רן שילון ריפוי טבעי

רן שילון ריפוי טבעי פתרון לכאבי ראש, מיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן ששום רופא לא הצליח להבין מה מקורם, סטרס ועוד. רן שילון מרחיב את עבודתו ומציע טיפול אפקטיבי שמשלב שי

מזה 17 שנים אני עוסק בחקר התנועה ובפיתוח דרכים למניעת פציעות.
לאורך השנים צברתי כלים רבים כמאמן טריאתלון וריצה - מלימודים פורמליים, מלימוד מאנשי מקצוע רבים בארץ ובעולם וכמובן מהעבודה בשטח. תחת ידי עברו כבר למעלה מ-14,000 מתאמנות ומתאמנים, מטופלות ומטופלים.
בשנים האחרונות הרחבתי את לימודיי וסיימתי לימודי אימון מנטלי (תוכנית משותפת של אוניברסיטת חיפה ושל המרכז הישראלי לפסיכולוגיה של הספורט. משך הלימודים שנה וחצי), שנתיים לימודי שיאצו, שלוש שנים של רפואה סינית (מתוך ארבע), והשתתפתי בסדנאות רבות בתחומים רבים ומגוונים - דיקור אוזן, רפואה יפנית, יוגה טיפולית, לימודי פסיכו-דאהרמה וסדנאות רבות ואחרות.
ארגז הכלים שלי גדול ואני ממשיך ללמוד ולפתח אותו. כל הידע בכל התחומים האלה מאפשר לי טיפול אפקטיבי מכיוון שלכל מטופל/ת אני מוצא את הכלים המתאימים ביותר עבורו/ה.

על עיסוק בשורש הבעיה, בשילוב של כלי טיפול מעולמות הרפואה הסינית והבודהיזם
02/07/2025

על עיסוק בשורש הבעיה, בשילוב של כלי טיפול מעולמות הרפואה הסינית והבודהיזם

הבהרה חשובה:הפודקאסט הזה הוא שיחה אישית עם רן שילון ונועד למטרות חינוך, העשרה ולמידה בלבד. התוכן בפודקאסט אינו מהווה ייעוץ רפואי, טיפולי או מקצועי מכל סוג שה...

למה אנשים חולים? לפי הבודהיזם זה בגלל שקיים קונפליקט בין איך שהם חיים את החיים שלהם לבין איך שהם צריכים לחיות אותם. בסרט...
02/07/2025

למה אנשים חולים? לפי הבודהיזם זה בגלל שקיים קונפליקט בין איך שהם חיים את החיים שלהם לבין איך שהם צריכים לחיות אותם. בסרטון שלפניכם רן שילון מדבר עם עידן נאור על רפואה סינית, מחלות, ריפוי ומניעה. וגם על בודהיזם, תהליכים, למידה ושחרור.

הבהרה חשובה:הפודקאסט הזה הוא שיחה אישית עם רן שילון ונועד למטרות חינוך, העשרה ולמידה בלבד. התוכן בפודקאסט אינו מהווה ייעוץ רפואי, טיפולי או מקצועי מכל סוג שה...

08/10/2024

שלום לכולם. אני רוצה להזמין אתכם לקבוצת לימוד (ימי חמישי ב-19:00 שעון ישראל בזום) שעוסקת במדיטציה ובבודהיזם, אבל לא רק בשביל להרחיב את הידע ולא בשביל שיהיה לכם תירוץ ללבוש שרוואלים. המטרה שלנו היא בראש ובראשונה לחיות יותר טוב. להקל על הסבל היומיומי שהוא מנת חלקנו, ואת זה נעשה בעזרת המדיטציה והכרת עקרונות הבודהיזם.

עוד פרטים בסרטון 👇

12/07/2024

הגליל הגליל, משהו בלתי רגיל: כל מה שרציתם לדעת על גליל עיסוי

30/03/2024

אני חוזר! לא, לא לארץ, לא צריך להגזים. חוזר עם סדנת אונליין חדשה ומסקרנת. רוב הפרטים בסרטון שלפניכם 👇

27/05/2023

צפיתם בסרטון הקודם והחלטתם להתמסר לתהליך? נהדר! אבל מה עכשיו? איך מתאמנים? סרט שעוסק בריצה, אבל בעצם מתאים לכל תהליך בחיים.

21/05/2023

היום נדבר על תהליך. כמו שמרמז השורש ה.ל.ך, מדובר בעניין שלוקח זמן. זה ארוך וזה לא קל, אבל זה משהו הכרחי למי שרוצה לשנות אורח חיים או להגיע ליעד כלשהו, ספורטיבי או אחר.

התמסרות לתהליך היא דבר שאני עוסק בו ומלמד אותו בחצי מהזמן שאני עובד עם אנשים. כשלומדים את זה, החלק השני של השינוי תכלס הופך להיות יותר קל.

אז איך עושים את זה? על כך בסרטון.

06/05/2023

היום נדבר על יוגה ככלי להתאוששות. יוגה היא דבר נהדר תמיד, אבל היא נפלאה במיוחד ככלי להתאוששות אחרי אימונים קשים. ואתם יודעים מה החלק הכי טוב? שלא נדרש תרגול ארוך כדי ליהנות מההשפעה הטובה - מספיקות 20 דקות! כל זאת ועוד בסרטון שלפניכם

לא יכולתי להתאפק!מצרף שיחה מרתקת בין מרצה לתזונה ( דוקטור לתזונה ) לבין מנהל ערוץ תזונה.הנושא: כמעט כל האנשים אוכלים יות...
03/05/2023

לא יכולתי להתאפק!
מצרף שיחה מרתקת בין מרצה לתזונה ( דוקטור לתזונה ) לבין מנהל ערוץ תזונה.
הנושא: כמעט כל האנשים אוכלים יותר מידי חלבון, כולל (בעיקר?) ספורטאים.
מה קורה לחלבון שלא בשימוש? הופך לשומן ולפחמימה
לא אגלה לכם יותר. הקשיבו

Proteins, carbs, and fats … most people understand what the last two are. Carbs are sugars, and fat is, well, fat. It's protein that’s so important to our d...

22/04/2023

שלום לכולם ויום כדור הארץ שמח 🌏 לא, לא נעלמתי. הייתי עסוק (כרגיל) בלימוד, אבל ממשיך לטפל וללוות אנשים שרוצים (או חייבים) לשנות את אורח החיים שלהם. למה, כמה, מה ואיך? על כך בסרטון 👇

שינוי רוחני (Spiritual Transformation) לגמילה מהתמכרויותאם קראתם את המאמר הקודם שכתבתי לפני מספר שבועות, בו עסקתי בזיהוי...
22/11/2021

שינוי רוחני (Spiritual Transformation) לגמילה מהתמכרויות

אם קראתם את המאמר הקודם שכתבתי לפני מספר שבועות, בו עסקתי בזיהוי ופתרון מחלות אוטו-אימיוניות, המאמר דיבר על שני שלבים לטיפול: החלק הראשון של זיהוי הגורם. החלק השני של אימון ושל ליווי.
כמו שנכתב שם, החלק השני הוא החלק המשמעותי יותר של העבודה שלי כמטפל ומכיוון שכך, הרי שהטיפול מתאים לכל מי שזקוק לגמילה מכל סוג של התמכרות.

קיימות מספר דרכי טיפול בגמילה:

* פסיכולוגיה מערבית: מציאת הגורם שהוביל להתמכרות ופתרון כלשהו. לדוגמה, לסלוח לאדם שגרם עוול לפני שנים רבות וכו'.

* פסיכיאטריה: פתרון תרופתי כלשהו. למשל, במקרה של דיכאון, נתינת תרופות נוגדות דיכאון (ואחריהן, תרופות נוגדות תופעות לוואי של התרופות הראשונות וכו'...)

*"קסם" – כל טיפול מהיר. לדוגמה, היפנוזה

* פילוסופיה מזרחית: עוסקת בעיקר בשחרור (Letting Go), שינוי תפיסת המציאות וכתוצאה מכך, שינויי דפוסי התנהגות

אני עוסק בדרך האחרונה שציינתי, וזאת בעיקר על ידי שימוש בטכניקות בודהיסטיות.

למי שלא מכיר, הבודהיזם אינו דת (למרות שבחלק מהעולם מתייחסים אליו כאל דת), אלא תורה פסיכו-תרפויטית שפותחה לראשונה לפני כ-2,500 שנה, זאת על בסיס תורות עתיקות יותר (הינדואיזם/יוגה).

התורה נשענת על ארבע אמיתות:
* קיים סבל בעולם (סבל או חוסר נוחות בעולם אצל כל אחד מאיתנו בני האדם ואצל כל היצורים החיים).
* קיימות סיבות הגורמות לסבל זה.
* ניתן לצאת מהסבל.
* קיימת דרך ליציאה מהסבל.

הבודהיזם עוסק בטכניקות עבודה על האמיתה הרביעית ומציע דרכים פרקטיות ליציאה מהסבל.

כלי העבודה המרכזי שלנו הוא המדיטציה, מושג שלרוב אינו מובן כהלכה במערב ולכן, במקרים רבים, השימוש בו שגוי ולכן לא מייצר את השינוי בתפיסת המציאות/דפוסי ההתנהגות.

אני מתרגל מדיטציות אלה כבר כעשר שנים והרווח האישי שלי גדול. בנוסף, משלב את הלימוד שלהן וטיפול בעזרתן בקליניקה כבר מספר שנים והן כלי העבודה המרכזי שלי בטיפול בגמילה.

בשנים האחרונות ניכסה לעצמה הפסיכולוגיה המערבית סוג בסיסי של מדיטציות ואפילו נתנה להן שם "פחות מאיים" – מיינדפולנס. למרות שמדיטציות אלה תורמות לשקט כללי, הן אינן מקדמות אותנו ואינן מלמדות אותנו דבר ולכן הרווח מהן קטן יחסית.

להבדיל, מדיטציות בודהיסטיות מלמדות התבוננות בעצמנו בזמן התרגול, ולכן מאפשרות תמונה נקייה יותר של עצמנו, כאילו מישהו זר עומד ומתבונן בנו בזמן התרגול. לכן מאפשרת לנו הסתכלות אובייקטיבית יותר של התחושות והחוויות שלנו.

קיימות דרכים רבות לתרגול מדיטציה, כאשר מדיטציית הישיבה, להערכתי, היא הקשה והמתקדמת מכולן, ולכן מתאימה רק למתרגלים מנוסים.
מהן השיטות האחרות? לדוגמה, תוך כדי תרגול יוגה, הליכה, ציור, חזרה על מנטרות (תפילות קצרות) ועוד.
כמטפל, אני מתאים לכל מטופל את המדיטציה המתאימה לו יותר.

ו... פה הדבר החשוב, אין אחד שלא מסוגל למדוט. יש רבים שמנסים בדרך לא נכונה, מתייאשים מהר ומפסיקים כי "זה לא מתאים להם".

בנוסף, להערכתי, תרגול מדיטציה ללא הבנה של הפילוסופיה שמאחוריה, ערכה מועט.

על ידי התבוננות "חיצונית", אנחנו לומדים להפריד בין עיקר לטפל. לראות תמונה נקייה יותר של המציאות "כמו שהיא" (תפיסת מציאות שונה) ולומדים לקבל החלטות טובות יותר ו"אובייקטיביות" יותר. החלטות אלה, לאורך זמן, מאפשרות לנו לשחרר הרגלים/התמכרויות בחיינו ולחיות חיים רגועים יותר, ללא קשר לקשיים שנגרמים לנו מבחוץ.

התהליך הנ"ל אינו קצר ודורש תרגול לתקופות ארוכות, ולמעשה לחיים שלמים, בדיוק כמו צחצוח שיניים.
הרווח – גדול.

במאמרים בהמשך אצלול קצת עמוק יותר לתרגולים

מחלות מערכת חיסונית או למה המערכת החיסונית העצמאית לא מצליחה להתמודד?כמו רבים מעמיתותי/עמיתי, גם אני עסקתי בשנתיים האחרו...
26/10/2021

מחלות מערכת חיסונית או למה המערכת החיסונית העצמאית לא מצליחה להתמודד?

כמו רבים מעמיתותי/עמיתי, גם אני עסקתי בשנתיים האחרונות בניסיונות להבין מה קורה בעולם, איך להתמודד עם התקופה ובעיקר - למצוא ולהשתמש בכלים אותם רכשתי כדי בלהתמודד עם וירוס הקורונה ועם תופעות הלוואי שליוו את לקיחת החיסונים (בהצלחה רבה).

למיטב הבנתי, נכנסנו למצב קיומי חדש ודי יציב, שכמובן ישתנה מפעם לפעם, בהתאם להתפרצויות נוספות / חיסונים נוספים, ובינתיים ניתן לחזור לעבודה היומיומית בקליניקה.

כן, אני עדיין עוסק בפתרון לכאבים אקוטיים, ובעיקר כאלה שנגרמו כתוצאה מפעילות גופנית כזו או אחרת, אבל העיסוק המרכזי שלי בשנים האחרונות הלך והתמקד במחלות אוטו-אימיוניות.

הרפואה המערבית, מציגה פתרונות סימפטומטיים או לא מציגה פתרונות כלל, אבל לרפואה הסינית בפרט, ולרפואה המזרחית בכלל, פתרונות רבים ומגוונים.

לכולנו גנטיקה שאינה מושלמת – לכל אחד מאיתנו עקב האכילס של הגנטיקה איתה נולד, או כמו שנהוג לומר - “זה רץ אצלנו במשפחה".

אז כן, לכולנו "רץ משהו במשפחה" אך זו אינה גזירת גורל וברוב המוחלט של המקרים ניתן, על ידי שינוי אורח חיים, להוריד את התופעות למינימום, ולפעמים אפילו לתקן את הגנטיקה!

למה טיפול סימפטומטי אינו מספיק?

התשובה פשוטה – מכיוון שלא טופל השורש, הגורם להתפרצות. ואיפה הבעיה?

* פתרון מערבי תרופתי רק מכניס רעל נוסף למערכת, הגורם לאורך זמן לכשל של איברים אחרים, בדרך כלל כבד וכליות, האמונים על סילוק הרעלים.

* פתרון מקומי נעשה פחות ופחות אפקטיבי לאורך השנים, מה שמכריח טיפול תרופתי אגרסיבי יותר, הגורם לתופעות לוואי קשות יותר.

* פתרון מקומי של בעיה אינו פותר אותה, אלא גורם לה להתפרץ בצורות אחרות.

והבעייה המרכזית, אם אנחנו מחפשים פתרונות קלים, לעולם לא נפתח את היכולת להתמודד עם הבעיות כאשר הטיפול התרופתי כבר לא אפשרי. בקליניקה ראיתי מספר רב של מטופלים שאחרי שנים רבות של פתרון תרופתי, הכבד/כליות אינם מסוגלים להתמודד יותר עם התרופות ואז... אותם מטופלים מעולם לא פיתחו את הכלים להתמודדות.

החלק הקל של התהליך הוא זיהוי הסיבה למחלה – לדוגמה, אקזמה, בהסתכלות הסינית, נוצרת כשיש עודף חום או דלקתיות מוגברת בגוף. הוצאת החום על ידי פעילות גופנית והורדת דלקתיות על ידי שינוי תזונתי יהיו הפתרון כאן.

הזיהוי בקליניקה מתבצע על ידי שילוב של שיחות, הבנת אורח החיים ואבחנה סינית.
בדרך כלל מדובר בתהליך שלוקח בין 3-1 מפגשים ( פנים אל פנים או מרחוק).

החלק הקשה של התהליך הוא הובלת השינוי והטמעתו.

לדוגמה, אנשים הסובלים מסוכרת 2, הנובעת מאכילת יתר/אכילה מופרזת של סוכרים, יצטרכו להיכנס לתהליך גמילה.

כאן נכנס החלק המרכזי בעבודה שלי – ליווי ואימון לאורח חיים מתאים יותר למטופל.

נשמע מוכר? כן, בזה אני עוסק ב-20 השנים האחרונות, למרות שבשנים האחרונות אני משתמש בכלים רבים נוספים, ובעיקר במדיטציות וביוגה, אותן אני מדריך ומלמד.

תהליכים אלה ארוכים ולוקחים בין 24-6 חודשים!
או בקיצור, נדרשת סבלנות רבה ומחויבות רבה.

לצערי, חלק גדול מהמטופלים מאמינים, אחרי שלב האבחון, שיצליחו להתמודד עם השינוי בעצמם. מניסיוני, מעטים המצליחים. מכירים את תופעת האקורדיון? דיאטה ועליה במשקל וחוזר חלילה? למה? מכיוון שרבים מחפשים פתרונות קסם, בעוד שהחלק המשמעותי בתהליך הוא ללמדם:
יציאה מאזור הנוחות
התמדה (endure)
או במילים אחרות, עבורי - אין חדש תחת השמש.

בתקופה הקרובה אחזור לכתוב על כלי טיפול נוספים בהם אני משתמש ואחלוק מקרים מהקליניקה באריסרה פורטוגל ובתל אביב.

Address

Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רן שילון ריפוי טבעי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רן שילון ריפוי טבעי:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category