ירדן ברגר - טיפול רגשי

ירדן ברגר - טיפול רגשי ירדן ברגר - טיפול רגשי - LI - CBT

יש רגעים כאלה, שבשנייה אחת את תופסת פריים מהחיים שלך ופתאום מבינה… וואלה, יצאתי בזול בחתיכת הגרלה קוסמית.יש אחת שאני יוצ...
19/11/2025

יש רגעים כאלה, שבשנייה אחת את תופסת פריים מהחיים שלך ופתאום מבינה… וואלה, יצאתי בזול בחתיכת הגרלה קוסמית.
יש אחת שאני יוצאת איתה לערבים מפונפנים והיא האישה של חיי ❤️
ויש אחת שמסתכלת עליי כאילו אני הדבר הכי מרגש שקרה מאז חטיף עוף והיא הכלבה שלי, נלה 🐶
כל אחת מהן בדרכה מחזירה אותי הביתה 😌

דנה עם החיוך שלה והלב הגדול שלא נגמר,
ונלה עם ה“אמאאאאאאאא את נשבעת שאת שלי???” בעיניים 😁
(וכן, נלה ניצחה. ברור. היא מנצחת את כולן.)

ובתמונה השלישית?
זאת אני, מנסה להיות מגניבה, שקולה ואסתטית,
כאילו לא דקה לפני כן רבתי עם מברשת השיער והפסדתי 🤷🏻‍♀️

אבל האמת?
אם החיים לימדו אותי משהו זה שהחיים הטובים באמת נמצאים בדיוק ברגעים האלה,
השטותיים, החמים, הקטנים, אלה שמקפלים בתוכם אהבה שלא צריך לתפוס בגדול כדי להרגיש בענק !🩷!

#אהבהבחייםהאמיתיים #נלההמלכה #רגעיםקטניםגדולים #משפוחה #אהבהפשוטה #כלביםזההחיים #רגעשלשמחה

מראה מראה שעל הקירתודה למי שבחר/ה להזכיר 😊 הולכת לי ביפו ופתאום… מראה.לא מראה שמבקשת לבדוק איך אני נראית,מראה שמבקשת להז...
17/11/2025

מראה מראה שעל הקיר
תודה למי שבחר/ה להזכיר 😊

הולכת לי ביפו ופתאום… מראה.
לא מראה שמבקשת לבדוק איך אני נראית,
מראה שמבקשת להזכיר לי מי אני.

עמדתי שם,
פרחים ביד,
משתקפת בין המילים
וזה היה רגע כל כך פשוט וכל כך גדול.
רגע שבו העולם עוצר לשנייה ואומר
גם עכשיו, בתוך כל מה שמעסיק ומערער
יש בך חמלה ואהבה, גם לעצמך וגם לאחרים.
וזה מיד גרם לי לנשום 😌

ואז חשבתי על זה שמישהו, בן אדם אמיתי,
עמד כאן לפניי,
החזיק צבע ביד,
והחליט לכתוב את זה...
סתם כדי שמי שיעבור ברחוב יקבל רגע של טוב.
רגע של נשימה. של חמלה ואהבה 🤍
ואיזה מזל שיש אנשים כאלה בעולם.
אנשים שמזכירים לנו, בלי לדעת בכלל,
שגם בתוך כאוס… יש מקום לרוך.

והחיוך שלי בתמונה?
הוא פשוט ההכרה הקטנה הזו
שהיקום שולח לפעמים תזכורות יפות
בדיוק בזמן. 💛✨

#אניחמלהואהבה #יפו #רגעמרגש #אנשיםטובים #תזכורתטובה #אהבהעצמית #חמלה #אנושיות #פשוטטוב #החייםבקטנות

14/11/2025

גם בלילה יש שמחה בדשא 😊🐶

נלה מתגלגלת על הדשא גם כשהשמש כבר נעלמה מזמן.
והאמת? זה גרם לי לחשוב..
אנחנו כל כך רגילים לקשור אנרגיה, שמחה, חיוך ליום. לאור. לשמש.
אבל לפעמים דווקא בלילה יש משהו אחר 😌
שקט, רוגע, תחושה של מרחב קטן לעצמנו.
וגם שם אפשר ליהנות, לשחק, לשמוח,
אפילו כשהאור היחיד הוא של הירח או של פנס רחוב קטן.

נלה הזכירה לי שגם בחושך יש אור.
צריך רק להתגלגל אליו. 🐾🌱

#נלהשלי #שמחהקטנהבלילה #להיותברגע #חייםפשוטים #רגעיםשלשקט #שפתהגוף #השראהקטנה

יש רגעים בטיפול שמלמדים אותי יותר ממה שאני מלמדת.היום קיבלתי משוב ממטופלת שסיימה תהליך, וקראתי אותו בעיניים דומעות 🥹לא כ...
10/11/2025

יש רגעים בטיפול שמלמדים אותי יותר ממה שאני מלמדת.
היום קיבלתי משוב ממטופלת שסיימה תהליך, וקראתי אותו בעיניים דומעות 🥹
לא כי "הצלחתי", אלא כי נזכרתי כמה גדולה הזכות פשוט להיות שם בחדר, עם לב פתוח, עם הקשבה אמיתית, עם אנושיות.

היא כתבה על פחדים, על תנועה, על שינוי, ואני חשבתי כמה אני לומדת מכל אחת.
כל פגישה מזכירה לי מחדש כמה אנחנו דומות, כמה כולנו אנושיות, כמה אין "מטפלת ומטופלת"... יש שני לבבות שמנסים ביחד למצוא קצת יותר שקט.
והיום, שלי התרחב והתמלא בהודיה. באמת. 🌿

ואם גם את מרגישה שהגיע הזמן למצוא קצת שקט משלך, מרחב לנשום, להתחבר מחדש ולהחזיר את עצמך לעצמך, אני כאן, באהבה 🩷

#טיפולרגשי #התפתחותאישית
#מסעפנימי #צמיחה #שקטפנימי #להחזיראתעצמךלעצמך

חרדה כלכלית היא לא רק פחד מלהישאר בלי כסף. היא פחד מחוסר שליטה.לא מ"מה יש לי עכשיו", אלא מ"מה יהיה אם".והיא יכולה לתקוף ...
06/11/2025

חרדה כלכלית היא לא רק פחד מלהישאר בלי כסף. היא פחד מחוסר שליטה.
לא מ"מה יש לי עכשיו", אלא מ"מה יהיה אם".
והיא יכולה לתקוף גם אנשים עם משכורת טובה, קריירה יציבה, או עסק מצליח.

היא נשמעת כמו:
"אני לא אצליח לעמוד בזה"
"אני לא מספיק טובה"
"אני אמורה כבר להיות מסודרת"

אבל חרדה כלכלית היא לא תעודת אופי.
היא מערכת עצבים על מצב חירום.

מה שכן עובד:
1. להפוך את ה"לא יודעת" ל"אני יודעת מספרים".
2. לפרק מחשבתית את תרחיש האימה.
3. לטפל ברגש, לא רק בתקציב.

כי כסף הוא לא רק כסף.
הוא ביטחון, ערך עצמי, חופש נשימה.
ואם את מרגישה שזה לא "פשוט להירגע", את צודקת. את אנושית
ויש דרך אחרת. והדרך הזו היא לא לבד 🫲 🫳

#חרדהכלכלית #חרדה #טיפולרגשי #רגשוכסף
#להחזירשליטה #אפשרלדבראתזהאחרת

02/11/2025

🥕🐾 על הגוף שיודע לפני הראש

אתמול דנה קמה עם תחושה ברורה.
הגוף שלה צריך ירקות חיים. טריים. סלט. משהו חי.
לא הסבר תזונתי, לא דיאטה, פשוט אינסטינקט.

אחרי זה יצאתי עם נלה לטיול,
ופתאום אני רואה אותה עוצרת, בוחרת פיסה של דשא ומתחילה לאכול. ככה. בטבעיות.
מנקה לעצמה את המערכת כמו שחיות עושות מאז ומתמיד.

ונזכרתי,
כמה פעמים הגוף יודע לפני שהראש מבין?
כמה פעמים יש בתוכנו חיה חכמה, עדינה, חיה...
ואנחנו משתיקים אותה עם היגיון, תרבות, “צריך” ו”אסור”?

דנה אכלה סלט.
נלה אכלה דשא.
שתיהן פשוט הקשיבו.
ואני? נזכרתי שגם לי יש גוף כזה.
אחד שיודע. שמבקש. שמאותת.
השאלה היא רק.. האם אני מקשיבה?

אולי לפעמים “טיפול” מתחיל בכלל בלהפסיק לחשוב ולהתחיל להרגיש מבפנים.

#הגוףיודע #הקשבהפנימית #גופנפש #טיפולרגשי #טבעאנושי #אנחנובעלחיים #אינסטינקטבסיסי

היום טיפלתי באישה שהייתה בגיהינום וחזרה.לקראת הטיפול עלו בי כל מיני חששות,האם יש לי באמת את הכלים?הדמיונות על מרתפי הגיה...
30/10/2025

היום טיפלתי באישה שהייתה בגיהינום וחזרה.

לקראת הטיפול עלו בי כל מיני חששות,
האם יש לי באמת את הכלים?

הדמיונות על מרתפי הגיהינום,
פותחים את שערי החושך הפרטיים שלנו.
של כל אחד מאיתנו.
זה מפחיד.

ואז היא הגיעה.
והתמלאתי בתחושת זכות גדולה.
והחושך נשטף באור של אהבה 💛
והפחד הפך לביטחון.

הביטחון אפשר לנו לדייק
ולשתינו להתמסר באופן מוחלט

נכנסתי מטפלת ויצאתי מטופלת 😌🤍

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! عبسي عبسي شكلك, סיני אלמקיאס, אבי כהן
29/10/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! عبسي عبسي شكلك, סיני אלמקיאס, אבי כהן

יום חדש של טיפולים בקליניקה.מתארגנת לטיפול הראשון ופתאום.. טלפון.“ירדן? איפה את? אני בבית. יש לך טיפול עכשיו.”(מהצד השני...
27/10/2025

יום חדש של טיפולים בקליניקה.
מתארגנת לטיפול הראשון ופתאום.. טלפון.
“ירדן? איפה את? אני בבית. יש לך טיפול עכשיו.”
(מהצד השני, הספא שבו אני נותנת משמרות מידי פעם).

"מה??"
ואז זה נוחת עליי. עשיתי דאבל בוקינג.

מיד עולות המחשבות:
"איך עשית כזה דבר?"
"את כל כך לא אחראית!"
"מי מתבלבל ככה, את ילדה קטנה?"

אבל אז אני עוצרת. נושמת.
בודקת מה אפשר לעשות פרקטית.
מוצאת פתרון לרוב הדברים,
אבל המחשבות הביקורתיות... הן עוד שם.

וכאן אני נזכרת במה שאני מלמדת כל הזמן:
לעצור רגע, לבדוק את עיוותי החשיבה.
להזכיר לעצמי, אני כן אחראית. אני מדויקת. אני משתדלת.
והיום פשוט קרה. עומס, עייפות, חיים.

אני אנושית.
וזה כל כך בסדר.

מה שחשוב זה להישאר בתנועה.
בגמישות.
פיזית, רגשית ומחשבתית.

אז ככה התחיל היום שלי 😵‍💫😅
איך התחיל שלך?

#חייםאמיתיים #גמישותמחשבתית #טיפולרגשי #עיוותיחשיבה #אנושיות #מודעות

האמת? אין לי השראה היום.ישבתי מול המסך, שתיתי קפה, בהיתי קצת בעציץ, חזרתי למסך, וכלום.ולא, זה לא דרמטי.זה פשוט אין השראה...
23/10/2025

האמת? אין לי השראה היום.
ישבתי מול המסך, שתיתי קפה, בהיתי קצת בעציץ, חזרתי למסך, וכלום.

ולא, זה לא דרמטי.
זה פשוט אין השראה.

פעם זה היה מלחיץ אותי.
היום אני כבר יודעת.. ההשראה לא נעלמה, היא פשוט יצאה רגע לנשום.
היא תחזור, כמו נשימה שאי אפשר להחזיק לנצח.

אז בינתיים אני נותנת לה מקום.
וכותבת על זה שאין לי מה לכתוב.
כי לפעמים גם השקט הזה הוא בדיוק הסיפור.

#שקט #טיפולרגשי #חייםאמיתיים #חרדהחברתית #תהליכיםרגשיים

כל החטופים החיים חזרו לישראל.כל היום ישבתי מול הטלוויזיה, וייבבתי 🥹כל מי שדיברתי איתו הרגיש את אותו גל, תנודה אחת גדולה ...
16/10/2025

כל החטופים החיים חזרו לישראל.
כל היום ישבתי מול הטלוויזיה, וייבבתי 🥹
כל מי שדיברתי איתו הרגיש את אותו גל, תנודה אחת גדולה של הקלה, של שמחה, של הקשר האנושי.

400,000 איש בכיכר החטופים. לבושים לבן, דגלים מנופפים.
כל אדם שם לא זר.
כי הם... הם משלנו. הם האחים שלנו, הבנים שלנו, האהובים שלנו.
כשחזרו, זה לא רק שהם חזרו לגופם, אנחנו כולנו חזרנו קצת הביתה.

יש רגעים שבהם לא צריך בעיטה מילולית, לא פרשנות, לא הסברים.
יש רגעים שבהם לב אחד קם, כולנו נושמים יחד, מחובקים בחוויה משותפת.
זה רגע שיגרום לך להרגיש פתאום איך לבבות יכולים לפרוץ את הגבולות בין “אני” ל “אתה”, ולהפוך אותנו ל - אנחנו.

הם כאן. הם חזרו.
ומה איתנו? נשארת לנו אחריות: לזכור, לא לשכוח ולא להשכיח, להמשיך לאחד, לחבק את הכאב והתקווה יחד.
אני כאן איתכם, מרגישה איתכם, בזכות הנשימה, בזכות הדמעות, בזכות האחווה.

עם ישראל חי 🩵🤍🩵🤍🩵

#חטופים #חזרה #ישראל #אחדות #לבבותמחוברים #עםישראלחי #תקווה #אהבה #כולנויחד #רגשותישראליים

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! Irit Golan Vishkovski, דניאל חיים ירושלמי, אסתר לאה שרפמן, תומר שוורץ, אב...
04/10/2025

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! Irit Golan Vishkovski, דניאל חיים ירושלמי, אסתר לאה שרפמן, תומר שוורץ, אבי פייס, אבי ירימי, Bit Bit Bit Bit

Address

יצחק שדה
Haifa

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

0546439935

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ירדן ברגר - טיפול רגשי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ירדן ברגר - טיפול רגשי:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram