Nika Filer Chinese medicine therapist • Yoga & Pilates instructor

30/08/2025

בכל שנה באוגוסט, בארבע השנים האחרונות מאז שאנחנו משפחה- הקליניקה (אני) לא עובדת…… עד שמגיע ספטמבר🪭
•
•
אז כן החודש בכל זאת התחלתי בתזמון קצת קשוח עבודה חדשה (בחדר לידה) ומאוד מיוחדת. ועוד רגע כשספטמבר יתחיל אחזור גם לקליניקה היפיפייה שלי.
• 🪭זה גם הזמן שלכן לחזור לטפל בעצמכן🪭או בעניין הזה שאולי קצת זנחתן לאחרונה כי לא היה פנאי ולמלא אות עצמך מחדש. וכמובן שלי ולרפואה הסינית יש דרך מדהימה לעזור לכן עם זה.
מוזמנת להיכנס ולראות במה אני יכולה לעזור, וכמובן פשוט לדבר איתי🤍
https://sites.google.com/view/nikafiler/%D7%91%D7%99%D7%AA

10/06/2025

▫️המחטים הכי יפות בקליניקה 〰️הן אלו שמרגיעות לך את הגוף אחרי שבוע ארוך ועמוס.
•••••••••
הגוף שלך יודע איך להרגיש טוב- ואנחנו רק עוזרות לו להיזכר בדרך

#דיקורלפיריון
#רפואהסיניתלפוריות
#איזוןהורמונלי
#דיקורסיניתלאביב #דיקורלנשים #רפואהסיניתלפוריות #דיקורלחרדה
#איזוןהורמונלי #דיקורלכאבים

28/05/2025

החליטה הפרחונית שלי
לתקופות העמוסות יותר
תתאים גם כשמזג האוויר ומצב הרוח וההורמונים תנודתיים
………..
• פרחי ורדים – עשירים בנוגדי חמצון, מסייעים להפחתת דלקת ולתמיכה בעור ובמערכת החיסון ומריחים כמו גינה.
• לבנדר – יודע איך להרגיע מתחים, להפחית חרדה ולעזור בשינה רגועה.
• עלי פטל – תומכים במיוחד בבריאות מערכת הרבייה הנשית, מאזנים הורמונלית ומועילים גם לעיכול.
……….
חליטה כיפית שאני שותה בבוקר חמה, ובצהריים חמים - קרה.

25/05/2025

תעשי היום את מה שירגיש לך טוב בגוף גם מחר.
……..
תנועה מפרקת חסימות. הסינים אומרים- ״היכן שיש חסימה- יש כאב״, כשיש תקיעות- יכולה להיווצר הצטברות מקומית (ישנן סיבות שונות ואבחנות עמוקות יותר ללמה נוצרת החסימה, לפי הרפואה הסינית). בקליניקה- אני יכולה לעזור לגוף להתאזן עם המחטים, מחוץ לקליניקה- את יכולה פשוט לזוז - תתנסי בכל מיני, לכי/ רוצי/ תשחי/ תרקדי/ תתחזקי בפילאטיס או ביוגה/ הולה הופ/ פונקציונלי/ פלדנקרייז/ ניה…. לא חייבת טייץ מחמיא, או טופ ממותג, את צריכה אותך זזה וזהו 🤍

14/05/2025

Gua- Sha גואה-שה
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ברפואה הסינית המסורתית משתמשים בכלי הדי פשוט הזה
בטכניקה של ״גירוד״ העור באופן מקומי (בדרך כלל בעזרת שמן - על מנת שהגואה- שה ״תחליק״ בקלות)
על מנת להטיב עם כמה מצבים:

• שחרור של מתח בשרירים-
כתוצאה מעומס או סטרס הגורם לכיווץ
• שיפור של זרימת הדם והלימפה והורדת נפיחות
• בקוסמטיקה- חידוש והמרצה של תאי העור
••••••••••••••••
אני משתמשת בכלי הפשוט והיעיל הזה בדרך כלל כחלק מטיפול במצבים האלו בשילוב דיקור (מקומי, או מרוחק מהאיזור הפגוע) על פי אבחנה כמובן.
•••••••
אז פעם הבאה שתראו בקליניקה חתיכת פלסטיק יושבת על מגבת ליד כוסות הרוח ותתהו לגבייה- זוהי הגואה שה.

11/05/2025

24/04/2025

🌑איך השינה קשורה למחזוריות התקינה שלך בגוף••••••
🌖השינה שלך חיונית לך
🌗כשאת ישנה טוב-
🌘את תורמת להרמוניה טובה בין בתוך מערכות הגוף שלך•••••
🌕הרמוניה טובה=מחזוריות סדירה. אז לפני הכל-
🌒נטפל לך בשינה
🌓דיקור סיני הוא כלי נהדר כדי לטפל בשינה לא מיטיבה
🌔ובפעמים רבות- ברגע שנטפל לך בינה כבר תצליחי לראות שינוי גדול- באופן הוסתות, סדירות המחזורים וכמובן במצב הרוח.

21/04/2025

חזרה⏪️ לשגרה
•••••••••••••••
אז מה עשית בחג? ⬅️
🏕️✈️👶🏾👧🥂🎳🧩 נכון שלפעמים צריכה חופש מהחופש?
•••••••
נכון שקורה שבזמן שאנחנו עוצרות לרגע, כשמגיע חג ארוך, או אם יצאנו לחופשה קצרה- ופתאום אנחנו יושבות ושותות כוס רוזה וחושבות על כלמיני עניינים שהיינו ממש רוצות לטפל בהם- עניינים של בית, של עבודה, משפחה וכאלה דברים שקשורים 🪻בגוף ובנפש שלך🪻, ואומרת לעצמך- ״יטופל כשאחזור״?
אדבר עם המנקה/ המייל הזה לבוסית/ אשלח וואטסאפ למדקרת.
ואז חזרת לשגרה- עשית את כל המשימות אבל מאלו שקשורות לגוף 🪻שלך🪻 אולי קצת שכחת…?
📝מזכירה לך🤍
אני כאן בקליניקה הנעימה שלי(: מוזמנת.

20/04/2025

כשאת מגיעה אלי לטיפול אני זו שמניחה את המחטים. רוצה לדעת מה התפקיד שלך?
אנחנו צריכות אותך בתוך התהליך- ישנה טוב, אוכלת בצורה שמתאימה לך, מודעת לפעילויות שמיטיבות עם הנפש והגוף שלך, עוזרות לך להתמודד עם מתחים ועושה מהן יותר.
אז אני מניחה את המחטים, אולי גם רושמת לך פורמולת צמחים ואת- חוקרת מה עושה לך טוב וכנראה שגם לומדת על עצמך משהו חדש🪻
אני כאן ואשמח לטפל בך (:

25/03/2025

כשאתן מגיעות אליי לטיפולים בקליניקה- כמעט תמיד תצאו ממני עם המלצה להתחיל (במידה ואתן לא מבצעות) להכניס פעילות גופנית למערכת השעות שלכן, בזה אני מאמינה ורואה בתנועה- אמצעי לריפוי.

•••אבלללל ••••• לפעמים אני גם אומרת לך - ״עצרי רגע״,
ואת יודעת מי את(:

רצוי שהפעילות הגופנית שאת עוסקת בה תהיה מותאמת לשלב שבו את נמצאת בסייקל- במיוחד אם את מגיעה אליי עם תלונה שמיוחסת למערכת הרבייה הנשית ועניינים סביב הוסת.

••• ככה את מתאמנת בצורה קשובה- מותאמת- מכילה למקצב החודשי ש-ל-ך. ומרוויחה את כל היתרונות שבתנועה.
•••אז נכון שלפעמים בתשאול את עונה לי- ״ברוררררר שיש עייפות, קיבלתי היום מחזור והלכתי לאימון קרוספיט הכי קשוח שיש״ ?
ממליצה לנסות להקשיב למקצב בחודש הבא.