אלפא תדרים

אלפא תדרים אלפא מרכז לתרפיית ולימוד תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון ?

אלפא תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, אשר מתמחה בכאב ברמה הפיזית, רגשית, תודעתית והתנהגותית.

תוך מטרה להעלות את רמת המודעות לגוף-נפש שלנו והלמידה של "שפת הגוף" דרך יציבה ,תדר, נשימה ותנועה על מנת לקיים חיים מאוזנים, חופשיים ובריאים יותר.

המטפלים שלנו הם פסיכותרפיסטים ממוקדי גוף – מתמחים בתרפיית תדרים וצלילים - בוגרי מסלול פסיכותרפיה גופנית בעלי תעודה מטעם EABP | European Association for Body Psychotherapy.

חקרנו במשך שנים את ההשפעה של תדרים וצלילים על מערכת הגוף הפיזי שלנו ומכאן על הנפש והתודעה. כחלק מהמחקר כתבנו תזה בנושא תדרים וההשפעה שלהם על הגוף הפיזי שלנו, מצבי נפש שונים ועל הטיפול הפסיכותרפויטי.

באלפא, אנו מביאות את הידע שלנו מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית, תרפיית תדרים ואיזון גוף ונפש דרך טיפולים וסדנאות המשלבים תדרים, צלילים, לימוד, שיח ומגע במטרה ללמוד יחד את "השפה של הגוף", להפחית כאבים גופניים ורגשיים ולשחרר תקיעויות.

בשנת 2018 הבאנו לארץ את מיטת הסאונד הראשונה לישראל, מיטת הסאונד היא תיבת תהודה גדולה אליה מחוברים 62 מיתרים ואנו מנגנות עליה כאשר המטופל שוכב מעליה. כשאנו מנגנות על המיטה ומפיקות תדרים עובר למטופל רטט החודר אל הגוף ויוצר מעין מסאז' למוח, לרקמות, לשרירים ולאיברים ובכך מתחילה זרימה ותנועה חדשה בגוף.

למה זה קורה?מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה =...
25/02/2025

למה זה קורה?

מערכת העצבים לא פועלת על פי היגיון - היא פועלת על זיכרון ואסוציאציה.

אם חוויות העבר לימדו את הגוף שלך שאהבה = כאב, אז שום כמות של היגיון לא תמחק את החרדה שמתעוררת במערכות יחסים.

אם ילדותך תגמלה הישגי יתר, מנוחה עלולה להרגיש כמו כישלון , אפילו כשאתה "יודע" שאתה זקוק לה.
אם הגוף שלך חי במצב מתמיד של ערנות , הוא לא יירגע רק בגלל שהמוח שלך אומר "תירגע".

✨ לגוף שלך לא אכפת מה הגיוני. הוא יודע רק מה הוא אומן להרגיש.

איך ליישר גוף ונפש

🌿 אתה לא יכול לחשוב ולהוציא החוצה ממה שהגוף שלך מחזיק.

לווסת, לא לעשות רציונליזציה. במקום לכפות היגיון, השתמש בעבודת נשימה, תנועה וקול כדי לשנות את תגובת מערכת העצבים.

תרגיש לפני שאתה מתקן. תן לרגשות מקום להתקיים במקום למהר "להבין אותם".
השתמש בעבודה בתדרים כדי לרכך את ההתנגדות. הצליל עוקף מחסומים נפשיים ומדבר ישירות למערכת העצבים, ועוזר לגשר על הפער בין מחשבה לתחושה.

תכבד את הניתוק. במקום להתבייש בעצמכם על כך שאינכם "מרגישים את מה שאתם יודעים", הכירו שריפוי הוא תהליך של אינטגרציה - לא רק הבנה.

✨ריפוי זה לא לשכנע את עצמך להרגיש אחרת. זה יצירת סביבה שבה הגוף שלך מרגיש בטוח מספיק כדי להרפות."

המוח שלך מבין. הגוף שלך צריך להתעדכן.
בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מתוסכל בגלל שאתה "יודע טוב יותר" אבל לא מרגיש טוב יותר, עצור.

מה הגוף שלך מנסה להגיד לך שהמוח שלך מהיר מדי בכדי לעקוף את התחושה?

#גוףנפש
#טיפול
#מוח
#רגשות
#תלאביב

הגוף זוכר את מה שהמיינד שכח.
05/01/2025

הגוף זוכר את מה שהמיינד שכח.

תחילתו של שבוע חדש היא הזמנה עדינה להתיישר מחדש עם עצמך.לחשוב על הגוף שלנו כעל מצפן.לאן הוא מצביע?מה הוא לוחש?השבוע, בוא...
22/12/2024

תחילתו של שבוע חדש היא הזמנה עדינה להתיישר מחדש עם עצמך.

לחשוב על הגוף שלנו כעל מצפן.
לאן הוא מצביע?
מה הוא לוחש?

השבוע, בואו נקשיב. בואו נזוז מתוך כוונה, ננשום במטרה, ונאפשר מרחב לצמיחה.

המסע שלך לא עוסק בריצה קדימה - אלא הליכה בהרמוניה עם המקום שבו אתה נמצא עכשיו.

הכוח של להרפות: יצירת מקום למה שחשוב באמתאנחנו מחזיקים מעמד - אגרופים הדוקים מהדקים חרטות מהעבר, ציפיות שלא נענו או תוכנ...
18/12/2024

הכוח של להרפות: יצירת מקום למה שחשוב באמת

אנחנו מחזיקים מעמד - אגרופים הדוקים מהדקים חרטות מהעבר, ציפיות שלא נענו או תוכניות שלא התפתחו כפי שדמיינו. אבל בתפיסתנו, אנו שוכחים אמת אחת פשוטה: שום דבר חדש לא יכול לזרום לידיים שכבר מלאות.

לשחרר זה לא לוותר. מדובר על אמון בקצב החיים, בדיוק כשהגאות נסוגה כדי לפנות מקום לגל הבא.

כאשר אנו משחררים שליטה, משהו משתנה בתוכנו. הגוף מתרכך, הנפש מתנקה והרוח מרגישה קלילה יותר. פתאום, יש מקום - מקום להזדמנויות חדשות, קשרים עמוקים יותר וברכות עדינה.

במה את.ה מחזיק.ה שלא משרת אותך יותר? אולי היום הוא היום שבו שחררת את זה, מפנה מקום לחיים שמחכים להתפתח.

לסמוך על התהליך. כל מה שאת.ה מחפש.ת עשוי להגיע רק כאשר את.ה יוצר.ת עבורו מקום.

כוחה של הפסקה: מדוע שקט יכול לקדם אותנובעולם המפאר התקדמות, הפסקה יכולה להרגיש כמו כישלון. אבל מה אם שקט הוא בדיוק מה שא...
15/12/2024

כוחה של הפסקה: מדוע שקט יכול לקדם אותנו

בעולם המפאר התקדמות, הפסקה יכולה להרגיש כמו כישלון. אבל מה אם שקט הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים?

כאשר אנו עוצרים, אנו יוצאים ממעגל העשייה האינסופי אל המרחב השקט של ההוויה. זה הרגע שהמוח שלנו מתחיל להירגע, הגוף שלנו מוצא מנוחה, והתודעה שלנו מתחילה להתיישר מחדש.

שקט אינו סטגנציה. זה המקום שבו התודעה מתבהרת, המקום שבו היצירתיות מוצאת מקום לנשום, והיכן שמתחילה צמיחה.

הפסקה לא אומר שאת.ה אבוד.ה - זה אומר שאת.ה מכויל.ת מחדש. זה לא צעד אחורה; זה צעד פנימה.

אז קחו רגע היום. תעצמו את העיניים. תנשמו עמוק. הרגישו את השקט, לא כריקנות, אלא כקרקע הפורייה שבה נולד הצעד הבא שלכם.

מרגישים תקועים? התחל.י עם הרגליים שלך.לפעמים, החסימות שאנו חשים בחיים משתקפות ברגליים שלנו.האם את.ה מרגיש.ה כבד.ה, כאילו...
05/12/2024

מרגישים תקועים? התחל.י עם הרגליים שלך.

לפעמים, החסימות שאנו חשים בחיים משתקפות ברגליים שלנו.
האם את.ה מרגיש.ה כבד.ה, כאילו את.ה שוקע.ת? זה יכול לשקף משקל רגשי שעוצר אותך.
תמיד רץ.ה, אף פעם לא עוצר.ת? אולי את.ה נמנע.ת ממשהו עמוק בפנים.
מרגיש.ה לא מקורקע.ת, מנותק.ת? ייתכן שהרגליים שלך קוראות לך להשהות, להשתרש ולהתחבר מחדש.

באמצעות צליל ומגע, אנו יכולים לשחרר את החסימות הללו, להחזיר את האיזון ולמצוא בהירות. כי כשהרגליים שלך חופשיות, כל הווייתך יכולה להתקדם.

לאן הרגליים שלך לוקחות אותך היום?

#תקיעותרגשית
#טיפולרגשי
#תלאביב
#תהליך
#גוףנפש

שינוי מתחיל בבחירה. אבל מה אם הבחירה שלך לגדול נחסמת על ידי המחסומים הפנימיים שלך?טרנספורמציה אמיתית מגיעה כאשר אנו משתח...
02/12/2024

שינוי מתחיל בבחירה. אבל מה אם הבחירה שלך לגדול נחסמת על ידי המחסומים הפנימיים שלך?
טרנספורמציה אמיתית מגיעה כאשר אנו משתחררים ממה שמחזיק אותנו - רגשית, אנרגטית ומנטלית.

תוכנית 3 השלבים מיועדת להדריך אותנו לפתוח את המחסומים האנרגטיים האלה.
זה מתחיל בצעד הראשון...

בואו נדבר : 052-2429221

#חסימותאנרגטיות
#חסימותרגשיות
#תקיעות
#כאב
#תלאביב
#טיפול

✨ הקרבות השקטים של PTSD ✨ברגעים השקטים, כשהעולם מרגיש כבד והעבר מהדהד בקול, דעו שהמאבק שלכם אמיתי ויש לו תוקף. PTSD הוא ...
07/08/2024

✨ הקרבות השקטים של PTSD ✨

ברגעים השקטים, כשהעולם מרגיש כבד והעבר מהדהד בקול, דעו שהמאבק שלכם אמיתי ויש לו תוקף. PTSD הוא לא רק על מה שקרה - זה על איך זה ממשיך להשפיע על הלב והנפש שלך.

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) יכולה להשפיע על כל מי שחווה או היה עד לאירוע טראומטי. זה יותר מסתם זיכרון - זו תגובה רגשית ופיזית עמוקה שיכולה להשפיע על חיי היומיום.

💔 מה את.ה עלול.ה להרגיש:

משקלם של זיכרונות שצצים מחדש במפתיע.
תחושת בידוד, אפילו בחדר צפוף בני אדם.
החיפוש הבלתי פוסק אחר שלום בתוך כאוס.

תסמינים : פלאשבקים, סיוטים, חרדה קשה ומחשבות בלתי נשלטות על האירוע.

אסטרטגיות התמודדות : טיפול, מיינדפולנס, תרפיית תדרים בליווי מקצועי, קבוצות תמיכה.

💡 זכרו:

אתם.ן לא לבד.

ההתמודדות עם פוסט טרומה אפשרי. זה מסע, לא יעד, וכל צעד קדימה הוא התקדמות.

הסיפור שלך חשוב. החוסן שלך הוא עדות לאומץ שלך.

🌱 תנו לאור שבפנים להוביל אותך דרך החושך. חפשו תמיכה, אמצו פגיעות ואפשרו לעצמכם להיתמך.

#פוסטטראומה
#חרדה
#טיפול
#פסיכותרפיה
#תדרגבוה
#תלאביב

🌿 פירוק קונפליקטים פנימיים ודיכאון 🌿קונפליקטים פנימיים הם כמו סערות שקטות בתוכנו, מעוררות מתח ואי שקט. כאשר הרצונות, האמ...
04/08/2024

🌿 פירוק קונפליקטים פנימיים ודיכאון 🌿

קונפליקטים פנימיים הם כמו סערות שקטות בתוכנו, מעוררות מתח ואי שקט. כאשר הרצונות, האמונות או הערכים שלנו מתנגשים, זה יוצר דיסוננס שעלול להוביל לדיכאון. קונפליקטים אלו עלולים לנבוע ממטרות מתחרות או מלחצים חברתיים שמושכים אותנו הרחק מהאני האמיתי שלנו.

מנקודת מבט פסיכודינמית, קרבות פנימיים אלו יכולים לנבוע מתהליכים לא מודעים וחוויות עבר בלתי פתורות. הלחץ הנובע מכך עלול לשחוק את ההערכה העצמית שלנו ולהציף את מנגנוני ההתמודדות שלנו, ולהוביל לתחושות של חוסר אונים וחוסר תקווה.

התמודדות עם קונפליקט מתחיל במודעות עצמית. הטיפול מציע מרחב לחקור ולפתור קונפליקטים אלו, ועוזר לנו לחשוף את שורשי ההתמודדויות הפנימיות שלנו. על ידי התאמת פעולותינו לאני האותנטי שלנו, נוכל למצוא נתיב לשלווה ולהגשמה.

קחו רגע היום כדי להרהר בנוף הפנימי שלכם. אמצו את מסע הגילוי העצמי ואת הכוח של פתרון קונפליקטים פנימיים. הרווחה שלך שווה את זה. ✨

#מודעות
#הרמוניה
#צמיחהאישית
#צמיחה
#פסיכותרפיה
#רגש

שיתוף קטנטן מחדר הטיפולים, המאבק שלה קשה, היא לא רואה את הכוח שלה. לא יכולה לזהות את האומץ שנדרש כדי להתמודד עם טראומות ...
21/07/2024

שיתוף קטנטן מחדר הטיפולים, המאבק שלה קשה, היא לא רואה את הכוח שלה. לא יכולה לזהות את האומץ שנדרש כדי להתמודד עם טראומות העבר שלה, היא מרגישה כישלון.
למרות תחושות החולשה שלה, היא מתעמתת באומץ עם כאבה ומתחברת בהדרגה לחוסן הפנימי שלה.

יחד, חשפנו את האומץ המדהים שהיא מפגינה מדי יום. המסע שלה מתאפיין בניצחונות קטנים - כל אחד מהם מעיד על כוחה. בין אם זה לקום מהמיטה, להתמודד עם זיכרון קשה, או פשוט לאפשר לעצמה להרגיש, הרגעים האלה משקפים את הקשר ההולך וגדל שלה לכוח הפנימי האדיר שלה.

התהליך מדגיש לה שכוח אמיתי ועמוק לא תמיד חזק או גלוי. לעתים קרובות, זה בהתמדה השקטה, בקרבות הבלתי נראים, ובאומץ היומיומי להמשיך. המסע שלה מזכיר לכולנו שהתמודדות ורצון להתפתח הוא מעשה רב עוצמה של כוח ואומץ יומיומי.

#מסע
#כוח
#חמלה
#נשימה

פגיעות : חיבור לעוצמה . בעולם שלעתים קרובות מעריך קשיחות וביטחון עצמי, פגיעות יכולה להרגיש כמו חולשה. עם זאת, לאמץ את הפ...
05/07/2024

פגיעות : חיבור לעוצמה . בעולם שלעתים קרובות מעריך קשיחות וביטחון עצמי, פגיעות יכולה להרגיש כמו חולשה. עם זאת, לאמץ את הפגיעות זה למעשה בחירה עמוקה של אומץ וכוח. זה מאפשר לנו להתחבר עמוק יותר עם אחרים ולחיות בצורה אותנטית יותר.

להיות פגיע פירושו להיפתח לגבי הרגשות, הפחדים והרצונות האמיתיים שלנו. זה אומר לאפשר לעצמנו להיראות, גם כשאנחנו לא מושלמים. פתיחות זו מטפחת מערכות יחסים עמוקות יותר ובונה אמון, מכיוון שאחרים מרגישים בטוחים לחלוק את הפגיעויות שלהם איתנו, להיות חשופים מולינו עם עוצמת הרגשות.

על ידי אימוץ הפגיעות, אנו מטפחים גם חמלה עצמית. אנו לומדים לקבל את עצמנו באופן מלא, מתוך הכרה בכך שחוסר השלמות שלנו הוא חלק טבעי מהיותנו אנושיים. קבלה עצמית זו היא הבסיס לכוח פנימי אמיתי, שכן היא משחררת אותנו מהצורך המתמיד באימות חיצוני.

פגיעות אינה עניין של להיות חלש; זה עניין של להיות אמיתי. דרך הפתיחות והכנות שלנו אנחנו מגלים את הכוח האמיתי שלנו ואת היופי שבמערכות יחסים כנות ועמוקות.

#מערכותיחסים
#כנות
#חיבור
#תלאביב

Address

נמל תל אביב
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972522429221

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלפא תדרים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אלפא תדרים:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

אלפא - מרכז לתרפיית תדרים

אלפא מרכז לתרפיית תדרים הנו מרכז ייחודי וראשון מסוגו בישראל, שמציע מגוון שיטות טיפול בתדרים, המשלבות טכניקות מתחום הפסיכותרפיה הגופנית, מגע רגשי וצלילים. המרכז הוקם על ידי אביה רחל ומור אסייג, מטפלות באיזון גוף ונפש המתמחות בתרפיית תדרים והוא ממוקם ברמת אביב החדשה. מדובר בתחום חדשני ברפואה האלטרנטיבית, שהוכח מחקרית ככלי טיפול אפקטיבי המסייע לקשת רחבה של בעיות פיזיות ונפשיות.

בארצות הברית ובאירופה משתמשים בתרפיית תדרים בבתי חולים ובמוסדות שיקומיים כדי לטפל באנשים שסובלים ממחלות קשות, כאבים כרוניים ומצבי טראומה שונים. אנו פועלות בנחישות על מנת לחלחל לתודעה הציבורית את ההכרה שמדובר בשיטת טיפול פורצת דרך ובתקווה להפוך את הטיפול בעזרת תרפיית תדרים לענף מבוסס גם בארץ.

העיסוק בתרפיית תדרים בשנים האחרונות הביא אותנו להבנה שלתדרים יש השפעה גדולה על בני אדם ולמסקנה שאנחנו מוכרחות לנצל את הכוח האדיר הזה כדי לעזור לאנשים להתמודד עם בעיות גופניות ונפשיות. משם התבהרה ההחלטה לפתוח את המרכז, במטרה להנגיש את עולם התדרים לכל מי שרוצה לטעום מהחוויה העוצמתית הזו - לחזור לראשוניות של הגוף, להתקרב למהות הפנימית שלו ולשפר משמעותית את איכות חייו, הן ברמה הרגשית והן ברמה הגשמית.

חשוב לדעת על תרפיית תדרים: