ירדן ברגר - טיפול רגשי

ירדן ברגר - טיפול רגשי ירדן ברגר - טיפול רגשי - LI - CBT

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! עופר דהן, התוטח התוטח, Tekulu Bela, Haviv Barak, Yasser Zizo, יוסי כלפי
26/09/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! עופר דהן, התוטח התוטח, Tekulu Bela, Haviv Barak, Yasser Zizo, יוסי כלפי

כשיש חרדה אחת... ועוד אחת... ועוד אחת. חרדה מוכללת (GAD) לא מגיעה עם “כותרת” אחת. היא לא שואלת אותנו איזה סוג חרדה נוח ל...
18/09/2025

כשיש חרדה אחת... ועוד אחת... ועוד אחת.

חרדה מוכללת (GAD) לא מגיעה עם “כותרת” אחת. היא לא שואלת אותנו איזה סוג חרדה נוח לנו יותר.
היא פשוט מתפזרת, קצת מפה, קצת משם, ולפעמים מרגישה כמו רשת של חרדות שמחזיקה אותנו מכל הכיוונים.

בגלל זה, הרבה פעמים מי שמתמודד עם GAD מרגיש שהוא במרוץ אינסופי:
פחדים שקשורים לבריאות, לחשבונות, למשפחה, לעבודה, לחברים... הכול מתערבב.

ופה נכנס הצעד החשוב. לבחור על מה להתחיל לעבוד קודם.
לא כי השאר לא חשובים, אלא כי אי אפשר לפרק את כל הקשרים בבת אחת.
זה כמו כשפותחים קשר בחוט.. מתחילים באחד, ופתאום כל החוט משתחרר יותר בקלות.

בLI-CBT, אנחנו לומדים לפרק חרדה חרדה, מחשבה מחשבה.
כבל אחרי כבל.
זה לא קורה ביום אחד, אבל עם הזמן, המערכת כולה נרגעת, ונוצר יותר אוויר לנשימה.

אם הייתם צריכים לבחור חרדה אחת לעבוד עליה קודם, איזו הייתם בוחרים?

בתמונה: אני. פותחת קשרים 🧶🪮

#חרדה #חרדהכללית #חרדהחברתית #בריאותהנפש #טיפולרגשי #מודעותעצמית #לשחרראתהקשרים

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! חגי חוגה, מאיר סבאג, Melul Suzanne, שרון אזרג, فوزي ابو الحوف, יצחק בר-לב...
18/09/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! חגי חוגה, מאיר סבאג, Melul Suzanne, שרון אזרג, فوزي ابو الحوف, יצחק בר-לב, Asi Zelig, David Afengar, Deeaab Abo Rkeek, عاهد أبو قرينات

11/09/2025

בהופעה של קרן פלס ומירי מסיקה, היה רגע שנכנס לי ישר ללב.
כשהמסך הראה את החטופות והחטופים שחזרו, כל הקהל נעמד.
קרן התפרקה, מירי המשיכה לשיר, ולירי אלבג, עטופה בדגל ישראל עם סמל החטופים, חזרה למקומה אחרי שחיבקה את קרן.

עמדתי שם והרגשתי צמרמורת בכל הגוף.
לא רק מהכאב, אלא גם מהעוצמה.
ראיתי מול העיניים שלי איך לב אחד יכול להחזיק גם את השבר וגם את התקווה, באותו רגע.

וזה הזכיר לי, שלפעמים אנחנו מתפרקים, לפעמים ממשיכים לשיר, ולפעמים פשוט חוזרים לשבת במקום שלנו, עטופים.
והכול... חלק מהחיים.

וגם בטיפול.. לא הכל לינארי, לא הכל 'נפתר'. יש בכי, יש חיבוקים, יש המשך שירה. והעיקר... לא להיות בזה לבד.
לפעמים קמים, לפעמים מתפרקים.
אבל דווקא ברגעים האלה יש חיבורים שמרפאים.

#קרןפלס #מירימסיקה #להחזיראתכולםעכשיו #ישראל #יחד #רגעשללב #טיפולרגשי

טיפול זה לא “פוף!” והכבלים נעלמים.זה יותר כמו סוף יום קיץ חם, כשאת רק מחכה להוריד את הג’ינס הצמוד.חלק, חלק. כפתור, רוכסן...
07/09/2025

טיפול זה לא “פוף!” והכבלים נעלמים.
זה יותר כמו סוף יום קיץ חם, כשאת רק מחכה להוריד את הג’ינס הצמוד.
חלק, חלק. כפתור, רוכסן, נעליים, גרביים.
כל שלב... הקלה קטנה.

ככה זה גם עם הכבלים שלנו.
לאט לאט, קשר אחרי קשר, משחררים.
לפעמים זה מצחיק כמה מחשבה אחת קטנה יכולה להחזיק אותנו כל כך חזק.
אבל בסוף... אפשר לנשום 😌

בינתיים? ממשיכים לחיות.
עובדים, אוהבים, מתבלבלים, גם צוחקים.
כי זה לא תהליך שקורה “במקום החיים”, זה קורה תוך כדי.

אז לא צריך למהר.
צריך סבלנות, וגם טיפה חוש הומור בדרך.
כי בסוף… כמה נעים זה להיות פשוט בלי כל הכבלים האלה.

בתמונה: אני. עייפה וסבלנית ☺️

#טיפולרגשי #תהליךרגשי #חרדהחברתית #התפתחותאישית #שחרורפנימי #לחיותאתהחיים #סבלנותוהתמדה #ברגש

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! חאלד בדרה, נסים עטיה, ויקה ואריאל חדד, אורי יחזקאל, יהודה ג'נח ג'נח, Bobi...
04/09/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! חאלד בדרה, נסים עטיה, ויקה ואריאל חדד, אורי יחזקאל, יהודה ג'נח ג'נח, Bobi Jamesrok, עמי קרני, רעות ברק- קריצקי, אלי דאבוש, Amir Mars, Eti Moshiashvili, קוראים לי איצקו, نسرين علي, רמי אגבאריה, Sbdi Worsj

היום בערב הבית מתכונן לשגרה.ילדים מתארגנים למחר, ילקוטים מחכים ליד הדלת, ואת.. אולי סוף סוף נושמת לרווחה.אולי גם קצת מתב...
31/08/2025

היום בערב הבית מתכונן לשגרה.
ילדים מתארגנים למחר, ילקוטים מחכים ליד הדלת, ואת.. אולי סוף סוף נושמת לרווחה.
אולי גם קצת מתבלבלת בין הקלה לעייפות.

וזה בסדר. זה טבעי.
החופש הגדול הוא מרתון, והמרתון הזה הסתיים.

ועכשיו, כשיש לך הזדמנות לעצור לרגע… את יכולה לשאול את עצמך:
ומה איתי?

כי אם את מרגישה שהגיע הזמן להחזיר גם לעצמך מקום,
להתמלא מחדש,
אני כאן 🤍

#שנתלימודיםחדשה #טיפולרגשי #עכשיותורי

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! משה וילנר, Shlomi Dahan, ישעיהו פרץ, David Mishory, צביה סולימנוף, Nanaad...
31/08/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! משה וילנר, Shlomi Dahan, ישעיהו פרץ, David Mishory, צביה סולימנוף, Nanaaddo Addo, רון חלץ, ירמיהו כהן, יוסי ברכה, אורה הדסה יונה, משה לביא, טוב שרית, יוסי לוין, אחמד דחאברי, אופק כהן, Amina Infinity, ابو صهيب

בואו נדבר על צמד המילים “לקבל רגש” רגע..שמעתם פעם את הביטוי “צריך לקבל את הרגש” או “פשוט להיות ברגש”? פשוט!!! 🥴נשמע יפה,...
28/08/2025

בואו נדבר על צמד המילים “לקבל רגש” רגע..

שמעתם פעם את הביטוי “צריך לקבל את הרגש” או “פשוט להיות ברגש”? פשוט!!! 🥴
נשמע יפה, אפילו טיפולי נורא… אבל כשפחד חונק או כעס מציף, המילים האלה יכולות להרגיש כמו בדיחה.
כאילו מישהו אומר לי: “תירגעי” בדיוק כשאני הכי לא יכולה להירגע 😵‍💫🤨😠😡

האמת? לפעמים הן מקפיצות לי לא רק את העפעף, אלא עוד כמה איברים בדרך 😅.

כי כשהרגש בעוצמה, “לקבל אותו” מרגיש מנותק מהמציאות.
כמעט מנותק מהחוויה עצמה, בזמן שאני רק מנסה לשרוד את הדקות האלה.
לפעמים זה כל כך לא נוגע, שזה אפילו מעצבן, כאילו מישהו זרק עליי קלישאה טיפולית במקום להיות איתי ברגע.

מה שבאמת אפשרי, זה פשוט להרגיש אותו.
מבלי להיאבק בו, מבלי לשפוט אותו, ומבלי לנסות לעשות ה-כ-ללל רק כדי לא להרגיש אותו.

וזה בדיוק העיקרון מהגל החדש של הטיפול:
להסכים להיות עם החוויה, גם כשהיא לא נוחה, כי היא חלק מהיותי אנושית.
ושם.. בדיוק שם ברגע הזה...
מתחיל שינוי אמיתי.

אז אולי פחות “לקבל רגש” או “להיות ברגש”, ויותר פשוט:
להרגיש.

ומה איתך? איזו מילה מרגישה לך הכי אותנטית כשמדובר ברגש?

בתמונה: אני. מרגישה.

#שפתהרגש #מודעות #טיפולרגשי

Address

יצחק שדה
Haifa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

0546439935

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ירדן ברגר - טיפול רגשי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ירדן ברגר - טיפול רגשי:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram