01/10/2024
כאב כרוני, בריאות והחלטות לשנה החדשה
אולי הגב מציק לך בכל כיפוף,
אולי הקרסול שלך לא נותן לך מנוחה ובגללו הפסקת לרוץ.
ואולי כל בוקר הוא אתגר חדש כי כל הגוף כואב.
תרשו לי להציג בפניכם תפיסה אחרת על כאב כרוני.
כאב הוא מתנה.
הוא מתנה כי הוא מציק לנו, מפריע לנו, הולך איתנו לכל מקום ולא מוכן לשחרר. לפעמים הוא מציק ולפעמים הוא מטריף,
לפעמים הוא גורם לנו להרים ידיים ולרצות לזרוק את הכל לפח.
ועם כמה שהוא סיוט, זאת בדיוק הסיבה למה הוא מתנה.
כי הוא לא נותן לנו להתעלם ממנו.
הוא זורק אותנו למרחב של חוסר נוחות ומתעקש שנעשה איתו משהו.
הוא מכריח אותנו לפעול, ודוחף אותנו לצאת למסע למצוא את הנתיב לריפוי.
אז מה זה בעצם ריפוי?
ריפוי מורכב מ-3 חלקים:
תנועה, תזונה ותודעה.
הגוף שלנו צמא לתנועה וצומח ממנה.
הוא כל כך אוהב תנועה שבניגוד להגיון ככל שנשתמש בו יותר כך הוא יעבוד יותר טוב.
כמו שאנחנו אוכלים כל יום, ושותים כל יום,
הולכים לשירותים וישנים, כך אנחנו צריכים לזוז.
החדשות הטובות הן שלא צריך לשים טייץ ולנסוע למכון הכושר,
ההזדמנות לזוז נמצאת סביבנו בכל רגע נתון וברגע שנפנים את זה החיים שלנו ישתנו.
התזונה שלנו היא אנחנו, ליטרלי.
אנחנו מורכבים ממה שאנחנו אוכלים.
מישהו חושב לא לשים מספיק מלט בבטון כשהוא בונה בית?
או לחילופין להשתמש בעץ רקוב כשהוא בונה שולחן?
תחסכו בחומרים וכך יראה הבית שלכם.
הגוף הוא הבית שלכם.
והחלק הכי חשוב.
התודעה שלנו.
אם אתם מאמינים שיש לכם גב חלש ושירשתם את זה מסבא,
זה מה שיהיה לכם.
אם אתם לא מאמינים ביכולת שלכם לחולל שינוי בחיים שלכם -
הוא לא יקרה.
אם לנפש שלכם לא טוב, הגוף ירגיש את זה.
חשוב שתבינו
הגורם הישיר לכאב שלכם יכול להיות כל אחד מאלה, וכמובן שילוב של כולם ביחד -
תזונה לא טובה
חוסר בתנועה
עבודה שאתם לא אוהבים
חוסר שביעות רצון כרוני מאיך שהעולם מתנהל
{השלימו את החסר - הסיפור האישי שלכם}
רוצים לשנות את הכאב שלכם?
תעזבו את הברך/גב/צוואר שלכם בשקט, תשנו את אורח החיים שלכם, תאהבו את החיים שלכם, תאכלו טוב, תישנו מספיק והחיים שלכם יראו אחרת. באחריות.
קל להגיד? נכון.
גם את רומא לא בנו ביום אחד.
תחליטו על כיוון, תגדלו לאט לאט, תעשו דברים בקצב שלכם, תעזרו באנשי מקצוע ובסוף התוצאות יגיעו
שנה חדשה בפתח
קחו אחריות
תחליטו על דבר אחד שבאינטואיציה שלכם אם תשנו אותו החיים שלכם יראו אחרת
תפרקו אותו לחתיכות קטנות
ותתחילו בצעד הראשון
בהצלחה!
