Shani yogi flexibility

25/01/2025

‎סדנת גמישות פותחת
‎בניתי אותה כך שאנחנו לאט לאט מאריכים יותר פותחים יותר כל פעם מתמקדים באזור אחר בגוף ואז באמת יכולנו לגשת לתנוחות הסיום כמו שהן ולחוות אותן באופן מלא
‎פתיחות עמוקות לאגן שאפשרו לגשת לשפגטים ולהתבונן בתחושות
‎פתיחה של חגורת הכתפיים ופתיחת בית חזה אפשרו לנו לגשת לגשר כשכל הגוף פתוח והלב פתוח

‎אני מסתכלת על המתרגלים ורואה אותם מגיעים למקומות שאף פעם לא ראיתי
‎זה היה מקסים ומרגש לראות
‎על ההתמדה
‎ הסבלנות
‎וזה שהם בוטחים ביוגה

💜

18/01/2025

לו״ז תרגולים השבוע 🧘🏼🧘🏼🧘🏼

11/01/2025

🌙

זו הזדמנות לנסות תרגול שונה ומיוחד, שמתאים לכל הרמות – גם אם עבר זמן מאז התרגול האחרון שלכם.

מה זה סדרת הירח?
סדרת הירח היא תרגול יוגה רך, מדיטטיבי ומחדש, שמדגיש תנועות עדינות, נשימות עמוקות ושהייה בתנוחות שמאפשרת שחרור עמוק. היא מתמקדת בשחרור של הירכיים, הגב והאגן, תוך עבודה מדויקת ומרגיעה לגוף ולנפש.

למה כדאי לכם לבוא?

תרגול עדין שמחדש אנרגיות ומביא תחושת שלווה.
מתאים לתקופות של עומס, עייפות או צורך באיזון.
הזדמנות נפלאה לגלות צד רך יותר של היוגה ולחזק את החיבור הפנימי שלכם.
אשמח מאוד לראות אתכם איתי! 💜

נמסטה🙏🏻

09/01/2025

22/12/2024

הרהורים ומחשבות בלתי פוסקים
והחוסר וודאות על מה יהיה
כל המעשים שנעשו לא ברורים
הכל עכשיו מבלבל, מחליש, מנתק ומרחיק אותנו מעצמנו
פרסתי הבוקר מזרן להחזיר את מה שמוכר ובטוח עבורי
מה שאני יודעת שמקרב וגורם להרגיש טוב, או קצת יותר טוב
האוויר שזורם ותשומת הלב שמופנית פנימה מזכירים שאנחנו בסדר
התרגול יכול לתת לנו קרן של אור בתוך כל מה שאנחנו עוברים
🙏🏻❤️