26/07/2025
איך לגלות האם הרגשות שלנו שייכים לרגע הזה – או לזיכרון ישן שמופעל?
אחת ההבחנות הכי משנות בתהליך אישי
מתרחשת ברגע שאנחנו מבינים שמה שאנחנו מרגישים –
אולי בכלל לא מגיע מהאדם שמולנו, אלא...
השלכה שלנו עליו.
לא תמיד קל או פשוט לראות את זה
אבל זה יכול להיות מאוד משמעותי ומשחרר.
פרויד קרא לזה "מנגנון הגנה",
קליין פיתחה את זה ל"הזדהות השלכתית",
ב־NLP אנחנו פוגשים את זה
כשהמוח "ממלא פערים" לפי חוויות עבר ודפוסים אוטומטיים.
איך זה בא לידי ביטוי?
דרך מודל VAK
ב־NLP אנחנו יודעים שהמוח מקודד את המציאות דרך חושים –
V – חזותי: מה אני רואה?
A – שמיעתי: מה אני שומעת (או שומעת בתוכי)?
K – תחושתי: מה אני מרגישה?
כשאני משליכה על מישהו תכונה מסוימת
למשל: "הוא בטוח שופט אותי" או "היא מקנא בי"
אני לא באמת רואה את זה, לא שומעת את זה, לא מרגישה את זה באופן עובדתי.
זה קידוד פנימי שמבוסס על תפיסה ישנה.
משהו מהעבר – שמופעל כאן ועכשיו כאילו הוא אמת.
*איך מזהים השלכה בשיחה?
אם את מרגישה רגש חזק שלא ברור מה המקור שלו
אם המשפטים הפנימיים נשמעים כמו "הוא חושב שאני לא בסדר" או "היא בטוח מתעצבנת עליי"
אם יש חוויית קפיצה מהירה לפרשנות ולא לחוויה תחושתית או עובדתית
זה יכול להיות סימן לכך שאנחנו לא חווים את המציאות – אלא את השלכת הפנימיות על הסביבה.
*** תרגיל NLP קצר ***
אפשר לשאול את עצמנו:
"מה באמת ראיתי / שמעתי / חשתי ?"
(ולא מה חשבתי או פירשתי)
"מה יכול להיות שאני משליכה עליו מתוך העולם הפנימי שלי?"
* לסיכום:
השלכה היא לא טעות.
היא הזמנה לחקירה, להבחנה מה מבקש הקשבה וריפוי בתוכנו.
ב־NLP אנחנו לא שופטים את ההשלכות –
אנחנו משתמשים בהן כמפת דרכים לתודעה.
כל השלכה יכולה להפוך לצעד משמעותי בהתפתחות.
