Amit&Reut Zur

23/02/2026

כתבי בתגובות אני ואשלח לך סרטון - כיצד
להתאים את התכנית אלייך באופן מנטלי

18/02/2026

מי שרוצה גרסה קלה יותר (זו לא בושה 😜) שיכתוב לי בתגובות שלחי 👇

16/02/2026

המשקל לעיתים יכול להיות נמוך, (אפילו מדי) ובכל זאת הגוף לא יהיה מעוצב. במקרה כזה הדיאטה ״הקלאסית״ זה הדבר הכי גרוע שאת יכולה לעשות לעצמך.

09/02/2026

שלחי לבן זוגך ושירשום אותך לתהליך 😜 🤓

08/02/2026

תזונה בריאה היא כזו שמספקת אנרגיה, תומכת במטרות ותומכת בבריאות מטבולית, הורמונלית
ומאפשרת התמדה לאורך זמן.
לעומת ״אוכל בריא״ שנותן חלק מאוד קטן בפאזל ולפעמים אפילו גורע מהשלמת כל הפאזל

05/02/2026

מיליון שאלו אותי מה דעתי על ההזייה הזו.
אז פשוט אענה פה.

04/02/2026

מה לבחור במסעדות ✅ וממה להיזהר ❌

02/02/2026

✈️🍜🍕 🍷 💎

31/01/2026

לא מתחברת ל״קבלה עצמית״
בגרסת ״זה מי שאני וזהו״.

אם הייתי פשוט מקבלת את עצמי,
הייתי היום רווקה, בלי עסק,
ועדיין עסוקה בלהסביר למה כולם טועים ואני צודקת.

קבלה עצמית, בעיניי
זה לקבל את נקודת הפתיחה
ולבחור לזוז קדימה.

כל דבר אחר
זה ויתור עצמי
בתחפושת

25/01/2026

הפוקוס על הידע הלא נכון מביא לתוצאות לא רצויות

24/01/2026

לא תמיד והרבה פעמים הפתרון הוא לא מה שחשבת

22/01/2026