26/10/2023
אהובים,
המדינה שלנו, מגדול ועד קטן חווה קושי רגשי וגם שינוי שגרה מאוד משמעותי, עד כדי כך שאנו לא זוכרים איזה יום היום או מתי הייתה הפעם האחרונה שהרגשנו תחושות של שמחה או צחוק בריא.
הילדים ניזונים מפיסות מידע ולא מקבלים את התמונה השלמה, בכדי שלא יצטרכו להתמודד עם תוכן שאינם יודעים להכיל.
ומה עם הנוער שלנו? הם אלו שנמצאים כעת במצב ביניים...
אני שומעת לאחרונה על מספר התנהגויות שחוזרות על עצמן מאז תחילת המלחמה אצל בני נוער- מעוניינת לשתף אתכם ובנוסף, ניתן לעשות אם זה קורה גם אצלכם בבית:
1- הם שוכחים שקבעו דברים או איזה יום היום-
כמו כולנו, הכל מתבלבל, אין סדר יום כפי שאנו רגילים אליו. יש לקחת בחשבון שהם גם לא חזרו לשגרה מהחגים שארכו מס שבועות שמקשה יותר על חזרה לשגרה. זה בסדר, גם אנחנו שוכחים את עצמינו בתקופה זו כאנשים מבוגרים. הזכירו להם אם יש צורך איזה יום היום ושימו לוח שנה במקום מרכזי בבית שיוכלו לקבל תחושה שהם יודעים מה קורה סביבם ואם ישנם אירועים חשובים או מפגשים שקבעו ניתן לרשום בלוח וכך לעקוב ולנהל שבוע מסודר יותר.
2- הם נשארים בבית ונמצאים ברשתות החברתיות ובוהים/ מרוכזים בנייד-
חוץ מפעולה של חסימה שלכם בטלפונים שלהם לטלגרם שמפיץ סרטונים קשים מאוד ללא צנזורה של אותו יום קשה שפתח את המלחמה, לא נותר הרבה חוץ מלהבין שהם בוהים כרגע בסטוריז ופוסטים של חברים, בכדי להעביר את הזמן עם קושי לדבר על החשש מהתחושות המשתנות והפחד ממה שצפוי לקרות. הם מחפשים קצת הזדהות עם בני גילם ומתנהלים ב"רביצה" אל מול מסך הטלפון שלהם שעוזרת מעט לברוח ממה שאומרים בחוץ (חדשות/ שיחות בין חברים). מומלץ לעזור להם לעשות הפוגות, לשבת ולראות סרט ביחד, מערכונים/ לשמוע מוזיקה נעימה ומרגיעה ולעודד אותם להזמין חברים. וגם מומלץ מאוד לשבת ולשוחח על החוויה שלהם, על מה שהם מרגישים ואיך אפשר להתמודד עם זה. הם שומעים הרבה שמועות סרק שחשוב להפריח ולדייק את האמת הקונקרטית של המתרחש במס מילים מבלי לפרט יותר מידי ולהכניס למתח. אם הם מגדירים עצמם בפחד/ חרדה לעיתים קרובות בשיחה/ עולה רעד בכל הגוף או תחושה של בחילה- יש לפנות למטפל רגשי שידע לעבד איתם את התחושות האלו או להתייעץ מה ניתן לעשות.
3- הם נכנסים למריבות עם האחים עם בני הבית-
הפריקה של הכעס החוצה נובעת מהמקום של הבלבול והתסכול שחשים מבפנים. הם זקוקים לחיי חברה ולתנועה מתמדת ביומיום שלהם. חשוב לעודד אותם להיפגש עם חברים ולהמשיך בתדירות האימונים שהיו מקפידים עליה לפני.
שנדע ימים טובים יותר,
מוזמנים ליצור קשר ולהתייעץ :)
