קרני אושר פסיכותרפיסט ומנחה קבוצות

קרני אושר פסיכותרפיסט ומנחה קבוצות פסיכותרפיסט ומגשר מומחה בהתמכרויות וטראומה

כמה מילים עלמה גורם לנו להיות מכורים?קשה לנו להבין שזה לא החומרשאנו משתמשים בו. החומר בסך הכל סימפטום של בעיה. קשה לנו ל...
08/05/2026

כמה מילים על
מה גורם לנו להיות מכורים?

קשה לנו להבין שזה לא החומר
שאנו משתמשים בו.
החומר בסך הכל סימפטום של בעיה.
קשה לנו לקבל שהתמכרות היא מחלה.
למעשה, כבר שנים היא מוגדרת כמחלה.
כבר שנים מנסים להבין את הסיבה להתמכרות.
למה אנו פועלים בהרס עצמי?

חשוב להבין שזוהי מחלה פיזית, נפשית ורוחנית.
הבעיה היא רוחנית.
חוסר היכולת להתמודד עם רגשות.
אנחנו משתמשים על כל הרגשה.
כשעצוב וכשמח, כשכועסים וכשרגועים.

יש משהו שגורם לנו לאיבוד שליטה
ברגע שאנו נוגענים באותו הסם.
מסתבר שחלקינו פיתחנו אלרגיה.
נהפכנו לכפייתיים, אובססיביים
ובריכוז עצמי.
פעלנו באי שפיות,
גרמנו נזק לאחרים,
ובעיקר לעצמינו .

זה בא לידי ביטוי בתחושת ריקנות,
חוסר סיפוק, אי שקט
וניוון פיזי, נפשי ורוחני.

יש פתרון פיזי בהינזרות,
יש פתרון נפשי
בשחרור מאשמה, בושה וחרטה.
יש פתרון רוחני בסליחה
וחיים עם משמעות.

אנו לא אשמים שהתפתחה לנו מחלה.

״אנו לא אחראים למחלה שלנו
אנו אחראים להחלמה שלנו״.
מתוך תוכנית 12 הצעדים.

#התמכרות #גמילה #קנביס #מכורים #שינוי #וויד
קרדיט לצלמת@לנה קדר

להיות מכור נקי זה מקצוע. ולחיות בהחלמה זאת ממש אומנות. ואומן צריך לתרגל. צריך לתרגל דרך חיים חדשה,עם עקרונות רוחניים חדש...
25/04/2026

להיות מכור נקי זה מקצוע.
ולחיות בהחלמה זאת ממש אומנות.
ואומן צריך לתרגל.

צריך לתרגל דרך חיים חדשה,
עם עקרונות רוחניים חדשים.

זה ממש להפוך את הטבעיים ההרסניים שלך
לטבעיים הפוכים לגמרי של בנייה.

מכח של הרס, בדידות וניתוק רגשי מהמציאות,
לחווית חיים של יציאה מהריכוז העצמי הגבוהה.

זה לא קל לקבל אחריות על ההחלמה שלנו,
לכן א/נשים מועדים וחוזרים למעגל ההתמכרות.
זה יושב על הרבה כאב, פגיעות וטראומה.

המכור צריך להשתחרר מהיותו ילד הפגוע
וממש לעבור תהליך של ההתבגרות הנפשית.

יש להבדיל בין התקבלותו בחברה
לבין בגרות ריגשית.

לכן מתבקשת תמיכה של קבוצות, מנחה או טיפול.
אני כאן על מנת לסייע וללוות את התהליך שלך.
בברכת שבת שלום ובשורות טובות

קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.
קרדיט לצלמת @לנה קדר

#התמכריות #קנביס #שינוי #גמילה #חופש

אמון בבני האדם.ציפית שא/נשים ינהגו כמוך?התאכזבת?הציפיה היא זאת שהולידה את הפגיעות והטינות.בסוף נסגרת? נבנתה לך אישיות נמ...
17/04/2026

אמון בבני האדם.

ציפית שא/נשים ינהגו כמוך?
התאכזבת?
הציפיה היא זאת שהולידה את הפגיעות והטינות.
בסוף נסגרת? נבנתה לך אישיות נמנעת?
או שהמשכת לרצות,
על מנת לקבל תשומת לב או אהבה?
קשה לצאת מהמעגל הזה.
אך בצעדים קטנים ועם ליווי מקצועי תומך,
אפשר גם אפשר.
לאט לאט אנחנו לומדים להגיד לא.
לומדים לתת מקום לעצמנו.
לקבל שא/נשים הם לא מושלמים,
יש בהם חלקים טובים ופחות טובים,
כמו שיש גם בי.
לאט לאט אנו בונים את האמון בעצמינו ובא/נשים.
הכל אפשרי.
יש בחירה.
אפשר לשנות הכל.
כל זה יקרה, כאשר נפסיק להאשים את בני אדם בכל הבעיות שלנו,
ונלמד לקחת אחריות אישית על חיינו.
אם זה דיבר אליך
אז אני כאן ללוות אותך
שבת שלום
קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

קרדיט לצלמת המוכשרת @לנה קדר

#התמכריות #ריצוי # ציפיות # אכזבות #שינוי #משברים # אמון # טינות #הימנעות # וויד #קנביס

אם הייתם אומרים לי שאפשר לחיות ללא אלכוהול וחומרים שמשנים מצב רוח ותודעה, הייתי אומר לכם שהשתגעתם. אם הייתם אומרים לי שא...
10/04/2026

אם הייתם אומרים לי שאפשר לחיות ללא אלכוהול וחומרים שמשנים מצב רוח ותודעה,
הייתי אומר לכם שהשתגעתם.
אם הייתם אומרים לי שאעבור חיים כאלה,
הייתי אומר לכם שהשתגעתם.

אם היו אומרים לי שאהיה איפה שאני היום,
הייתי אומר לכם שהשתגעתם.
אם הייתם אומרים לי שאעבור כזה שינוי בחיי, הייתי אומר לכם שהשתגעתם.
אם הייתם אומרים לי שאעבור התעוררות רוחנית, הייתי אומר לכם שהשתגעתם.

אז מסתבר שאפשר,
יש חיים ללא סבל,
יש חיים שפויים,
יש שקט פנימי ושלווה,
יש התעוררות רוחנית,
ויש דרך לצעוד בה.

העיניין שלוקח זמן לגלות ולהתמסר לדרך חדשה .
כמו שנאמר: אל תפרוש לפני שהנס קורה
ועוד יוסף ויתגלה.

אני יצאתי ממצרים ואת/ה?
דברו איתי
קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.
#התמכרות #גמילה #אלכוהול #קנביס # וויד #שינוי # חופש

בהודיה רבה ולאחר שנתיים וחצי של מסע עמוק,קיבלתי את ההסמכה שלי מהמכון הבינלאומי בארה״ב כמנחה ומטפל בגישת ההתמקדות.ההתמקדו...
07/04/2026

בהודיה רבה ולאחר שנתיים וחצי של מסע עמוק,
קיבלתי את ההסמכה שלי מהמכון הבינלאומי בארה״ב כמנחה ומטפל בגישת ההתמקדות.

ההתמקדות מתאימה למי:
שמחפש/ת דרך מדויקת ועמוקה להבין מה באמת קורה בתוכך?
שיטת התמקדות מזמינה אותך להקשיב לגוף בצורה חדשה.
לא דרך מחשבות, אלא דרך תחושה פנימית שמובילה לבהירות ולהקלה.

בפגישות אחד-על-אחד נלמד יחד:
לזהות את התחושות שמסתתרות
מתחת לבלבול.
להקשיב להן בלי שיפוט ובלי לחץ.
לאפשר תנועה פנימית שמשחררת
עומס ותקיעות.
לקבל החלטות מתוך מקום רגוע וברור.
ליצור חיבור מחודש לעצמך – עמוק, יציב ואותנטי.

התהליך מתאים למי שמרגיש עומס, התלבטות, תקיעות, או צורך בהכוונה רגשית נקייה ושקטה.
זהו מרחב בטוח שמזמין נשימה חדשה.

רוצה להתחיל?
אני כאן כדי ללוות אותך צעד אחר צעד.
חג חירות שמח
קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

#התמקדות #התמכרויות #התלבטויות #תקיעות #עומס #חופש #בהירות #שינוי #לחצים

שאלות לשבתכמה אני אוהב את עצמי?האם אני חווה ומדבר בקורבנות?האם אני חי ברחמים עצמיים?האם אני פועל מהערכה עצמית נמוכה?מאיז...
27/03/2026

שאלות לשבת

כמה אני אוהב את עצמי?
האם אני חווה ומדבר בקורבנות?
האם אני חי ברחמים עצמיים?
האם אני פועל מהערכה עצמית נמוכה?
מאיזה מקום אני מקבל החלטות?
כמה פעמים ביום אני פועל מפחדים?
כמה פעמים אני מתנהג בריכוז עצמי גבוה?
האם אני שם לב שאני מרצה?
האם אני מכיר את הגבולות שלי?
האם אני מפחד מאנשים?
האם אני דואג לעצמי?
האם אני נלחם בעצמי ובעולם?
מה אני עושה שמשמח אותי?
מה אני עושה למען הגוף, הנפש והרוח שלי?
האם אני מקבל את עצמי?

תזכרו ששינוי זה המצב הקבוע ביותר שלנו
שבת של שלום וחופש

קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

#קורבנות #שינוי #משמעות #פחדים #ריצוי #החלטות #משברים #רחמים עצמיים #התמכרויות #טראומות #טיפול #קונסטלציה #התמקדות

אני רק רציתי להפסיק את הכאב והסבל. להאמין שאפשר לחיות ללא חומר משנה מצב רוח ותודעה, להאמין ששינוי הוא אפשרי.גם כשעליתי ע...
16/03/2026

אני רק רציתי להפסיק את הכאב והסבל.

להאמין שאפשר לחיות ללא חומר משנה מצב רוח ותודעה, להאמין ששינוי הוא אפשרי.

גם כשעליתי על דרך של נקיון מסמים ומאלכוהול הייתי צריך להתמודד עם המחשבות, הרגשות שצפו, עם הפעולות הפשוטות שלא ידעתי איך להתמודד איתם ללא חומרים.

הדרך מיועדת למי שרוצה לעשות שינוי בחיים שלו/ה, למי שהכיר/ה שדרך החיים הנוכחית שלו/ה הביאה אותו/ה לפשיטת רגל.

יש מחיר לשימוש בסמים ובאלכוהול.

לאט לאט שאנו מפסיקים אנו זוכים להקלה משמעותית.
יכול להיות שזה התחיל מסקרנות אך הכאב שלחיות את החיים הוא שהשאיר אותנו שם.

נכון שכאשר אני נקי/ה מחומרים, אנו יכולים להתפתות להתחיל לחפש תחליפי סם, כמו:
מין, אוכל, התנהגות כפייתית כזו או אחרת וכו׳.
או שנבקש להתבונן לעומק במקור לכאב ולסבל שלנו.
רוב המכורים בוחרים לקבל הקלה מהסבל, מעטים בוחרים בכאב הגדילה.

לכן אני אומר שהעבודה היא סיזיפית לפעמים,
בדם, יזע ודמעות.
כמו שנאמר עבודת נמלים.

"אם אינך יכול לעוף - רוץ.
אם אינך יכול לרוץ - לך.
אם אינך יכול ללכת - זחל.
אך לא משנה מה תעשה, תמיד התקדם קדימה". מרטין לותר קינג

רק להמשיך לבוא, הדרך תתגלה.

זה תלוי בך, מה את/ה מחליט/ה.
להמשיך לקבל הקלה מהסבל
או לחוות את כאב הגמילה ולהשתחרר?

אני כאן ללוות אותך
קרני אושר מכור נקי מעל 31 שנה
פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.
#התמכרויות #גמילה #שינוי #ווייד #קנביס # אלכוהול #

אז מה היעוד שלי?מהי הנחייה אלוהית?מה זה אינטואיציה?מה אני חושב על החיים?האם יש אלוהים ואיפה הוא נמצא?הרבה א/נשים עסוקים ...
13/03/2026

אז מה היעוד שלי?

מהי הנחייה אלוהית?
מה זה אינטואיציה?
מה אני חושב על החיים?
האם יש אלוהים ואיפה הוא נמצא?

הרבה א/נשים עסוקים בשאלות האלו.
כשלא מוצאים תשובות,
חלקם פונים למשנה תודעה למצוא חיבור.

גם אני מצאתי את הפתרון שלי במשנה תודעה.
לי היה נח להאשים את בית הכנסת, הוריי, הסביבה, המצב הכלכלי, בית ספר, המורים, אחרים … ואחרי שסיימתי להאשים את עצמי, האשמתי את אלוהים.
הסתובבתי עם כעסים, בושות, פחדים והטינות.

כשהסכמתי לקחת אחריות על חיי
ולהתבונן בכנות, קרה הנס.
אין לאן לברוח.
הבנתי את חוסר האונים
וההתנהלות הלא נכונה של חיי.
זה היה כמו הארה,
פתאום נהייתה בהירות.
תם המאבק.
ומשם נהיה הכל יותר פשוט.
יש אמירה בודהיסטית
״חכם השביל מן ההולך בו״

"חכם השביל מן ההולך בו" עזריה אלון, המדגיש שיש לסמוך על תוואי השביל המוכר, שנוצר על ידי דורות, ולא לנסות "לקצר" או לסטות ממנו.

וחז״ל אמרו:
"בדרך שאדם רוצה לילך מוליכין אותו"

אז באיזו דרך נבחר?
אז מניסיון חיי, הצמיחה הרוחנית החשובה ביותר לא מתרחשת במהלך מדיטציה או על גבי מזרן יוגה.
היא מתרחשת כשאתה מתוסכל, כועס או מפחד, וכשלפתע אתה מבין שיבכולתך
לבחור להתנהג אחרת...

אז היעוד שלי=ההתמסרות לשביל שקורא לי.

אז אם משהו מבולבל לך,
רוצה לברר מה השביל שלך?

אני כאן
שבת של שלום

קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.
#התמכרות #שינוי #יעוד #צמיחה #דרך #וויד #קנביס #גמילה #מודעות #

טראומה והתמכרותמה מושך א/נשים בזמנים אלה לברוח דווקא אל התמכרות? ומה ההבדל בין מכור ללא מכור….ומי אלו שבסיכון גבוה יותר ...
08/03/2026

טראומה והתמכרות

מה מושך א/נשים בזמנים אלה לברוח
דווקא אל התמכרות?
ומה ההבדל בין מכור ללא מכור….
ומי אלו שבסיכון גבוה יותר להתמכרות?

שני א/נשים ישתו מאותו בקבוק,
אחד יתמכר וישתכר והשני יהיה שמח וידע לעצור בזמן.

אומרים שיש להתמכרות מרכיב גנטי,
זה נכון אבל חלקית.
האם ההורים משתמשים
או נותנים לגיטימציה לשימוש?
האם הסביבה או החברים נותנים לגיטימציה?
ומרכיב נוסף הוא החלק הרגשי,
מה שאנו לא רוצים להרגיש.

אז מי יפתח התנהגות ההרסנית?
מנסיוני ההתמכרות היא הפתרון,
ישנם את הא/נשים שהם רגישים.

ושוב מניסיוני, אני יודע שלכל התמכרות, קדמה טראומה, ולפעמים מולטי טראומה.

מזמין אותך להיות אמיצ/ה
ולבדוק למה אני מתמכר/ת?

קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

#התפתחותאישית #התמכרות #ווייד #מריחואנה #קנביס #גמילה #טראומה #שינוי

רגשות, מחשבות, אמונות הןחוויות סובייקטיביות ומשתנות. הן כמו העננים שחולפים,לפעמים מהר ולפעמים לאט. יש תנועה תמידית בחיים...
27/02/2026

רגשות, מחשבות, אמונות הן
חוויות סובייקטיביות ומשתנות.
הן כמו העננים שחולפים,
לפעמים מהר ולפעמים לאט.

יש תנועה תמידית בחיים.
יש משפט סיני שאומר:
״שאי אפשר להיכנס פעמים לאותו הנהר״.
את/ה והנהר משתנים תמיד.

במעגל החיים אנו חווים טלטלות, רגעים קשים, ולא נעימים, ואנו מתקשים להתמודד איתם.

יש לנו נטיה להילחם בכל הכח בהם
ובדרך כלל לצאת מותשים,
או לברוח, לא להתמודד,
לפעמים עם דברים משני מצב רוח ותודעה,
או לקפוא, להתנתק ולא לעשות כלום.
כל אלו גורמים בסופו של דבר לסבל.

המפתח להתמודדות עם רגשות ומחשבות
לא נעימות הוא להרשות לעצמנו להיות נוכחים ברגעים האלו, לשהות בהם, בלי מאבק עד אשר מרגישים שהם נרגעים וחולפים.

לזכור שהכל חולף או ״תן לזמן זמן״(12 צעדים)

שבת של שלום ושלווה
קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

#התמכרויות #גמילה #וויד #התפתחות #שינוי #

האם אני חיי מתוך בחירה או מגיב בצורה אוטומטית? לדעתי עד שאנו לא מתעוררים או חיים במודעות אנו על אוטומט.רובנו למדנו כבר ב...
25/02/2026

האם אני חיי מתוך בחירה
או מגיב בצורה אוטומטית?

לדעתי עד שאנו לא מתעוררים או חיים במודעות אנו על אוטומט.

רובנו למדנו כבר בילדותינו להיות תגובתיים
כחלק ממנגנון הישרדות.
למדנו להיות מתגוננים, לקפוא או לברוח.

הגבנו מתוך פחד וזה עזר לנו להסתבך בצרות
או לא להיות בכאן ועכשיו.
יש לנו טריגרים ועד שלא נכיר בהם
והם ימשיכו להפעיל אותנו.

רצוי לחשוף ולהבין את השורשים
של אי-התפקוד שלנו.
ללמוד מהיכן הגיעה הביקורת הפנימית הנוקשה, שגורמת לנו להגיב בצורות שאנו לא אוהבים ושפוגעת במערכות היחסים שלנו.

אנחנו לומדים לעצור, לשאול ולהחליט איך לפעול ובטח לא באימפולסיביות.

במקום לקפוץ למסקנות,
לברר למה התכוון האדם ממולי ?

אפשר לחיות בבחירה
ולהשתיק את הקול הביקורתי
שמגיע מהבנות שלי מעברי
שלא רלוונטי לי היום.

קרני אושר פסיכותרפיסט ומגשר ברוח 12 הצעדים, התמקדות וקונסטלציה משפחתית.
מומחה בהתמכרויות, טראומות ומשברי חיים.

#התמכרויות #גמילה #בחירה #חופש #שינוי #וויד #

Address

סלוניקי 1 תל אביב
Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when קרני אושר פסיכותרפיסט ומנחה קבוצות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to קרני אושר פסיכותרפיסט ומנחה קבוצות:

Share