צורך להקיז דם עבורו. ימים של שובע.
פעם בכמה זמן אנחנו חולות. על אמת. שוכבות במיטה, מרגישות חרא, לא עושות כלום חוץ מלהיות חולות.
כדי שנחלים ונזכור איך זה כשאנחנו אש.
מרשות לעצמינו להיות כל מיני דברים ולא רק דבר אחד כל הזמן. מבקשות עזרה ולא עושות הכל לבד.
ואז מתפנה זמן
לחשוב, להרגיש ולבחור. להוסיף עוד ממה שעושה טוב, להוריד את מה שמפריע. (למעכת החיסון כמובן😉)

#בריאות❤❤

07/01/2023

כל סוף שנה אני נוהגת לכתוב חלומות לשנה החדשה.
כל שנה אני דוחה את המשימה הזו לרגע האחרון, ואז ניגשת אליה בהתרגשות מהולה בתסכול (אם יש בכלל תמהיל כזה).

כי כל שנה, אני מרגישה שאני כותבת את אותם הדברים שכתבתי בשנה שעברה- וזה סימן שהם לא קורים.

ובכל שנה, אני חוזרת לרשימה של השנה שעברה ומגלה
שבדרך זו או אחרת,
כל מה שרציתי שיקרה- קרה.

זה קצת כמו לחפש את המפתחות. במקרר, בתיק, מתחת לספה. לצאת מהחדר, לקחת נשימה- לחזור ולמצוא אותם ממש מול העיניים.

טוב שיש הזדמנות (לפחות אחת בשנה), להתבונן על הדברים שקורים ממש מתחת לאף מעוד כל מיני זוויות, ולהיזכר שאנחנו טובות! מאוד מאוד טובות.

🤍

נועה מילק • רפואה סינית ויפנית

05/06/2025

17/11/2024

01/10/2024

16/07/2024

09/06/2024

22/01/2024

14/01/2024

04/10/2023

01/10/2023

29/05/2023

26/03/2023

07/01/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category