איתך עד שתרזי וגם אחר כך

22/04/2026

מי היה מאמין... זה התחיל לפני שנה

יום עצמאות תשפ"ה

🌸 פתחתי לך את הדלת לשגרה חדשה 🌸

אם את מרגישה שהשגרה שואבת אותך...
שאת כל הזמן בשביל כולם ורק בסוף היום נזכרת בעצמך...
זה בדיוק הזמן לעצור לרגע - ולהתחיל משהו חדש.
המועדון של שולמית
קבוצת וואטסאפ לנשים שרוצות לעשות שינוי בתזונה, בתודעה ובאורח החיים - בקצב נעים, בלי דרמות, ועם ליווי אישי ומלא אהבה.

✨ מה מחכה לך במועדון?

✔ תהליך שבועי פשוט וממוקד
✔ משימות קטנות שעושות שינוי גדול
✔ מפגש זום שבועי
✔ מתכון בריא וטעים בכל שבוע
✔ קהילה תומכת עם מקום לשאול, לשתף ולקבל מענה
✔ ואת - במרכז

💫 למה כדאי לך להצטרף?

✔ כדי להפסיק את המעגל של “מתחילה חזק ונשברת אחרי כמה ימים”
✔ כדי להרגיש שיש לך מסגרת שמחזיקה אותך ולא עוד עומס בראש
✔ כדי ללמוד איך לאכול נכון בלי דיאטות קיצוניות ובלי מלחמות עם עצמך
✔ כדי להפסיק לאכול מתוך עייפות, עומס או רגש - ולהחזיר שליטה רגועה
✔ כדי לבנות הרגלים קטנים שמחזיקים לאורך זמן ולא נשברים אחרי שבוע
✔ כדי להרגיש שיש לך מישהי שמכוונת אותך ולא רק עוד מידע באוויר
✔ וכדי סוף סוף להרגיש שאת חלק מקבוצה שעוברת דרך דומה לשלך

💫 הצטרפות:

שבועיים ראשונים ב־1 ש"ח בלבד – לטעימה והיכרות עם המועדון

לאחר מכן:
✔ 97 ש"ח לחודש – במסלול התחייבות לחצי שנה (המסלול המשתלם יותר)
או
✔ 147 ש"ח לחודש – ללא התחייבות

רוצה להצטרף אלי?
כתבי בתגובות “אני בפנים” או
שלחי לי הודעה בפרטי 054-539-6067

ואשלח לך את כל הפרטים 💌
בואי נעשה את זה – ביחד.
שולמית

19/04/2026

15/04/2026

הייתי בולימית כמעט 32 שנים

😮
זה היה סיוט
לא כל הזמן
אבל בחלק ניכר מהזמן

כשהחלמתי הבנתי שזה לא גזירת גורל
זו התנהלות לא נכונה שנובעת ממחשבות סוטות.. מדרך הישר
ולקחתי על עצמי לחולל שינוי בעולם
*אני האפשרות של יצירת עולם טוב יותר*

כשאני נותנת לך כלים להכיר את עצמך, להחזיר לעצמך את השליטה באכילה, להתאהב בעצמך ובגוף שלך - את הופכת להיות אישה מאושרת.
אישה מאושרת היא אישה מאשרת שנותנת מרחב ואהבה למי שנמצא לידה.
את כל הדברים הנפלאים הללו אני מביאה במועדון שלי.
*המועדון של שולמית*.

את באה לרדת במשקל.
אני נותנת לך את עצמך במתנה.

💚💜💚💜

11/04/2026

אני פותחת שבוע של איפוס - ואת מוזמנת להצטרף אלי

תוך כדי שקראתי היום תהילים,
עלתה לי מחשבה שלא עוזבת אותי.

אנחנו חיות בתקופה של מעברים.
מחורף לאביב, מפסח לשגרה, ממלחמה להפסקת אש…
ובאמת - שום דבר כבר לא מרגיש קבוע.

והחוסר קביעות הזה… יש לו מחיר.
הוא מבלבל, מערער, שואב אנרגיה.
ולפעמים הוא פשוט גורם לנו לאבד שליטה - גם באוכל.

אז במקום לנסות לשלוט בכל מה שלא יציב,
הבנתי שהדבר הנכון הוא לחזור למה שכן.

לייצר עוגנים.
לאפס את המערכת.

ובדיוק בגלל זה
בשבוע הקרוב במועדון של שולמית
אנחנו נכנסות לשבוע של היזון חוזר.
שבוע של איפוס.

קודם כל בגוף.
ואחר כך גם בנפש.

ואם את מרגישה שגם את צריכה רגע לעצור, להתייצב, לנשום -
יש לי בשורה טובה.

החלטתי לפתוח את זה גם עבורך.

כל מה שאת צריכה לעשות זה להצטרף לאחת הקבוצות:
"חופש מאוכל"
https://chat.whatsapp.com/EEMn4Ru9AKNCjsYtnKvH62?mode=gi_t

או "המסר היומי"

https://chat.whatsapp.com/KScu6n7z8NDIO0asED4FI2?mode=gi_t
ופשוט להתחיל לבצע את המשימה היומית.

שתי הקבוצות הן קבוצות שקטות.

מתחילות מחר - יום ראשון 11.4.26

בלי עומס.
בלי דרמות.
רק צעדים קטנים שעושים סדר מבפנים.

ואם את מכירה מישהי שמרגישה שהיא כבר לא מחזיקה את עצמה
תהיי שליחה טובה.
תעבירי לה את ההזדמנות הזו

בהצלחה
קיץ בריא

שולמית ️

25/03/2026

מתחילות

לחצי על הקישור
ההרשמה נסגרת היום

https://razabamail.ravpage.co.il/breakingthecycle

23/03/2026

מרגישה בתקופה הזו כמו בתוך סיר לחץ?
זה לא במקרה.

המלחמה כאילו סוגרת עלינו.
אין יום, אין לילה.
ממ״ד, מקלט, חוסר שינה, עומס רגשי.

ובתוך כל זה… עולה גם הרצון לאכול.
קצת ג'אנק כדי ליהנות, קצת כדי לברוח, קצת כדי להירגע.

ואז מגיע פסח.
ניקיונות. בישולים. ארוחות.
השאלה איפה נעשה את הסדר
אבל המילה האמיתית כאן היא סדר.

כי כשיש סדר - יש יציבות.
כשיש סדר - יש שליטה.
וכשיש סדר - הרבה יותר קל לנהל את האכילה ואת עצמנו.

וזה בדיוק מה שאנחנו עושות בתוכנית
“שוברת את הלופ”.

עוצרות את הבלגן.
יוצרות שקט נפשי.
ובונות בסיס חדש בעזרת 7 הרגלים פשוטים וקלים ליישום שמשפיעים על רעב, שובע, אנרגיה ועל היכולת להתמיד.

מתחילות ביום רביעי הקרוב, ה - 25.3

מספר המשתתפות מוגבל - והקבוצה כבר מתמלאת

ליווי של דיאטנית צמודה למשך שבוע שלם

וכל זה במחיר מצחיק של 97 ₪ בלבד.

מטורף, נכון?

אם את מרגישה שזה בדיוק מה שאת צריכה עכשיו
לחצי כאן, קראי את הפרטים והצטרפי:

https://razabamail.ravpage.co.il/breakingthecycle

שימי לב 💚
אם הקישור לא עובד - כנראה שהקבוצה כבר התמלאה.

מחכה לך,
שולמית

אימון לחיבור לגוף ולנפש ולחופש מאכילה רגשית
shlo425@012.net.il I 054-539-6067
בניית אורח חיים בריא I אימון אישי I הרצאות, סדנאות, והדרכות

תזונה! תנועה! תודעה!
הסוד לאורח חיים בריא ולמשקל תקין

18/03/2026

היי,
מה קורה?
אני מדברת אלייך ישירות 💛

אולי את מרגישה שאת שוב נכנסת לאותו לופ.
שבוע טוב מתחיל, החלטות טובות, התלהבות…
ואז העומס של החיים משתלט, הילדים, העבודה, הארוחות — והכל מתפרק.

זה לא שאת לא מנסה.
זה שאת עושה את זה לבד, בלי מישהו שמכוון אותך, בלי סדר ברור, בלי הרגלים שמחזיקים אותך באמת.

השנה, לפני פסח, אפשר אחרת.
אפשר להגיע לחג רגועה, עם שקט פנימי, בלי ליפול שוב ושוב למתוקים, לנשנושים, לרגשות שמובילים לאכילה אוטומטית.
אפשר להרגיש שאת שולחת את עצמך החוצה מהלופ — צעד אחר צעד, בעדינות ובידיים מחבקות.

ב־25.3 מתחיל מחזור קצר ומדויק:
“שוברת את הלופ ב־7 ימים בלבד”.

7 ימים של הרגלים קטנים שישנו לך את התחושה, את הגוף, את השקט שלך.
זה לא דיאטה. זה לא עוד אתגר. זה ללמוד שוב להיות את השולמית ששולטת בעצמה.

💚 עכשיו אני שואלת אותך
מה ההרגל הכי קשה לך לשמור עליו בחיים שלך?
כתבי לי בתגובות,
אני רוצה לקרוא ולעזור לך לחשוב איך לשבור את הלופ שלך!

11/03/2026

שלום לעוקבים החדשים שלי! איזה כיף לי שהצטרפתם! נגבה שלמה, זכריני אלייה יריב

10/03/2026

שׁוֹבֶרֶת אֶת הַלּוּפּ
https://razabamail.ravpage.co.il/breakingthecycle

08/03/2026

אל תפספסי
מתחילות ביום רביעי ה 3.11.26
זה הקישור להרשמה https://razabamail.ravpage.co.il/breakingthecycle