ענבל פרטל - תומכת תהליכי פריון, הריון ולידה

ענבל פרטל - תומכת תהליכי פריון, הריון ולידה ענבל פרטל - רפלקסולוגית, תומכת בנשים בהריון

הלא נודע.המקום הזה שכולנו פוגשות, במיוחד בתקופות של טיפולי פוריות, הריון, או פשוט בימים שבהם העולם מרגיש פחות יציב. הראש...
07/07/2025

הלא נודע.
המקום הזה שכולנו פוגשות, במיוחד בתקופות של טיפולי פוריות, הריון, או פשוט בימים שבהם העולם מרגיש פחות יציב.
הראש שואל שאלות בלי סוף, הלב לפעמים מתכווץ, והקרקע קצת רועדת מתחת לרגליים.
ובתוך כל זה – יש אפשרות לבחור אחרת.
להתקרקע, לנשום, להיזכר שאנחנו כאן, רגע אחרי רגע.
הבודהיזם מזכיר לנו שהוודאות היחידה היא שינוי.
וכשאנחנו מפסיקות להילחם בזה – משהו נרגע.
כמטפלת רפלקסולוגית וכמורה ליוגה, אני רואה בכל מפגש הזדמנות לשוב אל השקט הפנימי הזה.
הוא לא תלוי במה יקרה בעתיד, אלא במה שקורה עכשיו – במגע, בנשימה, בקשב.
ואם יש משהו שהייתי רוצה שתזכרי היום –
זה שלא צריך לדעת הכל.
מספיק לדעת שאת לא לבד.
תרגיל נשימה קצר לזמנים לחוצים
שאיפה - 4 שניות (בטן משוחררת), עצירת נשימה - 4 שניות (בהריון לא לעצור נשימה), נשיפה - 6-8 שניות (להרפות כתפיים)
וחוזר חלילה עד שהרוגע נוכח שוב בגוף והראש צלול יותר. מומלץ לנשום במודעות כל הזמן :) כל פעם שאת קולטת שאת לא כאן ועכשיו.
#רפלקסולוגיה #טיפוליפוריות #הריון #מדיטציה

האם טיפולי רפלקסולוגיה יכולים לשפר את רזרבה השחלתית שלך?  אם את מוצאת את עצמך מתמודדת עם רזרבה שחלתית נמוכה או פשוט מרגי...
01/07/2025

האם טיפולי רפלקסולוגיה יכולים לשפר את רזרבה השחלתית שלך?
אם את מוצאת את עצמך מתמודדת עם רזרבה שחלתית נמוכה או פשוט מרגישה שחסר לך איזון בגוף, כדאי לדעת: ישנם טיפולים אלטרנטיביים שיכולים להקל ולהביא שיפור. אחד מהם הוא טיפול רפלקסולוגיה.
מה הקשר בין רפלקסולוגיה לרזרבה שחלתית נמוכה?
המצב של רזרבה שחלתית נמוכה מתאר את כמות ואיכות הביציות בשחלות, והתמודדות עם מצב כזה יכולה להיות מאתגרת מאוד. טיפולי רפלקסולוגיה לא משנים את כמות הביציות בשחלות, אבל יש להם פוטנציאל לשפר את איכות החיים שלך במספר דרכים:

הפחתת סטרס – סטרס הוא אחד הגורמים המרכזיים שיכולים להפריע לפוריות. רפלקסולוגיה יכולה לסייע בהפחתת רמות הסטרס ובשמירה על איזון נפשי, דבר שיכול לשפר את תפקוד המערכת ההורמונלית.

שיפור זרימת הדם והאנרגיה – טיפול רפלקסולוגיה יכול להמריץ את זרימת הדם לשחלות, ובכך לשפר את תפקודן. זרימת דם טובה יותר מביאה לאספקת חמצן ומזון חיוני לתאים, וזה עשוי להשפיע על איכות הביציות וההורמונים.

איזון הורמונלי – נשים עם רזרבה שחלתית נמוכה פעמים רבות סובלות מאי-איזון הורמונלי. רפלקסולוגיה יכולה לסייע באיזון ההורמונים, ובכך לשפר את התפקוד הכללי של הגוף, כולל המערכת הפוריות.

שיפור המצב הכללי – מעבר להשפעות הפיזיולוגיות, טיפול רפלקסולוגיה עוזר לאזן את הגוף והנפש, מה שעשוי להשפיע באופן חיובי על תחושת הרווחה הכללית והאמון בתהליכים הטבעיים של הגוף.

מנסיוני בשנים האחרונות בקליניקה אני רואה שיפור במצב הרזרבה השחלתית אצל המטופלות שלי וקליטת הריון תקינה ובריאה, הליווי והמגע עוזר להן להיות עטופות ומוכלות, רגועות ובשליטה על מה שקורה בגוף שלהן.
🌸 מה אומרים המחקרים?
ישנם מחקרים שמצביעים על כך שרפלקסולוגיה יכולה להוריד סטרס ולשפר את תחושת הרווחה הכללית, דבר שיכול לתרום לבריאות הפוריות. אך נכון להיום, לא קיימת הוכחה חד משמעית לכך שרפלקסולוגיה תוכל לשנות את רמת הרזרבה השחלתית. מה שכן – זהו טיפול שעשוי להיות חלק מפתרון כולל לשיפור הבריאות הכללית שלך, והוא מומלץ לצד טיפולים רפואיים מסורתיים.

אם את חווה את האתגרים שמגיעים עם רזרבה שחלתית נמוכה, טיפולי רפלקסולוגיה יכולים להיות צעד נוסף בדרך לשיפור איכות החיים שלך. זהו טיפול שעשוי להקל עליך, להפחית את המתח ולהחזיר את תחושת האיזון בגוף.
אני מזמינה אותך לבוא ולהתנסות ולהרגיש את השיפור בעצמך.
כאן עבורך,
ענבל פרטל
#רפלקסולוגיה #טיפוליפוריות #רזרבהשחלתיתנמוכה

⁨ למה חשוב לפתוח את בית החזה דווקא כשאנחנו בחרדה או קושי?כשאנחנו בלחץ – הגוף מתכווץ.הכתפיים עולות, בית החזה נסגר, הנשימה...
22/06/2025

⁨ למה חשוב לפתוח את בית החזה דווקא כשאנחנו בחרדה או קושי?

כשאנחנו בלחץ – הגוף מתכווץ.
הכתפיים עולות, בית החזה נסגר, הנשימה נתקעת למעלה – ולפעמים נדמה שאין אוויר.

אבל דווקא ברגעים האלה –
פתיחה עדינה של בית החזה יכולה להיות כמו לחיצה על כפתור הרפיה.
היא שולחת מסר למוח: אני בטוחה. יש מקום. אפשר לנשום.
זה תרגול לא רק לגוף – אלא גם לנפש.

שתי תנוחות נפלאות שיכולות לעזור:

1. תנוחת הדג (Matsyasana) – וריאציה נתמכת עם כרית או בלוק
שכיבה על הגב עם כרית ארוכה לאורך עמוד השדרה, זרועות פתוחות לצדדים – נותנת לבית החזה להיפתח בטבעיות.
זו תנוחה שקטה שמזמינה נשימה עמוקה, משחררת עומס רגשי ומרגיעה את מערכת העצבים.

2. תנוחת הלוחמת הפתוחה (Warrior II עם פתיחת ידיים לאחור)
מעוררת תחושת כוח, פתיחה ועמידה זקופה מול העולם. כשפותחים את הידיים מעט לאחור – החזה נפתח, הגב מתחזק, והאנרגיה משתנה.

בפעם הבאה שהלב סגור או שהיום כבד –
נסו לפתוח את החזה. תנו לנשימה לזרום.
המרחב הפיזי שאתם יוצרים – פותח גם את המרחב הפנימי.

מוזמנות ומוזמנים לכתוב לי בפרטי לעוד תרגילים ולהתאמה למצב רפואי שאתם נמצאים בו.
באהבה
ענבל⁩

לפני 15 שנה כתבתי על הדלת: ״ענבל רפלקסולוגית״.זה היה פשוט, ואני – בלב שלם במגע, בכפות הרגליים, בהקשבה לגוף.מאז עברו הרבה...
09/06/2025

לפני 15 שנה כתבתי על הדלת: ״ענבל רפלקסולוגית״.
זה היה פשוט, ואני – בלב שלם במגע, בכפות הרגליים, בהקשבה לגוף.

מאז עברו הרבה נשים בדלת הזו.
נשים בטיפולי פוריות, בהריון, אחרי לידה, בתקופות של שינויים, של כאב, של צמיחה.
והמגע הפך למרחב – מרחב שבו מותר להיות.
מרחב לריפוי, אבל גם לגדילה.

אני נרגשת להציג את השם החדש והלוגו המעודכן שלי – “ענבל | מרחב לגדילה וריפוי”.
השינוי הזה הוא לא רק שינוי קוסמטי. הוא תוצאה של דרך. של הקשבה.
של המון רגעים קטנים עם נשים אמיצות, שלימדו אותי שזה לא רק הגוף שצריך מגע – אלא גם הלב, גם ההורות, גם הסיפור הפנימי.

זה שינוי של גדילה.

החודש אני מתחילה גם לימודי הדרכת הורים –
עוד נדבך שאני נרגשת להוסיף לדרך שאני צועדת בה עם אמהות ונשים.

🌀 האתר החדש יעלה ממש בקרוב,
וזו הזדמנות בשבילי לעצור רגע ולומר תודה –
למי שהגיעה, ששיתפה, שסיפרה, שהעבירה הלאה.
ולמי שרק עכשיו פוגשת אותי לראשונה –
ברוכה הבאה למרחב. הוא שלך בדיוק כמו שהוא שלי.



#ריפוי #גדילה 

מתלבטים מה להביא השנה לחג? טיפול מרגיע ותומך לאהובים שלכם תמיד בא בטוב :) #רפלקסולוגיה  #מתנהלחג  #שיאצו
06/04/2025

מתלבטים מה להביא השנה לחג? טיפול מרגיע ותומך לאהובים שלכם תמיד בא בטוב :)
#רפלקסולוגיה #מתנהלחג #שיאצו

הקשר בין מים, מגע ואיזון ברפלקסולוגיהמים הם החיים, הזרימה, והיכולת להתחדש. כמו שהם מחלחלים לכל מקום בגוף, כך גם המגע ברפ...
03/03/2025

הקשר בין מים, מגע ואיזון ברפלקסולוגיה

מים הם החיים, הזרימה, והיכולת להתחדש. כמו שהם מחלחלים לכל מקום בגוף, כך גם המגע ברפלקסולוגיה יוצר תנועה, פותח חסימות ומאזן את המערכות שלנו.
כפות הרגליים שלנו, שנושאות אותנו יום יום, זוכרות הכול - את העומס, את המתח, וגם את הרגעים שבהם אנחנו סוף סוף מרפות. כשאנחנו טובלות אותן במים, אנחנו מאפשרות לשטוף מאיתנו לחצים, לנקות את העומס הרגשי ולהתחבר לעצמנו מחדש.
ברפלקסולוגיה, דרך נקודות הלחיצה בכף הרגל, אנחנו מחזירות לגוף את אותה זרימה טבעית, מאזנות את המערכות הפנימיות ומעניקות לו רגע של הקשבה וריפוי.

אז בפעם הבאה שאת מרגישה צורך לנשום עמוק, נסי להניח את כפות הרגליים במים, לתת להם ללטף אותך בעדינות ולזכור שהגוף שלך יודע את הדרך לאיזון.

מזמינה אותך באהבה לחוות את הקסם הזה גם דרך טיפול אישי ומותאם לך.
כאן בשבילך
ענבל פרטל🫶🏻

מה זה אוסטאופורוזיס?אוסטאופורוזיס היא מחלה שבה העצמות נחלשות ומסוכנות יותר לשברים, בגלל ירידה בצפיפות העצם. המצב הזה נגר...
27/12/2024

מה זה אוסטאופורוזיס?
אוסטאופורוזיס היא מחלה שבה העצמות נחלשות ומסוכנות יותר לשברים, בגלל ירידה בצפיפות העצם. המצב הזה נגרם לרוב בגלל ירידה ברמות הסידן בגוף, חוסר בפעילות גופנית או ירידה בייצור של הורמוני מין שמפחיתים את מסת העצם.

הקשר בין הריון לאוסטאופורוזיס זמני:
במהלך ההריון, הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים רבים, כולל שינויים הורמונליים שמשפיעים גם על צפיפות העצם. כדי לתמוך בצמיחה ובפיתוח של העובר, הגוף של האישה בהריון עלול להזדקק לכמויות גדולות יותר של סידן. אם לא מקבלים מספיק סידן בתפריט, זה עשוי להוביל לעיתים לאובדן של סידן מהעצמות, דבר שיכול להוביל לאוסטאופורוזיס זמני.

הסימפטומים יכולים להיות לא ברורים או להיראות כמו בעיות אחרות:
כאבי גב או כאבים בעצמות.
שברים או סדקים קלים בעצמות (במיוחד בעצמות הירך או הגב התחתון).
ירידה בגובה או תחושת חולשה כללית.
צליעה פתאומית.

במקרים רבים, אוסטאופורוזיס זמני בהריון מתפוגג לאחר הלידה.

#רפלקסולגיהבהיריון #עיסויהריון #אוסטאופורוזיסבהריון

ליוויתי מטופלת מקסימה 4 חודשים בזמן טיפולי ההפריה שלהם, אחרי שנה וחצי של ניסיונות ללא הצלחה.היא בת 39 וחששה שתצטרך לעבור...
22/12/2024

ליוויתי מטופלת מקסימה 4 חודשים בזמן טיפולי ההפריה שלהם, אחרי שנה וחצי של ניסיונות ללא הצלחה.

היא בת 39 וחששה שתצטרך לעבור טיפולים רבים.

היום היא שלחה לי הודעה שמחה ומלאת תודה: היא נקלטה. מזל טוב!

אז נכון אנחנו לא יכולות לדעת בוודאות אם הליווי היה הגורם המכריע בהצלחה, אבל כרפלקסולוגית תומכת בתהליכי פוריות הריון ולידה, אני כן יודעת בוודאות שתהליך הפוריות ההורמונלי הרבה יותר נעים, הרבה יותר תומך, מכיל, מאפשר ומנרמל.

מטיפול לטיפול היא הבינה יותר מה עובר על הגוף שלה, ידעה מה לבקש מבנזוגה והסביבה שלה שיתמוך בה.

בין השאר דיברנו על תזונה ועל נוזלים וגילינו למשל, שבימים שהיא לא שותה ואוכלת מספיק, היא יותר עצבנית ויותר קשה לה עם תופעות הלוואי של הזריקות.

תזכרי שאת לא חייבת לעבור את זה לבד.
מוזמנת לדבר איתי, להתייעץ ולהגיע.

באהבה
ענבל פרטל.

לא כולנו יודעות, אבל לפעמים חוסר איזון במחזוריות שלנו יכול להיות קשורות לאמונות הנשיות שלנו: מה זה אומר עבורי להיות אישה...
15/12/2024

לא כולנו יודעות, אבל לפעמים חוסר איזון במחזוריות שלנו יכול להיות קשורות לאמונות הנשיות שלנו: מה זה אומר עבורי להיות אישה, עד כמה אני מקבלת את הנשיות שבי?
גם רגשי אשם על היותי אישה, או אולי מחסומים בחיי בגלל שאני אישה, ציפיות החברה ממני ועוד, כל אלו יכולים להשפיע על הגוף באופן כללי ועל הוסת במיוחד.

היחס שלנו למחזוריות הוא חלק מהיחס שלנו לנשיות שבנו. הוא מורכב, הוא מלא רבדים והוא עמוק.

לפעמים אפשר לראות ביטויים של התופעה בכף הרגל שלנו ואני אוהבת לחקור יחד עם מי שמתעניינת בזה את ההקשרים.

המגע בכף הרגל יתמקד באיזון הורמונלי, במערכת העיכול שתעזור לנו לעכל את כל מה שנגלה ולפנות מה שנרצה לשחרר, בהזרמת דם לרחם ועוד.

רפלקסולוגיה מסייעת מאוד בכל מה שקשור לגופנפש, לשמר איכויות שמיטיבות איתנו, ולשחרר עמדות מגבילות. כך מתאפשרת תנועה לכיוונים חדשים.

אני מקבלת בקליניקה בתל אביב בימי ראשון ואתן מוזמנות לקבוע טיפול או להתייעץ
מלווה גם תהליכי פוריות, הריון ולאחר לידה,
בכללי מלווה אישה לא רק סביב פוריות :)

ענבל פרטל

050-3637088

פייסבוק הזכיר לי פוסט ישן שבא לי לשתף,זה עשה לי נעים, וכל כך רלוונטי גם היום ❤️ #רפלקסולוגיה  #טיפולבנשים  #תמיכהבטיפולי...
03/11/2024

פייסבוק הזכיר לי פוסט ישן שבא לי לשתף,
זה עשה לי נעים, וכל כך רלוונטי גם היום ❤️

#רפלקסולוגיה #טיפולבנשים #תמיכהבטיפוליפריות #שיאצובהריון

יום הולדת, שנה שניה בתוך מלחמה, כואבת ומלאת צער.לא היתה לי מוטיבציה לחגוג, לא שמחתי, לפרקים שכחתי שיש לי יום הולדת.לפני ...
18/10/2024

יום הולדת, שנה שניה בתוך מלחמה, כואבת ומלאת צער.
לא היתה לי מוטיבציה לחגוג, לא שמחתי, לפרקים שכחתי שיש לי יום הולדת.
לפני חודש הגענו לראשון לציון, להורים של פאשה לסופ"ש ובשבת הבנו שכרגע כדאי להישאר במרכז ולא לחזור לקריות...מפה לשם עבר חודש, חודש של שלל רגשות ותחושות, הרבה חיובי וביחד, לפעמים גם קשה, לוקחים נשימה עמוקה וממשיכים.
למזלנו ההורים של פאשה מהממים ואנחנו מסתדרים מצויין יחד.
התגעגעתי ועדיין מאוד מתגעגעת למשפחה שלי והחוסר מאוד הורגש ביום הולדת שלי,
אחותי ומשפחתה בחו"ל
אחי ומשפחתו בעמק חפר
וההורים שלי בקרית אתא
ואני בלי חשק לכלום בראשון לציון.
המשפחה של פאשה אירגנה לנו ערב חג וחגיגות יום הולדת ועטפה אותי באהבה רבה!
אתמול הבנתי שדיי, חוזרים הביתה, שדיי להיות במצב רוח ירוד ודיי לפחד.

והנה אנחנו בבית בקריות וזה מרגיש הכי טוב שיש להיות בבית שלנו, עם הבנות ואיימי.

שאלו אותי מה אני רוצה ליום הולדת
בתחלס
שקט ושלווה, ביטחון ואמון
ושיגמר הסבל הזה שכבר שאי אפשר להכיל אותו יותר עם החטופים והחללים.

תודה לכל מי שבירך ושלח אהבה
תודה לכל מי שקרא עד כאן.
תודה לפאשה שעומד לצידי וביחד אנחנו מגדלים בכיף ולפעמים בקושי שתי פעוטות מופלאות ודעתניות!

לחץ - מצב בו איזון גוף האדם מופר עקב איום פיזי או נפשי.רוב האיומים שאנו חווים היום הם פסיכולוגים, איומים אלו גורמים לרמו...
29/09/2024

לחץ - מצב בו איזון גוף האדם מופר עקב איום פיזי או נפשי.
רוב האיומים שאנו חווים היום הם פסיכולוגים, איומים אלו גורמים לרמות לחץ גבוהות,
וכל אחד מאיתנו מתמודד ומגיב שונה ללחץ.

אם אתם חווים חלק ממה שכתוב בתמונה (ויש עוד הרבה תופעות שלא רשומות שם),
ממליצה לכם לאמץ לפחות 2 סעיפים מההמלצות הבאות ולראות מה קורה אחרי שבוע ולנסות בעיקר להתמיד :)

ספורט - אפילו חצי שעה ביום יכולה לעשות הבדל גדול בפריקת האנרגיה הלא מיטיבה בגוף ולהעלות את המצב רוח והאנרגיות - הליכה מהירה, יוגה, שחיה, פילאטיס, אימון כוח, ריקוד..מה שאתם מתחברים אליו.

אוכל מזין - לעשות קניות מזינות וכל פעם שבא לכם אוכל שלא מיטיב עמכם, לעשות שיחה בניכם ובין עצמכם ולבחור את האוכל שיעשה לכם טוב.. לא לאכול באוטומטית ולנסות להיות בתשומת לב.
תנסו ותראו מה קורה אחרי כמה ימים.

פגישות חברתיות עם אנשים שעושים לכם טוב בלבד.

טיפול - להתמך תקופה בטיפול שיחתי או מגע או גם וגם.

כתיבה - לכתוב על הבוקר (עדיפות) או במהלך היום, את בליל המחשבות שלכם לפחות 3 דפים ולזרוק לפח/לנהל יומן קבוע.

לנשום במודעות
לשים לב לצורת ישיבה שלכם ואיך הגוף מרגיש.

להפסיק להקשיב לחדשות בצורה תדירה.

להמעיט ברעשים חיצוניים צורמים ולישון בחושך מוחלט.

נראה לי שמספיק לבנתיים :)

מאחלת לכולנו ימים שקטים ובטוחים יותר.

אני פה להתייעצות או קביעת טיפול
בימי ראשון גרוזנברג 13 תל אביב.

Address

Little Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+972503637088

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ענבל פרטל - תומכת תהליכי פריון, הריון ולידה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ענבל פרטל - תומכת תהליכי פריון, הריון ולידה:

Share

Category