D.healthy.way

02/04/2024

https://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=53405

המומחה הזה למיקרוביוטיקה מסביר איך לשמור על בריאות מערכת העיכול, ואם הטיפ שלו נשמע לכם מופרך, בואו לגלות איזה פשוט זה עם הטריק המבריק שלו!

15/03/2024

טיפול בריפלוקס לתינוקות :
1. לתינוקות הניזונים מתמ״ל: החלפת תמ״ל חלבי בתמ״ל צמחי
2. לתינוקות הניזונים מהנקה: דיאטה נטולת חלב פרה לאם

המסקנות מגובות במחקרים המוצגים בסרטון זה

14/03/2024

https://www.baba-mail.co.il/content.aspx?emailid=41570

אנשים רבים כיום מתמודדים עם אי סבילות ללקטוז, אך מתברר שיכול להיות לה פתרון טבעי, יעיל ומפתיע במיוחד שיכול לשפר את איכות חייהם של מיליונים.

20/02/2024

אלרגיות למזון בילדים:

אתמול השתתפתי בוובינר על אלרגיות למזון בילדים של ד"ר עירית לחובר רוט והיה מרתק אז החלטתי לסכם לאימהות שביניכן את ההרצאה כאן:

** המטרה העיקרית היא להציג את התמונה המלאה להורים, על מנת שיכולו לבחור בצורה שקולה את ההחלטות לגבי תזונת ילדיהם

• שכיחות האלרגיות בילדים נמצאת במגמת עלייה בכל העולם

• האלרגיות הנפוצות ביותר למזון הן ל: חלב, ביצים, סויה, בוטנים, אגוזים, שקדים, שומשום.

האלרגיה היא לחלבון הנמצא במזון זה.
• תגובות אלרגיות משמעותיות אך ורק באכילת המזון עצמו ולא במגע או בהרחה של המזון.
• ההנחיות של משרד הבריאות בנוגע להכנסת מזון למוסדות החינוך – הן מחמירות במיוחד.
• טיפול באלרגיה: כיום טרם נמצא טיפול מספיק טוב באלרגיה, מלבד הימנעות מהמזון אליו אתם אלרגיים ונשיאת "אפי פן" בתיק לאלרגיים למקרה הצורך.
• מניעת אלרגיה: היא בחשיפה למזונות הנפוצים לאלרגיה!
טרם נקבע גיל החשיפה המומלץ לכל אלרגן אבל ישנן המלצות; חשיפה לחלב כבר מגיל 30 יום, ולשאר האלרגניים החל מגיל 4 חודשים.
• בעבר חשבו שישנה אלרגיה צולבת לסויה ולחלב, אך כיום ידוע שבסיכון כמעט ולא קיים.
• טסטים לאלרגיה נעשים ע"י ההורים (ניתן לעשות כבר בחודשים הראשונים לחיים). הטסט האיכותי ביותר הוא בחשיפה למזון עצמו, אלא אם ידועה כבר אלרגיה ואז ניתן לבצע טסטים על עור התינוק באמצעות חתך קטן בעור והנחת האלרגן. ממתינים לתגובה מיידית של נפיחות/אדמומיות בעור אשר תעיד על אלרגיה למזון הנחשף.
• בעבר חשבו שיש קשר בין אטופיק דרמטיטיס (אסתמה של העור) אצל התינוק לסיכון שלו לפתח אלרגיות, אך במחקרים חדשים נמצא שאין קשר כזה (גם לא אצל הורים החולים במחלה)
• במחקר שנעשה על חשיפת תינוקות בגילאים 4-5 חודשים לבוטנים (במבה) נמצא שתינוקות שלא נחשפו לבוטנים היו בסיכון של פי 30 (!) לפתח אלרגיה לבוטנים.
• כנ"ל לגבי מחקר שנעשה על חשיפה לביצים; בתינוקות שנחשפו לביצים בגילאי 4-5 חודשים הסיכון לפתח אלרגיה ירד בצורה מובהקת ומשמעותית.
• עד גיל שנה רוב התינוקות נחשפים למגוון רחב של רוב המזונות האלרגניים, מלבד אגוזים ושקדים, אליהם הם נחשפים מאוחר יותר, ולכן מגלים אלרגיות אלה יותר מאוחר, לקראת גיל 3 שנים.
• בחלב אם יש ייצוג חלבונים מתזונת האם (בכמויות שונות משתנה בין סוג החלבון), לכן אם האם אוכלת מזון מסויים על בסיס יומיומי, למשל במבה בכל יום, משמע בהתינוק היונק נחשף יומיום לבוטנים (חשיפה עיקבית) וזו תגרום לו לפתח חסינות לבוטנים, לעומת אי חשיפה או חשיפה לא עקבית (למש אחת לשבועיים) שתגדיל את הסיכון של התינוק לפתח אלרגיה.
• מחקר שנעשה על תינוקות שנחשפו החל מגיל 30 יום להנקה משולבת עם פורמולה חלבית, למשך חודשיים, נמצא כי שכיחות האלרגיות לחלב הייתה נמוכה בהרבה מזו של התינוקות שלא נחשפו כלל לחלב וניזונו מהנקה בלעדית.
נתנו להורים לבחור לאיזה קבוצה להשתייך מבין 3 קבוצות:
א. הנקה בלעדית- 50% בחרו בקבוצה זו, אך שינו את דעתם במהלך המחקר ונותרו רק 25% מהתינוקות שבאמת ניזונו מהנקה בלעדית במשך כל החודשיים של המחקר.
ב. הנקה + פורמולה חלבית (חשיפה עקבית של בקבוק אחד ביום לפחות)- 35% בחרו בקבוצה זו ואליה הצטרפו גם הורים מקבוצה א' במהלך המחקר.
ג. פורמולה חלבית בלעדית- 15% בחרו בקבוצה זו.

תוצאות המחקר :
1. כל (!!!) התינוקות האלרגיים לחלב היו מקבוצת התינוקות שניזונה בהנקה בלעדית בלבד. לא היו תינוקות שפיתחו אלרגיה לחלב בקבוצת התינוקות שנחשפו לפורמולה חלבית.
2. 3.5% מהתינוקות שניזונו בהנקה בלעדית פיתחו אלרגיה לחלב.
3. חשיפה אקראית לחלב (של מנות בודדות = לא חשיפה יומיומית)- הגדילה את הסיכון לפתח אלרגיה לחלב.
4. חשיפה עקבית לחלב (= בקבוק אחד ביום לפחות) – מגנה מפני אלרגיה לחלב
(אך לא מגנה מפני אלרגיות אחרות למזון)

• במחקר אחר נבדקו תינוקות שצרכו פורמולה חלבית בשילוב או ללא הנקה לעומת תינוקות שניזונו מפורמולה צמחית בשילוב עם הנקה או ללא הנקה.
כל התינוקות האלרגיים היו בקבוצת התינוקות שצרכו פורמולה צמחית.
7% מהתינוקות שניזונו מפורמולה צמחית (בשילוב או ללא הנקה) פיתחו אלרגיה לחלב.

מקווה שלמדתם משהו חדש 😊
בריאות ואהבה
דניאל שומרת בלו
דיאטנית קלינית מוסמכת BS.c RD

10/01/2024

ממליצה בחום לצפות ❤️

זוגות של תאומים זהים משנים את התזונה ואת אורח החיים למשך שמונה שבועות במסגרת ניסוי מדעי ייחודי שמטרתו לבחון את השפעתם של מזונות שונים על הגוף.

09/12/2023

חג שמח לכל מטופליי ועוקביי ❤️

06/12/2023

פחמימות זה "משמין": מיתוס או לא?

מחקר מעניין שפורסם בספטמבר השנה בא לבחון באופן מקיף את הקשר בין שינויים בצריכת סוגים שונים של פחמימות ושינויים במשקל במרווחים של 4 שנים;
הממצאים של מחקר זה מדגישים את החשיבות הפוטנציאלית של איכות הפחמימות והמקור לניהול משקל ארוך טווח, במיוחד עבור אנשים עם משקל גוף מופרז. הגבלת תוספת סוכר, משקאות ממותקים בסוכר, דגנים מזוקקים (דגנים שעובדו באופן תעשייתי והופשטו מרכיביהם המזינים ונותר בהם רק הרכיב העמילני. למשל קמח לבן, סולת, פסטה, דגני בוקר, אורז לבן) וירקות עמילניים (אפונה, תירס ותפוחי אדמה) לטובת דגנים מלאים (שעורה/גריסים, שיבולת שועל, שיפון, אורז מלא וחיטה מלאה), פירות וירקות לא עמילניים העשויה לתמוך במאמצים לשלוט במשקל, או במילים אחרות גרמו לעלייה מתונה או כלל לא במשקל.

מסקנה: רצוי ומומלץ לשלב פחמימות בתפריט שלכם. השאלה איזה פחמימות 😉

*קישור למאמר יצורף בתגובה הראשונה

06/12/2023

כמה פעמים שמעתם את התירוץ: " אני לא יכול/ה לרדת במשקל, אצלי זה גנטי" ?
להרבה מבעלי עודף המשקל נוח וקל שיש את מי להאשים... הגנים.
האם זה נכון? יתכן והאימהות שלנו אשמות ?!
מחקרים רבים נעשו כבר בעבר וגם המחקר החדש הזה מהשנה (2023) מוכיח כי חשיפה לסוכרת אימהית ו/או השמנת יתר ברחם עשויה להשפיע על הרכב גוף הצאצאים, רגישות לאינסולין ופגיעה בתפקוד תאי בטא בלבלב העובר (כלומר הסיכון לחלות בסוכרת בילודים עולה). סביר להניח שמשחק הגומלין המורכב בין האינסולין האימהי והצאצא ומטבוליזם של שומנים מעורב. דרושה התערבות יעילה בבריאות האם לפני, במהלך ואחרי ההריון כדי לעצור את המחזור הבין-דורי של השמנת יתר.
מסקנה: אמא- את כן יכולה להשפיע על עתיד הילדים שלך. וזאת עוד מלפני כניסתך להיריון.
אז אם את אמא, בדרך להיות כזו או מתכננת להיות בעתיד, אל תחכי! התחילי מעכשיו בהקפדה על אורח החיים שלך. המשקל, הפעילות הגופנית ואיך לא? התזונה שלך. 😉
** קישור למקור מצורף בתגובה הראשונה

04/10/2023

הייושש 🥰
לבקשתכם צירפתי קישור, בתגובה הראשונה של כל סרטון, לכל המתכונים המלאים
~חג שמח ובריא~

13/09/2023

😍😍😍

17/08/2023

ובהמשך לפוסט הקודם…
האם תוספי הסידן באמת מועילים?👇

What is the optimal daily dietary calcium intake and might benefits for the bones outweigh the risks to the heart of calcium supplements?New subscribers to o...

17/08/2023

האמת על השפעת תוספי סידן…

The unnaturally large, rapid, and sustained calcium levels in the blood caused by calcium supplements may explain why calcium from supplements, but not from ...

01/08/2023

ההרשמה לליווי הקבוצתי של אוגוסט נפתחה!!! 🤗

03/06/2023

☝️

👩‍🎓 תואר ראשון ומאתגר שאורך שלוש שנים
🧑‍⚕️ סטאז׳ של חצי שנה במרפאות בתי חולים ומוסדות ציבוריים
✏️ מבחן ממשלתי של משרד הבריאות שמוודא שאנחנו מגיעות אל המקצוע שלנו עם ידע העומד בסטנדרט הארצי.

לכל אלו - אין תחליף.

❌ לא קורס של כמה חודשים
❌ לא לימודים אלטרנטיביים
❌ בטח שלא נסיון חיים אישי מספיק כדי לגעת בסוגיה הכל כך רגישה הזו שנקראת תזונה בבני אדם.

אנא בחרו חכם - בחרו בדיאטנית קלינית מוסמכת עם הכשרה אקדמית.
אל תפחדו לבקש רשיון.
מי שעשתה את המסלול הזה לא תהסס ואף תתגאה בתעודותיה.
הבריאות שלנו ושל ילדינו היא בידינו
לינק לכתבה בנושא בתגובה הראשונה