הצלחה ושינוי - יעל דר

הצלחה ושינוי - יעל דר פסיכולוגית רב תחומית. פסיכותרפיה, אימון, ייעוץ והדרכת הורים

פסיכולוגית רב תחומית מומחית, פסיכותרפיה, אימון והנחייה באופן אישי, זוגי, משפחתי וכן סדנאות קבוצתיות.

אימון בגישת "הצלחה ושינוי" מתמקד בהכרת הרצון הפנימי ונקודות החוזק והייחודיות של האדם ביחד עם מודעות לדפוסי חשיבה והתנהגות המגבילים ומעכבים את ההתפתחות וההצלחה.

הגישה מיועדת לסייע לאנשים במצבים שונים, כולל:

* התפתחות וצמיחה אישית בתחומי החיים השונים
* חיפוש מקום עבודה או שינוי קריירה
* בעיות בדימוי העצמי, בטחון עצמי נמוך
* התמודדות עם בעיות בתקשורת וביחסים בין-אישיים:
- קושי ביצירת קשרים וביחסים בין אישיים
- קשיים במציאת ויצירת זוגיות
- ייעוץ וליווי במשבר נישואין ובתהליכי פרידה וגירושים
- התמודדות עם מצבי לחץ, מתח וחרדה
* הכנה לחיי נישואין
* הכנה להורות
* קשיים בהורות
* פתרון בעיות הורים-ילדים

מרגשש על כוח האהבה!
19/06/2020

מרגשש על כוח האהבה!

בשכונת ילדותי גר אדם אחד מוזר, מנחם מוכר העיתונים, אנו הילדים קראנו לו "העיתונאי". מדי בוקר היה יוצא מביתו עם עגלה של עיתונים לחלוקה ושב לעת ערב בדיוק באותה השעה, גורר רגליו בכבדות, ראשו שפוף מטה ומזמזם לעצמו מיני שירים ופזמונים.
למנחם "העיתונאי" לא הייתה משפחה, איש בודד שחי בגפו. אנו הילדים, שאלנו מדי פעם בסקרנות את הורינו מי המשפחה של מנחם, אך תמיד התחמקו מתשובה, הרגשנו שיש סוד גדול.

חודש אוגוסט, קיץ מהביל, החופש הגדול, היינו "החבורה", עשרה ילדים, בנים ובנות, בראשה ירון, המנהיג הבלתי מעורער. את מרבית אחר הצהריים בילינו בחוץ במשחקי רחוב וכדור. ערב חמים, החבורה מתאספת, הבאתי עימי נחש מפלסטיק, צבעו מנוחש, אותו קיבלתי במתנה, נראה ממש כנחש חי.

ירון העלה רעיון – נקשור את הנחש לחוט ונניח על הכביש, כשמנחם יצעד על כביש השכונה נמשוך את הנחש באיטיות, נבהיל אותו... התרגשנו. למחרת בערב ירון הניח את הנחש על הכביש, הסתתרנו מאחורי השיחים, המתנו בדריכות, מרחוק שמענו את צעדיו הכבדים של מנחם, הוא התקרב לנחש וירון משך אט אט בחוט, מנחם צרח בשאגה אדירה, נחש נחש, הצילו הצילו. נבהלנו, יצאנו בריצה לעברו ואמרנו שזה רק משחק, הנחש מגומי.

מנחם הביט לעברנו, ציפינו לנזיפה, אך אמר, "אתם ילדים טובים, משחקים יפה, אני מזמין את כולכם אליי הביתה למחר, נאכל דג מלוח הכי טעים שיש, אני מכין אותו בעצמי". מלאים בייסורי מצפון, החלטנו שמחר נלך לבקר את מנחם. זה היה הסוד שלנו, לא סיפרנו להורים.

ביתו של מנחם היה מסודר ונקי מאוד, היה לו פטיפון גדול והמון ספרים.
ישבנו על השטיח, מנחם הגיש מגש ענק ובו פרוסות של לחם שחור, מרוחות בחמאה ומעל דג מלוח ופרוסת עגבנייה. היינו נבוכים, מנחם האיץ בנו לטעום,
וכמו שהבטיח זה היה טעים, טעים מאוד, אכלנו בתאבון רב.

מנחם סיפר, שפעם מזמן הוא היה מורה לתנ"ך והיסטוריה. הוא ריתק אותנו בסיפורי התנ"ך. מדי שבוע ביום חמישי, היינו מגיעים למנחם, תמיד חיכה לנו מגש הכריכים עם דג מלוח, שוחחנו, שמענו מוזיקה, מנחם הפך מאיש כפוף ושפוף לאדם שמח, הוא חיכה בכיליון עיניים לימי חמישי, לביקור שלנו.
כשגילינו את סוד הביקור להורים, להפתעתנו הם לא הביעו התנגדות ואף שמחו.

באחד הביקורים, הבחנו במזנון הסלון בתמונה גדולה ממוסגרת ובה אישה צעירה, לצידה גבר צעיר שנראה כמנחם, ילד וילדה קטנים. כשהתבוננו בתמונה, מנחם אמר לפתע בקול נוגה, "זאת המשפחה שהייתה לי, אשתי אסתר, בתי חיהל'ה ובני יעקב, הם אינם בחיים".
בחדר שררה דממה כבדה, מנחם החל לספר שלפני הרבה שנים הוא קנה רכב משומש במצב טוב. בחופש הגדול הוא ומשפחתו נסעו לטיול לצפון, באחת הירידות התלולות הבלמים ברכב לא פעלו, "ניסיתי בכל דרך להאט, אך הרכב התהפך לתהום, אסתר וחיהל'ה נהרגו במקום".
מנחם והבן הקטן נפצעו קשה. חודש נאבק יעקב הקטן על חייו, כוחותיו לא עמדו לו, הוא נפטר. מנחם נותר פצוע קשה מאוד, כעבור מספר חודשים ולאחר ניתוחים רבים שעבר התאושש אט אט, אך עולמו חרב.

היינו המומים וכואבים, הבנו שזה הסוד שהורינו שמרו. וכך, מדי שבוע היינו מגיעים למנחם, אוכלים, משוחחים, לומדים ושומעים מוזיקה.
ראינו שמנחם גם יודע לחייך. באחת הפעמים אמר לנו שהחזרנו לו את הכוח להמשיך לחיות, אתם בשבילי כמו הנכדים שהיו אמורים להיות לי. גם כשהתגייסנו הקפדנו להגיע לביקורים.

כשמנחם חלה ואושפז בבית החולים עשינו תורנות ביקורים, כל יום אחד מאיתנו ביקר, מנחם התלוצץ עם רופאיו, "אלה הנכדים שלי".
מנחם נפטר בשיבה טובה. הוא השאיר צוואה בה הוריש את כל הונו לבניית בית- כנסת.

לנו השאיר מכתב ובו כתב:
"אדם בודד, גלמוד ושבור, ליבו נובל וקמל יום אחר יום.
נכנסתם פתאום לחיי ומילאתם אותי באהבתכם התמימה והטהורה.
היו לנו שעות יפות ביחד, העליתם אותי ממעמקי התהום.
דעו ילדים, כל אדם, בכל גיל ומצב זקוק לאהבה, לחיבה, לשיחה, להרגיש שהוא משמעותי, ואתם החזרתם את השמחה לחיי.
אהבה הינה הכוח החזק ביותר, זהו רגש שכל אדם, החי, הצומח ואף הדומם זקוקים לו.
מבקש אני מכם, שתמיד תחושו את הזולת שמולכם ותעניקו יחס טוב זה לזה.
אל תתנו לאנשים הבודדים, החלשים והזקנים להיות שקופים.
אהבת הזולת הינה הכוח שמניע את היקום, אהבה תמנע מחלוקות ומלחמות.
החזרתם את החיוך והאור לחיי, על אף הלב הסדוק.
היו טובים ילדים אהובים שלי, ותנו יחס של אהבה לכל אדם, ללא הבדל צבע, דת, גזע או מין.
תודה לכם על השעות היפות יחד".

קראנו שוב ושוב, בכינו מחובקים והבטחנו זה לזו שנדאג להפיץ את צוואתו הכתובה של מנחם.
והיום, ממש לאחרונה, שמעתי מאיש חכם, שטוב להיות טובים.
אנא, היו טובים זה לזה ונרוויח עולם מופלא.

עדי חסיד

01/05/2020

קשה להיות אופטימיים מבלי לקבל את המצב🥰 🙏
להרגיש טוב בקשת רחבה יותר של תנאים במציאות חדשה בה אנו תלויים אחד בשני שנהיה בריאים!😇
נגיף הקורונה גרם לכולנו יחד להכנס לבידוד ו'זרק' אותנו אל תוך מציאות חיים חדשה,המוסיפה להשתנות ומדי יום אנו מקבלים הנחיות והקלות חדשות. בימים של ניסויון לחזור לשגרה של 'אחרי הקורונה' יש הכרח בהכנה שכוללת הכרה במצב החדש מבחינה רגשית והסתגלות קוגנטיבית התנהגותית אישית וקהילתית.
גם בימים רגילים קשה להכיל חוסר ודאות ואי בטחון, בימי הקורונה הרגשת חוסר הודאות מצויה במרכז החיים והניסיון המהיר לאחוז בשגרה המוכרת לנו, עלולה להיות לא מיטיבה ואפילו מסוכנת לנו ולסביבה הקרובה. התמודדות עם המציאות החדשה מעלה סימני שאלה חדשים ובהכרח הרגשה של מצוקה וצורך לייצר התנהגויות חדשות המחזירות לנו את תחושת הביטחון...
אם נכיר בכך או לא המציאות משתנה וכרגע לא ברור לנו איך... ולאן אנחנו הולכים? נברר ביחד את החוויה האישית ואיך נגמיש את המידע שלנו על תפיסת החיים באופן רלוונטי להווה.
בטיפול ממוקד נבדוק ונגלה גמישות בצורה הולמת למצב חדש המותאם לסגנון חיים רחב מהמוכר עד עתה! ניתן להרגיש אופטימיים ויותר מאושרים אם נרגיש את חווית השייכות והערך שלנו במציאות החדשה...להרגיש טוב בקשת רחבה יותר של תנאים במציאות חדשה בה אנו תלויים אחד בשני שנהיה בריאים!🥰🙏
בהצלחה! 🌻
מוזמנים להתקשר ולתאם מפגש במרחב הוירטואלי

26/11/2019

"אם נביט על האדם כפי שהוא - אנו הופכים אותו לגרוע יותר, אבל אם נבצע הערכת יתר לגביו ונביט עליו כנעלה יותר, אנו מקדמים אותו למה שהוא באמת יכול להיות" ויקטור פרנקל

11/07/2019

כמה אנחנו מושפעים מהפרשנות שאנו נותנים למה שקורה...☹️🙄
כשאנחנו תופסים את עצמנו במצב שיש לנו איזה סיפור, לעיתים זה ממש סרט, שתקוע לנו בראש וגורם לנו להרגיש לא טוב, לוקח אותנו למקומות לא טובים...אפשר לעצור לשניה ממש...נקח נשימה עמוקה...וברווח הקטן הזה ננסה ונשאל את עצמנו מה אנחנו יודעים על המקור לתגובה שלנו ? מה הנחות הבסיס שלנו? מה המידע שעליו ביססנו את כל הסיפור? האם אנחנו בטוחים שהוא נכון? ממש בטוחים?
כדאי לנו לנסח שאלות שיבדקו את הסיפור שהתגבש והשתלט עלינו כסרט רע. לכתוב שאלות בסגנון שנשאל אדם אחר, כדי לנסות להבין את המצב ולהרגיש את הצד השני ובעצם...מה הפחד שלנו?🤼‍♂️🤼‍♀️
נגלה שאנחנו מושפעים יותר מהפרשנות שאנו נותנים למה שקורה...ויש לנו נטיה לתת פרשנות המפחידה ומאיימת עלינו....שאריות של מנגנון השרדות קדמוני! ככל שנתאמן בשאילת שאלות והשהיית תגובה, בכך נוכל להרחיב את המודעות שלנו.
המודעות היא מילת המפתח ליכולת להפריד בין מה שקורה לבין המשמעות שאנו מייחסים לאירוע...זה יעזור לנו לחשוב, להרגיש ולהגיב באופן יותר מתאים ומקדם! 😊
טכניקת שאילת השאלות עוזרת לנו להשאר כמו ילדים סקרניים פתוחים לעולם...משאיר מקום לגדול ולהתפתח! 🌳🚶‍♂️🤸‍♀️

הגשר בין ישן לחדש...🤩קצת אחרי סופ"ש ארוך שבו חל חג השבועות, חג מתן תורה, אחרי ליל 'התיקון' שהוא מזמין.....כל אחד ואחת מא...
10/06/2019

הגשר בין ישן לחדש...🤩
קצת אחרי סופ"ש ארוך שבו חל חג השבועות, חג מתן תורה, אחרי ליל 'התיקון' שהוא מזמין.....כל אחד ואחת מאיתנו והרהוריו לגבי מה הלאה? ישנה מערכת שלמה של חוקים, כללים של נתינה וקבלה שאינה מובנת וברורה מאליה. יש ברור הדורש בחירה מחודשת מדי פעם....הלימוד,החוויות והפרשנות מאפשרים את מרחב ההתפתחות האישית!
המתח הקיים בין שמירה על הקיים לבין ההרגשה שיש צורך בהתחדשות ושינוי קיים בכל אחד באופן פרטני ומגיע לכדי התפרצויות חיצוניות וכעס במיוחד בקשר הזוגי.
לכל זוג יש צרכים ומאפיינים אישיים יחד עם זאת זוגיות משקפת את הצורך שלנו לאהבה, שיתוף והרגשת שייכות.

לעיתים, השחיקה פוגעת בזוגיות כך שרגשות האהבה והתקשורת מתחלפים לכעסים, חוסר הסכמות, מריבות וריחוק.

במצבים כאלה רבים מאיתנו חשים בודדים בזוגיות יותר מאשר אם היינו לבד.
אנו מכירים בכך ששחיקה היא הרגשה של הנפש הנמצאת בחיפוש אחר מציאות טובה יותר, על מנת לבנות עולם פנימי וחיצוני טוב! לכן, עלינו להיות מסוגלים להכנס לעולמנו הפנימי יותר ויותר ולחשוף את השיח הפנימי המוביל לשחיקה ומתורגם לאכזבה.
כדאי לנו לבדוק: כאן ועכשיו מה אנחנו מרגישים, חושבים, רוצים ומה מונע מאיתנו להצליח בהשגת חפצנו?

חג אביב שמח :) מאחלת לכולנו אחדות משפחתית ושמחה! שנזכור לפסוח על כל חילוקי הדעות ווהכאב. שנרצה להיות במקום של תקווה לצאת...
18/04/2019

חג אביב שמח :) מאחלת לכולנו אחדות משפחתית ושמחה! שנזכור לפסוח על כל חילוקי הדעות ווהכאב. שנרצה להיות במקום של תקווה לצאת מהחושך אל האהבה!

😍👨‍👩‍👧‍👧איך לאזן ולהרגיש הורה טוב וגם לפתח ולקדם קריירה?יותר ויותר הורים, ללא ספק אמהות יותר, רוצים לשלב עבודה טובה ולפת...
31/01/2019

😍👨‍👩‍👧‍👧איך לאזן ולהרגיש הורה טוב וגם לפתח ולקדם קריירה?
יותר ויותר הורים, ללא ספק אמהות יותר, רוצים לשלב עבודה טובה ולפתח קריירה, לצד חיי משפחה והורות טובה ונוכחת. אנשים רבים נקרעים בין השניים ומרגישים שלא יודעים איך לעשות זאת? איך להשקיע בעבודה כדי להתקדם וגם ולא להרגיש שהם מזניחים את הילדים ואת בן/בת הזוג?
שאלה מאתגרת שהבירור שלה הינו אישי וגם זוגי משפחתי. כשמנסים לברר זאת ולקבל החלטה כדאי לחשוב ולבדוק גם איזה סגנון עבודה הוא הטוב והמתאים ביותר לכם!
נסו לבדוק את הנקודות הבאות:
מה תורמת הקריירה שלכם כרגע למשפחה? מה תתרום התפתחות הקריירה שלך להצלחת בני המשפחה בעתיד?
האם עכשיו אתם מרגישים אשמה ונקיפות מצפון על הזנחת בני המשפחה? (בשיח הזוגי נסו לשמור על הגיון בריא ופשוט: איך תסתדרו עם הכנסה נמוכה יותר או עם הכנסה רק של אחד מההורים? האם אתם רוצים ומצליחים לחסוך לתוכנית עתידית שיש לכם כמו חופשה משפחתית או קנייה גדולה? נסו לשמור על פרופורציות...הצרכים שונים בין משפחה למשפחה וגם משתנה בין משפחות צעירות יותר או פחות...)
ואולי לא מרכיב ההכנסה הוא החשוב עבור אחד מבני הזוג אלא ההתקדמות תורמת לתפיסה העצמית או לדימוי העצמי או לבטחון העצמי?
בבירור כזה יש צורך בבירור אישי מקדים ולאחר מכן בשיח פתוח בין בני הזוג כדי לקדם זוגיות טובה התורמת לכל אחד מבני המשפחה.
במידה והחלטתם שיש צורך בפיתוח קריירה ואתם לא מוכנים לוותר על 'הורות נוכחת' אולי תשקלו את הצעדים הבאים:
• כיום, הנסיעה לעבודה והחזרה אורכות כשעתיים, ולעיתים אף יותר, לכן כדאי לבדוק את האפשרות לעבוד מהבית, לפחות חלק מימות השבוע (יש יותר ויותר ארגונים המכבדים זאת)
• לנסות להגיע בשעות של פחות עומס בכבישים ולשלב עם עבודה מהבית (רווח של כשעתיים ביום)
• חפשו אפשרות לעבוד במשרה חלקית או חפשו לעבוד מהבית (מתאים בעיקר למשפחות בתחילת הדרך)
• כשאתם כבר בבית נסו לא להביא את העבודה איתכם....אל תתחילו לעבוד על ניירות ומסמכים, ורק מייל אחד.... הקדישו לבני המשפחה שלכם את מלוא תשומת הלב ותהנו מהרגעים שיש ביחד!

• זכרו שאתם עושים ונותניםו את הטוב ביותר שאתם יכולים!(אז אולי אתם לא יכולים להכין ארוחה, לקפל כביסה,לשטוף כלים, לעשות קניות, לנקות את הבית, ועוד.... וכל זה כמשרה נוספת בסוף יום עבודה....אבל אתם יכולים לעשות חלק מזה – וזה בסדר גמור).
• מה שיותר חשוב זה לשתף את הילדים ולבקש שיעשו חלק מהמטלות הפשוטות וכך להעניק להם יותר אחריות. הם יקבלו זאת בשמחה. (כדאי להתחיל בכך כבר בגיל צעיר אפילו באמצעות משחק).
• גם כשאתם בעבודה נסו להשאר בקשר עם בני המשפחה במשך היום. גם שיחה של דקה שתיים שיש בה שיתוף וחום שומרת על הקשר בינינו. עם הילדים חשוב לדבר במיוחד כאשר הם חוזרים מבית ספר ויש להם חויות טריות שרוצים לשתף. אפשר בשיחת וידאו או זום מהנייד או המחשב, כך יש הרגשה שאתם ממש ביחד. (ואם השיחה מתארכת רשמו את הנושא ה'בוער' לילד והסבירו שאתם חייבים לחזור לעבוד אך תמשיכו לדבר על הנושא בבית, כשתחזרו)
• שיחה כזאת רצוי לקיים גם עם בן/בת הזוג במהלך היום, דקה שתזכיר לנו את הקשר ותשמור על הגחלת!
זכרו אתם עושים את הכי טוב שלכם ואי אפשר לרצות את כולם!
מעונינים בטיפול זוגי משפחתי? תאמו אתי בטלפון: 0544225019 להתראות! יעל דר

🌳"כי האדם עץ השדה"🌳כבר היום יש לך אפשרות להתייעץ ולקבל כלים ליצירת המצב הרצוי לך! לצמוח ולהתפתח! מזמינה אותך להתקשר ולתא...
21/01/2019

🌳"כי האדם עץ השדה"🌳
כבר היום יש לך אפשרות להתייעץ ולקבל כלים ליצירת המצב הרצוי לך! לצמוח ולהתפתח!
מזמינה אותך להתקשר ולתאם למפגש הכרות בעלות סמלית: 0544225019
מוזמנים להתרשם :

יעל דר, פסיכולוגית מאמנת ומנחה יחידים וזוגות למודעות עצמית, העצמה ותקשורת בין אישית. מעבירה סדנאות בטיפול זוגי ולהורים וילדים

09/01/2019

Address

הדר יוסף
Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when הצלחה ושינוי - יעל דר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to הצלחה ושינוי - יעל דר:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category