21/12/2020
על יוגה, גמישות וחוסר גמישות ומה זה משנה בכלל
אז כדי לעשות קצת סדר לכל הפעמים שהתגובה של אנשים על תרגול יוגה היא 'אני לא גמיש בכלל' והחשש מלתרגל יוגה אם אנחנו לא גמישים אז יוגה היא לא רק גמישות :)
בעצם, האלמנט הפיזי- התנוחות ביוגה, זה רק חלק אחד קטן מעולם שלם ודרך הנקראת 'יוגה'.
היוגה שרובנו מכירים שנמצאת בסטודיואים, בחדרי הכושר היא ה'האטה יוגה'- היוגה של הגוף.
והיא הפופולרית והמוכרת לכולם, דרכה אני ורובנו נכנסנו לעולם היוגה.
אך מלבדה יש גם את הג'אנה יוגה (חכמה, חשיבה), בהקטי יוגה (התמסרות, אהבה), רג'ה יוגה (הדרך המלכותית-שליטה בהכרה), קרמה יוגה (עשייה) ועוד, שעליהם ארחיב בפעם אחרת.
התרגול הפיזי תוך מיקוד בנשימה חשוב ומועיל, בכדי שנחיה בגוף בריא יותר, נוכל לבצע פעולות בצורה מיטיבה יותר ואף לשבת לתרגול מדיטציה בצורה נינוחה ולאורך זמן.
כשאנו יודעים שהתרגול הפיזי הוא רק חלק ממכלול היוגה השלם וכהכנה למדיטציה ולא הצלחת תנוחה (אסאנה) כזו או אחרת פשוט יותר לשחרר את הרצון לבצע או את הפחד לא להצליח לבצע.
ופשוט לתרגל את התרגול.
☺️
