בית קוגנטיקה - טיפול cbt בחרדות, ocd, פוסט טראומה, דימוי גוף ובריאות האישה

14/09/2025

חברים וחברות משתף בכתבה מצערת מהיום ומשתף בפרויקט שלנו שמנגיש טיפולים מבוססי מחקר לאנשים עם PTSD בעקבות אירועי הלחימה.
מה חשוב לדעת?
1. יש טיפולים יעילים מבוססי מחקר לטיפול ב PTSD
2. פוסט טראומה זו לא גזרה משמיים שלא ניתן להחלים ממנה.
3. אפשר לשקם חיים אחרי טראומה קשה - גם אם ברגע זה לא נראה אפשרי.
4. צריך לדאוג שאנשים יגיעו לטיפולים מתאימים ובשביל זה הם צריכים לדעת מה לבקש...
יש כיום מספר טיפולים שיש להם בסיס מחקרי משמעותי לטיפול ב PTSD בינהם טיפול בעזרת עיבוד קוגניטיבי (CPT) טיפול PE, טיפול WET וטיפולי EMDR כלל הטיפולים הללו נגישים במערכת הציבורית, בצבא ובמספר מצומצם של מקומות נוספים.
בפרויקט משותף עם משרד הבריאות והאוניברסיטה העברית הכשרנו קרוב ל 300 מטפלים במערכת הבריאות והצבא. בנוסף הכשרנו אנשים במגוון גופים. סה"כ הכשרנו 660 אנשי טיפול ברחבי הארץ עם עשרות קבוצות הדרכה והכי חשוב אנחנו ממשיכים....
אז מה חשוב להגיד?
טיפולים אלו קיימים בקופות החולים, בצבא, ובעוד מקומות וגם מוצעים אצלנו. במרבית המקרים המתנה לא מאוד ארוכה וללא תשלום או בתשלום מינימאלי. חשוב להדגיש שלא כל עמותה שמציעה טיפולים נותנת טיפולים מתאימים וכדאי לדעת מה לבקש.
אם צריכים עזרה בחיבורים יכולים לפנות אלינו.

כ-20 אלף פצועים - רובם עם פגיעה נפשית - התווספו לרשימות אגף השיקום של משרד הביטחון מאז פרוץ המלחמה. עד 2028, כך מעריכים באגף עוד לפני שיצאה לדרך התוכנית לכיבוש העיר עזה, ית...

23/07/2025

אם אתם מחפשים ללמוד CBT כדאי לכם להכיר את התוכנית שלנו - CBT360 מבוססת מחקר ומצוינות קלינית של בית קוגנטיקה. זו לא עוד תוכנית לימודים אלה בית מקצועי. לבעלי תואר שני טיפולי בלבד - מזמינים אתכן.ם להצטרף. מעוניינים להכיר לפני שמחליטים? הצטרפו לסדרת ההרצאות שלנו CBT360LIVE, ההרצאה הבאה על שילוב של בינה מלאכותית בתהליכי הכשרה. הולך להיות מעניין!

01/05/2025

יום הזיכרון וסמיכותו ליום העצמאות מעלים זיכרונות רבים בקרב אנשים שמתמודדים עם פוסט טראומה. מצורף סרטון על מה זה פוסט טראומה....
והכי חשוב לזכור שיש טיפולים שעובדים!

מהי תסמונת פוסט טראומטית ומהם התסמינים שלה? בסרטון דני דרבי מדבר על 4 קבוצות הסימפטומים של תסמונת פוסט טראומטית - חוויה מחדש, עוררות פיזיולוגית, שינוים בתפיס...

05/03/2025

לפני תחילת המלחמה התחלנו פודקאסט "עדי ודני מדברים", הראיון הראשון שלנו היה עם פרופסור עדנה פואה ואז באה המלחמה, ונסחפנו לעשיה שהייתה כולה סביב אירועי השביעי באוקטובר והמלחמה שבאה בעקבותיו. כעת שמח להמשיך עם פרק שני של ראיון עם פרופסור פטרישה רסיק על טיפול בעזרת עיבוד קוגניטיבי ל PTSD, רלוונטי לכל מי שעבר טראומה, מטפלים שמטפלים בטראומה נפשית ומטפלים כלל. מצרף לינק ליוטיוב אבל זמין גם בפלטפורמות נבחרת. https://www.youtube.com/watch?v=2Ur_N3I3WS0

מי שמעדיף ספוטיפי: https://open.spotify.com/episode/5GviiV5E4847VNsVPdSLzv

Welcome to Let’s Talk Psychology with Dr. Danny Derby.In this episode, we’re honored to host Professor Patricia Resick, the developer of Cognitive Processing...

11/12/2024

מאז 7.10 חווינו אובדנים רבים כפרטים וכקהילה. כמטפלים אנו נעים בין הציר האישי והמקצועי, ומנסים לסייע בלתת מקום לאובדן דרך עבודת אבל. התקווה של כולנו היא לאפשר צמיחה במקום שהיה קיטוע, במקום ש'האין' מאיים להכחיד כל משמעות. סדרה זו של מפגשי קהילה נוצרה מתוך הצורך שלנו להמשיך ולחשוב איך לטפל באחרים ובעצמנו סביב ריבוי האובדנים בתקופה זו, מתוך מחשבה שהלמידה יחד תוכל לסייע כשלעצמה בהתמודדות.

ערבי רביעי, אחת לשבועיים, זום, החל מינואר 2025
אפשר להירשם לתוכנית כולה או להרצאות נבחרות
הרשמה מוקדמת עד 15.12.25
צפייה מאוחרת ברוב ההרצאות עד חודש מסוף התוכנית!
לינק לפרטים נוספים והרשמה - בתגובה הראשונה

20/10/2024

רוצים להזמין אתכם להצטרף לתוכנית ההכשרה שלנו בטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מבוסס מחקר ומצוינות קלינית 👈 תכנית ההכשרה של בית קוגנטיקה מבוססת על שנים של ניסיון קליני ומחקרי ובהכשרת פסיכולוגים קליניים ורפואיים ותעניק לכם ידע, כלים וכישורים רלוונטיים בייחוד לעת הזו. התוכנית שמה דגש על עבודה עם טראומה נפשית ונותנת הכשרה מלאה בטיפול בתסמונת פוסט טראומטית בעזרת עיבוד קוגניטיביCPT, ישנו דגש על עבודה עם OCD כולל מודלים ופרוטוקולים שפותחו אצלנו במרכז, טיפול בהפרעות חרדה, דימוי גוף ובריאות נפש האישה. בנוסף התוכנית נותנת מעטפת הכשרה בסכמה תרפיה שעונה על דרישות הISST וכמובן שהתוכנית מוכרת על ידי איט"ה ועומדת בדרישות ה EABCT.
נשמח לראותכם ואם אתם מכירים אנשים שהתוכנית יכולה להתאים להם - נשמח שתשתפו 👈

1-800-657-657 פנו אלינו טיפול קוגנטיבי התנהגותי מכוון מחקר ומצוינות קלינית תכנית CBT חדשנית וייחודית שנבנתה על בסיס הנסיון הקליני והמחקרי של בית קוגנטיקה המוביל והוותיק –...

16/10/2024

22/09/2024

רוצה להזמין אתכם.ן להצטרף לתוכנית הכשרה דו שנתית מקיפה ומעמיקה ב CBT. לתוכנית דגשים על מודל העבודה של בית קוגנטיקה - מודל אינטגרטיבי המתבסס על CBT עדכני וסכמה תרפיה.
בתוכנית תקבלו הכשרה מקיפה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי וסכמה תרפיה
עם דגשים על הפרעות כמו PTSD, OCD הפרעות חרדה ונושאים מרכזיים כמו דימוי גוף ובריאות נפש האישה.
בנוסף במסגרת התוכנית תוכלו לתרגל מיומנויות ולשפר אותן. בעזרת שימוש בכלים מתקדמים של בינה בינה מלאכותית.
התוכנית מוכרת על ידי איט"ה
עונה על דרישות ההכשה של ISST (ארגון הסכה תרפיה)
עומדת בדרישות ה EABCT

התכנית ממלאת אחר דרישות האגודה האירופאית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (EABCT).

20/09/2024

עריצות ה"צריך": איך דרישות פנימיות משפיעות על חיינו

האם אי פעם הרגשת שאתה חייב להיות מושלם בכל מה שאתה עושה?, או שאתה צריך להיות אהוב על ידי כולם? אם כן, אתה לא לבד. הפסיכולוגית קארן הורני זיהתה תופעה זו וקראה לה "עריצות ה'צריך'". במאמר זה נבחן מהי התופעה הזו, איך היא משפיעה עלינו, ומה אנחנו יכולים לעשות בנוגע לזה.

מהי "עריצות ה'צריך'"?
"עריצות ה'צריך'" היא מושג שפיתחה קארן הורני, פסיכולוגית מפורסמת. היא מתארת את הדרך שבה אנחנו לפעמים מציבים לעצמנו דרישות לא הגיוניות. למשל:
- "אני צריך להיות מושלם בכל מה שאני עושה"
- "אני חייב להיות אהוב על ידי כולם"
- "אני לא צריך לעשות אף טעות"

הבעיה היא שדרישות כאלה הן בלתי אפשריות להשגה. אף אחד לא יכול להיות מושלם כל הזמן או להיות אהוב על ידי כולם.

איך זה משפיע עלינו?
כשאנחנו מאמינים ב"צריך" האלה, אנחנו יכולים:
1. להרגיש לחץ מתמיד להיות מושלמים
2. להרגיש אשמה או כעס על עצמנו כשאנחנו לא עומדים בציפיות
3. להימנע מלקחת סיכונים מחשש לכישלון
4. לחוות חרדה או דיכאון

לדוגמה, תלמיד שמאמין ש"הוא חייב לקבל 100 בכל מבחן" עלול להרגיש מתח רב לפני כל מבחן ואכזבה עמוקה אם הוא מקבל ציון נמוך יותר.

איך להשתחרר מ"עריצות ה'צריך'"?
1. זיהוי ה"צריך": שים לב למחשבות כמו "אני חייב" או "אני צריך".
2. אתגור המחשבות: שאל את עצמך "האם זה באמת הגיוני?, האם אני באמת "חייב" או "צריך"
3. החלפת ה"צריך" במטרות ריאליות: במקום "אני חייב להיות מושלם", נסה "אני אעשה את המיטב שלי".
4. פיתוח חמלה עצמית**: דבר אל עצמך כפי שהיית מדבר לחבר טוב.

"עריצות ה'צריך'" יכולה להיות מכבידה, אבל אפשר להשתחרר ממנה. על ידי זיהוי הדרישות הלא הגיוניות שלנו ואתגור שלהן, אנחנו יכולים לפתח גישה בריאה יותר לחיים ולעצמנו. זכרו: אף אחד לא מושלם, וזה בסדר גמור להיות פשוט בן אדם עם חוזקות וחולשות.

ואם אתם צריכים עזרה להתשתחרר בכבלי הצריך - אנחנו כאן ונשמח לעזור

19/09/2024

מאז השביעי באוקטובר הכשרנו 550 מטפלים ומטפלות בטיפול בעזרת עיבוד קוגניטיבי ל PTSD. אתמול סיימנו 3 הכשרות שהתקיימו ברצף ואחרי החגים צפויות להיפתח עשרות קבוצות הדרכה ברחבי הארץ. בהכשרות היו אנשי טיפול מכל קופות החולים וגם מהצבא.

מטרת הפרויקט לגדל אנשי טיפול, מדריכים ומכשירים במטרה שהטיפול בפוסט טראומה יהיה נגיש בכל מקום בארץ, כבר כיום ניתן לקבל טיפול מבוסס מחקר לטראומה במקומות רבים ובמסגרת קופות החולים.

את שתי ההכשרות האחרונות העבירו יחד איתי ד"ר תמר פדולי ורותם קרן, שתי פסיכולוגיות מצוינות מהשורה הראשונה של הקלינאיות בארץ ושותפות לדרך שנים רבות וזו זכות גדולה לעבוד איתן.

את ההכשרה ליוותה גם דוקטורנטית מדהימה בראא כבהא שהייתה מאירת פנים, סקרנית ויעילה בכל מה שקשור לניהול ההכשרה. משמח לראות דור צעיר של פסיכולוגים שיש להם ניצוץ כזה.

הזדמנות גם להודות ליונתן האפרט מהאוניבסיטה העברית, ליונתן אמסטר ממשרד הבריאות, ואסלאה חלאג שמובילים את הפרויקט ושבלי אנשים כמותם השירות הציבורי היה גווע

וגם לכל התומכים של הפרויקט ליאה פסקין,
The Gavin Farrell foundation
UJA
The Jewish federation
The day after fund
וגם ד"ר קטי דונדונויל והחברים שלנו מה Strongstar training initiative שבלעדיהם הפרויקט הזה לא היה אפשרי