יוגה רמת אביב Yoga Ramat Aviv

11/05/2021

חשבתי שראיתי הכל בעולם היוגה עד שאחותי שגרה בקולורדו סיפרה על הטרנד החדש "Goat Yoga" כן כן יוגה עם עיזים 🤣😂🐐🐐🐐

Why do people love what we do so much and why do they keep coming back?! It could have something to do with the way we treat the goats we work with.Our goat ...

20/03/2021

הסרטון הזה פשוט מגניב ואין לי משהוא יותר חכם להגיד עליו 🙂 טוב אולי משהו קטן... המכונה הזאת שנקראת הגוף האנושי היא פלא!

25/03/2019

למה יוגה? כתבה על היתרונות הבריאותיים של תרגול יוגה

מחקרים רבים מרחבי העולם מראים כי לתרגול יוגה רציף יש יכולת להעניק יתרונות בריאותיים רבים, ובכלל זה מניעת מחלות ואף טיפול בהן. מה צריך כדי להתחיל לתרגל יוגה ואיך התרג....

28/02/2019

"שאוואסאנה" (הרפיה) התנוחה המשונה הזאת בסוף כל שיעור יוגה.
אולי זה נשמע מוזר, אבל ישנם אנשים שהתנוחה הזאת הכי מאתגרת אותם. היכולת להישאר במקום שקט ללא תנועה, גם מבחינה גופנית וגם מבחינה תודעתית בעודנו נמצאים במצב של מודעות מלאה (לא בשינה) שם לומדים להרפות. הרפיה זו מרעננת ומחייה את הגוף/מיינד ומשרה שקט.
ה"שריר" המרכזי שעליו אנו עובדים באימון היוגה, הוא המיינד שנוטה לעבוד שעות נוספות... דרך התרגול הגופני (תנוחות היוגה) שקודם לתנוחת ההרפיה, נגיע מוכנים יותר. תנסו את זה בבית ☺️