MyDiet&tik

MyDiet&tik Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MyDiet&tik, Health & Wellness Website, Tel Aviv.

Nous proposons un accompagnement afin d'atteindre vos objectifs en matière de régime alimentaire et de bien-être à tous ceux qui souhaitent vivre plus sainement, ainsi que des programmes de musculation.

27/11/2025

Un Nutella maison, sans le sucre…
mais sans enlever le plaisir 😏🍫

Recette complète

🛒 Ingrédients
• 50 g noisettes
• 200 g chocolat noir (50–70 %)
• 3 c. à s. huile végétale
• 200 g compote de pommes sans sucres ajoutés
• 50 ml lait d’amande
• 1 c. à c. extrait de vanille

👩‍🍳 Prépa (rapide)

➊ Mixer les noisettes finement
➋ Ajouter huile + chocolat fondu
➌ Ajouter compote + lait d’amande + vanille
➍ Mixer jusqu’à texture bien lisse

👉 Ajuster avec un peu de lait d’amande si besoin.

🔢 Calories

🔥 ≈ 260–280 kcal / 100 g
🥄 ≈ 55 kcal la cuillère à soupe

➡️ Environ 2× moins calorique qu’un Nutella classique.








29/10/2025

“On va se casser le ventre !”
Tout le monde le dit… et puis après ils se sentent lourds 😬
Moi je dis : manger bien, malin, et kiffer sans douleur ! 🥗✨



Quand j’ai très faim, je mange quoi ?Quand la faim se manifeste, je choisis des recettes hypocaloriques qui rassasient s...
26/11/2024

Quand j’ai très faim, je mange quoi ?

Quand la faim se manifeste, je choisis des recettes hypocaloriques qui rassasient sans alourdir. Par exemple, un bol de houmous avec des crudités apporte des fibres et des protéines. 🥕

Les œufs durs sont rapides à préparer et riches en protéines, parfaits pour un en-cas. J’adore aussi les smoothies protéinés avec des fruits et du lait d’amande, délicieux et nourrissants.

Et ne sous-estime pas les pâtes : 100 grammes ne contiennent que 130 calories ! En ajoutant beaucoup de légumes, je crée un plat complet qui équilibre ma glycémie sans trop de matières grasses.

Écoute ta faim et fais des choix sains pour un bien-être durable !

🌟 Chaque pas que tu fais est un chapitre de ton histoire. 🌟Imagine un voyageur, avec un sac à dos, qui explore un sentie...
25/11/2024

🌟 Chaque pas que tu fais est un chapitre de ton histoire. 🌟

Imagine un voyageur, avec un sac à dos, qui explore un sentier sinueux à travers une forêt luxuriante. À chaque pas, il découvre quelque chose de nouveau : le chant d’un oiseau, la douceur d’un rayon de soleil, l’odeur des fleurs. Parfois, il s’arrête pour respirer profondément, savourant l’air frais. D’autres fois, il s’illumine en se remémorant des moments de gratitude, se rappelant des gens et des expériences qui l’ont enrichi.

En se déplaçant, même lentement, il se rend compte que chaque petit geste compte dans son voyage. L’eau qu’il boit le réveille, tandis que les fruits qu’il choisit nourrissent son énergie. Il comprend que, petit à petit, ces choix façonnent non seulement son corps, mais aussi son esprit.

“Ta vie est un voyage, et chaque choix que tu fais est une étape vers une aventure plus belle.”

Les bienfaits du raisin"Le raisin est aussi délicieux que bon pour ta santé ! 🍇Antioxydants : Protègent contre le vieill...
24/11/2024

Les bienfaits du raisin
"Le raisin est aussi délicieux que bon pour ta santé ! 🍇

Antioxydants : Protègent contre le vieillissement cellulaire.
Hydratant : Composé majoritairement d'eau, il aide à l'hydratation.
Vitamines C et K : Favorisent l
Profite du raisin comme collation ou dans tes desserts

Tu n'aimes pas la mayonnaise parce que c'est trop gras : alternative "La mayonnaise te semble trop lourde ? Voici des al...
20/11/2024

Tu n'aimes pas la mayonnaise parce que c'est trop gras : alternative
"La mayonnaise te semble trop lourde ? Voici des alternatives :

Yaourt grec : Crémeux, parfait pour les sandwichs et salades.
Avocat écrasé : Riche en bonnes graisses et délicieux.
Houmous : Original, nutritif et savoureux.
Essayez ces options et
🐴🍎🍌🍅🍆🍋🍊🍏 🐴

🌻 Chaque jour, la vie nous offre une toile blanche. 🌻Pense à un artiste, face à sa toile. Chaque coup de pinceau, même l...
18/11/2024

🌻 Chaque jour, la vie nous offre une toile blanche. 🌻

Pense à un artiste, face à sa toile. Chaque coup de pinceau, même le plus léger, contribue à créer une œuvre d’art unique. De la même manière, les petites actions que tu choisis d’ajouter à ta journée façonnent le tableau de ta vie.

Imagine que respirer profondément soit comme appliquer une première couleur vibrante. Bouger, c’est ajouter des touches de dynamisme. S’hydrater, c’est apporter de la clarté et de la luminosité. Pratiquer la gratitude, c’est ajouter des détails scintillants qui attirent l’attention. Et manger équilibré, c’est poser les fondations solides sur lesquelles tout repose.

“Ta vie est une œuvre d’art en constante évolution ; chaque petit geste compte.”

Tu ne peux pas boire du lait : alternativePas fan du lait ou intolérant·e au lactose ? Voici quelques alternatives :Lait...
16/11/2024

Tu ne peux pas boire du lait : alternative
Pas fan du lait ou intolérant·e au lactose ? Voici quelques alternatives :

Lait d'amande : Léger et parfait pour les smoothies.
Lait d'avoine : Crémeux et idéal pour le café ou le thé.
Lait de coco : Gourmand, parfait
Trouve l'alternative qui te convient et profite de chaque

Bienfaits de la fraiseLes fraises ne sont pas seulement délicieuses, elles regorgent de bienfaits pour ta santé ! 🍓Antio...
14/11/2024

Bienfaits de la fraise
Les fraises ne sont pas seulement délicieuses, elles regorgent de bienfaits pour ta santé ! 🍓

Antioxydants : Protège ton corps contre le vieillissement cellulaire.
Vitamine C : Booste votre système immunitaire et votre énergie.
Faibles en calories : Une collation saine et gourmande sans culpabilité.
Ajoute des fraises à vos repas pour leur saveur sucrée et leurs nombreux bienfaits ! 💖

🌿 Chaque jour est une nouvelle chance de se réinventer. 🌿Imagine un petit arbre dans un jardin. Au début, il est fragile...
11/11/2024

🌿 Chaque jour est une nouvelle chance de se réinventer. 🌿

Imagine un petit arbre dans un jardin. Au début, il est fragile et hésitant, mais chaque jour, il s’étire vers le ciel, profitant de la lumière et de la pluie. Avec le temps, il devient robuste et majestueux, offrant un abri et de la beauté à ceux qui l’entourent.

Comme cet arbre, nous avons tous en nous la capacité de grandir et de nous épanouir. Parfois, il suffit de faire un pas, aussi petit soit-il, pour amorcer un changement. Ose te donner la chance de t’élever et d’inspirer les autres à faire de même.

Ces petits conseils ne sont qu’un commencement 🎈

🌟 “Le véritable voyage commence lorsque l’on choisit d’aller au-delà de ses limites.” 🌟

Merci pour ta confiance et ton parcours inspirant ! 🌱✨Si toi aussi, tu souhaites transformer ta vie et obtenir des résul...
09/11/2024

Merci pour ta confiance et ton parcours inspirant ! 🌱✨
Si toi aussi, tu souhaites transformer ta vie et obtenir des résultats durables, contacte-moi. Ensemble, nous ferons un pas vers un avenir plus sain et épanoui. 💚
# Témoignage client

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 15:00
Sunday 09:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MyDiet&tik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MyDiet&tik:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category